40-95diet さん プロフィール

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40-95dietさん: ダイエットはしていませんダイエット
ハンドル名40-95diet さん
ブログタイトルダイエットはしていませんダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/40-95diet/
サイト紹介文40歳95キロのアラフォー子持ち主婦が大幅ダイエット(目標マイナス30キロ)をゆるゆると続けるブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 56日(平均6.4回/週) - 参加 2017/05/02 00:03

40-95diet さんのブログ記事

  • 55日目の記録
  • 2017年6月25日(月) 身長162.2?体重93.8?体脂肪率46.3%基礎代謝1,620cal 【今日食べたもの。】朝:フルグラ・りんご半分昼:カレー南蛮そば間食:ガム・あんこ玉みたいな和菓子夜:野菜炒め、長芋の梅肉和え、お麩のお味噌汁 今年の6月はずっと涼しかったけれど、ここ2,3日蒸し暑い!あーデブには辛い夏がやってきてしまう…まだクーラーはつけずに扇風機でしのいでいます。いつまでもつかなー?? にほんブログ村 [続きを読む]
  • 53日目の記録
  • 2017年6月23日(金) 身長162.2?体重94.55?体脂肪率47.0%基礎代謝1,618cal 【今日食べたもの。】朝:塩おむすび・りんご半分昼:くら寿司(冷やし担々麺・お寿司5貫・さつま揚げ・ユッケ・アイスコーヒー)間食:きなこアイス夜:豚肉・ブロッコリー・人参・しいたけの中華味噌炒め・卵とわかめのお味噌汁 ファンだった、というわけではないけれど、アメブロ使ってたし、なんとなくちょこちょこみて「がんばれー」って思ってた [続きを読む]
  • 52日目の記録
  • 2017年6月22日(木) 身長162.2?体重94.8?体脂肪率46.9%基礎代謝1,624cal 【今日食べたもの。】朝:食パン・りんご半分昼:唐揚げ・チョレギサラダ・ご飯SS間食:きなこパン夜:ビーフカレー・レタスサラダ うわーんまた増えたでもなんでだかわかんないってことはないの。この1週間締切ラッシュでずーっと家にいて、お惣菜とかそういうのよく食べたし、晩御飯も丼が多かったし、そりゃあそうだよねっていう。 記録とるのって大 [続きを読む]
  • 51日目の記録&4コマ【大もりできます】
  • 2017年6月19日(月) 身長162.2?体重94.25?体脂肪率46.6%基礎代謝1,622cal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ、プレーンヨーグルト昼:冷やしうどん、スーパーの揚げ物夜:鶏胸とほうれん草のナムル丼 卵スープ 昨日の夜から大雨でしたねー一瞬雨が上がったタイミングでスーパーに行けてラッキー そうそう、鶏胸とほうれん草のナムル、めっちゃ簡単な上に美味しい。そしてたぶん低糖質ダイエットとかされてる方にオススメ。( [続きを読む]
  • 50日目の記録
  • 2017年6月20日(火) 身長162.2?体重94.4?体脂肪率46.9%基礎代謝1,617cal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ、プレーンヨーグルト、りんご半分、うなぎパイ昼:インスタントラーメンにチャーシューとほうれん草間食:おしゃぶり昆布、ラムネ3粒夜:ネバネバ丼(オクラ、長芋、納豆、イカ黄金、ちくわ、卵の黄身)、お麩、味噌汁 生理終わったのに増量。この3日位の間食増量がてきめんにキテますなー。 こうやって記録につけて [続きを読む]
  • 49日目の記録&4コマ【それは怖い】
  • 2017年6月19日(月) 身長162.2?体重93.75?体脂肪率46.3%基礎代謝1,620cal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ、プレーンヨーグルト、りんご半分、チーズトースト半分昼:ミートソーススパゲティ間食:きなこアイス・ポッキンアイス夜:きのこと豚肉のオイスターソース和え・キムチやっこ・じゃがいもの味噌汁 朝食べたチーズトースト半分っていうのは子供の食べ残し…これをテーイッて捨てられたらいいんだろうけどもなー。チ [続きを読む]
  • 48日目の記録
  • 2017年6月18日(日) 身長162.2?体重93.55?体脂肪率46.2%基礎代謝1,618cal 【今日食べたもの。】朝:スティックパン、ギリシャヨーグルト昼:ピザトースト、ポテト間食:アイスボックス、コアラのマーチの小袋夜:人参・ネギ・豚ひき肉のチヂミ、キムチ、大学芋 生理もあと1日2日で終わるかなー。最近93キロ台が定着してきた。1ヶ月1キロペースってことでいいんじゃないでしょーか。「巨大デブ」から「普通のデブ」になるのも長 [続きを読む]
  • 46日目の記録&4コマ【健康診断のお知らせ】
  • 2017年6月16日(金) 身長162.2?体重94.35?体脂肪率46.7%基礎代謝1,622cal 【今日食べたもの。】朝:塩おむすび・りんご昼:カップヌードルトムヤムクン・魚肉ソーセージ間食:ガリガリ君チーズケーキ・ラムネ夜:人参とアスパラの豚モモ巻・大根サラダ・卵とわかめのお味噌汁 あう。1日で94?台にもどった幻だったのかもしれませぬ。カップヌードルトムヤムクン、期待していた以上にトムヤムクンでした。唇がまだちょっと熱い。 [続きを読む]
  • 45日目の記録&4コマ【i入れすぎちゃった】
  • 2017年6月15日(木) 身長162.2?体重93.6?体脂肪率45.6%基礎代謝1,633cal 【今日食べたもの。】朝:塩おむすび・りんご昼:担々麺、とうふサラダ、だし巻き卵間食:マフィン、アイスカフェ・オ・レ夜:豚バラ・白菜・大根鍋 生理2日目&昨日のポテチパーリーにも関わらず謎の減量。こういうことがあると「き、昨日やっちゃわなければもう少し痩せてた・・・?!」とか思っちゃうんだよなーいやいや、昨日のポテチは明日やってく [続きを読む]
  • 44日目の記録
  • 2017年6月12日(月) 身長162.2?体重94.1?体脂肪率46.1%基礎代謝1,621cal 【今日食べたもの。】朝:ハードパン・ギリシャヨーグルト昼:冷麺間食:モンブラン・ポテトチップス・魚肉ソーセージ夜:ニラともやしと豚ひき肉の酢味噌炒め、長芋おかか和え、人参のお味噌汁 恥ずかしい感じの間食内容になっております・・・生理初日。腰が痛い・・・。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 41日目の記録&4コマ【ちっちゃい傘】
  • 2017年6月10日(土) 身長162.2?体重93.9?体脂肪率46.7%基礎代謝1,615cal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ・アロエヨーグルト・メロン昼:マクド(チキンフィレオソース無し・ポテト・爽健美茶)間食:チーズタルト夜:餃子・もやし かろうじてだけど93キロ台だ。そろそろ生理前だからなー。生理直前でも95?を越えなければ先月よりマイナス1?。チキンフィレオ445キロカロリー。意外と少なかった。ソース抜きだから400くら [続きを読む]
  • 40日目の記録&4コマ【おもたせのお菓子】
  • 2017年6月10日(土) 身長162.2?体重93.7?体脂肪率46.5%基礎代謝1,614cal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ・アロエヨーグルト・メロン昼:天ぷらおろしそば間食:ガリガリ君チーズケーキ・えびせんべい2枚夜:カツオの漬け丼・生姜焼き2枚 生姜焼きは昨夜の残り…まあね?残せるようになったってことでね?2枚をね?? 「もー!ぽん美ちゃんたら遠慮しちゃって」みたいな?「ホントにいらないんだってやっとわかったわあ」っ [続きを読む]
  • 39日目の記録&4コマ【痩せたら着てみたい】
  • 2017年6月8日(金) 身長162.2?体重93.35?体脂肪率46.2%基礎代謝1,614cal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ・アロエヨーグルト・すいか昼:スシロー夜:豚の生姜焼き・キャベツ・卵豆腐 93キロ台が3日連続だー!わーいわーい生理前までこのまま行けるか?? なにやら最近は筒のサイズが選べるのもあるようですが。なんかロボットが歩いてるみたいになりますやん にほんブログ村 [続きを読む]
  • 38日目の記録&4コマ【暑いのか寒いのか】
  • 2017年6月7日(木) 身長162.2?体重93.65?体脂肪率46.2%基礎代謝1,619cal 【今日食べたもの。】朝:コストコマフィン・すいか・コーヒー+牛乳昼:ネギトロ丼・冷製豚キムチ 795Kcal間食:きなこ団子・チョコパン夜:麻婆豆腐・ザーサイとカニカマとレタスのサラダ お。2日続けて体重が93?台だ。うれひい。 ほんと〜に上から見ると足も手もきれいに収納されてる。前世は猫だったに違いない私がやったらしびれて寝れない。 に [続きを読む]
  • 37日目の記録&4コマ【しまむらすげえ】
  • 2017年6月7日(水) 身長162.2?体重93.5?体脂肪率46.3%基礎代謝1,615cal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ・ヨーグルト昼:チキンラーメン卵入り・オクラの天ぷら・鯖の竜田揚げ間食:抹茶のケーキ夜:手羽元と大根の煮物・さつま揚げ・人参の味噌汁 今日はアイス食べたかったけど昼にケーキ食べちゃったから我慢。 あとサイズ大きいのおいてほしいのはアウトレットだなーほんと〜につまんないの。15号くらいまでのが片隅に [続きを読む]
  • 36日目の記録&4コマ【止まらない場合】
  • 2017年6月6日(火) 身長162.2?体重94.05?体脂肪率46.6%基礎代謝1,619cal 【今日食べたもの。】朝:塩おにぎり・りんご半分昼:回転寿司(10貫・エビのかき揚げ・つみれ汁)間食:チョコレート2粒、キャンディー3粒夜:鶏胸ときゅうりのキムチ和え・トマトともずくサラダ・舞茸のお味噌汁 今日行った回転寿司はちょっとお高めのお店。一番高いお皿が1080円でびっくりした。回転寿司のくせして4桁なんてでも、高いお店の方が「ど [続きを読む]
  • 35日目の記録&4コマ【デブと椅子】
  • 2017年6月5日(月) 身長162.2?体重94.75?体脂肪率47.2%基礎代謝1,618cal 【今日食べたもの。】朝:塩おにぎり・りんご半分昼:大根サラダ、ポテトとひき肉のオムレツ、豆腐ハンバーグ、おにぎり(全部残り物)間食:チョコ4粒160Kcal夜:春巻き4本、もやしナムル、卵スープ、小おにぎり 夜は御飯食べないつもりが余った分を冷凍タッパーに入れる→ちょっとだけ入らない→食べるで食べてしまった。 痩せてる人はどうしてるの? [続きを読む]
  • 33日目の記録&4コマ【私の体は水と脂でできている】
  • 2017年6月2日(金) 身長162.2?体重94.75?体脂肪率47.2%基礎代謝1,618cal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ・プレーンヨーグルト・りんご半分・食パン少し昼:インスタントラーメン256Kcal,夕食の残りの根菜サラダ、魚肉ソーセージ間食:チョコ、おせんべい、カールの小袋夜:白菜・しいたけ・鶏もものうま煮、中華クラゲときゅうりの和物、じゃがいも味噌汁 わああー久しぶりに間食三昧をしてしまった。小袋を最後まで捨て [続きを読む]
  • 32日目の記録&4コマ【旅行先でデブっぽくない行動】
  • 2017年6月1日(木) 身長162.2?体重94.8?体脂肪率46.4%基礎代謝1,637cal 【今日食べたもの。】朝:粗おにぎり・りんご半分昼:サーモンサラダ丼・鶏肝煮・だし巻き卵 計756Kcal間食:アイスラテ・きなこパン夜:レンコン・ブロッコリー・じゃがいも・豚モモの和風カポナータ、新玉ねぎともずく和え、お麩味噌汁 今日のお昼は学食で。ちょいと意識するとカロリーが300も減らせる。うーん。そして一ヶ月が過ぎたので、ちょっとダ [続きを読む]
  • 31日目の記録&4コマ【かあちゃんはかわいくない】
  • 2017年5月31日(水) 身長162.2?体重94.8?体脂肪率47.6%基礎代謝1,609cal 【今日食べたもの。】朝:食パン・りんご半分昼:タンメン・餃子間食:アイスラテ・スコーン・チョコ夜:サンマのちらし寿司・茶碗蒸し 今日でこのブログ始めて1ヶ月。結局ほとんど痩せてないけど(汗)まずは!太らない習慣。コレ一生続けてくぞ、っていうのに慣れる。あせらないあせらなーい(自分に言い聞かせてるなあ) 可愛くないですがね。にほん [続きを読む]
  • 30日目の記録&4コマ【脳内補正やばい】
  • 2017年5月30日(火) 身長162.2?体重94.9?体脂肪率46.7%基礎代謝1,631cal 【今日食べたもの。】朝:フルーツグラノーラ・ヨーグルト・コストコマフィン1/4昼:天ぷらそば夜:天津飯・キムチやっこ 1泊2日の旅行帰りーお通じもなかったし、仕方がないとゆー事にしておこう 1ヶ月やってみて、「口寂しくてちょいちょいつまんじゃう」っていう癖は「我慢!!」て感じでもなくなってきたかも。コレくらいの食生活だと「減りもしない [続きを読む]