ベスパパ さん プロフィール

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ベスパパさん: 三十路男のマラソンサブ4への道  in France
ハンドル名ベスパパ さん
ブログタイトル三十路男のマラソンサブ4への道 in France
ブログURLhttps://ameblo.jp/run-cook-france/
サイト紹介文フランス在住、ランニング初心者三十路男が2018年4月のパリマラソンでサブ4を目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 122日(平均0.7回/週) - 参加 2017/05/07 07:22

ベスパパ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • パリマラソン2018 登録なるか?!
  • 本日9月5日はパリマラソン2018の二次登録日事前情報では4月に発売された、一次登録枠は開始50分で完売。今回はその登録の戦いの様子をお届けします二次登録は9月5日午前8時(日本時間午後3時)から開始とのことでしたが、少し早めにアクセスしたら案の定というか、何故か登録開始してました(時間感覚がルーズなので笑)これは早めの登録が出来て問題ないでしょー、と思ってたら、お支払い画面でフリーズ何度繰り返してもフリーズしま [続きを読む]
  • フランス リヨンのお気に入りランニングコースその②
  • こんにちはベスパパです 今日のリヨンはあいにくの雨最近ずっと暑い30℃越えの日が続いていましたが今日は最高気温18℃少しずつ秋が近づいてきているようです 夏の終わりの寂しさと共に、秋の味覚、特にきのこがとっても楽しみな今日この頃 秋の味覚、ジロール 今回は前回にご紹介した、ソーヌ川沿いのランニングコースから続くランニングコースをご紹介前回の記事はこちらお気に入りランニングコース① リヨネーズがこよなく [続きを読む]
  • フランス リヨンのお気に入りランニングコースその①
  • こんにちはベスパパですリヨンはまだまだ夏真っ盛りで暑い暑い。。。毎日のように30度越えが続いています フェレットも暑くてダルいみたい それでも10月1日に出走予定のリヨンハーフマラソンに向けて、トレーニングは継続中です 夏です、この前旬のヒマワリをマルシェで購入 とはいいつつ7月は日本からの移動や諸々の生活準備の為、20キロ程度しか練習できなかったので、焦って今月は、距離を伸ばして練習中 25日時点で95 [続きを読む]
  • 久しぶりのブログ更新!
  • こんにちはベスパパです。 フランスに滞在する為のビザを取りに日本に帰ったり1ヶ月半前に実際にフランスにやってきて家を探したり、銀行開設したりなんやかんやしてたら、ブログを更新しないまま2か月も経ってました 2か月の間に夏も真っ盛り!!太陽もカッ!!っと照っています 2か月間の間も決して当初の目的である、2018年4月に控えるパリマラソンでのサブ4の目標を諦めた訳ではありません この度、フランスで住む場所 [続きを読む]
  • 【納得】体幹で走るってどゆこと?!
  • こんにちはベスパパです今日はよくランニング関連本やウェブで言われる『体幹』で走るということについて毎回この類の情報を見るたびに、体幹で走るってなんじゃ?!って思ってました。というか今も思ってはいます。走るのは脚でしょう!と、でも最近走り終わった後、ふくらはぎの筋肉が筋肉痛になるので、脚の大きい筋肉であるハムストリングやお尻の筋肉をちゃんと使えてないんじゃないかなぁと思ってましたそこで調べてみると考 [続きを読む]
  • 白鳥がいっぱい!?お気に入りの公園
  • こんにちはベスパパです 今回はベスパパの地元、昔から慣れ親しんだ大好きな公園をご紹介します。 その名もこの名前が読めた方はすごい!!東京都の難読地名で必ずと言っていいほど出てくる地名です。 しゃくじい公園と読みます。 1959年に造られたこの公園は、東京都内とは思えないほど野鳥や自然に溢れています 柳の木がキレイ また、この石神井公園はランナーに嬉しい仕掛けがしてあります。それがこちらそうですランナー用にコ [続きを読む]
  • 【勘違い】ベスパパ、パワーアップ?!
  • こんにちはベスパパです現在ベスパパはベスママと日本に一時帰国中????先日帰国して、時差ボケ真っ最中のベスパパは朝5時台には目覚めてしまいますですので、6時台から10km弱走ってきました薔薇がキレイな季節ですその公園がこちら井草森公園一周約500m位の決して大きくはない公園ですが、とっても緑が多くて静かな素敵な公園です木漏れ日の下を走るのがとっても気持ちいい木漏れ日という言葉は英語には表現できる同じ単語がな [続きを読む]
  • 【撃沈】ガチゆる走を試してみた
  • 今日のパリは快晴?? 今日は一時帰国前の贅沢ランチが待っているので、その罪悪感を薄れさせる為にもランニングに行ってきました 現在週3回のトレーニングメニューとして行ってるのが、? ジョグ10km? インターバル5x1km リカバリー2分? LSD2時間 7分/km これからサブ4を目指すにあたりスピードもスタミナも足りないので、バランスよく練習を組んでるつもりです。 ただ今回は、他のランナーの方達がブログで話してらした、ガチ [続きを読む]
  • 【激旨】クリニャンクールの蚤の市のハンバーガー
  • こんにちはベスパパです 今回は、先日散策してきたクリニャンクールの蚤の市をご紹介 数百年の歴史のあるこの蚤の市では、生活雑貨から、家具、古着、美術品、アンティーク、雑貨、アクセサリー、古本にレコード、ガラクタまで1日中いても飽きない大小様々なマーケットがいくつも合わさった蚤の市です。 この看板に乗っているだけでも7つもマーケットが それぞれのマーケットに得意分野、大体の価格帯があって、入る場所によって [続きを読む]
  • 【パリ15区】地元住民の憩いの公園でランニング
  • こんにちはベスパパです 本日のパリはとってもいい天気、今日もせっせとランニングに行ってきました 今回は、ベスパパのホームコースとなっている公園をご紹介 パリ15区にあるジョルジュブラッサンス公園(Parc Georges Brassens)入り口では大きな門がお出迎えこの公園はGeorges Brassens (1921-1981)という亡くなった今もフランスでは知らない人はいないというくらい国民的なシャンソン歌手の名前に因んでいるそう。シブいシャン [続きを読む]
  • ランナーに"最適"パリの隠れ家公園
  • こんにちはベスパパです 今回は、昨日初めて練習をしてきたパリの公園がとっても気持ちよかったのでご紹介します。 その名もモンスリ公園(Parc Montsouris)パリ14区の南端にあるこの公園は15.5ヘクタール(東京ドーム3つ分くらい)の広い敷地で、フランスでは珍しいイギリス式の公園です 公園は芝生や木々の緑に溢れ、湖もあり、野鳥がさえずるとっても気持ちの良い公園です公園入り口ベスパパは以前ロンドンに住んでいた時に [続きを読む]
  • 【マラソン初心者】フランスでサブ4を目指します
  • 初めましてベスパパです。 現在パリ在住のランニング初心者の三十路男が2018年4月に開催されるパリマラソンでサブ4(4時間以内でのゴール)を目指します。 サブ4というのは男性のマラソン完走者の内、約30%のみが達成している記録だそうです。 つまり暴飲暴食の罪滅ぼしでたまーに走っていたレベルの初心者の自分には無謀 暴飲暴食その1 パリ ラーメン屋 Kodawari の黒胡麻にんにくラーメン でもやるからには、目標を高く [続きを読む]
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