トウちゃん さん プロフィール

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トウちゃんさん: 糖尿病に負けないブログ
ハンドル名トウちゃん さん
ブログタイトル糖尿病に負けないブログ
ブログURLhttp://tounyo-byo.com/
サイト紹介文糖尿病対策についてまとめているブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 74日(平均0.7回/週) - 参加 2017/05/02 10:56

トウちゃん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 糖尿病とは?
  • 糖尿病は、糖の代謝が悪くなって、血糖値がズギューン!と高くなる病気です。 糖=エネルギー源 糖だから、砂糖のことでしょ?って思ってしまいますが、糖は砂糖以外にも果物、米、じゃがいもなどの炭水化物に含ま ... Copyright © 2017 糖尿病に負けないブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 糖尿病の合併症
  • 糖尿病自体は、別にどこか痛いわけじゃないですよね。 ただ、合併症が怖いっていいます。どういう合併症が起こるんでしょうか? 頭部の病気 網膜症 白内障 脳梗塞 脳出血 顔面の麻痺 歯周病 心臓の病気 心 ... Copyright © 2017 糖尿病に負けないブログ All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 糖尿病対策の運動
  • 糖尿病にイチバン効果があるのは食事療法。でも、運動するっていうことも大事なのだそうです。有酸素運動により筋肉への血流が増えると、ブドウ糖がどんどん細胞の中に取り込まれ、インスリンの効果が高まり、血糖値は低下します。また、筋力トレーニングによって筋肉が増えることでも、インスリンの効果が高まり、血糖値は下がりやすくなります糖尿病の運動のはなし | 糖尿病情報センターより筋肉増やせば、糖尿病も改善するとい [続きを読む]
  • 糖尿病対策の食事
  • 糖尿病っていうくらいだから、たぶん糖分をあまりとらないようにするんでしょうね。で、実際どうなのか調べてみました。糖尿病食とは?糖尿病とは、インスリンの欠乏などにより、血液内の糖が使われなくなって余ってしまう症状。食事療法が効果的。基本は、1日の摂取カロリーが決められている炭水化物、たんぱく質、脂質をバランスよく取るビタミンやミネラルをかかさずに摂ると、こういうことなのだそう。こちらに詳しくまとめら [続きを読む]
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