ミチ さん プロフィール

  •  
ミチさん: アラサー女子ダイエット美容日記
ハンドル名ミチ さん
ブログタイトルアラサー女子ダイエット美容日記
ブログURLhttp://kareta30.com/
サイト紹介文枯れ気味のアラサーがダイエットや美容に取り組む日記です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 98日(平均3.3回/週) - 参加 2017/05/06 18:00

ミチ さんのブログ記事

  • 400g減りました
  • 青汁を1日2回飲むようになって2日目です。嬉しいことに400g痩せました!空腹感によるイライラもなくいい感じです。明日も順調に痩せたい! 青汁を定期購入してはいるのですが、2箱目の到着が待ちきれなくて発送を早めてもらうなんてことが起きるとは思いませんでした…それだけすっきりフルーツ青汁は素敵な商品ですよ!味が美味しくてお通じが良くなるのが何より嬉しいですね♪ 1日1 で応援してもらえると [続きを読む]
  • 怒りの700g増
  • ここ2、3日夜に置き換えダイエットを試みていたのですが、夜空腹で眠れないストレスから寝る前に暴食してしまいました…700g増です。痛い。 これを機にダイエットの方法を改めようと思います。朝 すっきりフルーツ青汁昼 普通に食事夜 すっきりフルーツ青汁+控えめに食事青汁ダイエットを始めた当初の緩い感じに戻しつつ、夕食前に青汁を飲むプランでいこうと思います。 夏までに痩せないといけないイベント事が出来 [続きを読む]
  • 体調不良、100g増
  • 連日ブログ更新サボってしまいました…いつもの体調不良です。寝てばかりいたので100g増。今日も運動できていないので作業しつつエアロバイク漕ごうと思ってます。 ダイエットまとめも少しずつ作ります!明日は痩せてますようにー 1日1 で応援してもらえると嬉しいです!  [続きを読む]
  • 体調不良、100g増
  • 連日ブログ更新サボってしまいました…いつもの体調不良です。寝てばかりいたので100g増。今日も運動できていないので作業しつつエアロバイク漕ごうと思ってます。 ダイエットまとめも少しずつ作ります!明日は痩せてますようにー 1日1 で応援してもらえると嬉しいです!  [続きを読む]
  • 900g痩せました
  • やっと痩せ期が到来しました!!良かった…良かった…豆乳ダイエットは生理後に2kg痩せると聞いていましたが本当だったんですね。皆様も生理一週間前から生理当日まで毎日豆乳を飲みましょう!生理前ダイエットの方法 また一週間のまとめを作ろうと思います!ついに4週間目。一ヶ月の成果が出るように頑張ります! 1日1 で応援してもらえると嬉しいです!  [続きを読む]
  • やっと800g痩せました
  • やっと体重増加から抜け出すことが出来ました!!生理も落ち着いてきて後は痩せるだけ。明日で青汁ダイエット3週間になりますが結果が出たのは最初の一週間だけで不甲斐ないです… 今の私のダイエット方法は朝に青汁+普段食べていなかった昼食の代わりにスムージー+普通に夕食、という感じです。青汁が効いていないから置き換えダイエットをしているのではなく、栄養を効率よく補うために取り入れています。そろそろそうい [続きを読む]
  • 400g増、流石に気になる
  • 昨日から400g増。生理中とは言え流石にこれは…生理2日目なのでそろそろがっつり落としにかかりたいと思います!せめて先週の体重キープまでは落としたいです…! しかし生理前って本当に太りやすいんですね。毎日体重計測と生理周期のチェックをするようになって初めて知りました。 現在すっきりフルーツ青汁でダイエットと昼食代わりの置き換え食品を摂取していますが、生理前7日間は豆乳ダイエットも取り入れたいと思 [続きを読む]
  • 200g増でも気にしない
  • 前日と比べて200g増ですが気にしないことにします。昨日、今日と豆乳を飲んで先程生理が来ました。まだ痩せにくいとは思いますがまた頑張っていきたいと思います!生理前は豆乳ダイエット 生理が来た途端食欲が薄くなったのでびっくりしてます。自分の体のことを知るの大事ですね。 そろそろすっきりフルーツ青汁が無くなるので追加注文しました!すっかりハマってます(●´ω`●) 1日1 で応援しても [続きを読む]
  • (無題)
  • ダイエットを始めて最初の壁にぶつかりました。それは、生理前の食欲と運動しても痩せない体です。毎日順調に減っていた体重が食べすぎないように気をつけたにも関わらず600g増。運動を頑張っても全く減りません。 調べてみると生理前には絶対に痩せないと言われている程のようです。そもそも何で生理前には痩せにくいのでしょうか?プロゲステロンの増加妊娠に欠かせないホルモンのため、排卵日から生理日まで多く分泌されま [続きを読む]
  • 生理前ダイエットの方法
  • ダイエットを始めて最初の壁にぶつかりました。それは、生理前の食欲と運動しても痩せない体です。毎日順調に減っていた体重が食べすぎないように気をつけたにも関わらず600g増。運動を頑張っても全く減りません。 調べてみると生理前には絶対に痩せないと言われている程のようです。そもそも何で生理前には痩せにくいのでしょうか?プロゲステロンの増加妊娠に欠かせないホルモンのため、排卵日から生理日まで多く分泌されま [続きを読む]
  • 体重は変わらず筋肉が増えた
  • 今日は昨日と変わらず52.7kgでした。でも筋肉量と基礎代謝が上がってました!嬉しい!今は筋肉量が増える時期なのかも?明日に期待です。 昨日はかなり運動したので今日も頑張ります!主にエアロバイクとウォーキングで運動しているのですが、深呼吸しながら運動すると疲れないというのにやっと気づきました…呼吸が浅いって言われるんですよね。今まで損してた気がします(笑) 今日は簡単ですがこれで失礼します。明日こ [続きを読む]
  • 8〜14日目のダイエット記録をまとめました
  • 2週間目のダイエット記録をまとめました!こちらか上のメニューバーからどうぞ♪今回は何とも情けない結果になってしまいました…でも暴食した日以外は順調に痩せてるので、やっぱり青汁効果は凄いなと思ったり。体調の関係で全く運動出来なかったからそれを考えると御の字かな? 緩やかに健康的に痩せていってるのがわかります♪毎日体重を測る癖をつけて記録していくとモチベーションが上がりますね。 あと、このブロ [続きを読む]
  • すっきりしたけどすっきりしない
  • まさかの100g増でした…昨日は食事制限してお腹もすっきりしたのに何故?と思ってしまいました… 夜間にドリンクを沢山飲んでしまったのが原因かな?と思い調べてみましたがそうでもなさそう。最近仕事にばかり気が向いてて運動出来てないせいだと思います。せっかく青汁がサポートしてくれてるんだから頑張らないと…! 明日ですっきりフルーツダイエット2週間になります。またレポします! 手巻き寿司…くそーー [続きを読む]
  • 何日前の便が出るのか
  • 手巻き寿司で太った分は順調に落ちてきてます!けれど…まだお通じが…すっきり出来ていません…食べた量が関係しているのでしょうか?早速調べてみました。 食べた物が排出されるのは72時間以内で、今日出したウンチは3日前に食べたものだそうです!! ということは明日すっきり出来るのかな…?今日も食物繊維多め、食べる量少なめで頑張りたいと思います! ▼1日1 で応援してもらえると嬉しいです・ω・ [続きを読む]
  • 何日前の便が出るのか
  • 手巻き寿司で太った分は順調に落ちてきてます!けれど…まだお通じが…すっきり出来ていません…食べた量が関係しているのでしょうか?早速調べてみました。 食べた物が排出されるのは72時間以内で、今日出したウンチは3日前に食べたものだそうです!! ということは明日すっきり出来るのかな…?今日も食物繊維多め、食べる量少なめで頑張りたいと思います! ▼1日1 で応援してもらえると嬉しいです・ω・ [続きを読む]
  • 200g減、早くすっきりしたい
  • 昨日の800g増から一気に減らしたいと思ったけど200gしか減りませんでした。゚(゚´Д`゚)゚。すっきり出来てないからでしょうか?生成時間ってどのくらいなんだろう(笑)今日も食物繊維たっぷりで過ごします! あと、体重測定ばかりでブログが面白くないので近日中に色々いじろうと思います♪ちょっとでもダイエット頑張ろう!って思ってもらえるようなブログにしたいなー ▼1日1 で応援してもらえると嬉しいです・ω [続きを読む]
  • 体重が一気に増えたときの対処法
  • 。゚(゚´Д`゚)゚。 800gも太りました…手巻き寿司パーティで食べすぎたせいです。手巻き寿司恐ろしや… 焦ってネットで「体重」「一気に増えた」「対処法」みたいな検索ワードで対処法を調べました。一気に太った分はウンチになって排出されるので、3日間程ダイエットを頑張ればすぐに戻るのだそう。それを見て安心しました… なので、今日はカロリーは抑えめに食物繊維の入っている食品を多く摂りました。量が多いからな [続きを読む]
  • 体重が一気に増えたときの対処法
  • 。゚(゚´Д`゚)゚。 800gも太りました…手巻き寿司パーティで食べすぎたせいです。手巻き寿司恐ろしや… 焦ってネットで「体重」「一気に増えた」「対処法」みたいな検索ワードで対処法を調べました。一気に太った分はウンチになって排出されるので、3日間程ダイエットを頑張ればすぐに戻るのだそう。それを見て安心しました… なので、今日はカロリーは抑えめに食物繊維の入っている食品を多く摂りました。量が多いからな [続きを読む]
  • (無題)
  • 100g減!昨日はきっちり運動したので嬉しい結果です♪でも、今日の夜は妹が来て手巻き寿司パーティ…太る予感しかしません…(笑) 妹はリンパを流すタイプのマッサージ店に勤めていて、デスクワークで体がコリコリの私はいつもお世話になっています。最近ブログ更新をするようになったので余計に… 楽しみと不安が入り混じります(笑) ▼1日1 で応援してもらえると嬉しいです・ω・▼  [続きを読む]
  • 100g減だけど不安
  • 100g減!昨日はきっちり運動したので嬉しい結果です♪でも、今日の夜は妹が来て手巻き寿司パーティ…太る予感しかしません…(笑) 妹はリンパを流すタイプのマッサージ店に勤めていて、デスクワークで体がコリコリの私はいつもお世話になっています。最近ブログ更新をするようになったので余計に…楽しみと不安が入り混じります(笑) あ!青汁を飲み始めて一週間が経ったのでレポしました!良かったら↓の関連記事から [続きを読む]
  • 健康的な痩せ方
  • 今日の体重は52.7kg、昨日と同じ結果でした。でも、体脂肪率が減って基礎代謝と筋肉量が上がり、体内年齢も下がっていたので凄く嬉しかったです((o(´∀`)o))健康てきに痩せて筋肉がついたのかな?そうだったらいいなー 上の画像はダイエット計画表なんですけれど、順調に健康的な痩せ方をしていて我ながらよくやっているなと思います(笑)このアプリはMoonというアプリで、ダイエット計画だけではなくて生理日の管理 [続きを読む]
  • 健康的な痩せ方
  • 今日の体重は52.7kg、昨日と同じ結果でした。でも、体脂肪率が減って基礎代謝と筋肉量が上がり、体内年齢も下がっていたので凄く嬉しかったです((o(´∀`)o))健康てきに痩せて筋肉がついたのかな?そうだったらいいなー 上の画像はダイエット計画表なんですけれど、順調に健康的な痩せ方をしていて我ながらよくやっているなと思います(笑)このアプリはMoonというアプリで、ダイエット計画だけではなくて生理日の管理 [続きを読む]
  • 100g増、すっきりフルーツ青汁は痩せない?
  • すっきりフルーツ青汁だけでは痩せません。それを痛感した100g増…この青汁は痩せる成分が入っているわけではなく、ダイエットをサポートする成分が沢山入っているんですね。なので1食青汁を飲むだけではなく適切な食事や運動が必要になってきます。昨日は病み上がりだったので何も動けずにいました…もう22時ですがこれからウォーキングしてきます!明日は痩せていますように!!▼1日1 で応援してもらえると嬉しいです・ [続きを読む]
  • 大量不良、500g減
  • ここ数日体調が悪く寝込んでしまい更新出来ませんでした…持病持ちのせいで頻繁に寝込むんです。ダイエットのせいではないはず!主治医にも青汁などの栄養補助食品の使用は認めていただいていますよ(`・ω・´)そして500g減りました!すっきりフルーツ青汁の効果は凄いです…最近は胃が小さくなった気がするのでスリムアップスリムはお休みしてます。青汁の凄いところは全く青汁感がしないところ!そして一番に感じるのはお通じが良 [続きを読む]
  • 500g減
  • 500g減!? とまたまた驚いております…2日で1kg以上痩せています。大丈夫?って旦那に心配されました(;´∀`)本当に特別なことは何もしていないのですが…昨日は朝に青汁、昼に蒟蒻畑、夜はファミレスでがっつりパスタ+あまーいドリンク3杯でした(笑)蒟蒻畑優秀ですよ!弾力があるのでゆっくりたくさん噛んで食べると満腹感があります。こんにゃくですしね。今日からは朝は青汁、昼はスリムアップスリムの抹茶オレ、夜は我 [続きを読む]