ファスヨガ さん プロフィール

  •  
ファスヨガさん: ファスヨガのブログ
ハンドル名ファスヨガ さん
ブログタイトルファスヨガのブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/fasuyoga/
サイト紹介文ファスティングとヨガで体質改善!一生涯の健康を手にいれましょう!
自由文何回もダイエットを繰り返してはリバウンドしている
代謝が悪いのは、年齢のせいだと半ばあきらめている

そんなあなたに
もう失敗しない!

40代50代からでも遅くない。
不調を年齢のせいにしない
ファスティングとヨガで
一生涯健康な身体づくりをご提案しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 50日(平均5.2回/週) - 参加 2017/05/04 22:11

ファスヨガ さんのブログ記事

  • 国際ヨガDAY京都
  • 6月18日、平安神宮の前での1000人ヨガに参加してきました。 ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、6月21日を「国際ヨガデー」と定められました。世界中で人々がヨガを楽しみ、体・心、そして社会の健康を育む日です。ヨガで、世界中の人々と繋がろう、という考えです。 朝8時半開始なのに、もっと早くから人でいっぱい!それも老若男女・国籍もいろいろ 私はこの辺に場所とれました。鳥居と本殿の間、中 [続きを読む]
  • 今日から始める予防医学【ファスヨガ】湿をとる
  • とうもろこしのひげを天日干ししていたのを忘れていました すっかり、イイ感じやん とうもろこしは、むくみ・尿路結石・糖尿病などによいとされていますが 薬効はひげのほうが優れているようです ひげを捨てたらもったいない トウモロコシのひげ(南蛮毛)を干して煎じて飲むとむくみにいいです。 私も、疲れるとむくみやすいんです。特に、梅雨のこの時期身体にも余分な湿気が溜まりがち・・・ 早速、今から煎じます。 ???? [続きを読む]
  • 予防医学に出会って、「あともう少しいけるかな?」と思った。
  • 身体の不調に悩みあきらめかけてヨガを始めてランニング始めてそして、自分の健康、こんなもんかな。と思っていたところに 予防医学と出会って「あともう少しいけるかな」と思えた。 なんでって結果が出てるから。 風邪を引かなくなったし目がスッキリと開く感覚があるあきらかに以前よりたくさんの仕事をこなせるようになっている今まで、自分で精一杯だったけどこれから 他の人に なにかしてあげたいな今から遅いねん いや、や [続きを読む]
  • 【酒粕編】甘酒は麹と酒粕、どちらを選ぶか?
  • 今、大ブームの甘酒。ネットでも店頭でも、売り切れ続出ですよね。と、昨日と同じ書き出しで(^_^;)ファスヨガDANJIKIで使用するのは八海山のあまさけ麹だけでつくったもちろん砂糖無し、アルコール無しのあまさけ。砂糖は入ってないけれど自然の甘み。サラッとしていて、とても飲みやすい。昨日の麹甘酒の記事はこちら では、酒粕からつくられた甘酒はどうでしょう?酒粕は、そのままでは甘くないので砂糖を加えもともとア [続きを読む]
  • 【麹編】甘酒は麹と酒粕、どちらを選ぶか?
  • 今、大ブームの甘酒。ネットでも店頭でも、売り切れ続出ですよね。ファスヨガDANJIKIで使用するのは八海山のあまさけ麹だけでつくったもちろん砂糖無し、アルコール無しのあまさけ。砂糖は入ってないけれど自然の甘み。サラッとしていて、とても飲みやすい。 麹の美肌成分、コウジ酸によりシミやくすみを防いでくれるようです。 また、肌の保湿にも効果があります。 「飲む点滴」という異名もすっかりおなじみに。 [続きを読む]
  • 【新レッスンのおしらせ】
  • 新しいレッスンが始まりました 人気エステサロン、BODY KITCHEN 2階フリースペースにて土曜日 10:30〜11:30がんばらないヨガその名のとおり「がんばらない」んです! 何回か休憩を入れながら少しずつ、お身体をほぐしていきます。 今日は、まず足から。背骨・股関節・肩甲骨と少しずつアプローチしていきます。 もちろん全身を使うポーズも入れます ? 体が硬いわー? 最近、運動不足だ [続きを読む]
  • 【募集】ファスヨガファーストセッションのご案内
  • 【募集】ファスヨガファーストセッションのご案内 なぜファスティング中でも集中力が落ちずおなかが空きにくいのか?流行りの、酵素ドリンクも使わないDANJIKI 普段の生活を送りながらファスティングしてみたい!というかたに1000名中980名の筋肉量を一切落とさず脂肪だけを落とすことに成功したファスティングの事例をお伝えします。   個別セッション(90分)参加費:  通常価格 10,800円(税 [続きを読む]
  • 若々しく見える女は、何かしている。
  • 若く見える・・と、ちょっと違う若づくり・・とは全く違う 若々しく、いたい。(昨日のブログ以来 ピンク多用) 若々しい人って絶対に、何かしていますよね なにもしなかったらそれはもう、衰える一方だと思うのです。 若々しく見える、素敵な女性を見かけたら それが全く知らない女性であっても駆け寄って 「あなた、とっても若々しいですね一体、何をされているんです」 と、 [続きを読む]
  • ヘモグロビン値、男性並み!
  • 献血ルームに行って来ました ずっと行きそびれていたんですが もっと早く行けばよかった ・・・って思いました 何故って 綺麗で快適 受付で、まず 「なにか飲んでおいてくださいね」 って、勧められるし、 自動販売機があって ドリンク飲み放題だし 雑誌やマンガもいっぱいあるし 最初に 「血の濃さを調べます」ってことでちょいと採血。 「ヘモグ [続きを読む]
  • 一度、痩せたときのメニュー
  • 30歳のころ、一番痩せていました。ちょうどジャズダンスも習っていて周りもみんな細かったしそういう環境に身をお置くことも大切ですよね。 あの頃1日に500グラムくらいずつ体重が減っていた私の食事メニューはこれです。 でも、おすすめはできません。超偏っているので(苦笑) そして、こんなに我慢するダイエットは今の年齢ではできません 朝オールブラン+牛乳りんご昼昼ごはんは12時すぐには食 [続きを読む]
  • 食後のバタートーストがやめられなかった。
  • 題名のとおりです。食後のバタートーストがやめられなかった。 ああ、いいよね。おいしそう   でもご飯、一通り食べているのにですよ 『最後の仕上げ』みたいな感じですかね なんで、毎食 仕上げなあかんねやっちゅう話ですよ そら、太るわ・・今考えると恐ろしい 予防医学を学んだ今ならわかる これは脳だけが喜んでいる食事身体はもういらないと、言っていたはず。その身体の声を無視して&nb [続きを読む]
  • 年齢のせいだと、あきらめていることがたくさんあった。
  • 疲れやすいいつも肩が凝っている頭痛持ちなんだかいつも眠いやる気が出ないよく眠れない これ、私全部持っていました!これは年齢のせい、体質のせいだと あきらめていました。 肩こりが無くなったら、頭痛がこんなにしょっちゅうなかったらこんなに疲れやすくなかったら、もっと色んなことに挑戦したいのにな・・・ 私、とっても身体が弱かったんです。以前は布団の上げ下ろしだけでもぐった [続きを読む]
  • 予防美学ST-9強化合宿
  • もう失敗しない! 40代50代からでも遅くない。不調を年齢のせいにしない 一生に一度のファスティングとヨガでこの先ずっと健康な身体づくりファスヨガインストラクター 橋口 美紀です。 運動しなくても、筋肉は落とさず脂肪だけを減らす食生活のコツをお届けする個別セッション 5月24・25日で 初島エクシブに行って来ました 予防美学メンバーST-9での 強化合宿です ST-9 [続きを読む]
  • ファスティング結果(脂肪量5キロ減)
  • 40代男性のファスティング結果です。 1週間で素晴らしい結果が出ました。 体重    −1.7kg体脂肪   −4.9%水分量   +3.3%筋肉量   +0.8kg基礎代謝  +24kcal骨量     +−0 きつめだったスラックスに 余裕が出てこられました。 脂肪量はなんと ちょうど5kg 減りました 5キロの脂肪って・・・ 牛肉で想像してみてください! 実は 断食期 [続きを読む]
  • 目が・・・目が疲れる(疲れる前にしっかり栄養補給!)
  • わたし今、眼が疲れています。このブログを見てくださっているかたは 大丈夫でしょうか? どうしても パソコンやスマホで 目を酷使してしまいがちですよね。激痛ではないので どうしても、 目のケアって後回しになってしまいます。 目の疲れはそのまま 脳の疲れに直結します。 目の疲れから 肩こり、頭痛へと繋がっていきます。 私も、よく失敗しました。 目の疲れをそ [続きを読む]