みゆう さん プロフィール

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みゆうさん: 過食しない日々を目指して一歩ずつ
ハンドル名みゆう さん
ブログタイトル過食しない日々を目指して一歩ずつ
ブログURLhttp://ameblo.jp/a-carrotlove/
サイト紹介文摂食障害を克服したくて、ただいま奮闘中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供73回 / 28日(平均18.3回/週) - 参加 2017/05/01 09:26

みゆう さんのブログ記事

  • 断捨離ing なうです
  • 朝の宣言通り、クローゼットの整理整頓に着手してますクローゼットにしまい込んだ冬の靴????履き心地イマイチのため去年の冬どころか、数年は履いてないこの2足。茶のロングブーツは本革で日本製のブランドで…高かったんだよなぁ〜グレーのショートブーツも本物のラビットファーで触り心地最高で…高かったんだよなぁ〜という理由でなかなか捨てられず。大好きなブロガーさん森 秋子さんのブログでどんなに高かったとしても [続きを読む]
  • 心を掃除する(???)
  • おはようございます昨夜はポテトチップスとお酒という不健康の極みのような夕飯を食べ毎朝恒例体重測定が恐怖…でも、ポテトと油の効果?なのでしょうか朝からお通じがあってスッキリ。その後体重測定すると40.713.0%あれ?減ってる…ホッ…今日もまた安心して非過食嘔吐生活を続けられそうです。今朝も完全な白湯からスタートします。白湯のお供の本は図書館で予約していた本、昨日借りられました。少し読みました。「住まいと心 [続きを読む]
  • 女寂しく一人酒
  • こんばんは今夜は旦那が研修でいません。女一人酒、夕飯です。でも、朝から20時まではほぼ断食できました20時、おうち居酒屋開店です??!ビールと旦那の好きなポテチから。カンパチのお刺身と日本酒画像なしですみません。録画しておいたテレビ番組クレイジージャーニーの世界中のウイスキーにロマンを馳せる男を観ながらチビチビ。無性にウイスキーっぽいのが欲しくなりえーい、これも飲んじゃえ!棚にあったウイスキーっぽい [続きを読む]
  • アメリカンチェリー(*?-?*)
  • おはようございます毎朝恒例体重測定40.8kg、13.7%あれ?昨日より体重は増えてる…ちょっとだけ心がざわつきます数百グラム増えたって平気平気!気にしない気にしない!と自分に言い聞かせて。今朝もまずは白湯からただのお湯と侮るなかれ。これは、完全な白湯なのです。完全な白湯とはヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)この3つのドーシャ(体質)のバランスが完全に整ったもののことらしいです。完全な白湯の作り方はこちらこれ [続きを読む]
  • 1ヶ月達成( ˆoˆ )/
  • こんばんは今日の夕飯も、お腹いっぱいごちそうさましました!今日の夕飯のメインはキャベツと卵だけの中華炒めザ・節約料理オイスターソースと片栗粉を使うレシピで美味しいですよ〜(???)あと、小さなポテトコショウとバターと醤油で。ロメインレタスのシーザーサラダ風デザートはアメリカンチェリー他に玄米ごはん50gとか副菜は色々です。大根と油揚げのお味噌汁も。あと、お酒も??で、お腹ぽっこりですでも絶対吐きませ [続きを読む]
  • 非過食嘔吐生活1ヶ月経過
  • おはようございます昨夜は2度目が覚めてしまいましたが、その後よく眠れたようで朝の目覚めはまぁまぁでした。今朝は雨??。でもお散歩は欠かせません。朝一番、白湯を飲んでお散歩へ。今朝は白湯を飲んだ後にすぐお通じがあり体の中からデトックスされたようですごくスッキリしました毎朝恒例の体重&体脂肪率チェックどうしてもやめられません40.4kg15.1%でした。体重は昨日より少し減っていますね〜体重測定をやめられない理由 [続きを読む]
  • 30日達成?(*´?`*)?
  • みなさまこんばんは今日もゆるゆると一日一食っぽい感じの食事で過ごせました。この本の中には少食を成功させる3つのポイントとして、①人生の目的を持つ②ゆっくり前進③食べ物は「いのち」だと自覚するこの3点が挙げられていました。どれも難しいことです。特に①人生の目的を持つこれは今の私には…でも、落ち込まず、めげずに②ゆっくり前進して行こうと思います今夜の夕飯です画像なしですみません。玄米50gライ麦パン5?×1 [続きを読む]
  • インスタントラーメンの賞味期限(-_-;)
  • 本日2回目の更新です今日は食料品のストックを断捨離。こんなのが出て来ました。ギャー!切れてる…実はこの前の日曜日に旦那が小腹がすいたというのでこれを食べさせたんだった…でも美味い美味いと言って食べてたから味には問題なし‼?だけど、インスタントラーメンの賞味、ではなく消費期限って一体どのくらいなんだろう??半永久的に保存可能だったりして??過食嘔吐していた頃はこんなのどんどん消費して余ることなんてな [続きを読む]
  • 水に流そう(*´-`)
  • みなさまこんばんは今夜もお腹いっぱいヘルシーな夕飯を食べてお酒もほどほどに頂き食器を片付けて歯を念入りに磨いて花粉症の薬とタケダ漢方便秘薬を半錠だけ飲みお腹ポッコリで旦那におやすみ〜と言って自分の部屋へおかげさまで非過食嘔吐生活29日目達成です。ところでこのまえ、「白湯 毒出し健康法」という本で自分がヴァータ体質で乱れやすい時間帯は14時〜18時だと知りました。確かにその時間帯になんだか寂しかったり心が [続きを読む]
  • 季節は変わって行くヽ(´▽`)/
  • おはようございます昨夜は一度目が覚めただけで朝まで眠れました昨日、意識的に炭水化物を多めに摂ったおかげかな??でも、やめようかと思いつつやはり毎朝恒例の体重測定もう習慣化しちゃってます。やらないと落ち着かなくて…昨日の朝より200g増え体脂肪率は0.8%下がっていました。今朝はもう一つ測定科目BMIを増やしました。BMIは17.1でした。44.2〜59.7kgが普通体重範囲とのことですが、うーーーんそこまで増やすとね〜今う [続きを読む]
  • 過食嘔吐と神隠しとトイレの神様
  • みなさまこんばんは本日、初めての更新です。毎朝恒例の体重測定の結果はいつもとほぼ変わりませんでしたなんだかもう体重測定やめようかな〜と少しだけ思いました。ところで、今日は、最近連日の夏日に耐えかねてまだ早いかもしれませんが断捨離を兼ね衣替えをしていました。そして…信じがたいことが起こりました??????????????????????????????????????????????????そのこ [続きを読む]
  • 27日達成(о´∀`о)
  • みなさまこんばんは今日も無事に夕飯を美味しくお腹が満足と感じるくらいまで頂きました。最後にセロリのグリーンスムージーをデザートだと思って飲みまだかすかに花粉の飛散を感じるので花粉症の薬も飲み今日はお通じがなかったのでタケダ漢方便秘薬を1錠??飲みスムージーと薬を飲むともう、お腹満足を通り越してお腹ぽっこりになっちゃいましたでも、もう、嘔吐して解消というのはきっぱりやめました。その代わりに家事をして [続きを読む]
  • itt JUICE Red
  • おはようございます今日も暑いですね〜昨夜は疲れのせいか、はたまた日光をたくさん浴びてメラトニンの分泌が促進されたのか、一度も目が覚めず朝までぐっすりでも久しぶりに深く眠ったせいかなかなかベッドから出られず朝からクリーニングを出さないとならなかったり歯医者さんを予約していたり美容院を予約していたり午前中にする事がたくさんあるのになかなかパッと起きることができずグズグズしていまいました。起きた後は時 [続きを読む]
  • 26日達成
  • みなさま、こんばんは今日は真夏のようないいお天気で??おでかけ日和でしたね〜みなさまはいかがお過ごしでしたか?明日からまたお仕事、という方々、リフレッシュできましたか??????????????????????????????????????????????????????????????自分自身の今日一日を振り返ってみたいと思います。旦那と日光浴&ウォーキングがてら一駅分歩いてランチの、ついでに [続きを読む]
  • 肉のあぶら(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • おはようございます昨夜は一度も目が覚めず朝4時起き。はやっさすがに昨日の焼肉と赤ワインおかわりで胃がもたれてますが…でも、全然嫌な気持ちになりません肉のあぶらを吸収したせいかお肌のハリが出てあぶらがのってツヤツヤです。牛さん??大切な命をいただきありがとうございました焼肉なんて以前なら絶対していました。牛さんたちに申し訳なかったです吐かずに吸収しているという人として生き物として当たり前のことができ [続きを読む]
  • 25日達成
  • こんばんは〜今日はみなさんいかがお過ごしでしたか?私は久しぶりに旦那と外食。焼肉です。美味しすぎて…この後の写真、お肉の写真ですが、不快に思われるかもしれませんのでご承知いただけた方々のみご覧下さい。ちゃんと炭火でした。たくさんいただきましたもしかしたら最近体重が減って顔がゲッソリしてるのを、旦那が、心配してスタミナをつけさせようとしてるのかもしれません。いっぱい食べたけど吐きません!全部吸収し [続きを読む]
  • 白湯で毒出し健康法
  • おはようございますみなさん、今朝はご機嫌いかがですか?良く眠れましたか?私は、昨夜目が覚めたのは一度だけで朝は4:30に目が覚めました。不眠症はなかなか治りませんが、昨夜は自分にしてはまあまあの質の睡眠でした朝からお風呂に入りその後、朝読書新たに図書館で借りた本を読みながら早速実践も。世界最古の医学アーユルヴェーダの治療法の一つが白湯を飲むことだそうです。水と火さえあれば誰でも簡単に実践できるという [続きを読む]
  • もっと適当に٩( ᐛ )و
  • みなさん、こんばんは金曜日の夜は、いかがお過ごしですか?友達いない仕事もない金曜日の夜の予定も特にないないないづくしの私そんな私のやることは一つだけ。以前なら過食嘔吐三昧確定日でした。とにかく朝から夜までひたすら家事をバタバタと孤軍奮闘してました今日のお買い物ヤバっ買いすぎたぁー2,755円也一日1,000円の誓いはいずこへ…でも、でも、色んな野菜やりんごが??すごく新鮮で美味しそうだったんだもん安かった [続きを読む]
  • 非過食嘔吐生活で髪が…
  • おはようございますまたまた眠りが浅く夜に2回目が覚めました今朝も早く起きすぎました。今は働けていないので、もし日中眠くなってもお昼寝すればいいやと思っていてそれほど心配はないのですが、いずれはまた以前のように働きたい!と強く思っているので、この睡眠の質の悪さは何とかしたいです…でも、非過食嘔吐生活を23日続けてみて気づいた嬉しい変化が抜け毛が多くパサパサだった髪の毛今までどんなに高いヘアケア製品を買 [続きを読む]
  • 23日目、寂しさと空腹
  • みなさんこんばんは今朝宣言した通り過食嘔吐予防策を実行しました。朝起きてすぐはごぼう茶とグリーンスムージーで、洗濯、掃除、犬のお散歩の後の腹ごしらえはこれ↓めんどうくさがらずにきちんとお皿に盛ってテーブルにセッティングしました。飲み物は、無脂肪牛乳に豆乳を混ぜたホットミルクシナモンパウダーを少々ふりかけて。ホットごぼう茶左手前のお皿は、いつもお馴染みの浅野屋さんのくるみのパン・ロデヴにメープルシ [続きを読む]
  • 過食嘔吐予防策
  • おはようございますみなさんは良く眠れましたか?私は、今朝は少しだけ睡眠不足かな…と昨夜は眠りが浅かった気がしますそして恒例となってしまったけれど、いつかやめなければならないのですが…朝一番の体重、体脂肪率測定さらに減ってました。自分が理想とする体重より1.2kg少なく体脂肪率は15.4%もう少し炭水化物摂取量を増やしても良いのかなぁと思います。朝一番にお通じがあって、やや寝不足なのを除けばまぁまぁの目覚め [続きを読む]
  • 22日達成( ˆoˆ )/
  • みなさん、こんばんは今夜もお腹いっぱい食べてお酒もほどほどに頂き歯を念入りに磨き旦那におやすみーと言って自分の部屋に。おかげさまで、今日で、非過食嘔吐生活22日達成しました気温がグッと下がったせいでしょうか無性にホットのカフェラテ??みたいなカフェインの飲み物が欲しくなったり海老の天ぷら??みたいな油物が食べたいと思ったり自分と戦う場面もありましたが、そんな時にタイミング良くずっと欲しかったとある [続きを読む]
  • 炭水化物は睡眠薬?
  • おはようございます今朝、お散歩に出たら少し肌寒かったですでもバラがいつもよりイキイキしていました。フランス????エリアーヌ・ジレやはりヨーロッパ系のお花は曇り空で寒い方が良いのかな?昨日は炭水化物を多めに食べてしまってきっと体重増えてるだろうなと思っていたのですが…自分が理想とする体重より1.1kg少なくて昨日より100g減体脂肪率は増えて14.4%という意外な結果なぁんだ、昨日の食べ方でも太らないんだって [続きを読む]
  • 3週間達成ヽ(´▽`)/
  • みなさんこんばんは今日の夕飯は画像なしですみません旦那の好きな豚の生姜焼き千切りキャベツしらすおろし大根と油揚げのお味噌汁くるみ小女子旦那白米、わたし玄米。わたしだけビール350mlを1缶お昼に食べたことを考えて豚の生姜焼きは少しだけにしましたそして今、いつものように念入りに歯を磨いておやすみ〜と言って自分の部屋へ。非過食嘔吐生活3週間、続けられました今はとても穏やかな気分です自分をまた信じられるように [続きを読む]