みゆう さん プロフィール

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みゆうさん: 過食しない日々を目指して一歩ずつ
ハンドル名みゆう さん
ブログタイトル過食しない日々を目指して一歩ずつ
ブログURLhttp://ameblo.jp/a-carrotlove/
サイト紹介文摂食障害を克服したくて、ただいま奮闘中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 84日(平均7.8回/週) - 参加 2017/05/01 09:26

みゆう さんのブログ記事

  • 夏の野菜(*´∇`*)
  • みなさまこんにちは前回ブログでうつ病が再発したこと今後はいつ更新できるかどうかわからないことそのためコメント欄を一旦閉じさせて頂くことなどを書きました。久しぶりの更新の上に自分勝手なコメント欄の閉鎖などとご批判のメッセージもあるかもしれないと内心ドキドキハラハラしていたのですが…その逆でした。暖かいメッセージをわざわざ送って下さったりご自身のブログの中で励ましのお言葉を書いて下さったり…みなさま [続きを読む]
  • ご無沙汰しておりますm(_ _)m
  • みなさま、こんばんはご無沙汰してしまってごめんなさい…6月20日以来の更新です。その間、何度も更新しようとブログを入力しては保存し、アップせずにおいてまた改めて入力しては保存しアップできず…それをずっと繰り返しました。今まで応援して下さった方々には、ご心配をおかけして大変申し訳ありませんでしたなぜこうなったかというと、今まで応援して下さった方々はご存知のことですが…私は摂食障害のみならずうつ病を患っ [続きを読む]
  • 一人ぼっちの夕飯は…
  • みなさまこんばんはおかげさまで昨夜は過食嘔吐せずに過ごせました。ところが…今夜は旦那が会社の飲み会で一人ぼっちの夕飯です今日は近所のスーパーが特売日でお買い物をして帰ったところです。とにかく過食嘔吐のための食料だけは何が何でも買わないぞと強く心に決めて。買ったものはいつものヨード卵ではなく気になっていた「きよら」に。シェフにもオススメだなんて何だか美味しそうですおむすびカットのスイカって??可愛 [続きを読む]
  • 昨晩は…(T_T)
  • みなさまこんにちは昨夜の晩ご飯の後、過食嘔吐してしまいました原因は、お買い物に出かけて日曜日の夜くらい少しだけラクしたいし少しだけ贅沢したいなんて思ってしまってお値段高めでカロリーも高めのお惣菜を2品買って、せっかくだから冷やしておいたスパークリングワインもなんて思ってしまってお酒を飲み始めるとだんだんま、いっか〜といい加減になってしまったこと。昨日のお夕飯左下から時計回りに玉ねぎとしめじとワカメ [続きを読む]
  • 2日目\(^-^)/
  • みなさまこんばんは今日はどんな1日でしたか?私は良いお天気だったので朝から毛布を干したり洗濯をしていたら、旦那が掃除機をかけてくれて、それに応えて私は床を磨いたりどちらから言うでもなく夫婦揃って一日中家の中をバタバタ清掃作業していましたそんなことをしていたらあっという間に時間が過ぎて今は夕飯を食べ台所を片付け歯を磨いて自分の部屋でまったりしていますおかげさまで非過食嘔吐生活、2日目何とか乗り越えら [続きを読む]
  • 何とか1日目
  • みなさまこんばんは〜(*^o^*)おかげさまで何とか今日1日は非過食嘔吐で過ごせました。あれからりんご??89g?49kcalナッツ10g?68kcalチョコレート効果カカオ72%半分15kcalプルーン18g?43kcalヨーグルト40g?23kcal再びりんご??75g?41kcalとちょこちょこ食べたりして過ごし、やはりカロリー計算から脱落適当にしました。夕飯はこれ左下から赤いのは甘辛大根キムチくるみ小女子ネギ納豆鳥レバー甘辛煮イワシのお刺身レタ [続きを読む]
  • おはようございます(´ー`)
  • おはようございます昨夜はやはり過食嘔吐してしまいました一度は1ヶ月以上も非過食嘔吐生活を続けられたのに…なぜ…悲しんでいても何も解決しません。初心にかえってまずは今日1日非過食嘔吐で過ごす事を目標にします。そして摂取したものの記録も面倒くさがらずにできるだけつけてみることにします。朝からまずは白湯の後カルシウムは大事ですよね〜青汁粉末、えごまきなこ、ヤクルトゴールド、骨太牛乳などをミックス。130kcal [続きを読む]
  • ダメです・°°・(>_<)・°°・。
  • みなさまこんにちは(T_T)タイトル通り昨夜過食嘔吐してしまいました。゚(゚´ω`゚)゚。しかも今日は旦那が飲み会で夜は一人ぼっち。朝からもうあきらめモード…でも、できるだけ頑張りたい夜に仕方なく流れで過食嘔吐してしまうとしても、真昼間から何度も何度もなんてことだけは絶対避けたいと思って今実家に向かっています。電車の中です。実家も心が休まる場所ではないけれど少し早い父の日のプレゼント??を渡したいという口実で [続きを読む]
  • おはようございます(???)
  • おかげさまで、昨日は過食嘔吐せず過ごせました体重は、過食嘔吐した次の朝よりも400g増えていましたが…昨夜は眠りは浅かったかもしれませんが夜中に起きることなく薬なしで今朝は自然なお通じもありとても気分が良いです今朝、鏡を見てやっぱり過食嘔吐した次の朝と比べて、瞳の輝き髪の毛のハリツヤ顔の血色の良さ肌のハリツヤ全然違います。体に良くなさそうだな食べると太りそうだなでも思い切り食べたいな思い切り味わいた [続きを読む]
  • もう一度(*´?`*)
  • みなさま、こんにちは。優しいコメントで励ましてくださったみなさまいいね!で勇気づけてくださったみなさま本当にありがとうございました。なのに少し間が空いてしまって申し訳ありませんでした。m(_ _)m4日ぶりの更新です。その間、少しうつ状態で、過食嘔吐してしまったり非過食嘔吐で過ごせたりと交互でした何が何でも、非過食嘔吐生活を送って行きたい!という決心がグラグラと揺らいでしまっていましたそして今日は…自分 [続きを読む]
  • 何とか1日目( ´ ▽ ` )
  • おはようございます励まし、ご心配のコメントを下さったうさこさんmasukara2017さんいいね!して下さったみなさんおかげさまで、昨日は何とか過食嘔吐しないで過ごせました。本当にありがとうございました今朝の体重は40.5kgで、過食嘔吐した翌朝の昨日の朝の体重39.7kgより800gも増えていましたが…今は、これでいいと思っていますそれはなぜか。昨日の朝、犬の散歩??中??ビルの大きなガラスに映る自分の姿を見た時のこと。 [続きを読む]
  • 再・再出発(T_T)
  • おはようございますタイトルの通り、昨日の夕飯で過食嘔吐やってしまいました…一人ぼっちの夕飯だから要注意??と思っていたのに…なぜ過食嘔吐へと走ってしまったか、良く考えてみました。私の心の中に非過食嘔吐生活に対して不信感のようなものが芽生えてしまっているようです理由は、非過食嘔吐生活に伴う・不眠症・初めての帯状疱疹の発症・アレルギー性皮膚炎の発症・便秘が続く・太らないけど痩せないなどの不調。そして [続きを読む]
  • 再出発です(´ω`)
  • おはようございますお久しぶりですしばらくぶりのブログ更新です。告白すると旅行から戻って何度か過食嘔吐を繰り返してしまいました過食嘔吐をやめようという気持ちがかなり薄れていました。そういう心の状態の時にはブログを更新する気持ちになれないと知りました。このまま一生過食嘔吐し続けるなんて絶対に嫌ですなので、今日からまた非過食嘔吐生活を始めます。過食嘔吐に走る瞬間、心の動き、きっかけ、などなどもう一度一 [続きを読む]
  • 仕切り直し(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
  • みなさま、こんにちは今新幹線??の中です。旦那は隣の席でうたた寝中更新は来週と言いつつ…早めに正直にきちんと告白しておかないとと思いブログ書いています昨夜、過食嘔吐してしまいました。応援して下さった方々、本当にゴメンなさいm(_ _)m皮膚炎が痛くて痒くて寝不足が辛くて皮膚科難民で心がカサカサになって疲れ果てて言い訳ですね。自分が弱いせいです。また一から出直しますね非過食嘔吐記録、1日目となります。めげ [続きを読む]
  • 今日からしばらくは…m(_ _)m
  • みなさまこんにちは私は今、皮膚科難民と化しています明日から旅行に行くので今日受診しないといけません。昨夜、薬の副作用か、全身がかゆくて一睡もできず。処方箋をくれた病院は今日が定休日と知らずその後2軒近くの皮膚科を訪ねたけれど臨時休業と終日手術のため一般診察はしないとのこと。もう一軒、今度は電話確認。すると、他で受診して状態が悪化した方はちょっと…といったニュアンスで電話した時点で断られひどい今、電 [続きを読む]
  • 35日目達成
  • みなさんこんばんは今夜もお夕飯をお腹いっぱい食べておさけもほどほど頂き食器類もピカピカに洗って歯を念入りに磨いて旦那にお休みを言って自分の部屋へ。非過食嘔吐生活連続35日達成です。でも、湿疹が…痛がゆーーい!!実は明後日から旦那と温泉旅行へ行きます。痛がゆすぎて、温泉に入れなくなったらと思うと…トホホです。治りますように…今日のお夕飯手前はシーザーサラダで、奥は冷凍してあった鮭を使った鮭のちゃんち [続きを読む]
  • 許すことの難しさ
  • みなさん、こんにちは昨夜もやはり2回夜中に目が覚めてしまいましたが、そこから朝は6時過ぎまでぐっすり眠りましたそして増加覚悟の毎朝恒例イベント体重測定あれ?40.7kg14.9%昨日とあまり変わらず拍子抜けです。今朝も朝からバタバタまず一番に旦那と愛犬の朝食を用意その後で自分の白湯を用意白湯を飲んだら愛犬の散歩1時間ほど帰ったら軽く朝食手前左から時計回りに浅野屋さんのライ麦パンプルーンとクルミと焼き芋トマト? [続きを読む]
  • 非過食嘔吐34日
  • こんばんは今日、皮膚科に行ったら、ちゃんと栄養を摂ってよく眠りなさい!と言われました。自分では一日一食でもきちんと栄養はとれているとおもっていたのですが、全然足りなかったようです睡眠不足、疲労からくる湿疹でした。なので今日はもう体重を増やす覚悟で薬局で買ったこれを飲み干し夕飯は豚の生姜焼きをメインに牡蠣とほうれん草のお味噌汁などしっかり栄養補給。甘い焼き芋??もプラス。ご飯も??多めに炭水化物祭 [続きを読む]
  • 美容院だの皮膚科だの(T_T)
  • みなさん、おはようございますただ今電車で移動中です。またまた私の、大の苦手な新規の美容院へ向かってます先日行った美容院で良かったのですが、旅行など色々予定が押していたため今回既に予約を入れてしまったのでまたドキドキハラハラしながら向かっているところです。話し下手でも顔がコワモテでも良いのでどうか、誠実で丁寧な対応の優しい美容師さんでありますようにこの前は白髪染めで今回は縮毛矯正です。縮毛矯正はも [続きを読む]
  • 33日達成(???)
  • みなさんこんばんはまた今夜もお腹いっぱいカロリー計算なしで食べお酒も楽しみつつ一日一食の夕飯を食べました。旦那の白米150g、私は玄米50g。大根の葉っぱと油揚げのお味噌汁わさび乗せ冷奴真かれいの煮つけロメインレタスのシーザーサラダくるみ小女子お昼の残り物のアレンジお昼の残り物とは、コレ旦那が食べたがるので作った味噌ラーメン??の具ひき肉とキャベツの炒め物もちろん私はラーメンは食べません。ラーメンは旦那 [続きを読む]
  • 過食の食費はいくら?
  • カフェインのちからはすごいですね〜あれからさらに洗濯掃除ずっと気になっていた靴を洗ったりさらには約半月分の家計簿つけまで。どんどんどんどんこなせるこなせる何だか怖いくらい家事がはかどる〜さてさて、タイトルの過食の食費について。16日分ですが、非過食嘔吐生活の食費を計算しました。食費(おうち)18,920円外食費(2休日)15,894円お酒代 4,801円でした。食費は1日、約1,183円お酒代は1日、約300円過食嘔吐していた頃の [続きを読む]
  • 断捨離ing なうです
  • 朝の宣言通り、クローゼットの整理整頓に着手してますクローゼットにしまい込んだ冬の靴????履き心地イマイチのため去年の冬どころか、数年は履いてないこの2足。茶のロングブーツは本革で日本製のブランドで…高かったんだよなぁ〜グレーのショートブーツも本物のラビットファーで触り心地最高で…高かったんだよなぁ〜という理由でなかなか捨てられず。大好きなブロガーさん森 秋子さんのブログでどんなに高かったとしても [続きを読む]
  • 心を掃除する(???)
  • おはようございます昨夜はポテトチップスとお酒という不健康の極みのような夕飯を食べ毎朝恒例体重測定が恐怖…でも、ポテトと油の効果?なのでしょうか朝からお通じがあってスッキリ。その後体重測定すると40.713.0%あれ?減ってる…ホッ…今日もまた安心して非過食嘔吐生活を続けられそうです。今朝も完全な白湯からスタートします。白湯のお供の本は図書館で予約していた本、昨日借りられました。少し読みました。「住まいと心 [続きを読む]
  • 女寂しく一人酒
  • こんばんは今夜は旦那が研修でいません。女一人酒、夕飯です。でも、朝から20時まではほぼ断食できました20時、おうち居酒屋開店です??!ビールと旦那の好きなポテチから。カンパチのお刺身と日本酒画像なしですみません。録画しておいたテレビ番組クレイジージャーニーの世界中のウイスキーにロマンを馳せる男を観ながらチビチビ。無性にウイスキーっぽいのが欲しくなりえーい、これも飲んじゃえ!棚にあったウイスキーっぽい [続きを読む]
  • アメリカンチェリー(*?-?*)
  • おはようございます毎朝恒例体重測定40.8kg、13.7%あれ?昨日より体重は増えてる…ちょっとだけ心がざわつきます数百グラム増えたって平気平気!気にしない気にしない!と自分に言い聞かせて。今朝もまずは白湯からただのお湯と侮るなかれ。これは、完全な白湯なのです。完全な白湯とはヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)この3つのドーシャ(体質)のバランスが完全に整ったもののことらしいです。完全な白湯の作り方はこちらこれ [続きを読む]