sawayaka さん プロフィール

  •  
sawayakaさん: 心と体のケア/自分を労わってあげましょう!
ハンドル名sawayaka さん
ブログタイトル心と体のケア/自分を労わってあげましょう!
ブログURLhttp://jitakude-kensinn.seesaa.net/
サイト紹介文自宅で検診と心のケアをしましょう!
自由文自宅で検診。
心のケアもしましょう!
お風呂の入り方のご提案。
なかなか病院に行けないあなたに、自宅で検診できるキットのご紹介。
日々の心のケアも忘れないように。
などなど・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 4日(平均33.3回/週) - 参加 2017/05/08 22:07

sawayaka さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 胃で、こんな症状ありませんか?(1)
  • 「胃がムカムカする」  「胃がもたれる」    「胃が痛い」・・・・・などの症状はありませんか?日本人は、胃の不調を訴える人が多い国民です。4人に1人が胃の不調に悩んでいると言われています。胃の不調でもっとの多いのが胃もたれ感、むかつきであり次に胸やけ、痛みと続きます・・・・・貴方の症状を確認してみましょう<胃の健康度セルフチェック>・食事の途中でお腹がいっぱいになる。・食事に胃がもたれる。・食後 [続きを読む]
  • お風呂の入り方のご提案
  • こんなときには・・・こんなお風呂が、いいんじゃないかなぁ〜アロマ効果もプラスすればさらにリラックスできますネ! あくまでも 個人的な感想です・・・個々の自己判断でお試しください。 足がむくんじゃったややぬるめのお湯に(38〜40℃)で、ゆっくり時間をかけて お風呂の中で、足首を曲げたりふくらはぎを揉んだりします。 おすすめアロマオイル: ジュニパー、グレープフルーツ 便秘なんだよね・・・ [続きを読む]
  • アロマ効果
  • エッセンシャルオイル基本的にエッセンシャルオイルを使った商材ですので多岐にわたりますが、ストレス、不眠、認知症、受験、芳香浴などがお勧めです。アロマ全国通販 旅籠屋丸一アロマソープ自然派の方、合成界面活性剤不使用のこだわりリキッドソープ他には類を見ない香りと使用感が特徴的。洗い上がりは新感覚。温泉宿が提案するスキンケアアロママッサージオイル一日の終わり、お風呂上りにリンパマッサージすると効果的。疲 [続きを読む]
  • 男のエステ
  • ■男のエステ ダンディハウスとは・・・ 技術、理論、機器、化粧品、洗練された快適なサロン、そしておもてなしの心、そのひとつひとつを磨き、 つみかさね、すべてをお客様へ提供することで、高い評価と信頼を得てきました。 この品質が、私たちの特別なサービス、「ファイブスタークオリティー」です。 この機会にぜひご利用ください。 [続きを読む]
  • あなたの体調、そのままで大丈夫ですか?
  • 最近では、毎日のように健康番組が放送されております。街を歩けば、健康雑誌や健康グッズ、健康食品などなど、たくさん目に飛び込んできます。それだけ、自分の体に関心を持っている人が多いということなのでしょう。しかし、今の自分の体のこと知っていますか?生活習慣病検査室などの検査方法もありますよね・・・その反面、忙しいからとか、これくらいでは、とかいって・・・・・自分の体調不良をほったらかしにしている人も多 [続きを読む]
  • 水道水が飲めるのは15カ国だけとか・・・
  • 私たちは、普段、水道水は飲めて当たり前のものだと思っていませんか?最近ではミネラルウォーターやウォーターサーバープレミアムウォーターなどの水を飲んでいる人も多いと思いますが、水道水も平気で飲んでいますよね・・・しかし日本のように水道水が平気で飲める国は本当に少ないようですね・・・水道水が飲めるのは、大体15カ国くらいだと言われています。アジアの国では日本とアラブ首長国連邦だけだそうです。オセアニアで [続きを読む]
  • 脱!借金生活・・・
  • こんな人生で終わるのはモッタイナイいろいろな事情で借金をしてしまった・・・借金返済のためだけに神経を使って目の前の現実が見えなくなってしまい気がついたら多重債務になっていた。そんな方々も多いのではないでしょうか?多重債務を乗り越えるためには今の現実をしっかりと認識して、乗り越えていけることを考えましょう!過去に戻ることはできません。しかし、未来を切り開くことはできます。まずは、冷静に考えましょう。 [続きを読む]
  • ぎっくり腰
  • ぎっくり腰になってしまいました・・・ちょっとしたものを取ろうとして腰をかがめたときに・・・腰がゴリゴリゴリっていいました。腰ってゴリゴリゴリって音が出るんですね・・・ちなみにこのゴリゴリゴリって音は筋肉が壊れる音らしいですよ。整体の先生が教えてくれました・・・その瞬間から立ち上がれなくなってしまいました。それから3日は動けなくてトイレとかの最小限の行動だけは、精一杯頑張ってこなしました。4日目にお [続きを読む]
  • 頭皮ケア/アデランス
  • アデランス25万人以上の実績!育毛・発毛ならアデランスにお任せ!!最新の研究から生まれた発毛サポートシステム「へアリプロ」◆このような方におすすめ◆・生え際やつむじがいよいよ気になってきたので本気で育毛をしていきたい。・評判のシャンプーや育毛剤など色々試してみたけど変化がみられない...・自己流で薄毛対策をしているが、一度、専門家に相談したい。・増毛やかつらではなく、自分の髪でなんとかしたい。◆へアリ [続きを読む]
  • いびきで悩んでいませんか?
  • いびき私には関係ないよ〜そうですよね周りの人が迷惑しているのですからね(笑)自分ではわからないこのいびきいびきをかく人のほとんどが口呼吸をしているそうです。口呼吸はリスクも多々あります。たとえば・睡眠時無呼吸症候群・免疫力低下・成長ホルモン分泌の減少・扁桃炎・ウイルスによる口内炎・歯周病、口臭の悪化           などなど専門医で相談するのが良いようですが自宅でいびきを解消できるグッズもありま [続きを読む]
  • ブルーな“あの日”生理痛
  • なかなか他人には相談できない悩み・・・でも適切な対処が必要ですよね・・・専門家に相談するのが一番だと思いますよ!こんなサプリメントもありますので試してみて 憂鬱な症状が改善されれば助かりますよね。**********************************************毎月くるあのもやもや・ず〜んがすっきり!女性におすすめの新しいサプリ!【ムーンラック】詳細はここをご覧ください ********************************************** [続きを読む]
  • 「めまい」の5つの疑問??
  • なぜ、めまいは起こるのでしょうか?それは、体のバランスをとる仕組みに異常が生じたとき起こるのです。私たちの体では、耳・眼・筋肉などからの情報が脳に送られます。脳で集まった情報が、首・腰・手・足などの筋肉に、正常に伝わることにより、体のバランスを正常に保ちます。しかし、これらの情報に異常が起こると、体のバランスが崩れ、めまいが起こります。耳には、外耳・中耳・内耳の3つの部分に分かれています。その中で [続きを読む]
  • 血糖値が気になるあなたに!!
  • 糖尿病や血糖値が気になる方やダイエット・肝機能が気になる方に多く愛用されているサプリメント!血糖値や肝機能の予防・改善を目的としたサプリメントです。アーユルヴェーダで古くから糖尿病の予防改善に重宝されてきた天然ハーブのサラシア(コタラヒム)やギムネマをはじめ、希少な成分を贅沢に配合しています。また、ご購入者されたお客様からは、血糖値が下がった!便秘が解消した!二日酔いが残らない!などなど、喜びや感 [続きを読む]
  • うつ病=現代病?(1)
  • ストレスの多い現代社会で うつ病は誰でもかかりうる、身近でありふれた病気と考えるようになってきました。しかし、うつ病はひどくなると日常生活に大きな支障をきたすようになります。一方で、患者さんや周りの方のうつ病に対する理解はまだ十分とはいえず、専門医を受診することをためらったり、性格の問題だと考えてしまう人も少なくありません。医学の進歩とともに、うつ病は 脳内の 神経伝達物質が うまく働かない状態に [続きを読む]
  • うつ病=現代病?(2)
  • うつ病の症状は心と体の両方にあらわれます。○心の症状【抗うつ気分】・気分が落ち込む・憂うつだ・悲しい気持ちになる・なんの希望もない、いなくなってしまいたい【不安・焦燥感】・いつもなんとなく不安・居ても立ってもいられない【思考力の低下】・集中力が低下して仕事の能率が落ちた、ミスが増えた・ちょっとした決断ができない・なんでも悪い方に考える・自分を責める【意欲の低下】・今まで好きだったことをやるきになれ [続きを読む]
  • うつ病=現代病?(3)
  • 最近多いのは、体の症状が目立つタイプのうつ病だそうです。頭痛や便秘、睡眠の乱れ、疲れ、体重の減少などの体の症状が目立ち、憂うつ気分などのこころの症状があまりあらわれないタイプのうつ病が増えているそうです。そのような方は、体の症状を気にして内科などを受診し、こころの症状が見逃されれてしまうことがあります。このような状態は軽いうつ病のときに現れるといわれており、体の不調に加えて、気分の落ち込むなどもあ [続きを読む]
  • うつ病=現代病?(4)
  • うつ病はどのようなことが原因で起こるのでしょうか?大きな環境の変化や過度のストレスが原因の1つと考えられています。性格や環境の変化が過度なプレッシャーやストレスとなって、うつ病のきっかけになることが」あります。たとえば身近な人の死やリストラなどのつらい出来事だけではなく、結婚や出産といったうれしい出来事でもうつ病のきっかけになることがあります。うつ病のきっかけとなる出来事(例)仕事に関すること [続きを読む]
  • うつ病=現代病?(5)
  • うつ病のときは、体の中でどのような変化が起きているのでしょうか?脳内の神経伝達物質の働きが低下した状態になっています。脳内には、神経細胞から神経細胞に情報を伝達する”神経伝達物質”という物質があります。この中の『セロトニン』と『ノンアドレナリン』は、気分や意欲、記憶などの情報伝達をコントロールし、心と体の働きを活性化しています。うつ病では、なんらかの理由でセロトニンやノンアドレナリンのバランスが乱 [続きを読む]
  • うつ病=現代病?(6)
  • うつ病には、どのような治療方法があるのでしょうか?うつ病の治療は十分な休養と、薬による治療が基本となります。十分な休養うつ病では心も体も疲れっ着た状態になったサインです。つまり、十分に休養をとって疲れをいやすことが大切なのです。無理を続けた状態では、なかなか回復することができません。仕事や家事など、これまで一人でず〜っと抱え続けてきた負担をいったんおろして、心が休まる環境を作ることが大切です。薬に [続きを読む]
  • 過去の記事 …