凍子(トーコ) さん プロフィール

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凍子(トーコ)さん: 北海道の片田舎de冷え性改善健康ライフ
ハンドル名凍子(トーコ) さん
ブログタイトル北海道の片田舎de冷え性改善健康ライフ
ブログURLhttp://hiesyokaizen.info/
サイト紹介文日本一の冷え性を自認する北海道在住の女性が体質改善をしながら衣食住を楽しむシンプルライフブログ
自由文北海道在住の36歳。極度の冷え性に悩み、そこから脱するべく日々奮闘中。生活をできるだけシンプルに維持しつつも、日々の暮らしから満足感、充実感、達成感、幸福感を敏感にキャッチしたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供52回 / 52日(平均7.0回/週) - 参加 2017/05/04 19:52

凍子(トーコ) さんのブログ記事

  • エアコン冷気対策用のGUパーカ
  • こんにちは。凍子です。北海道は今日は雨でした。風が強い!寒い〜〜!!こんな日もお店の中ではクーラーはきいています。そんなときに活躍しているのが、このパーカです。GUの裏起毛パーカ(レディース)。ファスナーがゴールドでオシャレなのも話題になっていますよね。生地の裏はこんな感じ。ふかふかです。ライトグレーが何にでも合わせやすくて気に入っています。サイズは重ね着でもゆったり着れるXLをチョイス。(身長162セ [続きを読む]
  • ほんのり薬膳、白玉スイーツ
  • こんにちは。凍子です。薬膳にはまっていると先日書きましたが、引き続きマイブームとして楽しく薬膳料理を続けています。私がこよなく愛する白玉団子を薬膳風にアレンジしてみました。ほんのちょっとの工夫で体に良い白玉スイーツに変身します。今日は4種類作りました。まずはこちら。白玉に黒ゴマを練りこんだ薬膳白玉です。*黒ゴマの薬膳効能*肝、腎に作用。血を補い、身体を潤し体力をつける。白髪、貧血、血の不足による皮 [続きを読む]
  • お庭のミントが大活躍
  • こんにちは。凍子です。庭のミントの成長ぶりがすごいです。いつの間にか、こんなにこんもりと。ミントは、いろいろな料理に使えますし、お部屋のグリーンとしても使えますね。今日は窓辺にシンプルに飾りました。お花がなくても、ミントだけでもさりげなくて素敵。そしてダイニングには、バラと庭のシャクヤクとを組み合わせ、ミントが大活躍しています(^^)バラは妹のリッカがなんと3本で350円のを探して買ってきてくれました!雑 [続きを読む]
  • お気に入りのパジャマを探して奔走
  • こんにちは。凍子です。長年愛用していたダブルガーゼ素材のパジャマに、ついに穴が開きました。二重ガーゼで適度に汗を吸ってくれて、気に入っていたのですが、とうとうこの日が来ました。裏もこうなってました持っているパジャマはこれを含め三枚のみ。真夏に着る超薄手のパジャマと、やや厚手のニット素材のパジャマと、こちらのダブルガーゼのパジャマ。まずそもそも、なぜこんなに少ないのか。私は、襟がついているパジャマは [続きを読む]
  • 冷えとり靴下重ね履き用!メンズスニーカー【続編】
  • こんにちは。凍子です。冷えとり靴下を重ね履いていると、レディースサイズの靴は無理です。それで、メンズのスニーカーを選んでいます。先日軽くて良い靴をGUで見つけ、試着もして良さそうだったので次に買い物にきた時に買おうと思っていました。先日、やっとGUに買い物に行く時間が取れたので行ってみたところ、なんと、ネイビーしかないではありませんか!(26センチ)がーん。どうしても黒が良かったので、ショックでしたー。さ [続きを読む]
  • 口呼吸の害と、あいうべ体操
  • こんにちは。日本一冷え性のアラフォー女子、凍子です。皆さま今日の体調はいかがですか?今日の北海道はやっと晴れました!うれしい!青空をみると元気が出てきます 。でも、ここは北海道。快晴なのに、風が冷たくそのギャップに驚いてしまいます。***さて、寝ている時きちんと鼻呼吸で寝ていますか?口呼吸になっていませんか?わたしは見事に口をパッカンと開けて寝ていました。 鼻呼吸ではなく口呼吸で寝ていたのです。朝起 [続きを読む]
  • 緑茶より体にやさしい三年番茶の効果は?【お茶の違い】
  • こんにちは。日本一冷え性のアラフォー女子、凍子です。皆さま今日の体調はいかがですか?北海道の天気は少し持ち直しましたが、なんだか涼しいですよ〜。夕方になると風が冷たいです。今日もせっせと冷え対策。***さて、今年も新茶の季節がやってきましたね。いつもお取り寄せしているお茶屋さんから新茶が届きました。静岡の向島園さんの有機三年熟成「極上三年番茶」です。三年番茶は普通の番茶・ほうじ茶と、どう違うのでし [続きを読む]
  • 体を温める、まさかの薬膳パンケーキ
  • こんにちは。日本一冷え性のアラフォー女子、凍子です。皆さま今日の体調はいかがですか?今日の北海道は雨の一日でした。でも、この雨のおかげでグリーンが生き生きとしています。木の葉も大きくなった気がします。体を温める効果があるシナモン。香りが好きです。大きな缶で買ったけど、なかなか減らず・・・。今、ハマっているパンケーキにかけていただきました。パンケーキ。妹の六花(リッカ)が勝手に大量に買いこんだ強力粉 [続きを読む]
  • 枕ジプシーの行く末
  • こんにちは。日本一冷え性のアラフォー女子、凍子です。皆さま今日の体調はいかがですか?皆さんはどんな枕を使ってますか?心地よく眠れる枕ですか?わたしは長年、枕ジプシーでした。これまで何十個の枕を使ってきたことか!これまで枕にいくらお金を使ってきたことか!思い出すだけで恐ろしくなります。ソバ枕、低反発枕、ビーズ枕、整体用の固い枕、羽根枕、バスタオルを巻いたオリジナル枕、座布団折りたたむ枕、仰向け横向き [続きを読む]
  • 富良野の雄大な自然に抱かれながらランチをいただく〜富良野溺愛編〜
  • こんにちは。日本一冷え性のアラフォー女子、凍子です。皆さま今日の体調はいかがですか?私は先日、富良野へ行ってまいりました。愛してやまない富良野。すっかり知名度も上がりメジャーになった感のある富良野ですが、垢ぬけたとはいえまだまだ北海道の田舎町。大自然と田舎くささが融合しています。そこが大好きな理由なんです。今回も、新富良野プリンスホテルの12階和食レストランでランチをいただきました。(画像は新富良野 [続きを読む]
  • 冷えた体を温める、簡単お家でできる薬膳スープ
  • こんにちは。日本一冷え性のアラフォー女子、凍子です。皆さま今日の体調はいかがですか?ここ最近、東洋医学の知恵をもっと使いこなしたい!と思うようになりました。東洋医学と言っても幅広く、いろいろありますが・・・今回は中医学にスポットを。中医学は興味深いです。中医学とは?中国の伝統医学で数千年の歴史があります。足りないものを補い、余分なものを取り除いて、偏った体のバランスをゼロに戻すのが中医学の特徴です [続きを読む]
  • 北海道の梅雨がやってきた?リラ冷えでお腹が冷えた
  • こんにちは。日本一冷え性のアラフォー女子、凍子です。皆さま今日の体調はいかがですか?ここ北海道では、六月に入ってから一気に気温が下がり、せっかくの初夏のようにが嘘だったかのような寒さが続いています。そう、「涼しい」を通り越して「寒い」のです。なんといっても、外国人観光客の中にはダウンジャケット(!)を着こんでいる方もちらほら見受けられました。南国の方なのでしょうか。ダウンジャケットまではいかなくて [続きを読む]