デブエット さん プロフィール

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デブエットさん: デブエット
ハンドル名デブエット さん
ブログタイトルデブエット
ブログURLhttp://slimslim433.blog.fc2.com/
サイト紹介文デブエットに成功するための食事方法、食品(野菜、お肉、穀物他)
自由文デブエットに成功するための食事方法、食品(野菜、お肉、穀物他)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 122日(平均0.6回/週) - 参加 2017/05/05 16:15

デブエット さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • デブエットに牛乳はどうか
  • デブエットに牛乳はどうでしょうか。牛乳についてはネット上で賛否両論ありますね。いいとか悪いとか。ネット上の論争は健康にいいか悪いかといった観点が多いです。恐らく効率があまりに優先されてしまった牛乳に対する批判が大きいものと思われます。牛舎に閉じ込めたままにしたり、成長ホルモン剤を使ったりといった感じです。当然そういった薬物を投与されたり、劣悪な環境で育った乳牛の牛乳はちょっと不安にはなりますね。健 [続きを読む]
  • デブエットにはカレー粉で食欲増進
  • デブエットするならカレー粉、抑えておいたほうがいいかもしれません。カレー粉の効果ってほんといろいろありますよね。それもそのはず。カレー粉って様々なスパイスから作られていて、カレーは食べる“漢方薬”という人もいるくらいですから。さらにカレーを食べると幸せホルモンであるセロトニンが腸で分泌される、という話も。【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明! カレーを食べるとドバドバ出るら [続きを読む]
  • デブエットとお菓子は無関係
  • デブエットするのにお菓子を食べようとする人がいます。デブエットって太ることでしょ?だから太ってる人がやっているようにお菓子食べればいいじゃん。という考え方かも知れません。ここでデブエットをもう少し考えて見ましょう。単純にぶくぶくと太る、ということであればそれはデブエットではないというか、そういうことができるんだったら、これまでも太っていたはずなんです。それができないからわざわざ太るためのダイエット [続きを読む]
  • デブエットすると顔つきが変わるよ
  • デブエットは実は健康になるためのトレーニングだって知ってました?ダイエットもそうですけど、どちらも、適性体重になるために、必要な栄養素を摂っている、ということになるんです。だから、デブエットを始めると、顔つきが変わってきます。あきらかに健康的な顔つきになってくるんです。肌の艶だって良くなりますし、日々の生活が活発になり、やる気も出てくるものです。だって栄養的に満たされているわけですからね。デブエッ [続きを読む]
  • デブエットにうなぎは最高の食材
  • デブエットするための食材、メニューとしてうなぎは最高の食材でしょう。うなぎの栄養価を見てみましょう。タンパク質 38.48g脂質 43.43gこれらは共に1日の必要量を超えているんです。つまり栄養価超高い!ということです。さらに、ビタミンA、D、E、B1、B2、B12、ナイアシン。これらが豊富に含まれます。さらには、DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)も入ってます。なんか一杯入ってるけど、要は何 [続きを読む]
  • デブエットにはとことんステーキもあり
  • デブエットしないといけない人というのは、いわゆるあまり脂肪では太れない人になります。炭水化物食べても脂肪付かないというパターンです。そういった人にオススメなのが、徹底してたんぱく質を摂っていくことです。例えば牛肉ステーキ。最近はいきなりステーキもあるので、前菜なんかを食べずに、最初からまさにいきなりステーキをすることができます。牛丼屋チェーンなんかもごはん抜きに対応を始めましたね。お肉はプロテイン [続きを読む]
  • デブエットに病院は必要か
  • デブエットに病院は必要でしょうか?最近は多くなってきたかもしれませんが、禁煙外来なんてのもあります。あれと同じような感じでデブエット外来みたいのができたりするのかも?ただ、病院の傾向としては、どうしても検査と投薬に偏りがちです。そうでないお医者様もいますが、医者というビジネスモデルの仕組み上そういうインセンティブが働くことは避けられないとも言えます。これが全て悪いとは思いません。デブエットをしない [続きを読む]
  • デブエットに間食は必要か(量と質どちらを重視すべきか)
  • デブエット情報の中で間食について、ものすごい内容のものを見ることがあります。少し大げさに言うと、間食しまくれ!というものです。さすがにお菓子は勧めていませんが、炭水化物を中心にカロリーが高いものを食べろ、というのがその主張内容です。消費カロリーを上回る摂取カロリーが必要だから、4時間以上食事しない時間を作らないように・・・なんてことも書いてあります。かなりすごいですよね。1日中何かを食べているかのよ [続きを読む]
  • デブエットにパスタはあり?
  • デブエットにパスタはありでしょうか?パスタは太る食材としても有名です。サッカーのイタリア代表チーム(通称アズーリ)はパスタ禁止だそうです。え?イタリアでも禁止なの?って思った人も多いのではないでしょうか。パスタは比較的GI値が低い食品です。炭水化物系の中では。しかしそれでも脂肪に変わるということで、イタリア代表チームでは禁止されているんですね。イタリアのパスタって日本で言うところのお米のような存在で [続きを読む]
  • デブエットに成功する女性
  • デブエットに成功する女性からの報告が相次いでいるコミュニティーがあります。Facebookのグループですが、そこでは、むしろ痩せるのが難しい、肉がついてしまう、という報告が相次いでいます。ただ、ちょっと他の話と違うのが、見た目はそんなに悪くなっていない、ということです。要はぶくぶくと太ったというわけではなく、引き締まった体なんだけど、体重が落ちない、というような報告だということです。そして驚きなのが、この [続きを読む]
  • デブエットにスイーツという誤解
  • デブエットしたいならスイーツ食べまくればいいじゃん!というのは大きな誤解です。それでデブエットできないから悩んでんだよ!いわゆる糖質、炭水化物を食べても太らない人っていますよね。太る人から見たらうらやましい限りです。俺はいくら食べても太らねーぜ、なんて強がっている人も時々います。しかし、実は糖尿病になる人って太っているとと同じくらい、痩せている人に多いって知ってました?たくさん食べても太らないから [続きを読む]
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