だっちん さん プロフィール

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だっちんさん: 好きなだけ食べても太らない身体目指して筋トレ生活
ハンドル名だっちん さん
ブログタイトル好きなだけ食べても太らない身体目指して筋トレ生活
ブログURLhttp://ameblo.jp/adat0306/
サイト紹介文いかに楽をして好きなものを好きなだけ食べても太らない身体を作れるか。自分の身体で実験しながら筋トレ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 79日(平均8.1回/週) - 参加 2017/05/05 22:04

だっちん さんのブログ記事

  • 体脂肪率3.3%!?ドカ食い旅行(へ*´▽`*)
  • 朝イチ朝イチ7月18日朝不明、夜74.4#9.8#17777月19日朝72.7#9.0#1749、夜72.857月20日朝71.8、夜73.4#9.0#17607月21日朝71.6#9.5#1730朝イチトレ前バナナアサルト今日は早朝脚トレ何で糖質とプレワークで無理やり身体起こします??トレーニング(脚)ハイバーナロースクワット20#10,60#10,80#5,90#1100#6,5,90#11.8,80#14(180s)ローバーワイドスクワット80#11→60#17レッグプレス50#10,90#10,130#10170#12.10.8.6,130#12.10(120s [続きを読む]
  • ベンチプレスここから再スタート(*?̀ᴗ?́*)و ̑̑
  • 朝イチ朝イチ7月18日朝不明、夜74.4#9.8#17777月19日朝72.7#9.0#1749、夜72.857月20日朝71.8朝食お昼バイキング何で抑えめに??昼食写真忘れ両親とホテルバイキングに行きました??もう吐きそうなほど食べた??パンが美味しすぎて10こ以上食べちゃいました。笑また太るなぁー夕食夕食はまたいつもの食事です??ブリ照りがめっちゃおいしい??間食プロテインバーコストコのやつとマイプロテインのやつ食べました?コストコ [続きを読む]
  • トレ再開!有酸素はもうしいひんヽ(*´∀`)ノ
  • 朝イチ朝イチ腹やばいな。。ここまで腹筋が見えないと浮腫んでるとかそんな問題じゃなくてただただ太ってる??お腹の肉の分厚さもコンテストの時の3倍くらいあるし。汗明日からまた食べちゃうし何キロまで太るんやろか??このままの食生活やと体壊しそうなんでせめて今日だけは食事を戻します??7月16日朝74.8#7.6#1603、夜67.2#8.5#16637月17日朝66.6#9.0#1626、夜不明7月18日朝不明、夜74.4#9.8#17777月19日朝72.7#9.0#1749 [続きを読む]
  • 2日でここまで太れるのって僕くらいでしょ。。(ㅇㅁㅇ;;)
  • 朝イチはい既にかなりデブ化してます。汗力入れてこれって。。7月16日朝74.8#7.6#1603、夜67.2#8.5#16637月17日朝66.6#9.0#1626、夜不明7月18日朝不明今日はゆっくりコストコよって買出しして帰ります??とりあえず朝食バイキングでお腹いっぱいどんだけ食うねんってくらい食べた??苦しい。。移動中車内でまたお腹いっぱい家帰ってから遅めの昼ごはんでお腹いっぱいコストコの一番の目的はプロテインバーと赤身88%ひき肉です? [続きを読む]
  • 食欲爆発ヽ(*´∀`)ノ
  • 朝イチ昨日めちゃめちゃ食べたのに浮腫んでないんちゃう???カーボディプリート後(大会前日)、カーボアップ後(大会当日)、ドカ食い後(大会翌日)の比較動画を記録用に取ったんでアップしようとしたんですけど、なんか重すぎるからかアップできません??今年は結果は残せませんでしたけど、かなりいいデータが取れたんでまた出来たらアップしてみます^_^;7月16日朝74.8#7.6#1603、夜67.2#8.5#16637月17日66.6#9.0#1626今日 [続きを読む]
  • 大会結果は。。
  • 朝イチ7月14日朝75.4#7.1#1618、夜65.77月15日朝64.95、夜65.4#8.1#16117月16日朝74.8#7.6#1603早速結果ですけど、、ダメでした。。今日まで奥さんと子供にめちゃめちゃ迷惑かけてほんとすき放題させてもらってたんで、結果を残して少しでも誇れるダンナ、お父さんになって多少なりとも恩返しになればと思ってたんですけど、、そんなに甘くなかったです。。今まであれだけ迷惑かけてまでして結果を出せない自分がほんとに不甲斐な [続きを読む]
  • カーボアップ(*´▽`*)あと1日
  • 朝イチ大会前日7月13日朝66.7#7.6#1640、夜66.3#6.9#16377月14日朝75.4#7.1#1618、夜65.77月15日朝64.95さてさてー!!待ちに待ったカーボアップの時間がきましたー??朝食オートミールばななあと豚しゃぶあんソースとジャムたっぷりかけて食べました????もうほんと美味しすぎる!!甘さが身体中に染み渡る!!もうこれなら一生食べ続けられるっておもってたらすぐ無くなってしまった??豚ロースも味無しはもう食べる気もし [続きを読む]
  • カーボディプリート3日目最終日!味が欲しい(-_-;)あと3日
  • 朝イチ朝は水も抜けてかなり絞れてるように見える??カーボディプリート3日目最終日? 今日から軽く水減らしていきます?塩抜きも引き軽く続きして行きます??7月12日朝66.95、夜68.3#8.1#1665 7月13日朝66.7#7.6#1640、夜66.3#6.9#16377月14日朝75.4#7.1#1618遂に75キロ台になってしまった。。もうここまできたら絞って絞って絞りきる!!朝イチトレ前、トレ中アミノエナジーBCAA朝食昼食間食ゼリーと鶏もも肉とレタス朝も昼 [続きを読む]
  • カーボディプリート1日目あと4日
  • 朝イチさて、今日からカーボディプリートです?気合い入れないと??7月11日朝67.7#6.6#1668、夜68.57月12日朝66.95朝食間食ゼロゼリーゼロコーラ昼食うなぎ美味しすぎる??夕食マスタード味の鶏肉?これほんま美味しい??トレーニング(脚)ハイバーナロースクワット20#10,60#1080#18.15.13.12.12(120s)70#13.12.10(60s)ハーフワイドレッグプレス100#19.15.13.10,82#17.16.14.12,73#14.12(60s)→54#6→27エクステンション120 [続きを読む]
  • 絞りきれてる状態って。。あと5日
  • 朝イチいい感じで胸が筋肉痛??今まであんまり筋肉痛今買ったけど、ペックフライを重めでやり始めてから筋肉痛がくるようになりました?ただ使用重量は確実に下がってるんやな。。7月9日朝67.1、夜69.8#7.9#16997月10日朝67.6#7.8#1656、夜70.8#8.3#17087月11日朝67.7#6.6#1668この体重計で体脂肪率がこんなに低くなったんは初めてかも??コンテスト直前に本格的なやつで測ってみたいけどお金かかるんやろか??朝イチトレ前い [続きを読む]
  • 最終タンニング^_^あと6日
  • 朝イチ7月8日朝68.1#8.1#1664、夜68.57月9日朝67.1、夜69.8#7.9#16997月10日朝67.6#7.8#1656朝食昼食夕食間食プロテインバー、ゼロゼリー、ゼロコーラ、メロントレーニング(胸)インクラインダンベルプレス14#10,20#10,26#13.10.8.6,20#12.10.10(120s)ペックフライ100#5,120#9.6.4,100#8,80#13(120s)チェストプレス100#9.8.,80#8(90s)ケーブルフライ30#10,50#6,40#10.ダンベルカール12#16.14.8(60s)インクラインダンベルカール8# [続きを読む]
  • コンテストまでの調整方法(*?̀ᴗ?́*)و ̑̑あと7日
  • 朝イチ7月6日朝67.1#7.9#1645、夜69.47月7日朝68.05、夜69.7#7.2#17027月8日朝68.1#8.1#1664、夜68.57月9日朝67.1朝食昼食夕食間食プロテインバー、ゼロゼリー、ゼロコーラ、メロン奥さんお手製ゼロゼリーとメロン?めちゃめちゃ美味しかった????トレーニング(腹)アブローラー立ちころ限界3セット(30s)膝コロ限界3セット(30s)今日は身体がだるすぎたんでオフにしようと思ったんですけど、最近サボり君やった腹筋だけ軽くし [続きを読む]
  • 鈴木社長のトレーニング(-_-;)あと8日
  • 朝イチ7月6日朝67.1#7.9#1645、夜69.47月7日朝68.05、夜69.7#7.2#17027月8日朝68.1#8.1#1664朝食、昼食、間食あとプロテインバーとゼロゼリーとゼロコーラトレーニング(背中、三頭)パラレルグリップ懸垂3s(60s)ハーフデッドリフト60#5,100#5,140#10.9.8(120s)→120ラットプル40#5,60#12.9.6,50#13.9(60s)→40#11スミスベントロウ20#10,40#4s(60s)ケーブルプルオーバー70#5s(60s)スミスナローベンチプレス40#5,60#6.6,50#8.7(120 [続きを読む]
  • 鈴木社長のトレーニング(-_-;)あと8日
  • 朝イチ7月6日朝67.1#7.9#1645、夜69.47月7日朝68.05、夜69.7#7.2#17027月8日朝68.1#8.1#1664朝食、昼食、間食あとプロテインバーとゼロゼリーとゼロコーラトレーニング(背中、三頭)パラレルグリップ懸垂3s(60s)ハーフデッドリフト60#5,100#5,140#10.9.8(120s)→120ラットプル40#5,60#12.9.6,50#13.9(60s)→40#11スミスベントロウ20#10,40#4s(60s)ケーブルプルオーバー70#5s(60s)スミスナローベンチプレス40#5,60#6.6,50#8.7(120 [続きを読む]
  • 調整どうしよう。。あと9日
  • 朝イチ7月5日朝66.6#7.9#1636、夜68.5#8.5#16687月6日朝67.1#7.9#1645、夜69.47月7日朝68.05朝食昼食牛肉と大根サラダ牛肉は安物ですけどやっぱり味が肉肉しくてめっちゃ美味しい??間食プロテインバーゼロゼリーゼロコーラ夕食トレーニング(肩)ダンベルショルダープレス14#1018#11.9.8,14#13.10.8(120s),10#12リアデルト100#13.10.8,80#13.12.8(60s)→60→40サイドレイズ5#4s(30s)→2トレ時間60分坂道歩き肩と三頭の予定やっ [続きを読む]
  • 使用重量落ちたけど。。あと10日
  • 朝イチ遂にあと10日??なんやかんやでもうすぐやなぁ。。調整どうしよかなぁ。。カーボアップはするとして、カーボディプリートと水抜き、塩抜きをするべきかどうか。。まだまだ悩んでます(-_-;)7月4日朝67.4、夜67.4#7.4#16557月5日朝66.6#7.9#1636、夜68.5#8.5#16687月6日朝67.1#7.9#1645朝イチトレ前いつものとばなな朝食、昼食一緒なんで一枚にしました??足りなかったんでサラダ追加で??間食プロテインバーゼロサイダー [続きを読む]
  • パパイヤエンザイムきたー(*´▽`*)( °?° )あと11日
  • 朝イチ7月3日朝68.3#7.3#1674、夜69.77月4日朝67.4、夜67.4#7.4#16557月5日朝66.6#7.9#1636朝食昼食夕食間食ゼロゼリープロテインバーゼロサイダートレーニング(背中)ワイド懸垂3s(60s)トップサイドデッド60#5,100#5,140#5,180#8.8.6,140#10.10(120s)ラットプル100#10,150#11.8.6,120#11.8.7→100ワンハンドロー24#4s→20トレ時間60分坂道歩き背中治ったけど怖かったんでいつもよりも丁寧にやりました??全くなんともなくやり [続きを読む]
  • 新居へ引越し(*´▽`*)あと12日
  • 朝イチ7月3日朝68.3#7.3#1674、夜69.77月4日朝67.4朝食昨日の残り昼食夕食お刺身(*´▽`*)間食プロテインバーゼロゼリートレーニング(三頭)ナローベンチ20#10,50#10.10.10.7バーベルプルオーバー20#3sディップス3セットトレーニング(脚)レッグプレス50#10,100#10,140#5,180#12.10.7,140#13.11.9,100#12.11(120s)ハイバーナロースクワット20#10,60#5,80#3,100#1100#5,80#12.9.8(180s)→60#14ワンレッグカール9#18.9.6,5#10.7. [続きを読む]
  • 新居へ引越し(*´▽`*)あと12日
  • 朝イチ7月3日朝68.3#7.3#1674、夜69.77月4日朝67.4朝食昨日の残り昼食夕食お刺身(*´▽`*)間食プロテインバーゼロゼリートレーニング(三頭)ナローベンチ20#10,50#10.10.10.7バーベルプルオーバー20#3sディップス3セットトレーニング(脚)レッグプレス50#10,100#10,140#5,180#12.10.7,140#13.11.9,100#12.11(120s)ハイバーナロースクワット20#10,60#5,80#3,100#1100#5,80#12.9.8(180s)→60#14ワンレッグカール9#18.9.6,5#10.7. [続きを読む]
  • アブローラーの自分ルール( ・ㅂ・)و ̑̑あと13日
  • 朝イチなんか太ってる??昨日は気づかんかったけどお腹つまんだ感じが明らかに分厚い??一昨日日焼けしたんで浮腫んでるだけやろか。。この食事で停滞することはあっても増えることはないと思うんやけどなぁ。心当たりと言えば最近ゼロゼリーとゼロコーラ過剰摂取してることやけど、カロリーゼロ食品に多少のカロリーが含まれてるにしてもどんだけ腹いっぱい食べても100キロカロリーも食べられへんし関係ないとは思うし、ほかに [続きを読む]
  • 停滞中(-_-;)あと14日
  • 朝イチ7月1日朝68.4#8.8#1664、夜69.2#8.1#16857月2日朝78.2#7.5#1670朝イチトレ前いつものとヨーグルトトレ後プロテイン朝食間食奥さんのゼロコーラとゼロサイダーのゼリー??昼食間食アイスべてしまった??夕食トレーニング(胸)インクラインダンベルプレス14#10,20#530#6,26#10.9.7.7,20#13.12.11(120s)チェストプレス→プレートレイズ100→10#8.7.7(120s)→70→50インクラインダンベルナロープレス12#12.10.8.8(60s)インク [続きを読む]
  • 背中痛めた?( ๐_๐)?あと15日
  • 朝イチ6月29日朝68.3、夜69.6#7.9#16956月30日朝68.3#8.7#1667、夜70.4#9.4#16997月1日朝68.4#8.8#1664朝イチトレ前いつものとアイス??このアイスうますぎる!!もうマンゴー食べてるみたい??トレ後プロテイン朝食だし巻き玉子作ってくれました??美味すぎてとろける??間食ゼロゼリーゼロコーラ昼食夕食トレーニング(背中)パラレルグリップ懸垂10#10#10(90s)ハーフデッドリフト60#5,100#10トップサイドデッド130#10,160# [続きを読む]
  • 屁の臭い(´-` )あと16日
  • 今日朝イチ6月27日朝67.7#10.0#1642、夜69.4#8.6#16846月28日朝67.9#8.8#1654、夜69.756月29日朝68.3、夜69.6#7.9#16956月30日朝68.3#8.7#1667朝イチトレ前いつものカーボなし?トレ後プロテイン朝食食後に奥さんのコーヒーゼリー??間食プロテインバー昼食間食ゼロゼリー奥さんの作ってくれたコーヒーゼリーにドハマリしてます????小腹が空いたら常に食べてます??夕食アナゴが安かったんで食べました?安モンのヤツやけ [続きを読む]