みにゃ さん プロフィール

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みにゃさん: 糖尿病になりました
ハンドル名みにゃ さん
ブログタイトル糖尿病になりました
ブログURLhttp://fanblogs.jp/tuyoyello/
サイト紹介文健康診断で糖尿病発覚。糖質制限に理解のないお医者さんを切り、糖質制限を本格的にスタートです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 143日(平均6.0回/週) - 参加 2017/05/01 11:43

みにゃ さんのブログ記事

  • ライザップのキャラメルプリン
  • フェイスブックで紹介されていて、興味はあったけれどファミマに中々行けず・・・。でも先日ようやく買えましたこれ、本当に低糖質なの⁈キャラメル濃厚で本当に美味しかったです♪これで低糖質って信じられないこのおいしさで糖質7.8は素晴らしい!!最近低糖質スイーツを口にする回数が以前より増えてるので、これでしばらくはスイーツお休み。血糖値はホントに気をつけないと。合併症が怖いと思ったあの時の気持ちを忘れたら [続きを読む]
  • あと200g〜!!でも連休
  • やっと週末だぁ〜〜〜〜〜今週は精神的にも体力的にもやられっぱなしの一週間で、ブログも更新出来なかったですパソコンもほぼ開かなかったなぁ。でもやっと終わってホッとしました。さて、タイトルの200g。最初の目標の73?まであと200gになりました!!!でも私には『ガクンと下がった後は必ずまた戻る』法則があるので、この連休でまた一旦増えるのは確実。それでも73キロの数値が見れて嬉しいです嬉しいといえば、 [続きを読む]
  • 血糖値を計る癖をつける
  • 健康診断の結果が2回連続良かったせいで、何となく自分で気の緩みが出てきたなと感じています。ご飯や麺類、パンなどは変わらず摂ってませんが、7時に仕事が終わってスーパーで安くなった揚げ物を一つ買って食べたり、低糖質のアイスを食べたり・・・。自分でも前はしなかったなぁと思うことを結構している気がします。低糖質のアイスだってたまのご褒美程度にしておかなければならないのに、週末に食べて昨日も友達と食べてます [続きを読む]
  • 充実してたけど体重増!な週末
  • 9月9日はSMAP26周年記念!!各地でお祝いイベントがあったのですが、私は自宅でひっそりお祝いしてました私は料理やお菓子作りが超ド下手なんですが、せっかくのお祝いなのでロールケーキを頑張って作ったんですよ。失敗作1個。これはロールケーキ生地じゃなくて、マウスパッドの様でしたww旦那曰く「クレープの分厚い版」ってでも味は悪くないので、四角くカットして生クリーム載せたら意外に好評でした(ハードル低い家なの [続きを読む]
  • 健康診断の結果(また全公開w)
  • 8月末に受けた健康診断の結果が返ってきました。体重も身長も全て晒します分かってたけどやはりLDLコレステロールは高値ですね〜。でも、先日糖質制限を診て貰ってる先生にLDLコレステロールが高いという話をしたら「全然問題ないです。日本の基準が低すぎるからね」と、あっさり問題解決中性脂肪は最近は35で変わりないです。糖尿病と診断された時は60。いい感じに下がってます腹囲初めての範囲内実はこれが一番嬉しかったで [続きを読む]
  • 口内炎が出来なくなった!
  • 昨日と今日は肌寒く、職場でも発熱や咳をしてる人がちらほら。息子のクラスも咳をしてる子が出てきたらしいので、一昨日から晩ご飯の後にビタミンCを飲ませることにしました。病院から大量に出してもらったから(2か月分)どんどん飲んじゃって〜元々フェリチン不足を指摘されてビタミンを処方されたんですが、先生ありがと〜!!ですよ。とにかく風邪を引かなくなったし、口の中を噛んでしまって口内炎になりそうでも次の日には [続きを読む]
  • 糖質カットのパン
  • 昨日の午後、ようやく便秘が解消されました今回の便秘はかなり手ごわかったので、次からはもう少し早めに対処しないとダメだと思いました。便秘症なので1週間出ないことは割とあったので、またか・・・くらいにしか思ってなかったのが良くないんですね。次からは気をつけます。昨日は『低糖質パン』を最近売り始めたパン屋さんに行って来ました写真がなくてすみません・・・スマホ忘れて行って、しかも帰りに友達と公園で食べたの [続きを読む]
  • 便秘問題、まだ解決せず。。。
  • まだ便秘が続いています。こりゃホントに詰まったなトップバリューの低糖質の豆乳飲んでみましたが、全く効かず。過去の便秘解消データをフルでやってみましたが、どれも今回は効果がないようです。もう整腸剤も効き目がないので、コメントで教えていただいた『酸化マグネシウム』を買ってきました価格は1000円ほど。『ナチュラル』って文字に惹かれて購入w効き目が穏やかそうでしょう^^;しかしナチュラル過ぎるのか、一回 [続きを読む]
  • めんどくさいの、苦手。。。
  • 糖尿病と診断された時、栄養指導の先生から貰ったパンフ。私の場合、1600キロカロリーを目指してくださいと言われました。この例の通り、一食ご飯150グラム、パンは1枚半食べられるらしいです。栄養指導の先生は炭水化物は絶対に摂らなければならない物だから、量を少し減らしてもいいけれど必ず食べること!って言ってました。パン1枚半なんてどんだけ糖質あるの??恐ろしい・・・この先生に糖質制限を始めた話をしたら [続きを読む]
  • 今回の便秘は手強い!!!
  • 健康診断の翌日以降、また便秘になっています。もう1週間になります今回はお腹が重く、胃が気持ち悪くなるタイプの便秘でかなり苦しいです冷たいアイスコーヒー飲んでもダメ。健康診断で貰っていた下剤を1錠飲んでみてもダメ。パルテノもダメ。バターや生クリームも全く効かず。整腸剤ももう3回飲んでますが全く前兆がありません。こんなに手強いのは久しぶりですねぇ・・・。最近は生クリームが効果があって、もう便秘対策はば [続きを読む]
  • スマ友さんとランチ
  • 昨日はスマ友(SMAP友達)とランチに行って来ました『太陽のごちそう』という、ブッフェ形式のお店です。盛り付けが雑ですね・鶏のからあげ・玉ねぎのステーキ・ニョッキ・マーボー豆腐・オレンジの味のするにんじん(料理名不明)・サラダ+豆トッピング・白身魚のフライ・ピザ・菜っ葉(ざっくり)以上。ピザは小さかったので食べてみました。おいしかったけどこれ1枚で我慢我慢。一番おいしかったのが玉ねぎのステーキ。他はそ [続きを読む]
  • 4ヶ月でHbA1cが9.6から5.0に!
  • 今日だけは自慢させてください午前中に糖質制限を診てもらっている病院の診察に行って来ました。前回、HbA1cが1ヶ月で3%下がったものの、最初が9.6%でしたので、まだ高い数値でした。あれから3ヶ月。帰省しても炭水化物を摂らず(B級グルメ食べたかった・・・)、大好きなパンもローソンのブランパンで満足してきた結果・・・ど〜〜〜〜〜ん!!!HbA1c、5・0になりました〜4ヶ月でHbA1cが4%下がりまして、先生からも [続きを読む]
  • キタキタ〜!!!
  • 今朝の体重74.4?誕生日に74?台に行けなかったのが残念ですが、8月中になんとか見ることが出来ました(泣)。もう素直に嬉しいし、よくやったな〜って自分で自分を褒めてます第一段階の目標73?まであと1.4?。ゴール(ではないけど)が何となく見えてきましたよ最初の頃は73?なんてホントになれるのかな??って位、はるか彼方の目標でした。それが1年経たずにここまで来れたのは本当に凄い。ほぼ我慢なしの糖質 [続きを読む]
  • MECはお金がかかるか
  • 友人にMECのやり方を話すと、必ず言われるのが「食費上がりそう!!」です肉とチーズは確かに高い(特にチーズ)。卵も安いと言っても、1パック200円を1週間に2パック〜3パックは、普通に考えたら確かに多いです食費が上がりそうって思いますよね。でも、我が家は実は食費は減ってます。糖質制限・MECをする前から平均1万減ってるんです。原因は ・米が減らなくなった・余計なものを買わなくなった・外食やファストフードに [続きを読む]
  • ハピバ☆自分
  • 今日、また一つ歳をとりました40過ぎると誕生日も特におめでたくないですね外食したいとも思わないし(仕事終わりにでかけるのめんどくさい)、おいしいもの食べたいとも思わない(食に対する欲があまりない)ので、普通にいつも通りのMECでご飯済ませますもうそれで十分です^^しかし誕生日までに74?を達成できなかったのが本当に残念ですね・・・。というか、今月は1kgしか減らなかった・・・。一旦ガツンと減って、なぜ [続きを読む]
  • オールナイトでネットカフェ☆
  • 昨夜、息子は部活の合宿でお泊りだったので、旦那と二人でネットカフェに行ってきましたで、帰ってきたのは朝7時。旦那はすぐ寝てましたが、私は本日お肉が3パック1000円の日なのでスーパーへ。安いお肉は買っておかなきゃ。夜中、何を見てたかと言いますと、ひたすらSMAPの動画見てましたあと、ちょっと血糖値と糖尿病について調べたり、他の方のブログを見させてもらったり・・・。でも8時間中、7時間はSMAPでしたねもう [続きを読む]
  • むくみの原因は・・・(今回は汚い話)
  • 昨日のブログで『むくみ』があると書きましたが、原因はバリウム対策で水分摂り過ぎと生理でしたそりゃ当然むくみますよね昨日の時点で2回ほど便通がありましたが、バリウム飲んだあとの便の色ではなかったしお腹もスッキリしなかったのでキンキンに冷やしたアイスコーヒーと水を飲みまくってました。今朝も4時に起きてすぐにアイスコーヒー。2回出してやっとバリウム色(って言うの??)のモノが出てきました。何となくお腹も [続きを読む]
  • 健康診断終了〜
  • 旦那の会社で申し込む健康診断は検診車を使ったものなのですが、毎回実施する病院が違うんです。昨日の病院は過去最高にグダグダで・・・もう最初から最後までイライラしっぱなしでしたあまり書くと悪口みたいになってしまいますが、ど素人の集団みたいでした。スタッフもお医者さんも。というかお医者さんは『ホントに医者ですか???』って聞きたくなるレベル。次からは実施病院を見て申し込もうと思います・・・。心配してた採 [続きを読む]
  • ちょっとはまりそう!パルテノ
  • 今日は待ちに待った(?)健康診断です〜。正直行きたくない健康診断が嫌ではなくて、その後に仕事があるから行きたくないだけなんですけどね。バリウム飲んだ後に仕事したくないよ〜とは言っても休めないので頑張ってきま〜す。健康診断は2日分の便を持っていくんですが、昨日の朝の時点で便が出そうな気配が全く無かったので、スーパーへ行って『パルテノ』を買ってきました。他のヨーグルトに比べて炭水化物量が少ないのが魅力 [続きを読む]
  • 糖質制限始めた友人
  • 糖尿病予備軍と言われ、糖質制限を始めた友人から電話がありました。最初はパンやパスタを我慢するのが大変だったので、プチ糖質制限から始めたものの、周りから『痩せた?』と言われ始めたのが嬉しくて、今ではガッツリとスーパー糖質制限をしているそうですスーパー糖質制限に変えた時、会社の人とのランチをどうするか悩んだけれど、外食の場合はパンやご飯抜きで頼めばいいだけの事なので全く問題ないと言ってました。私と同じ [続きを読む]
  • 帰省終了♪ただいまです〜
  • 昨夜帰省から無事帰って来ました半年振りに友達に会ったんですが、会った瞬間に「がんばったね!凄く変わったよ^^」って言ってもらえて嬉しかったですこの友達は私が糖尿病になったのも、糖質制限で体重を落としたのも知ってますが、姿を見るのは初めてだからビックリしたそうです。ランチは私に任せると言ってくれましたが、私は彼女に合わせたくて野菜メインのレストランへ。地元農家さんが作った野菜を使った料理で、どのお料 [続きを読む]
  • MECを始めた頃
  • ここ数日、卵の量を増やしています。なんだか最近ゆで卵がめちゃめちゃおいしくて、一日6個は食べてます。何で今更ゆで卵がおいしくてハマるのか、不思議ですけど・・・。あとチーズにちょっと飽きてきたので、チーズを減らした分卵を増やした感じですね本格的にMECを始めて4ヶ月経ちましたが、実は最初から体調万全!!ではなかったんです。今日はその事について書こうと思います。MECを始めた当初、脚に力が入らず、階段を上る [続きを読む]
  • 制服のズボンが落ちてくる・・・
  • 会社で着ている制服のズボンが落ちてくるようになりました注文した時も少し大きかったのですが、その下の76だと少しキツイ??という感じがしたので80をお願いしました。それから体重はほぼ変わっていないのに、ズボンが落ちてくるようになってきちゃいまして、ベルトを使ってずり落ち防止です。嬉しいけれどブカブカ感があってかっこ悪いんですよさすがにこんなに早くサイズ変更は言えないので、似たパンツを探して穿こうか考 [続きを読む]
  • やっぱり生クリームは便秘に効く
  • 風邪を引いて体調が崩れたせいか、便秘になっていました。久しぶりにお腹が重い・苦しいと感じる便秘だったので、最近の便秘の定番・生クリームを購入。最初に食べた時、そのおいしさにビビッた『明治十勝生クリーム』が品切れ明治 北海道十勝純乳脂45 200ml 生クリーム配合<ホイップ>_価格:464円(2017/8/16 19:43時点)感想(18件)仕方ないので別のメーカーの生クリームを買ったのですが・・・正直あまりおいしくなかったなん [続きを読む]
  • 2週連続健康診断&診察
  • 来週木曜日は健康診断。その翌週の木曜日は糖質制限を診て貰っている病院の診察。2週連続で診察・健診です糖尿病になる前、健康診断に行くのが本当に嫌でした。体重計るのも嫌だし、糖尿病が見つかったらどうしようって思ってたので。思ってるなら気をつければよかったのに・・・ですよね。後悔しても遅いので、これからは糖尿病のコントロールを頑張るしかないです。健診で一番受けたくなかった体重は、相変わらず増えたり減った [続きを読む]