メゾ さん プロフィール

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メゾさん: おばさんの筋トレ日記
ハンドル名メゾ さん
ブログタイトルおばさんの筋トレ日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/maison-de/
サイト紹介文主にお家筋トレ、時々大人バレエ。 シックスパック諦めて、腹筋3本線目指しています。後は腰痛改善も。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 100日(平均3.2回/週) - 参加 2017/05/11 09:23

メゾ さんのブログ記事

  • 自撮り中にっっ
  • まさかのまさかっ自撮り中に玄関から音がっ※まだ夕方の早い時間!旦那様のご帰宅でした。あー焦った急いで服着ましたと言う訳でこんな中途半端な写真です。身体が低燃費な為、あっと言う間に1キロ増えました。肌もハリが無いし、体調不良で10歳年取った感じです。今日は15日ぶりくらいに腹筋しました。モチベーション上がれ〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • ひたすら眠い
  • 風邪は治ったけど、身体が、起きてません。低燃費と言うより、食欲も無いし、ひたすら眠いくて冬眠状態に近い??今日はプリエ数回とストレッチ少しだけしました。膝を伸ばす時に、膝が前向いて、捻れが生じてしまいます。0にはなって無いかも知れないが0に近い。でもいっぱい休んでどこも痛く無いので、上手に鍛えたい多分今日が体重底でしょう。きっとこれから飢餓感来ます。リバウンドに注意してゆっくり戻します。にほんブロ [続きを読む]
  • ログイン出来ない
  • おばさん、ほんと中身がおばさんだから、ログイン出来ない上にメール届かないとかもう無理です。アプリなので、記事は書けます。設定やコメントが見られません。せっかくコメント下さった方、すみません!!明日なんとかします。おやすみなさい [続きを読む]
  • 夏風邪
  • お久しぶりです。結局一週間熱出ました。(後半は夜だけ)食事もあまり摂れず、スーパー低燃費な身体になってしまいました。この夏は体調壊す→リバウンドの繰り返しですお盆休みが終わったら、身体作りまた頑張ります。がんばれるかな・・・にほんブログ村 [続きを読む]
  • 熱下がりません
  • 39度ここまで上ったのは久しぶり。アデノか?アデノなのか?あ、でも3〜4年前に溶連菌感染して高熱出たっけ。子供が何処かから貰って来ますね。さっきバファリン飲んだらかなり楽になりました。珍しく旦那さんにおでこ触られた。いつ以来のスキンシップでしょうかー笑スキンシップゼロ夫婦リブログさせて頂いた事がありますが、子はいます。リブログしちゃうとアクセス増え過ぎてビビってしまいますので、もうしませんが手繋ぎシ [続きを読む]
  • 腹筋線消えた・・・。
  • クーラーを使い始めたら、夏バテが治りかなり増量しました。ここ最近は筋トレをサボりがちです。一生懸命バレエの動画見ながら、右左が分かる様に努力しています。右足前って言われても、右が一瞬で分からない程の脳みそなのです腹筋せずとも脚を上げる等の動作はかなり筋力使うので、うーなんだろ?感覚的には骨盤の中の筋肉、股関節周りが以前と比べたらかなり発達したと思います。※写真に写って無いところですが。163センチ47 [続きを読む]
  • 膝裏ストレッチ効果
  • 膝裏ストレッチを意識し始めて、約6日。前屈は特に変化無しかな。しかし、アンドウォールしての前屈は、効果を感じました以前は1番で手のひらが床に着かなかったと思います。でも、そもそもこれでアンドウォールしてると言えるのか??(そして膝伸びて無い様な)でも初心者は膝捻らない注意も必要ですよね?私はすぐ膝に水溜まるので無理はしません牛歩です。最近筋トレブログでは無くなってしまっていますがよろしくお願いします [続きを読む]
  • 膝裏ストレッチ
  • レッスンレポ書こうと思いつつ数日過ぎてしまいました。センターレッスンは予習虚しく、また歩き回りました ハムストリングスは硬いの自分で分かるけど、“膝裏伸ばす''の意味がさっぱり分からず来ました、「だって膝って反対に曲げる訳ないじゃん??」みたいなたまたまテレビで膝ストレッチやっていたので、試したところストレッチが少し分かりました。ペットボトルにタオル巻いて膝裏マッサージ。気に入りました!ああ、ストレ [続きを読む]
  • にがり
  • あまりクーラーを使わないので、汗ダクダクかいて塩分をかなり摂取しているので、(うちの塩は安いので塩化ナトリウム以外ほとんど入って無い)ミネラルバランスを考えて買ってみた。これでも高価な塩買うより安いかな。これで、少しミネラルバランス良くなるかしら??もともと海藻類良く食べるので必要無い気もしていますが・・・。皆さまも熱中症にはお気をつけ下さいませ。にほんブログ村 [続きを読む]
  • センターレッスンの予習
  • ほぼニートおばさん。踊る。踊る。いや、踊れて無いですね。ソッテシャッセだけでも、すぐ頭がこんがらがる。最後は何とか右左だけは分かったかな。脳トレです。ソッテのつもり。パディシャのつもり。 いかり肩になってるこれ全世界に発信して良いのかなこの写真達は流石に残してはおけないが、一度アップしたものは何処に残るか分からないですよね成長の記録になる様に頑張ります。そして、いつか動画をアップ!にほんブログ村 [続きを読む]
  • ワーキングメモリー
  • センターレッスンの為に動画見ても、ワーキングメモリーが働くのはせいぜい2小節本当に低スペック脳みそです。普段レッスンに行っても先生が話し終わった瞬間に出だしの動き忘れてます。ふぅ今日はバランセ(ワルツの事ですかね?)見様見真似で踊ってました。写真撮り忘れました。と言うか余裕ありませんなるべく写真付きブログを心がけているんですけどね次回のセンターレッスンもヨタヨタ歩くだけになりそうです。先生は動きと動 [続きを読む]
  • フェイスライン
  • はい。体重は体調崩す前に戻りました。ほぼ10日間でした。その内一週間た体調悪かったので、数日で一気に体重増えた感じです・・・。筋肉つけたいのであまり減量はしないつもりですが、やっぱりフェイスラインは46.5以下の方がスッキリしてた。今は丸い顎に戻りましたにほんブログ村 [続きを読む]
  • 腰から行かない!
  • 21日ぶりのレッスンでした。軸脚の内ももを使って甲を押し出す。動足腰から行かない!内腿アンドウォール感じながら。足先にも意識を。↓完全にダメな例ですね・・・。青色矢印は体幹崩さないって事。知らず知らずにタックインになっている時がある。センターレッスンに全くついて行けません。先ず言葉を知らない。ソッテ、スツュニュターン 、バランセ、トンべ、パドブレ、グリッサード、パディシャ、ああ後なんだっけ先ずはひた [続きを読む]
  • 背骨
  • 呼吸練習?すみません名前わかりません背中のカーブ反らして吸う、吐くときに背中を伸ばして、ゆかに背中をつける。反り過ぎか??身体全体を伸ばしたり縮めたりを意識してます。ブリッジカールアップ (ピラティス)背骨を床から一つづつはがす様に上げていく。背中の柔軟性があがって腰痛に効くと思います。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ”話し合いをためらっていた③”
  • わかるわかりますなまじ結婚してるともう一生男性とスキンシップをとる事は無いのかなぁって思ってます。こちらの夫婦とは違うところはいっぱいいっぱいですが、応援してます。私は話し合う気にはなれないから、こんな半分露出狂みたいなブログやってるのかしら ほほほ10kg痩せようが太ろうが、シックスパックになろうが、完全に誰からも関心もたれませんもの。←中二か。やーでも手繋いでる良い雰囲気の老夫婦とか見ると、すこ [続きを読む]
  • 13日
  • 結局13日間筋トレ休みました。全く運動もストレッチもしていなかったので次のバレエが心配です。怪我しないように気をつけなくては筋トレは休んでたけど、体重が減っているのでなんとなくスッキリ見えるかな。にほんブログ村 [続きを読む]
  • アファリエイトから?
  • 何も考えずに始めてしまいましたが、アメーバはアファリエイトには向かないそうですねー。いや、アファリエイトブログにしようとしている訳では無く、ほぼニート状態から1円でも稼げる様になりたいと思いまして。インストラクターになりたいと数年前から思ってはいるのです。身体の知識はつくし、ダイエットに金払う側から払ってもらう方に行きたいと。はは正直バレエも解剖学を使って考えると楽しいし体の事をライフワークにした [続きを読む]
  • 男のタンク、女のピタT
  • 家事もろくに出来ない限りなくニートに近い生活なのですが、最近少しバタバタしています。筋トレに成功したら、男はタンクかピタッとしたTシャツですよね。うーん、女は何でしょうか?女性はこれと言ったイメージは無いですが、私は筋トレ成功をイメージしてユニクロのリブバレエネックTを購入しました。Sサイズを、買ったら肩がパンパン外には着て行けません。部屋とブログで着ようと思います。このおばさん肩もなんとかしたいで [続きを読む]
  • 白ぽちゃと黒ガリ
  • 私は何を隠そう、地黒のガリガリタイプ。35歳も過ぎれば脂肪が付きやすくはなりましたが、脂肪がついてもダヨダヨブヨブヨするだけで、プリンプリンの弾力のある瑞々しい身体には絶対になれないタイプです。ああ、忘れもしない大学一年生の春。一目惚れした男性にフラれましたなんだか物凄くツボで大好きだったんですけどねーその後見かけた彼の隣には色白のぽっちゃり美人が!!・・・・。彼が見た目だけで選んだ訳では無いです [続きを読む]
  • 数日でタルタル
  • 体重は減ったんですよ。筋肉だけ減る事なんてあるんですかね??身長163センチ体重45.6BMI17.2で20歳だったら、こうはなら無い加齢とはこう言うことですね。もともと運動神経悪いし、音楽系の部活だったから、すぐ筋感覚が無くなってしまう。日常の動作気をつけ無いと、2〜3日すら筋トレ休め無いしかし凄い写真だ。昨日今日とやり過ぎたかな削除かなにほんブログ村 [続きを読む]