フルフル さん プロフィール

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フルフルさん: 凡人ランナー『フルフル』の日記
ハンドル名フルフル さん
ブログタイトル凡人ランナー『フルフル』の日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/tktkmk156/
サイト紹介文2016年8月より本格トレーニングを開始した40代サラリーマンの日々の記録です。
自由文2017年の目標
フルマラソンベスト:
現状:3時間14分46秒(2017年3月サンスポ古河はなももマラソン)
→サブ3(2017年3月上方修正)
30?ベスト:現状2時間23分38秒(2017年1月荒川NewYearマラソン)
→2時間15分
ハーフマラソンベスト:現状1時間28分9秒(2017年4月小松菜マラソン)
→1時間25分(2017年5月上方修正)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 103日(平均5.6回/週) - 参加 2017/05/10 19:30

フルフル さんのブログ記事

  • 曇りのはずじゃあ…(>_<)
  • 会場到着しました!曇りのはずが、時折晴れ間が除いてます(T-T)湿度は予報通りの感じで、相当タフなレースになりそうです(90分カットも難しいかも(*_*))これからアップして、10時30分にスタートします?? 頂けるとありがたいです?にほんブログ村 [続きを読む]
  • 8月18日 朝ラン(刺激入れ)
  • 【目的】コンディション調整、刺激入れ今朝はようやく雨でない天気の中走ることができました(^^)ただし、明日がレースなので、いつものトレーニングはせず(昨日とか一昨日がこの天気なら良かったのに…)、フォームチェックと刺激入れのために2?だけ走りました?結果?ラップ... [続きを読む]
  • 8月17日 朝ラン(雨(T-T))
  • 【目的】コンディション調整昨日の時点では曇りの予報だったのに、起きて外に出るとまたしても雨(T-T)こうも雨が続くと本当に気分が悪いですね(>_<)ランオフにしたい気分を抑え込み、今朝も何とか出走しました?水溜まりが結構あったり、雨がまだ降っていたりと条件が悪そう... [続きを読む]
  • 8月16日 朝ラン(雨対策…)
  • 【目的】丁寧な走り、雨慣れ今朝は起きたら雨(T-T)普段ならランオフにしてしまう人ですが、週末にエントリーしているレースの日も雨の可能性が高く、苦手な雨に少し慣れておく必要があるかと考え、気乗りしなかったかど出走しました!初めのうちは少し強く降っていて気持ちが... [続きを読む]
  • 8月15日 朝ラン(抑えて)
  • 【目的】追い込み過ぎずに気持ちよく走る仕事もようやく区切りがつきつつあり、心理的にもホッとして来ました(^^)月も半ばになってしまいましたが、コツコツとトレーニングを積み重ねる自分らしさを出し、月後半は頑張りたいと思います(来週半ばから遅めの夏休みをもらえるの... [続きを読む]
  • 8月13日 朝ラン(気分乗らず…)
  • 【目的】長く走る一昨日の夜、家の掃除をしていた時に柱の角に左足小指を強打(>_<)内出血で紫色に腫れてしまい、突指の一番酷い状態となり、昨日の朝は靴を履いてまだ痛みが残っていたのと、雨(自分にとっては風、暑さより苦手)が降っていたので勿体なかったけど一日ランオフ... [続きを読む]
  • 8月10日 朝ラン(気休め)
  • 【目的】明日へのつなぎ、気休め昨日も仕事の帰りが遅かったので、割りきってしっかりと睡眠時間を確保して、朝は気休めとして最近恒例!?の時短トレーニングを行いました。結果?初めの1?は4'18/?、そのあとは1?走るのはしんどかったので、400?程度のダッシュにとどめ... [続きを読む]
  • 8月9日 朝ラン(発散!)
  • 【目的】ストレス発散仕事のヤマは越えつつありますが、まだ帰りも遅く、睡眠時間確保を優先して月曜火曜とランオフにしました(>_<)今日も、朝起きたのは遅めだったので、ランオフにする流れでしたが、走りたい気持ちに従い、ストレス発散を兼ねて短い距離をサクッと走ってき... [続きを読む]
  • 8月6日 朝ラン(久しぶりLSD)
  • 【目的】長時間走への適応、疲労抜き今朝は久しぶりにLSDが出来ました(^-^)/昨日より朝早く出走したけど、昨日よりも暑苦しく感じました(T-T)LSDで良かったかなとf(^^;これぞLSD?というタイムのまとまり具合でした?暑かったですが、脚にも心肺にも優しく、気持ちよく走るこ... [続きを読む]
  • 8月5日 朝ラン(安堵f(^^;)
  • 【目的】距離耐性養成何だか、とても久しぶりにまともに走った気がします(*_*)仕事がもうあと一週間くらい忙しそうなのですが、週末は集中してしっかり走ろうと思い、少し起きるのが遅れましたが出走!ロング走を何とかこなしました(>_ラップタイム?5'06 4'50 4'53 ... [続きを読む]
  • 8月2日 夜ラン(足慣らし)
  • 【目的】キロ5ペースメーカー今日は、会社のランニンググラブの正式な発足で、皆で皇居を一周だけでしたが走りました(^^)気温も低めでこの季節にしてはかなり恵まれた環境の中走ることができました(^-^)v僕は、キロ5で走るグループのペースメーカーの任を授かりました... [続きを読む]
  • 現状
  • 気付けば4日もランオフ(T-T)怪我をしている訳でも体調が悪い訳でもないんですが、ここ2週間くらい仕事とプライベートのバランスが悪いです(>_多少は無理をしなくてはいけない局面もあるかとは思いますが(--;)歯痒い限りですが、あと一週間くらいはこの状況が続きそうです... [続きを読む]
  • 7月28日 朝ラン(毎度ながら…)
  • ランニングに、このセリフってあう感じがしてます(^^)【目的】ロング走(のはずだったけど…)眠気を払いきれず、ロング走が出来ませんでした(T-T)何とか短い時間を捻出し、やれることをやろうということで、今日は5?のビルトアップを選択!ダウンジョグ込みの全体結果?... [続きを読む]
  • 7月26日 朝ラン(仕方ない(T-T))
  • 【目的】限られた時間でやれることをやる!ここ数日、なかなか仕事が多忙で、睡眠時間を削って走るかどうかという葛藤の中生活してます(*_*)走るだけが全てなら睡眠時間を多少削ってもいいけど、やはりサラリーマンである以上、仕事も手を抜いてはいけないので、睡眠時間... [続きを読む]
  • 7月22日 朝ラン(寝坊の代償は…)
  • 【目的】ロング走慣れ計画を着実に消化すべく、今日は30?ロング走といきたいところてしたが、痛恨の寝坊(T-T)しかし、怪我も癒えつつありモチベーション上昇傾向な自分(笑)はもろともせずいつもより1時間遅れて出走!だがしかし!約1時間出走遅れたことによる暑さに対... [続きを読む]
  • 7月20日 朝ラン(まずまず)
  • 【目的】スピ練中の足の状態チェック今日も先日立てた予定通り、ナチュラルな感じではありますがBU走を敢行しました!足の甲に痛みが生じて以降、負荷がかかりやすいスピ練は避けてきましたが、今日は状態チェックを含め、8?という少し短めの距離でやってみました(^^)全... [続きを読む]
  • 7月19日 朝ラン(ゆるジョグ)
  • 【目的】フォームチェック昨日立てた予定にしたがい、今日はゆったりジョグを敢行しました(^^)結果?フォームチェックをしながら走りましたが、先週までの足の甲の痛みで、無意識に左足をかばっていたのか、左側だけふくらはきや太ももが張っていた感じがします(*_*)た... [続きを読む]
  • 自分自身にコミットする!
  • 昨日、不安をもってロング走に挑みましたが、足の甲の痛みはどうやらいい方向に向かっているようで、一日たった今朝も痛みが出てません(^-^)vコメントをくださった方のブログを拝見したのが本当に助けになりました(^-^)/この場を借りてお礼申し上げたいです、ありがとうござ... [続きを読む]