やっしー さん プロフィール

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やっしーさん: メタボおじさんの本気ダイエット
ハンドル名やっしー さん
ブログタイトルメタボおじさんの本気ダイエット
ブログURLhttp://yassydiet.hatenablog.com/
サイト紹介文酒と美味しいものが大好きなアラフォーおじさんです。ブログを開設しダイエットに取り組みます。
自由文生まれてこの方自分の腹筋を見た記憶がありません(笑)人生一度くらいシックスパックを拝んでみたいものですね。と言うわけで頑張ってダイエットに励みますので応援よろしくお願いいたします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 17日(平均20.2回/週) - 参加 2017/05/10 14:47

やっしー さんのブログ記事

  • 休日は好きな物を食べたい
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月26日のダイエット日記》ども、やっしーです。ダイエット意欲が高まると共に食欲も高まっている者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)寿司、あさりの味噌汁(夜)ステーキ、ライス【昨日のトレーニングメニュー】・カーディオマシン20分2km【本日の測定結果】体重80.2kg(対前日 +0.3kg)体脂肪率26.2% (対前日 +1.1%)《オススメ格安 体組成 [続きを読む]
  • やる気が空回り
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月25日のダイエット日記》ども、やっしーです。何だかんだでジムに一週間行っていない者です。 【昨日の食事】(朝)ビール、豆腐、肉じゃが(手羽)(昼)こんにゃくゼリー、豆乳(夜)肉じゃが、ご飯、小松菜と厚揚げの炒め物、カレー、金のハンバーグ【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】体重79.9kg(対前日 -0.5kg)体脂 [続きを読む]
  • 夜勤は昼酒飲まなきゃやってられない
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月24日のダイエット日記》ども、やっしーです。真昼間から酒を飲んで大いびきをかいている者です。 【昨日の食事】(朝)回鍋肉、なめ茸おろし、サンマの蒲焼き、もずく酢、黒糖焼酎の水割り(昼)白ワイン、黒糖焼酎の水割り、カマンベールチーズ、シャウエッセン(夜)カレーライス、サラダ【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定 [続きを読む]
  • 夜はライスを食べないようにしてたのに…
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月23日のダイエット日記》ども、やっしーです。夜勤の為、朝と昼の生活が逆転している者です。 【昨日の食事】(朝)塩鯖、ご飯、つがる漬、ナゲット、豆腐、黒糖焼酎の水割り(昼)なし(夜)回鍋肉、ライス【昨日のトレーニングメニュー】歯医者の為ジムいけず【本日の測定結果】体重79.4kg(対前日 -0.3kg)体脂肪率26.2% (対前日 +1.9%)《オ [続きを読む]
  • 体脂肪率が下がり始めた今がチャンス?
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月22日のダイエット日記》ども、やっしーです。平日会員なので2日間ジムに行けず怠け癖が発動しかけている者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)ジャムトースト、ナポリタン、おにぎりは食べず(夜)冷やし中華、おにぎり(1個だけ)【昨日のトレーニングメニュー】平日会員の為ジムはお休み【本日の測定結果】体重79.7kg(対前日 +0.1kg)体脂 [続きを読む]
  • 下痢をすると痩せるのか?
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月20日のダイエット日記》ども、やっしーです。昨晩飲み過ぎて腹を下している者です。 【昨日の食事】(朝)焼肉弁当、白菜の漬物(昼)チーズインハンバーグ、唐揚げ、ライス大盛り(夜)ビール、アジフライ、ピザ、ポテトフライ、黒糖焼酎の水割り【昨日のトレーニングメニュー】平日会員の為、お休み【本日の測定結果】体重79.6kg(対前日 -1.2 [続きを読む]
  • たまにはダイエットを忘れて好きな物を食べよう!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月20のダイエット日記》ども、やっしーです。ジムに行けない時に限って筋トレのモチベーションが高くなる者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)コロッケ、ハイボール、ビール、カッパえびせん、チョコボール、ラムネ(夜)サザエ、ハラミ、生ラム、オニギリ、黒糖焼酎の水割り∞【昨日のトレーニングメニュー】・ラットプルダウン 30kg×5セッ [続きを読む]
  • 炭水化物はやっぱり太る事が判明!
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月19日のダイエット日記》ども、やっしーです。2日間炭水化物を食べ過ぎた事を実験と言い張っている者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)ポークピカタランチ、おやつ(夜)素麺、お好み焼き、ケンタッキーオリジナルチキン、ポテト【昨日のトレーニングメニュー】・腹筋 50回×1セット【本日の測定結果】体重81.0kg(対前日 +1.1kg)体脂肪率2 [続きを読む]
  • 久々に夜に炭水化物を摂取した結果
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月18日のダイエット日記》ども、やっしーです。久しぶりに夕飯を爆食したらウ◯コが止まらなくなった者です。 【昨日の食事】(朝)炊き込みご飯、味噌汁、目玉焼き、トマト(昼)プロテイン(夜)お好み焼き、鳥軟骨焼き、メロン、杏仁豆腐【昨日のトレーニングメニュー】第三水曜日の為、ジムが休み【本日の測定結果】体重79.9kg(対前日 +0.2kg [続きを読む]
  • 運動しているのに体重が減らない原因は?
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月17日のダイエット日記》ども、やっしーです。夜は炭水化物を控えているので朝食の白飯が楽しみになっている者です。 【昨日の食事】(朝)納豆ご飯、目玉焼き、ウインナー、トマト、味噌汁、ヨーグルト、ヤクルト(昼)プロテイン(夜)ステーキ、トマト、大根葉の炒め物、なめこおろし、マロニーサラダ、黒糖焼酎の水割り2杯【昨日のトレーニン [続きを読む]
  • 腕の筋肉痛が中々治りません
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月16日のダイエット日記》ども、やっしーです。相変わらずお腹はスライムのようにプヨプヨしている者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)なし(夜)生ビール2杯、黒糖焼酎6杯、焼き鳥10本、トマト、ポテトフライ、ゲソ焼き【昨日のトレーニングメニュー】・カーディオマシン20分2km・カーフレイズ自重20回×3セット・腹筋 20回×3セット・背筋 [続きを読む]
  • ステーキは太らない?
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月15日のダイエット日記》ども、やっしーです。食後に柿ピーを少しだけ食べようと思ったら半袋食べてしまった者です。 【昨日の食事】(朝)プロテイン(昼)冷やし中華、焼きおにぎり(夜)サーロインステーキ、トマト、ジャガイモ、豆腐、スナップエンドウ、柿ピー半袋、缶チューハイ、黒糖焼酎2杯、プロテイン【昨日のトレーニングメニュー】日 [続きを読む]
  • 久しぶりの70キロ台
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月14日のダイエット日記》ども、やっしーです。夕飯の米抜きに少しだけ慣れてきた者です。 【昨日の食事】(朝)プロテイン(昼)金のビーフカレー、目玉焼き2個(夜)チキンソテー、トマト、ブロッコリー、ジャガイモ2個、ビール、豆腐【昨日のトレーニングメニュー】土曜日の為、特になし【本日の測定結果】体重79.9kg(対前日 -0.5kg)体脂肪率 [続きを読む]
  • 平日会員の宿命
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村ども、やっしーです。諦めかけていた本気ダイエットに再燃している者です。今日も朝からトレーニング〜!と、早起きして雨の中、車でジムに向かいました^ ^足取り軽く入場ゲートに向かい会員カードをタッチしたら…キンコンキンコン!!と大音量のアラームが鳴り響きました(汗)そう…今日は土曜日(>人<;)平日会員は入場出来ませ〜ん(汗)普段、曜日に囚わ [続きを読む]
  • 2017年5月13日のダイエット日記
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村ども、やっしーです。ダイエット再開2日目にして早くも食い物の事ばかり考えてしまう禁断症状が出ている者です。 【昨日の食事】(朝)プロテイン(昼)卵かけご飯、肉野菜炒め、プロテイン(夜)サラダチキン、イカリング、豆腐、チーカマ、レタス、プロテイン【昨日のトレーニングメニュー】・バーベルカール17.5kg×5セット・コンセントレーションカール [続きを読む]
  • 2017年5月12日のダイエット日記
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村ども、やっしーです。半年ぶりのトレーニングで筋肉痛バキバキだけど、翌日に筋肉痛がきてホッとしている者です。 【昨日の食事】(朝)なし 朝9:00からトレーニングし11:00にプロテイン(昼)カレー、目玉焼き(夜)チキンソテー、豆腐、さつま揚げ、白菜の漬物、低カロリービール、就寝前にプロテイン【昨日のトレーニングメニュー】・ベンチプレス35kg [続きを読む]
  • プロテインを飲むベストのタイミングはいつ?
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村ども、やっしーです。昨日、半年ぶりのジム通いを再開しました。再開に合わせ、一昨日の夜に急遽プロテインを購入。何でもカタチから入るタイプなので(笑)ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g出版社/メーカー: 明治発売日: 2014/02/24メディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る今のジムに通い始めて早三年が経とうとして [続きを読む]
  • 2017年5月11日のダイエット日記
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村ども、やっしーです。ダイエット再開に向け、昨晩焼肉を食い納めてきた者です。 【昨日の食事】(朝)焼きそば、ケンタッキーオリジナルチキン2P(昼)なし(夜)焼肉【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】《オススメ格安 体組成計》タニタ フィットスキャン 2,150円タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)出 [続きを読む]
  • 決意新たに
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村ども、やっしーです。このブログを始めて113日が経過しました。好きな物を食べ、運動もせず毎日毎日ダラダラとブログを書き綴ってきましたが、そんな日々ともお別れの時がやって参りました!私は…マジで痩せたいのです!へ?ちょ、嘘でしょ?と読者様からの声が聞こえてきそうですが、やるからにはマジでやる!だって僕、YDK だもの!小学生から高校生まで [続きを読む]
  • 2017年5月10日のダイエット日記
  • ども、やっしーです。昨晩久々に店呑みし、ボトルを2本も空けてしまった者です。 【昨日の食事】(朝)イナバのタイカレーイエロー、ご飯(昼)なし(夜)大トロの刺身、チキンソテー、ハマグリ、新ジャガ揚げ、チャーハン、ビール、胡麻焼酎、アイス【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】《オススメ格安 体組成計》タニタ フィットスキャン 2,150円タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナ [続きを読む]
  • 2017年5月9日のダイエット日記
  • ども、やっしーです。持っている殆どのズボンのボタンがしまらなくなっている者です。 【昨日の食事】(朝)オニギリ、唐揚げ(昼)ビール、サンドイッチ、白ワイン、キリ(夜)BBQ、黒糖焼酎、オニギリ【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】《オススメ格安 体組成計》タニタ フィットスキャン 2,150円タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)出版社/メーカー: タニタ(TANITA) [続きを読む]
  • 2017年5月8日のダイエット日記
  • ども、やっしーです。毎日食べまくっていますがブログだけは欠かさず更新すると言う謎の習慣が身についてる者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)かつや呑み(ビール、ヒレカツ丼、唐揚げ、アジフライ)(夜)ピザ、唐揚げ、サラダ、ノンアルビール【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】《オススメ格安 体組成計》タニタ フィットスキャン 2,150円タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュ [続きを読む]
  • 2017年5月7日のダイエット日記
  • ども、やっしーです。太って汗をかいている為か蚊の餌食になっている者です。 【昨日の食事】(朝)マルシンハンバーグ、目玉焼き、納豆、タケノコ炒め、ご飯、味噌汁、サンマの蒲焼き、ミント水(昼)なし(夜)OUTBACKステーキ300g、ガーリックライス、マッシュポテト、チーズフライ、【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】《オススメ格安 体組成計》タニタ フィットスキャン 2,150円タニタ 体組成計 [続きを読む]
  • 2017年5月6日のダイエット日記
  • ども、やっしーです。G.W期間中24時間、常にお腹がいっぱいになっている者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、シャケ、サザエ、ホタテ、タケノコの油炒め、味噌汁(昼)大量サンドイッチ、ノンアルコールカクテル(夜)うどん、寿司、青椒肉絲、アイス、イナリ、カクテル【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】出先の為未測定《オススメ格安 体組成計》タニタ フィットスキャン 2,150円タニタ 体組成計 フィ [続きを読む]
  • 2017年5月5日のダイエット日記
  • ども、やっしーです。G.Wを満喫し過ぎてズボンのボタンが閉まらない者です。 【昨日の食事】(朝)ご飯、味噌汁、ひき肉オムレツ(昼)イチゴ(狩)、焼きそば(夜)BBQ(肉、ホタテ、サザエ、酒を致死量寸前まで)【昨日のトレーニングメニュー】特になし【本日の測定結果】旅行先の為未測定《オススメ格安 体組成計》タニタ フィットスキャン 2,150円タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)出版社/メ [続きを読む]