なると さん プロフィール

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なるとさん: なるとの目指せ奥三河パワートレイル完走
ハンドル名なると さん
ブログタイトルなるとの目指せ奥三河パワートレイル完走
ブログURLhttp://ameblo.jp/naruto1972/
サイト紹介文奥三河パワートレイル2017で初DNFを経験。2018年のリベンジを目指します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 80日(平均2.8回/週) - 参加 2017/05/09 08:55

なると さんのブログ記事

  • 出張朝ランで土佐神社
  • 火曜水曜で高知出張。久しぶりの高知なので桂浜まで朝ランするつもりが飲み会で寝るのが遅くなり…予定していた4時に起きれず結局、いつも通り5時過ぎに起きたので普段通り10km程度の朝ランに変更。はりまや橋から片道5km程度にある寺社仏閣を急いで調査すると、土佐神社は5kmほどここは行ってみたい!特に神社好きなので即決です急遽行き先変更して、土佐神社までのピストンで朝ランしてきました。奈良だと6時半までなら涼しいの [続きを読む]
  • 水遊びに狼平へ!
  • 昨日のニュースで「明日の西日本は猛烈な暑さでしょう。」と言ってたので…水遊びできる山へ行こう!…と、いうことで。大峰の狼平へ!※こんなとこ。金剛山の丸滝谷と悩んだんですが、ダイトレは暑くて辿り着く前にリタイアしそう…それに比べて狼平への登山口がある天川村は標高600m。なので10時でも25℃!じっとしてると涼しいんです25℃だと少し暑い程度で登れます。もう先週に比べたら天国がしがし行きます!このコース、登 [続きを読む]
  • 丹後ウルトラに向けてロング走
  • 丹後ウルトラまで後2ヶ月そろそろ本格的に練習しよう!という事で、家から会社まで走ってみる事にしました家は奈良県の桜井というところ。会社は梅田の外れ。調べてみたら50kmに少し足らないぐらいの距離みたい暑いので完走目標。まあ、6時間ぐらいで着けばいいかな〜と計画しました。出発は6時…の筈が、前日飲み会だったので起きれず7時スタート。既に暑い遠くに二上山から金剛山のダイトレを望みながらのんびりラン。キロ6分ぐ [続きを読む]
  • ダイエットはどうなった?
  • 先月にダイエット開始を宣言して1ヶ月が過ぎました…いまの状況は63.5〜64kg 2kgほどの減量に成功しましたまだベストには2kgほど落とす必要がありますが、一先ずヤバい状況は脱しました。1ヶ月でしたダイエットは、いつも通りのランニングと夜の炭水化物抜き、甘い炭酸抜き。ぐらいでした。まあ、先月までの出張続きで生活リズムが乱れてたのが大きかったんでしょうね。ベスト体重には後2kgほど落としたい。丹後ウルトラまで2ヶ月 [続きを読む]
  • トレラン?いえいえゴルフです。
  • 昨日の活動記録を見ると約10km歩いた事になってました…ランニング?トレラン?いえいえ、昨日は会社のゴルフコンペこれでもサラリーマン。会社のイベントにはなるべく参加します写真のとおり、ゴルフ日和!ですが…猛烈に暑い!最近、そればっかりですが、本当に暑かった…混んでて待ち時間結構あるし…それに…腕前が良くないので、フェアウェイを走りまわりましたので笑結果、ホールアウトしたら10kmのウォーキング、ランニン [続きを読む]
  • 丹後ウルトラマラソン参戦
  • 四万十ウルトラの抽選結果が昨日出ました。落選…今年は高知県に縁があるので、いけるのでは?と期待してたのですが…勘違いでした。それならば…昨年完走した丹後ウルトラマラソンに今年もエントリーしました!昨年の丹後ウルトラが、自身の発ウルトラ。ですが、それは苦い思い出です…50km付近で熱中症ぽくなり、胃もやられてフラフラ。後半の雨が無かったらリタイアしていたかも。そんな完走したものの不完全燃焼だった昨年の [続きを読む]
  • さっそく暑熱順化トレ!葛城山リベンジ
  • 嫁さんの許可が出たので、午前中に用事を終えて午後から山へ!もちろん昨日のリベンジ昨日より暑いとの予報だけど望むところペースを落としてとにかく身体を暑さにならして葛城山へ向かいます。ルートは…今日は電車なので当麻寺駅からダイトレで葛城山へ。約20kmの行程です。しかし…とにかく暑い!しかも蒸し蒸しする!もう汗が滝のよう流れて大変です。しかし!今日は完走目標。焦らず焦らず。紫陽花を楽しんだりダイトレ名物 [続きを読む]
  • 夏場は最弱です
  • 苦手な季節が来ました…何を隠そう、暑さにめっぽう弱いんです昨年の丹後ウルトラも暑くて失速しましたし…どうしたものか…今日もホームマウンテンの葛城山を目指してたら暑くて汗が吹き出しフラフラに途中で折り返して断念。なんだかなあ。原因を探ると…①心拍数は調子に乗り過ぎて170オーバーで階段を登り続けた事②水分補給が少なかった事③胃の調子が悪かった事それぐらいかな…これから夏本番。原因と対策を考える為にも、 [続きを読む]
  • 大普賢岳ハイク
  • 土曜日はいつもの仲間で登山へ。暑くない山チョイスで大普賢岳へ行ってきました。流石に無双洞を経由する周回コースは心配なのでピストンで。それでも中々のアスレチックコースです。大峰系は基本的に行者の山々なので、ここもそう。特に笙の窟から先は…鉄の梯子や鎖の連続でも慎重に行けば大丈夫距離は山頂まで4kmほどなので、必要なのは体力より集中力ですね。山頂到着するも混雑してました…でも…大普賢岳は山頂よりも先の水 [続きを読む]
  • GPSウォッチ
  • もうすぐボーナス!まあ、小遣い制の自分には、一部しか手元に届きませんが笑それでも何か残るものを!と思い。買ってしまいました…GPSウォッチ!もともとは心拍計が欲しかったんですが、調べていくうちに候補が2つに。一つはガーミン935、もう一つはエプソン850、どっちも心拍ベルト不要。稼働時間15時間以上。ロングトレイルやウルトラで使いたいし悩みました…機能的にいうとガーミンは左右のバラツキなんかも分かるみたいだ [続きを読む]
  • 忍者トレイルの整備
  • 昨日は秋に開催される忍者トレイルレースのコース整備に参加しました場所はコース前半の西教山への登り部分。全員でしたのは…草刈機で道を明確にチェンソーで道を塞いでいる倒木を切断危ない倒木や枝、石などの退避階段の整備自分はスコップ片手に、倒木をどけたり、コース上の危ない枝をどけたり、頑張りましたスコップは?階段整備で少々使いましたが、ほぼ重りでした整備しながら、他の参加者の人とトレラン話も少々あっと言 [続きを読む]
  • 神戸マラソン参戦
  • 本日は大阪マラソンの抽選結果発表の日です第1回をゆる〜く走ってから、5回連続で外れてるので、今年こそ!と思ってサイトをチェック…何度も見直しました…けど、落選当選された方、おめでとうございます!どうか楽しんで下さい今年も沿道から声援を送ります…ハッ、そういえば神戸もエントリーしてました!何故か縁の無かった大会。こちらも4年連続ハズレてた筈…なので、すっかり忘れてました。抽選結果は昨日発表…どれどれ… [続きを読む]
  • 久しぶりに大峰の八経ヶ岳へ
  • 前週の六甲が暑かったので涼しい山へ。…と、いう事で大峰の八経ヶ岳へ行ってきました天川川合から狼平、弥山、八経ヶ岳へ。さすが標高1900。日陰は涼しくて昼寝したいぐらい気持ちいい風もいい具合に吹いてるし。下山はカナビキ尾根から下り、みたらい渓谷から洞川温泉へ。やっぱり運動の後の温泉は最高16時には温泉も出て、時間的にもバッチリと思ったら、バスが出たとこ…次のバスは最終で2時間後…ちゃんとバスの時間見ておけ [続きを読む]
  • ダイエット大作戦
  • 3月ぐらいから毎週のように出張、流れで飲み会〜が繰り返され…気がつくと体重が3?も増えてましたもともと余り飲めないけど、出張は複数人で行動するので1人別行動ともいかず…ここ最近の身体が重いと感じるのは、明らかにウエイトオーバーそこで!秋の大会に向けてダイエットに取り組みます!まずは昼と夜の炭水化物制限。パン好きなんで、辛いですが…それと断コーラ。夏場はついスカッとしたくて…どちらも、完全は難しいので [続きを読む]
  • 六甲縦走路を西半分だけ〜
  • 土曜日は天気いいみたいだし、気温も最高25℃ぐらいとの予報なんで山行くしかないでしょう!悩んで悩んで、六甲縦走路へ。嫁の出勤に合わせて出発したので、須磨浦公園に着いたら11時と遅めのスタート。もっと涼しいと思ってました暑い暑い…まだ身体が夏に順応できてないのか、序盤は暑さにまいりました….景色はサイコーなんですがねえ鉄拐山そして馬の背蒸発しそうな暑さです夏本番はどうなるんでしょうまあ、そんなこんなで、 [続きを読む]
  • NINJAトレイルラン参戦
  • 秋のスケジュールを思案中もう予定は決まっていますか?年内は3レースぐらいにエントリーする予定です。その中でエントリーしたのがNINJAトレイルランレース主催の伊賀トレイルランナーズクラブと恵川さんは脱臼でお世話になった方練習会の時からエントリーする予定だったので正式な募集開始で即決です。脱臼の時のブログにも書いたと思いますが、代表の恵川さんも、伊賀トレイルランナーズクラブの方々も素晴らしい人ばかりで、 [続きを読む]
  • 石舞台までランニング
  • 今日は昼に親を連れて嫁と笠そばへ。ざる蕎麦を堪能。親も喜んでくれてたので連れてきて良かった家の用事を済ませたら、時間的には山は無理。仕方なく夕方からランニングへ。久しぶりに石舞台まで行く事に。往復15km、岡寺を経由するので坂があり、いい感じの強度です。帰りも岡寺経由で。気温も暑すぎる事なく、景色を楽しみながら走れましたペースは4:40〜5:00ぐらい。そろそろ秋の予定を立てないと… [続きを読む]
  • ポンポン山と摂津峡
  • 風邪で1週間ランニングを休んだので、軽めで満足感のある場所へ。久しぶりにポンポン山あたりをぐるっと。距離は26?、比較的走れる箇所が多いので走った感があります。こんな感じの山道が続くので気持ちいい!ただ、登りが少ないのでそっちの満足感は物足りないかもでも、最後は摂津峡に寄ってリフレッシュそして、摂津峡を抜けたら温泉約4時間。暑さも少し緩んだので、気持ち良く楽しめました! [続きを読む]
  • 友人と六甲縦走ハイク
  • 土曜日は友人達と六甲へハイキング。、のんびりと菊水山、鍋蓋山から石楠花山を経て有馬へ。すっごくいい天気で暑い暑いでも、ワイワイと話しをしながらのハイキングは楽しかったです昼食は鍋蓋山山頂で。その後、トゥエンティクロスを通って石楠花山。トゥエンティクロスは涼しくて気持ちいい!いまからの季節にオススメです。石楠花山は思ったほど景色が良くなくガッカリ天狗岩まで行けば良かったんだけど時間がね…仕方なく下 [続きを読む]
  • 昨日は高知城、今日は皿ヶ峰
  • 今週も火曜から金曜まで高知出張。水曜日…火曜の夜は飲み会だったので起きたのが6時前…時間があまりないので、軽く高知城へ。のんびり7?ほど、朝ランしました。木曜日…今日は5時過ぎに起きたので1時間ほど早朝ランへ。天気もいいし、お気に入りの皿ヶ峰から土佐塾のコース。朝から山に行けるなんて贅沢ですにほんブログ村 [続きを読む]
  • 企業対抗駅伝にでました
  • 昨日は会社のメンバーで企業対抗駅伝に出ました。1人5?、5人で25kmを走ります。生憎の雨で1時間遅れでスタート。メンバーには普段走ってないメンバーもいます。走る頃には雨も上がり、頑張って襷を繋ぎました。日頃は1人で走るので、こうやって仲間を応援して、襷を繋ぎゴールを目指すのもいいですね順位とかは普通ですが、無事にゴール!用意していた缶ビールと乾き物で乾杯しました!楽しかった〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • 高知のマチュピチュ
  • 奥三河パワートレイルから10日ほど休養してランニング再開。少しずつ固まった筋肉をほぐします。今週は出張で高知へ。高知の最近のお気に入りは筆山から鷲尾山へのルート。その途中に皿ケ峰という所があります。展望が良くていい場所なのですが、実は周りはお墓なんです登山道が墓地を貫いてるんです。まあ、鈍感な自分は余り気にならないので、当然墓地を抜けて行きます。ただ、墓地に入る時は、お騒がせしてすいませんと亡くな [続きを読む]
  • 奥三河パワートレイル振り返り③最後
  • 前回の続き…ヤバイ状況で何とか小松エイドからリスタート。とにかく岩古谷山を目指します。が…しばらく登ると脚は動くのに気持ちが…予定タイムを過ぎたせいか…原因不明のバテバテ状態。とにかく石に座って体力回復、気持ち回復に努めます。ただ、気持ちはリタイアの方向へそんな時、少し離れたとこに案内係りの方がいたようで、心配して見にきてくれました。「大丈夫ですか?リタイアしますか?」との問いかけに、思わず…「 [続きを読む]
  • 奥三河パワートレイル振り返り②
  • GWで更新が滞ってました…《スタートから小松エイド》スタートしてからは舗装路を2kmほど登ります。それほどの傾斜では無いので走れますが、最初なのでのんびり。そして茶臼山へ向けての登山道なのですが、ここから渋滞。まあ、予想してたので焦りませんしばらく一列縦隊で山頂を目指します。さあ、茶臼山です。ここからが本当のスタート。と。思っていたら下りも渋滞前日の雨で少し慎重に行く為か渋滞が続きます。結局、渋滞を抜 [続きを読む]
  • 奥三河パワートレイル振り返り①
  • 気持ちが少し落ち着いたので、来年に向けての一歩。まずは今年の振り返り。《前日からスタートまで》前日エントリーと説明会参加が必須のこの大会、朝から車をとばして新城へ。約5時間のドライブ。会場には15時到着。説明会後は近場を観光して夜はうどん。早めに車中泊する予定の新城の道の駅もっくる新城へ。明日の準備を済まして11時に就寝。もっくる新城は空いててトイレも近く最適だった毛布を持ち込んでいたが、寒くて2時に [続きを読む]