カズたか さん プロフィール

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カズたかさん: カズたかの日常
ハンドル名カズたか さん
ブログタイトルカズたかの日常
ブログURLhttp://kazu034244.blog.fc2.com/
サイト紹介文陸上の短距離をメインに練習したり、筋トレしたり たまに趣味的なことを書いたりします
自由文デカいこと言ってそれができたら最強!!
できんかったらクソ野郎
静かに生きるも、夢見て生きるも同じ。。。
やればよっかたなんていらんから、やってよかったで溢れる人生に

それを心に目指すは9秒台!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 63日(平均8.0回/週) - 参加 2017/04/26 14:21

カズたか さんのブログ記事

  • 筋トレ日記
  • 今日は上半身中心の筋トレをしてきました。梅雨に入ったせいで、ジメジメと雨が多くてなかなか外で走れなくなりそうですね<メニュー>・ベンプレウォームアップ20kg×1060kg×10本レップ100kg上げるだけ90kg×2 2セット80kg×7 3セット70kg×10 3セット60kg×10・レッグプレス140kg×10 2セット明日からはランニングメインで練習していきます!!頑張っていきましょう(^∇ [続きを読む]
  • 筋トレ日記
  • 今日は大学の講義があったので、それが終わってから筋トレしてきました。<メニュー>・スピードスクワット(尻を突き出すイメージで、深く下げていません)60kg×1080kg×10100kg×10 5セット・ハイクリーン40kg×10 3セット・レッグプレス140kg×10180kg×10 2セット200kg×15 3セット・ベンチプレス 60kg×1070kg×5 2セット帰ってきてからバウンディング [続きを読む]
  • 瞬発力
  • 先ほど昨日の100mの動画を見ていると、多田選手の紹介があり、速さの秘密はコレだ!!的な感じで片足バウンディングが取り上げられてるのを見つけました。ちょうど最近バウンディングを始めたので、これからも取り組んでいこうと思っているのですが、僕のバウンディングと多田君のバウンディングでは違いがあって、僕のは静止した状態からですが多田君のは助走をつけたバウンディングでした。助走つけてのバウンディングもこれ [続きを読む]
  • 日本選手権 決勝!!
  • 日本選手権 男子100m決勝が先ほど終わりました!皆さん知ってると思いますが、とりあえず結果か行きましょう!男子100m決勝 (+0.6)1位 サニブラウン ハキーム 10.052位 多田 修平         10.163位 ケンブリッジ飛鳥      10.18この組、唯一の0台でサニブラウンハキームが優勝しました!!レース直前に雨が降り始め、日本人初の9秒台を阻むかのような中のレースで、四天 [続きを読む]
  • 陸上日本選手権 準決勝
  • 準決勝結果【1組目】(-0.2)1位 ケンブリッジ飛鳥 10.102位 桐生祥秀 10.14【2組目】(+0.5)1位 サニブラウンハキーム 10.062位 多田修平 10.10サニブラウンハキーム選手が連続して0台で走るとは思ってなかったので、ビックリでした(@_@)スタートから他の選手を置いていくような走りでしたので、もしかして決勝ではといった感じです。心配なのが山縣選手で、決勝には残ったものの着順 [続きを読む]
  • 筋トレ日記
  • それどころじゃないですが、筋トレしてきたので準決勝までに投稿しときますw<メニュー>・ベンプレ60kg×10100kg上げるだけ90kg×2 2セット80kg×7 2セット70kg×10 2セット・ダンベルベンチ15kg×15 2セット・レッグプレス190kg×15 2セット・スクワット60kg×10 2セット80kg×10でした。。。。がっつり筋トレしたかったのですが、夜に走りたかったので、足を [続きを読む]
  • 日本選手権開幕 100m予選
  • 今日から陸上日本選手権が開幕しました!!!全然行けない距離では無いのですが、今回は家で待機して結果待ってますww注目の男子100mですが、予選からどえらいタイム連発してます!山縣亮太  10.24(±0)多田修平  10.21(-0.9)桐生祥秀  10.15(+0.2)ケンブリッジ 10.08(-0.9)サニブラウン 10.06(+0.4)今回の日本選手権、予選からかなりレベルが高く、本当に9秒台が [続きを読む]
  • 久しぶりにしっかり坂道
  • 今日は坂道ダッシュを久しぶりに合計10本やりました(少ないですがw)昼間に坂道ダッシュ×5 約80m夜間に坂道ダッシュ×5 約80mバウンディング片足ずつ10歩×5それ以外の時間も腕立てしたりしてました。明日はジム行って筋トレしてきます(学校ですが)最近限界まで出来ていないので、もうちょい頑張れるようにしていきます。。。 [続きを読む]
  • サイクリング
  • おはようございます。今日は朝からの投稿です昨日は約150mの流しとランジウォークをして1日中ずっと腕立て伏せしたり、腹筋したりしてました(^-^)夜は夜で、寝るのもったいないという事で、自転車を2時間以上こいでこいで深夜の3時くらいに帰ってきたのですが、この時期の夜中に海の方行ったら、けっこうな人数が花火してました(°_°)深夜2時まで友達と花火って......青春してるな〜と思いながら、その横を自転車こいでま [続きを読む]
  • 帰ってきてからのランニング
  • 先ほどのブログを更新してから、また体を動かしてきました!!坂道ダッシュ約70m×4ランジウォーク30歩×5バウンディング片足ずつ10歩×3してきました。10時くらいに行ったのですが、いつも12時くらいに行くので、その時間と比べるとちらほら散歩している人や、車が通ったりして少しやりずらかったですww明日は何するかまだ決めてませんが、明日は明日で力全力で練習してきます。 [続きを読む]
  • 筋トレ
  • 今日は学校があったので筋トレしてきました。<メニュー>・ベンプレ60kg×10 3セット70kg×10 2セット80kg×5  2セット90kg×1100kg上げるだけ・レッグプレス180kg×15 3セット140kg×10などなど合計1時間30程度してきました。また夜からランニング・ランジウォーク・バウンディングしてきます。 [続きを読む]
  • もっと練習を
  • 昨日はある方の講演会行ったり、学校の課題であったりで練習ができませんでした(ノ_<)今日は今日で昼間ずっと寝ていたので、あまり動いていないのですが・少しランニングと坂道ダッシュ・ランジウォーク60歩×2・バウンディング片足づつ10歩×3だけ動いてきました。昼間寝たので、夜は寝れないと思いますので、走りに行ったり筋トレしときます。明日はガッツリ筋トレしてきますので、また夜くらいに更新すると思いますので [続きを読む]
  • 軽くランニング
  • 最近は筋肉痛が続いていて、あまり全力で走れていないのですが今日は晴天だったので、軽くランニングしてきました。100m流し×4ランジウォーク30歩×10また後で、ランニングとバウンディングしてきます。 [続きを読む]
  • 今日本人に知ってほしい事
  • こんにちは、こんばんは今回はいつもと違う感じのことを書くので、陸上関連の事しか興味ないわー!!という方は、戻ってくださいwwあまり深い話はしないですが、これからもしかしたら今日話すような内容を深く掘り下げた話もしていくかもしれません。(今日は深さ50cmです)ちょっと重い話になりますが、今日は日本の自殺者の現状について書いていきます。卒論でそういったことを調べたりしているのですが平成28年度 日本 [続きを読む]
  • 吉田 松陰
  • 「志を立てるためには人と異なることを恐れてはならない世俗の意見に惑わされてもいけない死んだ後の業苦を思い煩うな 目先の安楽は一時のしのぎと知れ百年の時は一瞬にすぎない君たちはどうかいたずらに時を過ごすことなかれ」「諸君、狂いたまえ」 [続きを読む]
  • コロコロ変わります
  • 今日は筋トレした後に、帰ってきてからランジウォーク(30歩)×10バウンディング(9歩)約30m×片足ずつ各5本しました。<筋トレメニュー>・ベンプレ60kg×10 3セット100kg上げるだけ80kg×3 2セット・ダンベルベンチ22.5kg×10 22.5kg×8・レッグプレス140kg×15 3セットでした先ほどブログのデザインを変更しました気分でコロコロ変わりますので、ご了承くださいww [続きを読む]
  • バウンディングきつい
  • 今日はあまり全力で走るという事はせずに、ランジウォークやバウンディングなどドリル練習中心に行いました。昨日、バウンディングを久々にやったせいで、ケツが痛かったのですが、今日はバウンディングやった影響でスネの内側に痛みがあります。(シンスプリントみたいな感じ)バウンディング自体がものすごい負荷がかかる動作なのでしょうがないですが、故障してしまったら元も子もないので、ほどほどにしつつ反復練習しながら、 [続きを読む]
  • もう一度基礎から
  • 今日は久しぶり(1週間ほど)のタータン+スタブロ使って走りました。陸上を始めた頃からスタートだけは苦手で一向に良くならなかったのですが、今になってもスタートだけは下手くそなままでした。。。とりあえず足が前に出ず、状態が浮いてしまってる状態です。そこで、もう今さら感はあるのですが、基礎練習(ドリル練習)を一から始めようかと思います。やらなくても速くなれるとずっと思ってたので、正直、基礎練習はほとんど [続きを読む]
  • 国内電動計時初の9秒台!?
  • さきほど日本学生個人男子100mの準決勝で、追い風参考ながら多田選手が9秒94(‐4.5)を記録しました!!その後の決勝でも10秒08(+1.9)で優勝し、世界選手権の参加標準記録も突破!何か日本の短距離界がものすごいことになってきてますww多田選手といえば、関西では敵なしの速さで、この前走ったゴールデングランプリ?で一躍有名選手になったと思うのですが、そこからもう10秒0台まできて、これからさら [続きを読む]
  • 筋トレ
  • 今日は少しですが筋トレしてきました<メニュー>・ベンプレ60kg×10 3セット70kg×10 2セット80kg×7  2セット90kg×2100kg(上げるだけ)・レッグプレス160kg×15 2セット200kg×15 2セットとりあえず刺激を与えるために今日は100kgを扱ってみました100kgはまだ上がりそうにないですが、近いうちに上げれそうなので、もう少し頑張っていきます [続きを読む]
  • 押し出すのが下手くそ
  • 今日は午前中はあまり天気が良くありませんでしたが、昼からは良い天気で晴れてくれたので50m〜60mを10本程度走りに行き、ビデオ撮って走りの確認をしました。前から何かおかしいと思いながらもそのままにしてきたんですが、接地した脚の押し出す方向がおかしい事に今日やっと気が付きました。撮ったビデオを見た感じ、押し出した足が斜め外側にいってしまって、オカマ走りみたいになってましたwwひとりで走ってるとほん [続きを読む]
  • 筋トレ
  • 今日はいつも通りの筋トレに行ってきましたが、雨が降っているので走れてません<メニュー>・デットリフト60kg×5 2セット90kg×5100kg×5 3セット・レッグプレス140kg×15 3セット・ベンチプレス60kg×10 3セット70kg×1080kg×5明日は今日走れなかった分も含めてランニングせねば!! [続きを読む]
  • 来場者数200達成!!
  • このブログを開設してもう5か月くらい経つと思いますが来場者数200を達成しました!!ぱちぱちぱちかなり内容のないブログなので見て下さる方は少ないかと思いますがwwそれでも見てくれる方がおられるというのは、うれしい事です(^∇^)ノまた300、400、と達成していくごとに、こういったのを載せると思いますがまぁ〜〜ブログ自体の内容は特に変わらないと思うので、それでも見て下さる方はこれからもよろしくお願いし [続きを読む]
  • ダメージ蓄積中。。。
  • こんにちは、こんばんは今日は走ってる姿をビデオ撮ったりしてたんですが、最近続けて筋トレしているの+アスファルトの上を全力疾走しているせいで、かなり脚に疲労がきてます(T_T)多分明日もガッツリ筋トレしてから帰ってきて走るので、どっかで休みの日を入れようかと思っていますが日本の短距離選手の活躍がすごすぎて、それを見てると走りたくなる衝動に駆られますwww布施スプリントで飯塚選手が10.08の自己ベスト [続きを読む]