社会不安障害と生きる〜子育て中ママのブログ〜 さん プロフィール

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社会不安障害と生きる〜子育て中ママのブログ〜さん: 社会不安障害と生きる〜子育て中ママのブログ〜
ハンドル名社会不安障害と生きる〜子育て中ママのブログ〜 さん
ブログタイトル社会不安障害と生きる〜子育て中ママのブログ〜
ブログURLhttp://mush9218.muragon.com/
サイト紹介文社会不安障害になって18年。いまだにどうしたらもっと自分が楽にいられるか模索中です。 今までの過程、
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 25日(平均3.9回/週) - 参加 2017/05/01 15:30

社会不安障害と生きる〜子育て中ママのブログ〜 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ママ友って難しい
  • そもそも『ママ友』って本当の友達なの?とも思うんですが。 最近子供の幼稚園ママとプライベートで三人で会う機会がありました。 私以外の二人はテンション高め、他のママの事をああだこうだ色々話し始めたんです。 でも私は色々言われてるママ達をあんまり知らなくて、特に嫌な人だなって感じた事がないので『そうなんだ〜。大変だね〜。』と当たり障りなく相槌うつばっかりで。 もしかしたら私の事を話にあんまりのってこな [続きを読む]
  • ハーブティー効果?
  • 前に書いたマリエン薬局のハーブティー(ライフサポートブレンド)、飲んでます?? 飲み始めて二週間ちょっとでしょうか、なんとなく日々過ごしやすくなってきた気がします。 味は砂糖が入ってないのにほんのり甘くて飲みやすい?ティーバッグを長めに入れておくと、後味がなんだか効きそうな感じ(笑)。 中身をよく見てみると、ハーブの花びら(青とか黄色とか)、カモミールの真ん中の部分が入っていたり、眺めるのも楽しい [続きを読む]
  • 一歩前進!
  • 今日、10何年かぶりにスポーツジムに行って来ました(市営のとっても安いジム?)?? 子供がいるから、時間がないから… と、自分みがきをがんばっている友達や妹を見て、うらやましいのに言い訳を作って行動しないでいました。 そんな変なプライドいらないんだよ〜!! エアロバイクを漕いで、帰りにはジムの近くをウォーキング、ランニング?? 体を動かすの、やっぱり気持ちいい?? ジムのスタッフさんに挙動不審にな [続きを読む]
  • アクティブGW
  • 今年のGWは私にしては珍しく、ほとんど外出、しかも子供達と公園に行く機会が多くて、びっくりするくらい日焼けしました?? 30過ぎての日焼け、アフターケアに何をすればいいのか分かりません(笑)。 久しぶりに中学からの友達が帰省していて、二人でおいしいお店に行く事もできました??なかなか会えないけど、会うといつも楽しい!ありがたい事です?? そしてそして…私、今まで一度も出席した事のない同窓会に今年は [続きを読む]
  • 待ちわびる
  • 最近の不調をなんとかしたい!という思いから、ネットで注文、届くのを待ちわびているものがあります?? 普段、仕事で緊張する時や、子供達の学校の行事がある時は頓服でリーゼという安定剤を飲んでいるのですが、なるべく飲まずにいたいのもあって。 ドイツの『マリエン薬局』のアロマオイル(不安・緊張用)を以前から緊張する場面に行く前、首や手首に塗っています??落ち着く香りでお気に入りなんです。 そして最近、落ち [続きを読む]
  • お見舞い
  • 今日は夫と一緒にじいちゃんのお見舞いへ。 病室に着くとじいちゃんは思っていたよりも体調が安定していそうでちょっと安心。 お見舞いは私達以外にもいて、母と同じ会社で働いている方も来てくれていました。 ですが、お見舞いに来てくれたお礼を伝えているとびっくりするような事を言われ、怒りと悲しさでいっぱいになりました。 『この階にいる人はみんな長くない人』 『私が帰る時に手を振ってくれた。昔もそういう人がい [続きを読む]
  • 職場の先輩に報告
  • おじいちゃんの容態を今日職場の先輩に伝えました(何かあった時に一番迷惑をかけてしまうので)。 泣くつもりはなかったのに、話し始めから涙、涙…。申し訳ない?? でも仕事中は涙はひっこめて、いつものように接客できたのでよしとしましょう。 私は小さい頃からじいちゃん子で、いつもべったり、高校と大学は遠かったので、じいちゃんが駅まで送り迎えしてくれたおかげで通う事ができたんです。 いつ頃からか、じいちゃん [続きを読む]
  • 不調です( ; ; )
  • 久しぶりの投稿で、しかもどんよりな内容です。ここで吐き出させてください。 最近ストレスを感じる機会が色々あり… ・職場にキツめな先輩が復帰する ・おじいちゃんの容体が悪い あれ、原因二つ? それが原因か分からないけれど、最近緊張しやすくて人と接する時に顔がこわばったり、目に力が入ったり、なんだかしんどいです。 なんとかしようともがいて、あれこれ試す毎日です。 まずは認知行動療法で教えてもらった『毎 [続きを読む]
  • 出産
  • その後、私は二人の子供を出産しました。 産後は『ゴミで人は死なないから、掃除なんてがんばりすぎなくても。』と色々な人に言われました。 でも…気になるんです!私にとっては汚れた部屋にいるほうがストレスで。 変に色々やりすぎて、一人目の産後も二人目の産後も『産後うつ』みたいな感じになりました。 一人目の妊娠を機に仕事を辞め、主婦になったので、社会に取り残された気がして、これから始まる育児の中で私はママ [続きを読む]
  • 結婚
  • 症状が落ち着いて時々リーゼを飲むくらいになった頃、仕事の関係で出会った今の夫と付き合い始め、一年半後くらいに結婚をしました。 私は農家の長女として生まれ、小さい頃から『家を継ぐように』と言われ続けて育ってきたので、 ・お婿さんに入ってもらう事になるかもしれない(夫は長男)。 ・社会不安障害で心療内科に通っている。 この二つをカミングアウトしないといけませんでした。お婿さんが嫌なら私が家を出ようと思 [続きを読む]
  • ブログを始めた理由
  • 私の考えとしては社会不安障害を『完治』しようとは思っていなくて、この先も『共存』していこうと思っています。 今は仕事をしていて、子供達の幼稚園、小学校の行事もあったりで、家族以外の人とも多かれ少なかれ毎日関わっています。 調子のいい日もあれば、やっぱり良くない日もあって。 良くない日が最近あったんですね。ずっとモヤモヤしてました。 そんな時、今の気持ち、今まで辿って来た事を書いていってみたい!と思 [続きを読む]
  • その後
  • 当時私は窓口で金融の対応と事務の仕事をしていました。隣の先輩がとっても優しいのになぜか緊張していましたね^^; パキシルを飲み始めて、なんとなく今までよりも周りの目が気にならなくなった気がしました。自分のやるべき事に集中できるというか。 リーゼに関しては飲んでしばらくすると自分でも効いてきたのが分かり、いつもなら私からは話かけないような相手にも積極的に話しに行けるようになりました。 不思議な事に当 [続きを読む]
  • 診断、薬
  • 先生の診断では社会不安障害でしょうとの事でした。 病名が付いてなんだかホッとしました。私の場合は小学生の頃は人と接するのが好きだったので、昔人間関係が円滑に築けていた人は治りやすいんだよ、とも言ってくれました。 先生から提案された薬は ・SSRIのパキシル ・安定剤のリーゼ でした。 パキシルは毎日夜に決められた量を飲み続けて(きちんと飲まないとふらっとします。)、リーゼは特に緊張する場面だけ飲む [続きを読む]
  • 初めての心療内科
  • 約7年、本を読んだり自分でなんとかしようともがいていましたが、ようやく病院に行く事ができました。 そこは受付に女性が一人、先生が一人という小さなクリニックでした(カウンセラーはいません)。 まずは問診票に症状を記入するのですが、初めてそういう病院に来た緊張感からか手がブルブル震えてうまく書けなかったのを覚えています。 心の病気を認めたくない、でも楽になりたい、という複雑な気持ちがありました。 次に [続きを読む]
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