美魔男っさん さん プロフィール

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美魔男っさんさん: おっさんレンタル活動記、健康&美容ブログ
ハンドル名美魔男っさん さん
ブログタイトルおっさんレンタル活動記、健康&美容ブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/bimaossan/
サイト紹介文おっさんレンタルの活動記とダイエット、美容と雑記を綴っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 26日(平均8.1回/週) - 参加 2017/05/04 02:13

美魔男っさん さんのブログ記事

  • 計量時のボクサーと同じ
  • 本日の体重60.0kgと、昨日と変わらずですが昨日食べ過ぎたのもあって今日はかなり食事を控えました。 今日食べたもの朝:ガセリSP菌ヨーグルトドリンク昼:ポテトサラダ、唐揚げ夕:ココアかなり控えたにもかかわらず体重が減っていないという事は昨日の暴食の影響が出ているという事です。 で、今日のタイトル計量時のボクサーと同じとはどういう事か? それはフロスエットが関係しています。以前、フロス [続きを読む]
  • ストレスで食べてしまった
  • 本日の体重60.0kg 今日食べたもの朝:筍の天ぷら、ご飯(1/3)昼:のり巻き夕:鳥むね肉&レバーの焼物、そーめん、冷奴夜:塩ラーメン、チャーハン、味噌カツサンド、アイス  冷とろろそば、玉子サンド、麻婆豆腐、マックシェイクM 昼、夕は取引先でごちそうされるのだが夜の食費かかりすぎ!何気にこの前の代休のビュッフェの時より食費かかってるという今日は仕事であんまりいい事なくてストレスで食べてしま [続きを読む]
  • 45日で7kg以上痩せたカロリー消費方法(まとめ
  • ダイエットが成功するにはカロリーの消費量>>>カロリーの摂取量で、体型の急激な変化がテンションアップにつながり成功率がアップします。 私は40代になって20代の頃に比べ新陳代謝が悪くなったしまった事により、ステッパー運動だけでは汗をかかなくなり大幅なカロリー消費にはならなくなってしまいました。そこで汗をかく為にフロスエットを導入し、大幅なカロリー消費を成し遂げる事が出来ました。ステッパー運動と [続きを読む]
  • 食って食って食いまくる!
  • 今日は代休でしたが通常通り起きてまずはフロスエットで汗を流しました。そのあとに体重計に乗ったら60.0kgでした。昨日のが量り間違えか?と疑っちゃいます。ただちょっと思った事があるのでまた後日。 で、今日のメインは梅田のホテル阪急インターナショナルの1Fにあるナイト&デイのビュッフェです。オリンピア予約したかと思ったら違かったのであせりましたビュッフェ&カフェレストラン 「ナイト&デイ」 [続きを読む]
  • わけわからない身体※愚痴
  • 本当はカロリー消費方法のまとめを書こうと思ったのですが本日は愚痴を書くことにします 昨日、体重計に乗ったら59.8〜60.0kgだったわけですよ。私の理想体重は60.2〜60.6kgなんです。これ以上痩せるとほおがこけてくるので体重調整のためにフロスエットを今日はやめたわけです。 そして今日、お風呂上りに体重計に乗ったんですわ。そしたらね・・・・61.2kg一瞬頭の上にいっぱい?マーク付き [続きを読む]
  • 45日で7kg以上痩せたカロリー消費方法(その2
  • ダイエットが成功するにはカロリーの消費量>>>カロリーの摂取量で、体型の急激な変化がテンションアップにつながり成功率がアップします。 しかし、加齢と共に代謝も悪くなってくるので若いころと同じ運動量でもなかなかカロリーが消費されません。私も40代になってそれを痛感しました。ステッパーの運動だけではどうも体重が落ちない。。。ステッパーの運動だけの時の体重は64kgの壁がなかなか超えられなくて挫折し [続きを読む]
  • 45日で7kg以上痩せたカロリー消費方法(その1
  • さて、ダイエットが成功するにはカロリーの消費量>>>カロリーの摂取量で大幅なカロリー消費をする事で体型の急激な変化によってテンションアップとなりダイエット成功率もアップします。 私のカロリー摂取量を見てもらうとわかりますが急激な体重変化をしているにもかかわらず結構食べています。という事は、摂取量を大幅に上回る消費をしているわけです。しかし激しい運動をしているわけではありません。 それでは私 [続きを読む]
  • 45日で7kg以上痩せたカロリー摂取方法(補足
  • 本日の体重60.6kgなんとか持ち直しました 今日は朝:ガセリ菌sp株ヨーグルトドリンク昼:昨日の残りの鮭の混ぜご飯、サーモンの刺身、筍の煮つけ夜:ミドリムシのちから3粒というカロリー摂取でして混ぜご飯はお茶碗一杯半は余裕であったので糖質制限とはかけ離れた一日で体重計乗るのが不安でした腹持ちもよかったせいか夜はそんなにお腹が減らなかったのですがやはり1食じゃ栄養的にどうかと思ってミドリムシのちか [続きを読む]
  • 45日で7kg以上痩せたカロリー摂取方法
  • 本日の体重61.0kg見事に600g増wなんなのこの身体。食べたら食べた分太るのは勘弁してほしい さて、ダイエットが成功するにはカロリーの消費量>>>カロリーの摂取量であると書いてきましたが今日は今回45日で7kg以上痩せた時のカロリーの摂取量は具体的にどういう方法なのかを公開します。 今回取り入れたのは・・・1)内脂肪を減らす2)糖質制限ダイエット3)ココアでの食事代替ダイエットこの3つ [続きを読む]
  • 私のダイエットの考え方 維持のために(その2
  • 今日はお昼と夜、2回フロスエットで汗を流し追い込みました。本当はステッパーもしようと思ったのですが疲れて寝てしまい取りやめでも体重計乗ったら60.4kgとうとう維持ラインに突入。こっからです。ただ明日、仕事の付き合いで食べなければならないのでプラスに向かうでしょうが・・・。立ち仕事があるのでそこでどう挽回できるかです。 さて、私はダイエット成功→失敗のサイクルを止めるべくどうやって体重の維持を [続きを読む]
  • 私のダイエットの考え方 維持のために(その1
  • 今日、体重計に乗ったら60.8kgでした!とうとう61kgの壁を壊しました。体重計に乗って結果を見た時思わずよっしゃ!と叫びましたよこの調子だと60kgの壁も越えれそうですがあまり痩せると私はほおがこけてくるので60.2〜6kgでキープですね。 まぁこんな感じで体重減らす事に関しては快進撃が出来るのですがキープとなると話が変わります。昨日、ダイエットの3箇条を書きましたが体重維持というのは体型 [続きを読む]
  • 私のダイエットの考え方 成功のため(まとめ
  • 1)目標・目的に向かってストイックになる事。 2)カロリー消費量を増大させ体の急速な変化によって テンションアップさせる事。 3)楽しく「ながらダイエット」で苦なく継続させる事。 これがダイエットを成功させる3箇条です。このおかげで40過ぎて代謝も落ちてきてもいざ始めるとダイエットが習慣となってわずか45日で7kgの減量となり今も継続中で8kg目になろうとしています。カロリーの消費量の [続きを読む]
  • 私のダイエットの考え方 成功のため(その3
  • 私のダイエットの考え方 なんですが目標・目的に向かってストイックになる事。これが一番大事です。カロリー消費量を増大させ体の急速な変化によってテンションアップさせる事。これが2番目ゆえにダイエットというのは修行(苦行)であるので挫折する人が多い。それじゃ挫折せずに成功させるにはどうしたらいいか?というと、「楽」というキーワードが必要になります。ただし、楽ちんの「楽」ではなく、楽しくの「楽」です。  [続きを読む]
  • 梅田から新大阪まで徒歩40分
  • さてさて、昨日の日記で日曜の2次会出席で1時過ぎに終わったと話しましたがこの話はここで終わりではありません。普通だったら終電も終わってしまったらタクシーを利用して帰ります。しかし、私は決行しました! 徒歩で帰る。ダイエットの為に!梅田から新大阪まで歩くのです。以前、176道十三経由で歩いて帰った事があるのですが今回は新御堂筋を歩いて帰るルートを選択! 大阪じゃない人に説明すると、新大阪から [続きを読む]
  • ムカツクわ〜!
  • 昨日、帰りが午前様でブログが書けませんでした。待ってねぇって?そんなつれない事を取引先の記念式典のあとに懇親会があったのですが2次会まで出たらすでに1時過ぎでした懇親会は取引先の取引先の方も結構いて1次会で座った席の隣と前隣りが年齢が近かったのもありそれなりに盛り上がりました。隣:小太りなマットレスの社長(44)隣前:ダンディな美容マスクの社長(46)席について、しばらくしたら美容マスクの社長が肌 [続きを読む]
  • 私のダイエットの考え方 成功のため(その2
  • 目標・目的に向かってストイックになる事。これがダイエットにとって一番大事です。しかしこの飽食の時代、誘惑が多くストイックになるのは並大抵な精神力が無いと難しいです。なにせ3代欲求の1つを制限しなければならないのですから。 そんななか楽してダイエットを名目としたシェイク系置き換えダイエットやダイエットをハッピーに♪とCMでやっているような食事の前に飲むことで、炭水化物・糖質・脂質の吸収を抑えるも [続きを読む]
  • 私のダイエットの考え方 成功のため(その1
  • 私のダイエットの考え方 なんですが目標・目的に向かってストイックになる事。これが一番大事です。 まずダイエットをwikiで調べると・・・「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することであるとあります。カロリーの消費量>カロリーの摂取量という数式の生活習慣にすれば誰でも痩せられます。アフリカ難民の人達に肥満の人がいるか?いやいない。と反語にできちゃうくらい当たり前の [続きを読む]
  • 45日で7kgオーバーの痩身
  • こんばんわ。ダイエットとおっさんレンタル活動を主軸に書こうと思っていたわけですがそういえば自分がどういうダイエットをしているのかほとんど話していないという というわけで、今日から私が今現在行っているダイエット法を公開していこうかと思います。 まず第一にダイエットを始めた日が3月27日その時の体重が69kgぐらい ダイエットは今も継続中なので期間はだいたい45日。そして今日の体重が61. [続きを読む]
  • 【速報】癒し系美魔おっさん出荷しました。
  • こんばんわ。ブログ開始時のテーマ「初めに」に書きましたが当初の予定では5月12日から始動予定だったんです。 そしたら今日、おっさんレンタル管理人の西本さんからいきなり予告なくサイトアップしましたってメールが来ましてw 心の準備もままならないまま出荷となってしまいましたというわけで、美魔おっさんレンタル可能なので話のネタにでも構いませんのでレンタルしてみてくださいおっさんレンタルHPhttp://o [続きを読む]
  • スリムホホ、早くも到着w
  • 今日も書こうと思っていたことは後まわしに。。。なぜかって?スリムホホがポストに入ってたからさ!注文したのが5日でGW明けにメール便で今日到着!早速、フロスエットしながら説明書通りやってみましたよ。絵での説明だったからあっているかわからんけどwまぁでもいつもやっている顔の体操とは違う筋肉使っている感じだったので風呂の中で2パターンのフェイシャルストレッチをする事に 今まで3DSのピクロスしながら [続きを読む]
  • 800g増。。。
  • どうも、こんばんわ今日は停滞期について書こうかと思ったのですが予定変更で自分の体重の愚痴を てか、なんで今日1kg近く増えてるんだよ! からあげくんのドラクエかいしんのいちげき味か?紙パックのいちごみるくか?それとも昨日の夜に食べたイチゴ練乳アイスか? 目標体重より痩せて、ちょっと油断したらこれだよ本当に自分の体質が憎い。。。 ランキングに参加しています。ポチっとしてくれると [続きを読む]
  • ガス抜き話 その2
  • ガス抜きで5日に食べたものですがこの日、無性にハンバーグが食べたかったんです。タケルというよりびっくりドンキーのwとりあえず朝ごはんは抜いて混む前の11時前に行きました。 そこでびっくりドンキーまで行き食べたのが300gバーグディッシュピザ この時点で結構お腹いっぱいですがさらに昔貧乏時代よくお世話になったはなまるうどんでざるうどん(中)天ぷら2つ(野菜かき揚げ、磯部ちくわ)コロッケ [続きを読む]
  • ガス抜き話 その1
  • 実は昨日、ガス抜きを行いました。 私は元々、食べることが好きなんです。アルコールはあまり好きじゃないので居酒屋行っても8割がた食べていますw でも独自のとある方法を用いて楽に食欲のわかない状況を作り上げています。ちなみに拡散してその食材が買えなくなってしまうと嫌なのでどある方法は秘密ですw でもその方法はその日はいいんですけどやはり食欲を抑圧しているのか無意識下でストレスが蓄積して爆発 [続きを読む]
  • 風呂スエット
  • 昨日の風呂の話つながりで最近ハマっているものをお伝えします。 風呂スエットってやつです。先月末にヤフーショップで月末セールをやっていて2,500円だったんです。そして500p還元あったんで実質2,000円! ちょうど第2次停滞期に入っていた自分としては心が動きましてwセール価格の追い風によって買ってしまったのだが・・・ これが凄い!今日なんて午前と夜に2回入ったのですが午前中はそんなに汗出ず、夜 [続きを読む]
  • 湯船に浸かることは大事
  • みなさん、お風呂には入ってますか?お風呂って言っても湯船のほうです。最近はユニットバスが多くて湯船に浸かる人は少ないんじゃないでしょうか?一人暮らしの女性に話を聞くと水道代がもったいないから入らないとよく聞きます。 それにこれから暑くなるとユニットじゃない人でもシャワーだけで済ます人が多くなると思います。 湯船に浸かることで汗をかき、デトックス(排毒)する。 健康と美容(アンチエイジン [続きを読む]