Takako さん プロフィール

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Takakoさん: 夢を叶えちゃおう!YOGA仲間とhappypantsと私
ハンドル名Takako さん
ブログタイトル夢を叶えちゃおう!YOGA仲間とhappypantsと私
ブログURLhttp://ameblo.jp/878781g/
サイト紹介文Yoga &happy pantsあなたの心とからだをサポート。 ともに夢をかなえましょ☆
自由文人生の軌跡をふりかえると 小さな頃から希望とと光をさがし求めていた。
やっと見つけた希望と光は自身のなかにあった。
自分を愛して 自分を信じて 自己実現へと
さらなる自由を求めて 仲間とともに歩きたいと願っている。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 20日(平均10.5回/週) - 参加 2017/05/11 23:10

Takako さんのブログ記事

  • よびおこそう?呼び戻そう?
  • この季節 花屋さんには色とりどりの鉢植えがならんでますね。ガーデニングには最高の季節。新しく植えたり 植え替えしたり。外の風にふかれきれいな草花をめでる。香りを楽しむ。土にふれる。自然にふれることで五感は刺激されますね。私たちは本来自然のなかで生まれ育まれてきました。大自然は調和して生きることを教えてくれますね。また自然のもつ力は 体内リズムを整え脳を活性化させ免疫力 自然治癒力をたかめます。心 [続きを読む]
  • あ?い?し?て?る?のサイン
  • もうすぐ梅雨がはじまりますね。この季節 女性はバランス崩しやすいですね。春から少しずつ自律神経乱れがちとなり低気圧が近づき 湿度があがることでさらに体調崩される方が多いですね。雨のにおいがすると過去の体調の記憶で条件反射のように繰り返してませんか。でも大丈夫?少し自分と寄り添い心がけるだけでからだはちゃんと応えてくれますよ。「気づいてよ」という身体からのサインにちゃんと「わかってるよ」って応えて [続きを読む]
  • Coloriageしましょ?
  • 紫陽花の季節ですね。空は雨模様。そんな日は『Coloriage コロリアージュ』しましょ?フランス語で着色するという意。そう大人の塗り絵?綺麗なやさしい絵にカラーでペイントカラーセラピー。無意識に選ぶ色で内面から癒します。またリラックスモードで楽しく夢中になるので集中力アップ。集中することで呼吸も知らぬまに整いさらに自律神経も整います。忙しく交感神経優位なあなたも何もする気なくなっちゃったという副交感神経 [続きを読む]
  • 究極の利他?
  • 日本人は調和と規律を重んじる美しい国民性をもっていると言われています。他をおもいはかる。こころづかい。おもてなしの心。ともによりよい世界を奥行きのある世界の中で育んできた歴史があります。自然のうつろいのなかでともに寄り添い歩んできた日本人の感性を賞賛する声が今 世界で高まっています。長い歴史のなかの美しさを大切にしながらもひとつみえない世界の精度をあげてみませんか?『利他』 読んで字のごとく他に [続きを読む]
  • 142億2千万の瞳?
  • 私たちひとりひとりはすべてバランスをとりながら成り立っています。からだのバランスこころのバランスエネルギーバランスまた人とのつながりも上手にバランスをとっていますよね。では地球とのバランス宇宙とのバランスはどうでしょうか。ひとつの個が成長をし変化しかわり続けながらも大きな世界といつもバランスをとってゆけるそんなしあわせを重ねてゆきたいものですね。個が究極のしあわせをもとめることはひいてはまわりの [続きを読む]
  • ヘナでデトックス?
  • 昨年 ある人との出会いをきっかけにヘナを使いはじめました。口から入ったものは肝臓で解毒され腎臓を通って体外へ排出されます。しかし頭皮から入ったものは子宮にたまると言われています。子宮は毒素をため込みます。また感情もため込むといわれています。そう知って 髪にも身体にもやさしいデトックス効果のあるヘナを使いはじめました。使い方は簡単?ぬるま湯でといて頭に塗るだけ。あたたかくてとても気持ちがいいです。 [続きを読む]
  • シンクロ祭?
  • シンクロって?シンクロナイズドスイミングではなく(笑)シンクロにシティです。偶然という考え方では割りきれない因果関係のない意味ある一致。「共時性」「共時現象」「同時性」ともいわれます。知りたいと思っていた情報がひよんなことから目の前に現れた。今 感じていることとたまたま読んだものと同じことが書かれていた。などなど…偶然の一致なんだけれどあまりにもできすぎている偶然の一致。そんな体験ありませんか?ほ [続きを読む]
  • いまさらですが…ハイヤーセルフって?
  • ハイヤーセルフとよく耳にすることがあるかと思います。ではハイヤーセルフとはどういうものでしょう?なんとなく知っているような知らないような…?わかりやすくいうともう一人の自分。さらに高い 高いところから俯瞰している自分です。もひとつプラスすると無理とか無駄とか無茶というフレーズをとっぱらった純粋な自分です。本音。本心。ほんとうの自分です。人は小さい頃とてつもなく自分の欲望に純粋ではじめてみる世界に [続きを読む]
  • Concentrate?
  • 『自分の人生に集中する』私たちは人との繋がりのなかで生きていますね。親子 夫婦 兄弟 姉妹 友達 仲間?おたがいに尊重できる。 高めあえる。そんな関係でありたいてすよね。ならばまずは『自分の人生に集中?』です。例えば「今日1日楽しく過ごす」と決めます。なにがなんでも 楽しんじゃいます??どんなことがあっても 楽しんじゃいます??するとどうでしょう?自然と楽しいことを探すようになり楽しむためにどう [続きを読む]
  • 感じる?
  • みどりゆれ 風薫る木々。さわやかに やさしく胸ひろがるこの感じそれでいて なにか新しい静かな力を感じる。そんな木々の空気に包まれるこの季節。木々のかたわらにいること 大好きです。あなたの好きは何ですか?理由なんてないですよね。だって好きだから。そう そしてからだは正直で素直。「好きを感じること」と「からだ」この感覚味わってみてね。からだは緩んでますよね。もちろん こころもゆるんでますよね。日々の [続きを読む]
  • マットの上の世界?
  • ヨガはマットの上で行います。マットはアーサナ(ポーズ)を安全にとるためにありますが別の意味で安全な場であると私は感じています。マットの上は自分だけの世界。自分と向き合えます。マットの上でおこってくる自分の感情と向き合えます。力ずくてしようとする。他人と比べる。形やできにこだわる。過去にとらわれているetc…またそこから生まれる自分との対話。自分との関係を深く育む。なのでマットの上は自己開放 自己表現で [続きを読む]
  • ぐるぐる? ぶらぶら?
  • 髪の毛がまとまらない。洗濯物が乾かない。カビがはびこる。梅雨はいろいろたいへんですよね。 でも女性が梅雨でイヤなことワースト1は  む く み  です。あなたはいかがですか?梅雨入りする前にしっかりと準備して流れやすいからだをつくっておきましょう?そもそもむくみとは静脈のつまりやリンパの滞りなどで余分な水分が溜まった状態です。梅雨は気圧や湿度の変化で特に影響をうけます。また女性は男性より足の筋力 [続きを読む]
  • ヨガが教えてくれたこと?
  • ヨガに出会い からだがどんどんかわっていきました。特に背中がほぐれていく。背中がほぐれることで胸が拡がっていく?小さい頃活発な子供でしたが自分の感情を表現することが苦手でした。いや家族みながあまり表現をしなかったのだと思います。表現できない。甘えられない。知らずうちに私は我慢や抑圧を繰り返し自分がわからなくなっていました。要求されているであろう自分で埋めていった。人の顔色をみる。空気を読んで自分 [続きを読む]
  • ヨガとの出会い
  • ヨガとの出会いは 「人生 自分で歩こう!」と離婚したときでした。「一生元気でいたい。何かはじめたい。」と思っていたとき 出会ったのがヨガでした。当時 私は肩凝りで腕があがらない。ときおり左脇下あたりの圧迫感による息苦しさなどどことなくからだがスッキリしない。そんな感じでした。出会いは人生をかえる。出会ったインストラクターさんは元気いっぱい。私たちのもっている力を120%引きだそうと放つ言葉に乗せられ [続きを読む]
  • 高次のわたしからのメッセージ?
  • 暮らしのなかでからだの緊張 こわばりを感じてみました。『弛める 弛める』と脳に信号を送ってみました。頸の付け根にあった緊張がとけ流れだす。繰り返せば繰り返すほどかわってくる。鎖骨から肩先へと横へ流れる。滞っていたエネルギーが流れていく。いつもあんなに詰まった感じがあるのに感じられない。自分をまとっている空気感がかわる。からだが楽。心も楽。選択がかわり行動もかわってくる。時間の流れもかわる。これが [続きを読む]
  • 弛めて潜在意識へと?
  • 新しい出会い。いままでに感じたことのないYOGA classに出会いました。筋肉にゆっくりと緊張をつくり今度は弛緩していく。しかし鼻先のさざなみのような呼吸は決してかえない。からだの自然なところまで負荷をかけ 待つ。弛んできたら 負荷をかける。呼吸が荒れたら不自然のサイン。決して興奮しない。焦らない 思考の枠にはめない。囚われない。ただ呼吸とからだの声にしたがってありのままの自分へと委ねる。緊張を感じたら [続きを読む]
  • 太陽の下で笑い飛ばそう?
  • 今日はホントいいお天気ですね。こんな日は外でのんびり過ごしたいですよね。太陽の光には不思議な効果があります。梅干しつけるとき天日に干す。干し野菜で栄養価アップするなどなど。実は私たちも太陽光を浴びることでアップするものがあります。幸せ脳内物質 セルニトロン?セルニトロンの働きは脳内だけでなく全身に作用します。まさに幸せホルモンです。頭がシャキッと覚醒状態になります。自律神経を整えてくれます。交感 [続きを読む]
  • 最高にプロデュース?
  • あなたのいいところ長所はなんですか?明るいところきれい好きユーモアがあるところ…ではあなたの短所は?怒りっぽい神経質冷たいところ…では縦一列に右に長所左に短所書いてみましょう。横一行に長所書いたらその行の短所はあけておきましょうね。書くことはしっかりインプットできるのでお奨めですよ。できましたか?では短所にフォーカスします。大きく息を吸って一呼吸。視点をかえて短所を長所にかえてみてくださいね。す [続きを読む]
  • 最高にプロデュース?
  • あなたのいいところ長所はなんですか?明るいところきれい好きユーモアがあるところ…ではあなたの短所は?怒りっぽい神経質冷たいところ…では縦一列に右に長所左に短所書いてみましょう。横一行に長所書いたらその行の短所はあけておきましょうね。書くことはしっかりインプットできるのでお奨めですよ。できましたか?では短所にフォーカスします。大きく息を吸って一呼吸。視点をかえて短所を長所にかえてみてくださいね。す [続きを読む]
  • あなたは最高のパフォーマー??
  • ヨガをはじめる方がよく口にされる言葉があります。「からだが固いんですが…大丈夫でしょうか?」はい? まったくもって問題なしですよ。では ヨガってなんでしょう?ヨガにはたくさんのアサナ〇〇のポーズと言われるものがあります。またアサナは座るためにあるとも言われてます。では 座って何をするのでしょう?瞑想です。瞑想は自分を大切に丁寧に深く向き合い感じること。実は あなたも瞑想をしている瞬間があるんですよ [続きを読む]
  • ツイスト?ツイスト?
  • 昨日のつづきですよ。脊柱がキラキラきれいになったら今度はツイスト?ツイスト?です。デスクワークのあなた椅子にすわったままでも??です。まずは両足 しっかりと床につけましょう。次に大きく吸って背中をシャキーンとのばしてゆっくりと吐きながら左へツイスト。吸ってもどし吐いて右へツイスト吸ってもどして何回か繰り返してみましょう。脊柱はあなたの大黒柱。呼吸と動きでスッキリ?今夜はぐっすりですね。 [続きを読む]
  • おおきな緑の木の下で!?
  • 新緑の季節ですね。風にゆれるみどりがとてもきれい。すがすがしいですね。わたしたちのからだには脊骨に沿ってたくさんの神経の束がはしっています。また背骨に沿ってわたしたちを生かすプラーナがながれています。しかし 春この季節は特に自律神経乱れてしまいがちです。なぜでしょう。4月新生活のはじまりで心身ともに緊張の季節でもあります。そして夏を思わせるかのように暑くなったり風きつく冷えたりとからだはびっくりし [続きを読む]
  • 感動?
  • 昨夜のヨガclassに2年ぶりに参加された方おやすみされたこの2年で看護師資格を取得されていました。彼女にはじめて会ったとき『5年、10年先を考えてるの』と話されていたのを思いだしました。少し詳しくお話聞かせてと尋ねたら…28才のとき日野原ドクターの『人生 5年10年 将来見据えて生きる』との考えに感銘をうけそれ以来 そのように行動してきたと話されました。強い思いと継続力?何よりもまして凄い行動力?そして彼女は [続きを読む]
  • 今日からスタート??
  • 『あなたの夢はなんですか?』小さい頃は 『歌手になりたい』『スチュワーデスになりたい』『体育の先生になりたい』などと思っていたものです。大人になるにつれてだんだんと現実に生きることになれてしまい夢を意識をすることもこうなりたいなって思うことも忘れてしまう。あきらめてしまう。続かない。そんな風に感じることはありませんか?『今日一日楽しく過ごす』『笑顔で過ごす』そんなささやかな心の声大事にしてみません [続きを読む]