40-95diet さん プロフィール

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40-95dietさん: ダイエットはしていませんダイエット
ハンドル名40-95diet さん
ブログタイトルダイエットはしていませんダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/40-95diet/
サイト紹介文40歳95キロのアラフォー子持ち主婦が大幅ダイエット(目標マイナス30キロ)をゆるゆると続けるブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 19日(平均7.4回/週) - 参加 2017/05/02 00:03

40-95diet さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 20日目の記録
  • 2017年5月20日(土) 身長162.2?体重93.45?体脂肪率46.3%基礎代謝1,614kcal 【今日食べたもの。】朝:コストコチョコマフィン・りんご半分昼:冷やし坦々うどん間食:コストコチーズケーキ夜:きのことベーコンのアヒージョ、クラムチャウダー、ディナーロール、阿闍梨餅 わーい生理ももうすぐ終わりで体重落ちたー!!でも今日はちょっと食べ過ぎ。特に甘いもの。コストコ祭りは今日で終了!! にほんブログ村 [続きを読む]
  • 19日目の記録&4コマ【成長してる】
  • 2017年5月17日(水) 身長162.2?体重94.05?体脂肪率46.8%基礎代謝1,614kcal 【今日食べたもの。】朝:塩おにぎり・りんご昼:コストコのお寿司・ポキサラダ間食:コストコのチーズケーキ夜:ディナーロール2個、キャベツのナムル、サーモン コストコづくしだな〜・・・10時オープンと同時に入店してお昼買って帰ってランチ。6人も集まると買い物だけでも一大イベント 「なんでエー」じゃないわ。( ̄▽ ̄) にほんブログ村 [続きを読む]
  • 18日目の記録
  • 2017年5月18日(木) 身長162.2?体重94.15?体脂肪率46.5%基礎代謝1,622kcal 【今日食べたもの。】朝:塩おにぎり・りんご昼:唐揚げ・チョレギサラダ・ご飯間食:きなこもち・のど飴3粒夜:チキンのトマト煮込み・ブロッコリーサラダ・塩パン 大学のきなこもちが超美味しい。こんなに美味しいのに80円。学食ってすごいなあ。今までだったら2個食べてたな。うん。 それにしても食べたものがダイエット日記ぽくない。これ今まで食 [続きを読む]
  • 17日目の記録&4コマ【目測を間違える】
  • 2017年5月17日(水) 身長162.2?体重94.65?体脂肪率47.2%基礎代謝1,616kcal 【今日食べたもの。】朝:ドーナツ昼:くら寿司 お寿司5皿8貫 ユッケ 海老天 さつま揚げ間食:高級チョコレート夜:とうふと鶏ミンチの団子 レタスとチキンのサラダ おぼろ昆布のおつゆ 今日の間食は高級チョコレート。一粒でもずっしりしててなんだか満足。こんなもんなんだなあ〜でも毎日なんか食べられまへん。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 16日目の記録&4コマ【衣替え】
  • 2017年5月15日(月) 身長162.2?体重94.8?体脂肪率47.3%基礎代謝1,617kcal 今朝から始まった生理。確か、一ヶ月前の生理開始日に「おおう・・・95?オーバー…」を見て、重い腰を上げたのでした。今月は95?越えなかった!1ヶ月1?、超スローな目標達成と思っとこう。 【今日食べたもの。】朝:塩むすび160g りんご半分昼:サイゼリヤ(ランチハンバーグ、ランチドリンク、アイス)間食:海苔4パック夜:バンバンジー、ニラと [続きを読む]
  • 15日目の記録&4コマ【フルグラ】
  • 2017年5月15日(月) 身長162.2?体重94.55?体脂肪率47.0%基礎代謝1,619kcal おおう体脂肪率がこれはいくら生理前でもマズイパンか。夜のパンがマズイのか。 【今日食べたもの。】朝:フルグラ80g りんご半分昼:納豆、ご飯160g、キムチ厚揚げ間食:きなこアイス、海苔3パック夜:肉うどん、ちくわとしいたけのてんぷら 昼、ホントに主婦っぽいテキトーご飯だな。 うどんが足らなかったのか、子供も主人も「残ってる肉で御飯 [続きを読む]
  • 13日目の記録&4コマ【】
  • 2017年5月13日(土) 身長162.2?体重94.2?体脂肪率46.6%基礎代謝1,621kcal 【今日食べたもの。】朝:くるみパン、小さいマフィン、りんご半分48.6kcal昼:冷やし中華(錦糸卵、もやしナムル、きゅうり、ハム、カニカマ)間食:モロゾフのチーズケーキプレート、海苔2パック夜:しゃぶしゃぶ 冷やし中華、今年初。昔は酸っぱくて嫌いだっったけど、最近すごく美味しく感じるのは年を取ったせいでしょうか それにしても1日で700g [続きを読む]
  • 13日目の記録
  • 2017年5月13日(土) 身長162.2?体重93.5?体脂肪率46.6%基礎代謝1,608kcal 【今日食べたもの。】朝:塩おにぎり160g268kcal りんご48.6kcal昼:のり弁当間食:チョコレート2つ(1個は60kcal,もう一つは120くらいかな??)・海苔4パック夜:スペアリブとじゃがいものマリネロースト トマトサラダ コーンスープ パン 天気も悪くて、一日PC仕事してたからチョコを2つ食べてしまう…一個にしとけばよかった。 ちなみに、今月 [続きを読む]
  • 12日目の記録。&4コマ【この何年かにいったいなにが】
  • 2017年5月12日(金) 身長162.2?体重94.0?体脂肪率46.2%基礎代謝1,616kcal 【今日食べたもの。】朝:塩おにぎり160g268kcal りんご48.6kcal昼:チャプチェのこり ご飯120g間食:アイスカフフェラテ(微糖)、ドーナツ棒、塩ちんすこう夜:鶏胸肉パン粉揚げ焼きのトマトソース煮 新玉ねぎのナムル ご飯120g 今日はママ友とお家でおしゃべり。お菓子いっぱい集まったけど、一口お菓子2つで済んだ。よかったよかった。 に [続きを読む]
  • 10日目の記録。&4コマ【山ガール】
  • 2017年5月10日(水) 身長162.2?体重94.3?体脂肪率46.2%基礎代謝1,616kcal 【今日食べたもの。】朝:塩おにぎり160g268kcal りんご48.6kcal昼:唐揚げ・サラダ・Sご飯 1068kcal間食:アイスカフフェラテ(無糖)、きなこパン、キャンディー1粒夜:豚肉とこんにゃくの炒り煮、レタスサラダ、ナスのお漬物、人参のお味噌汁 昼ごはんは仕事で行った大学の学食で。レシートに総カロリーがプリントされるんだけど。ビックリ。から [続きを読む]
  • 10日目の記録。&4コマ【いったいどうしてこんなことに。】
  • 2017年5月10日(水) 身長162.2?体重94.1?体脂肪率46.7%基礎代謝1,616kcal 【今日食べたもの。】朝: グラノーラ50g220kcal ダノンヨーグルト1個(75g)60kcal昼:ほうれん草と鶏胸ナムル残り、ホットサンド(約700kcal)オヤツ:子供のスナックの残り 200kcal夜:ご飯200g336kcal、チャプチェ、わかめスープ、いか黄金 うーん。今日は2500kcal位行ってそう。それでもたぶん、ちょっと前に比べたら少ない方。デブってすごい [続きを読む]
  • 9日目の記録。&4コマ【なぜもう少し早く気が付かない】
  • 2017年5月9日(火) 身長162.2?体重93.9?体脂肪率46.6%基礎代謝1,616kcal 【今日食べたもの。】朝:りんご90g(48.6kcal) グラノーラ50g ダノンヨーグルト1個(75g)昼:スープカレーの残りにアルトバイエルン3本と冷凍ほうれん草追加 ご飯240g間食:のり6kcal×4 TIGERという名前の怪しい外国チョコバー。夜:鶏胸とほうれん草のナムル丼、舞茸味噌汁、枝豆の練り物 おお〜1の位が下がった…うれしー。とは言え今日はご [続きを読む]
  • 8日目の記録&4コマ【自己紹介】
  • 2017年5月7日(日) 身長162.2?体重94.7?体脂肪率47.1%基礎代謝1,618kcal 【今日食べたもの。】朝:りんご90g(48.6kcal) 塩むすび160g(268Kcal)昼:ご飯120g(201kcal)、納豆79.2kcal、お弁当の残りの野菜と半々ハンバーグ間食:のり6kcal×4 NYキャラメルサンド107kcal夜:スープカレー(鶏もも、ナス、にんじん、たまねぎ、しめじ、ゆで卵) んー今日くらいの感じが「普通の人が、太らないくらい」の食事と見た。(痩 [続きを読む]
  • 7日目の記録。
  • 2017年5月7日(日) 身長162.2?体重94.3?体脂肪率47.2%基礎代謝1,608kcal 【今日食べたもの。】朝:グラノーラ50g ダノンヨーグルトプレーン1個 りんご半分昼:ピーマンの肉詰め かぼちゃ煮 そうめんのお味噌汁 ご飯おやつ:ミスド アイスカフェラテ65kcal メープルリング240kcal間食:味のり1パック 6kcal夜:ジンギスカン キムチ奴 家族でお出かけ。ミスドに寄りましたオールドファッションハニーが大好きなんだけ [続きを読む]
  • 6日目の記録。
  • 2017年5月6日(土) 身長162.2?体重94.4?体脂肪率46.9%基礎代謝1,617kcal 【今日食べたもの。】朝:りんご半分・きなこパン昼:焼きそばオヤツ:ヨーグルトチョコ1粒(40Kcal)夜:トマトと昆布のサラダ きなこもち 今日も長男のお腹の具合が今ひとつだったので、お出かけ中止。そして焼きそばが余る…。男子の食欲が前提の量なんだよなあ…。長男は消化の良いものからやり直しです。 うれしかったのが、あれだけのごちそうを食 [続きを読む]
  • 5日目の記録。
  • 2017年5月5日(金) この日は義理実家在宅で計測できず。 【今日食べたもの。】朝:紅茶、ジャムパン昼:冷やしトマトのドレッシングうどんおやつ:プレミアムナボナ夜:エビとホタテのお刺身、鮭ハラス焼き、ひろうすと厚揚げの煮物、もずく酢、たけのこの煮物、きゅうりと菜の花のお漬物、豆の卵とじ、豆の炊き込みごはん おお、夜ご飯がすごい豪華だ義母はお料理上手。 いつもだったら、オヤツもふんだんにあって、ついついそれ [続きを読む]
  • 4日目の記録。
  • この日は朝起きてすぐ義理実家へ。 朝は自宅だったから、体重測定はできました♪ 2017年5月4日(木) 身長162.2?体重94.85?体脂肪率46.9%基礎代謝1,626kcal 【今日食べたもの。】 朝:蒸しパン 183kcal昼:揚げなすと大根おろしの冷やしそばメロン・スイカ・ブラッドオレンジ 一切れずつドゥ・ブル・フロマーシュ、堂島ロール、クレマカタラーナ 一切れずつ夜:(外食)サラダ・コーンポタージュスープ・ステーキ・ご飯お皿 [続きを読む]
  • 3日目の記録。
  • 2017年5月2日(火) 身長162.2?体重94.65?体脂肪率46.8%基礎代謝1,625kcal 今日はほんとうだったら実家にお出かけだったはずが、長男が具合が悪そうだったため、急遽旦那&次男ペアで先に出発。私は家で様子を見ることに。ということで3日目の記録もつけられまーす。 【今日食べたもの。】朝:6枚切り食パン 168kcal ヨーグルト55kcal昼:こんにゃく麺39kcal のり弁当おやつ:コーヒーゼリー136kcal夜:ネギトロ丼(ご飯280 [続きを読む]
  • 2日目の記録。
  • 2017年5月2日(火) 身長162.2?体重95.0?体脂肪率47.4%基礎代謝1,618kcal ダイエット日記とは思えない初日から500g増いいんです、こーゆーので「もーいいや」ってならないための精神を鍛える時間。 【今日食べたもの。】朝:フルグラ50g・220Kcal、ヨーグルト50g、りんご100gおやつ:ヨーグルトチョコレート1粒 40Kcal昼:ソーセージとキャベツ炒め(お弁当残り。アルトバイエルン2本。)里芋の煮転がし2つ(これもお弁当 [続きを読む]
  • 初日の記録
  • 今日からダイエットをするために。 まずは記録をつけるところからスタートしよう。今までも、毎日体重計には載ってきたし、とりあえず「記録」だけなら、「習慣」にできるかな? 2017年5月1日(月) 身長162.2?体重94.5?体脂肪率47.3%基礎代謝1,619kcal 朝:りんご80g 塩むすび150g ヨーグルト50g 粉茶10時:ヨーグルトチョコ1粒昼:晩の残り(じゃがいもと豚こまのチーズ重ね蒸し)、ご飯240g 温泉卵81kcalおやつ:ポッ [続きを読む]
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