メイ さん プロフィール

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メイさん: 変わらない日々
ハンドル名メイ さん
ブログタイトル変わらない日々
ブログURLhttp://note87.blog.fc2.com/
サイト紹介文うつ、摂食障害、アルコールの日々
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 56日(平均3.9回/週) - 参加 2017/04/30 19:32

メイ さんのブログ記事

  • うつうつ
  • またうつうつしていいた。体が重くて頓服飲んで寝てた。もう1日が終わる。何もする気がなくても過食はしてしまう。食べることに向かってしまう。立て直したいのに。 [続きを読む]
  • 歯医者に行った。歯が痛くて虫歯だと思ってたけど、虫歯はなかった。エナメルが溶けてて痛いそうだ。ジュースやスポーツドリンクをよく飲む人は酸で溶けるんですって。そういうタイプだってことにしておいた。本当は、過食嘔吐の胃酸歯医者さん、もしかしたらわかってるかも。歯ぎしりもあるっぽくてすり減りがひどいから、マウスピースを勧められた。過食嘔吐に対しては無駄な気がするが、歯ぎしりしているし、買った方がいいだろ [続きを読む]
  • 歯が痛い
  • 過食嘔吐した後は歯を磨いているんだけど、虫歯が多い。過食嘔吐、磨く(たまに疲れてできないが)また過食嘔吐、と繰り返すから歯が休まる時間がない。隙間ブラシやマウスウオッシュ、歯のケアグッズを揃えてるんだけどな。数ヶ月前から歯が痛いから、また虫歯が大きくなってきたんだ。今週歯医者の予約があるからいやだな。歯医者さんにバレてるかな、吐いてるって。でも行って治さなきゃ。。 [続きを読む]
  • 1日潰した
  • 生活を立て直そう、と思っているんだけど、体が反対に動く。過食嘔吐とお酒で潰してしまった1日。頭も体も痛い。このままじゃ落ちてく一方。やっぱりどこかでもうだめだとあきらめてるんだよね。過食しだしたら止まらなくて、またやってしまった。明日こそ。。 [続きを読む]
  • 落ち込みとイライラ
  • 落ち込み、イライラが止まらない。全部過食に向かってしまう。お酒も飲んで最悪な毎日です。これ以上落ちたくない。。でも散歩を15分した。毎日じゃなくても、長時間じゃなくても、散歩続けたい。閉じこもってるから一人で被害妄想が大きくなって発狂しそう(もうしてるけど)一歩でも外に出て、ベランダで椅子に座るだけでもいいと思う。日光浴ってうつにいいんだよね。そのためには、体とメンタルをまともにしたいけど、これが難 [続きを読む]
  • 半日寝てた
  • 午前は調子悪くて頓服を飲んで寝てた。お昼過ぎに起きて、頭がぼおっとしてたけどちょっと動いた。なんか、もっと、調子よくなりたいんだけど。。在宅ワークでボチボチしていることがあって、半日ほど働いた。本来やるべきことなんだけどね。学校も出たのに。もっと時間を費やしてちゃんとした仕事になったらいいけど。 [続きを読む]
  • また戻る
  • 生活リズムを整えていけば改善できる。気を引き締めてがんばればいくらか良くなるということがわかった。お酒は夜だけにするだけでも体がずいぶん軽くなる。過食はスイッチが入るとどうしようもないが、日中動くことで食べ物よりも違うことにエネルギーを向けたいもの。でも、お酒飲んだり過食してる方が自分らしくて落ち着ける。今日もまたそうだった。 [続きを読む]
  • 飲んで食べる幸せ
  • 散らかった部屋の片付けをした。少しはすっきりしたと思う。一気にきれいにはできないから少しずつでいいよね。ちょっと動くとすぐに疲れる。体の痛みを取りたくて、ストレッチした。ヨガで習った動きで、なんちゃって一人ヨガ3分。肩が重くて仕方がない。昼に過食嘔吐した。夜になるとビール飲んだ。食べて飲んでる時が一番幸せ。治るって、手放すって無理だと思う。 [続きを読む]
  • 平気を装う
  • 出張中の旦那とやりとり。電話や郵便物、変わったこともなく、平気だよ。火事ってないし戸締りもしてるし問題なし。自分を叩いたり、叫んだり、夜になると過食して飲むことは言わない。 [続きを読む]
  • やっぱり過食
  • 車の移動が上手くいった1日目。短い距離でも運転って怖い。被害妄想がひどくて、周りから攻撃されそう。駐車はド下手で何度も入れ直して10分くらいかかって汗だく。事故るかも、とビクつきながらノロノロ運転を1日3回。不安から、ついお酒や薬に頼りたくなるがガマン。脳みそしっかりさせなきゃね。車乗る時は人間らしくまともでいなきゃいけないよね。不安いっぱいでパンク寸前。ストック食材を手当たり次第に過食してしまう。悲 [続きを読む]
  • 不安
  • 旦那が出張で3日いない。置きっぱなしになる車、1日とめたらダメなので、朝に車をとある駐車場に移動して夜になったら戻すことになった。短い距離だけど運転は怖くてストレス。朝から夜までお酒を飲まないようにしなくては。飲酒運転+事故は避けたいし。できるかな、不安でいっぱい。パニクりそう。落ち着きたい。 [続きを読む]
  • 健康になりたい
  • 行動が伴わないけど、健康になりたいと思ってる。ヨガに行った。ずっと前に体験に行った時、体が軽くなってこりや痛みが解消できたので、また行きたいと思ってた。うつと過食で行ける状態じゃなかったけど、朝に過食しなかったせいか今日は行きたい、と思えて体が動いた。体の節々が痛いので、やっとやっと動く。うまくはできないけど、痛みが和らいで帰り道は気分も晴れた。なのに、また過食をしている。 [続きを読む]
  • 蹴る
  • 自分を叩いたり、物を蹴ったりする。柔らかい土と思って蹴ったら石で、足の指が紫になった。蹴るんじゃなかった。病院行きたくないからしばらく様子見。治りたいと思う気持ちがあるけど、行動が反対。健康になりたいのに、過食とお酒が止まらない。 [続きを読む]
  • 節約せねば
  • ガス代が高い。過食で料理しすぎる。大家族並みだよ。過食止められないから、食材費をおさえてガス代も節約せねば。余熱で茹でたり煮たりするとガス節約できるとネットで見たのでやってみよう。食べる量が多いから作った方が安いと思ってたけど、ガス代考えると料理するより安いお惣菜買った方がいいかな。 [続きを読む]
  • 散らかった家
  • 家が散らかってる。見て見ぬふりをしていたが、がんばって掃除した。掃除というか整理整頓。なんでこれがここにあるのか、という散らかり具合。家の乱れは心の乱れというけどそうだと思う。きれいになると私の居場所じゃないような。ごちゃごちゃしてる方が落ち着く。過食も止まらない。 [続きを読む]
  • 焦る
  • 人のsnsを見て焦る。余計落ち込んでしまい、見なきゃよかったって思った。みんな人生がんばってるよね。こんなん私だけだわ。もう全部遠くに行ってしまった気がする。30年も過食嘔吐して、お酒がやめられない。失ったものが大きくて、考えるとやるせなくて昼から過食してしまった。お酒も飲みたくなったけど、コーヒーがぶ飲みしてごまかした。昼間に飲むのを控えたい。 [続きを読む]
  • 母の日
  • 母にネットで花を贈ったら、ありがとうって電話がきて嬉しかった。母には嫌われてるから、好かれたい思いがある。子供の頃からずっと。母からデブって言われた中学生の頃、拒食したり吐いて、1ヶ月で10kg痩せたら怒られらた。スリムできれいになれば好かれるかなと思ったのに。それからずっと止まらないのは母のせいではないよ。 [続きを読む]
  • 自分を叩く
  • 悲しくなり落ち込んだ。イラついて自分を叩いた。何度もパーで叩いたら指が切れて血が出た。こんなことしたってどうにもならないって自分に言い聞かせるけど、ネガティブいっぱいになると、叩いてしまう。悲しくて苦しい。 [続きを読む]
  • 1日だけだった
  • 1日飲まなかったら手のしびれが治った。このまま飲まない生活が送れたら。治すことはあきらめて、ずっとつきあう気だったけど、ふと治りたいと思った。昼間は過食もせず、お酒も飲まなかったら体が軽く、家の片付け少々、散歩して、夕食準備などいろいろと動けた。いつもの重さ、だるさはなんなんだという感じ。でも、旦那が帰ってきてビール飲むのをみると欲しくなり、一緒に飲んでしまった。過食もして一気に戻った。 [続きを読む]
  • 手がしびれる
  • ここ数日手がしびれる。きっとお酒の飲み過ぎだと思う。お茶を飲むようにいつも飲んでるから。物を持つとぴりぴりするので、家事をさぼった。このまま治らなくなったらと思うと怖い。過食嘔吐で胃も辛かったので1日お酒をお休みした。1日禁酒できたよ。でもまだ軽くしびれてる。お酒を控えてしびれを治したい。 [続きを読む]
  • 外に出れなかった
  • 歩こう、と思っていたのに外に出れなかった。散歩の後は掃除しよう。いらないものがたくさんあるから、不用品を整理して、掃除もしよう。と、1日のやることを計画していたけど、落ち込んでうつになっていた。メモ帳にはやることがたくさん書いてある。実践できてないから希望メモ。朝も昼も過食しました。食べだしたら止まらなくなるスイッチが入ると、どうしても食べてしまう。 [続きを読む]
  • 一歩
  • 散歩をした。20分ほどだけど。外に出て歩くことができたら気分が晴れる。また歩けるといいな。20分でもいいよね。体が弱ってあちこち痛い。過食とお酒を減らして、散歩できたらと思う。止めるのは今の私にとって夢が大きすぎるから、量と回数を減らして、一歩ずつ。 [続きを読む]
  • 苦しい
  • 苦しいけど食べる。苦しいけど飲む。吐いたり、後始末したりして、くたくた。こんな時間の使い方したくないのに。いつものルーティーンワークになってしまっている。この時間を自分のためになるような、読書、勉強、運動、とか家の掃除に費やしたい。 [続きを読む]