coco さん プロフィール

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cocoさん: 体重と食べた物を記録するよっ
ハンドル名coco さん
ブログタイトル体重と食べた物を記録するよっ
ブログURLhttps://taijyuu.blogspot.com/
サイト紹介文肥満女性の体重と食事内容を公開していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 47日(平均7.3回/週) - 参加 2017/05/14 13:03

coco さんのブログ記事

  • 【6/29記録】筋トレが続かなかった理由
  • 以前のブログでも書きましたが、ぽっちゃりだった時期もあったcocoです。ぽっちゃりだった頃には筋トレをしていました。周知のことですが、筋トレは体重維持や体力増強に本当に効果がありました。 でも続かなかった…そして体重は戻るどころか更に増えた…(汗)筋トレがなぜ続かなかったのか?結論から言えば、めんどくさかったんですね…筋トレを始めるにあたって、筋トレのやり方を詳しく書いてあるサイトを参考に始めたんです。 [続きを読む]
  • 【6/26・6/27記録】階段ダイエットは続いているのか?
  • ストレス満載で食べまくったcocoです。明日の体重が恐ろしい…長期に渡るであろうダイエット生活。食べまくってしまう日は、またあるでしょうね…食べ過ぎたら、運動していくしかないです。気持ち切り換えます。以前のブログで、エレベーター&エスカレーターはなるべく使わず、階段を使うと書きました。その後、階段ダイエットはどうなったかと言いますと…今も続いています!そして、階段を上った後、あれだけ息切れして、しばら [続きを読む]
  • 【6/24記録】ドン引きしました…
  • 自分の体の写真を撮ってみたcocoです。自分の太ましさを写真で見ることでダイエットへのモティベーション・アップを狙ってみました。普段は鏡でしか自分を見ていない私。写真を見た感想は…ドン引きしました(汗)色んな角度から撮ったのですが、一番衝撃を受けたのが後ろ姿!特に背中が凄かった…背中って、こんなに脂肪がつくもんなんだ(涙)後ろ姿って、自分ではなかなか見れないから、びっくりしますね〜前向きの写真でも、やっぱ [続きを読む]
  • 【6/23記録】ジュースを残せず飲み過ぎることの対策
  • スナック菓子だけでなく、ジュースも好きなcocoです。↓今回はこちらの記事の続きみたいな感じです↓満腹なのに残せず食べ過ぎることの対策スナック菓子編満腹なのに残せず食べ過ぎることの対策スナック菓子編その2スナック菓子は普通の大きさの袋だと満腹でも残せず食べ過ぎるので、少量パックを買ってみようという話でしたね。さっそく少量パックを買った話です。スナック菓子ではなく、ジュースですけど。家への帰り道、ジュー [続きを読む]
  • 【6/21・6/22記録】糖尿病予備軍…
  • 以前のブログ記事に痩せて健康になりたいと書いたcocoです。タイトルにもありますが、私が気になるのは糖尿病です。肥満由来だと2型糖尿病ですね。糖尿病って有名な病気だと思いますが、具体的にどんな病気かはあまり知りませんでした。どんな病気か調べてみても、ピンと来ず…インスリンとかブドウ糖とか…血糖値が上がるのは良くないのは何となく分かるけど…何で良くないんだろう?そこで糖尿病患者さんのブログを読んでみるこ [続きを読む]
  • 【6/20記録】便秘もどきになりました
  • 1日で1?痩せて68?から67?になったcocoです。これは体調不良でいつもより食べた量が極端に少なかったので…(体調不良時に食べた物についてはこちらの記事で)食欲が回復したら、すぐに戻っちゃうでしょうね。変化は体重だけでは、ありませんでした。タイトルにもありますが、便秘もどき(?)になってしまったのです。(1日、便が出ないだけでは便秘とは言わないそうなので、“もどき”とつけてみました)そろそろ便が出そうかなと [続きを読む]
  • 【6/18・6/19記録】栄養補助食品の意外な効果?
  • まーた、体調が悪くなったcocoです。↓今回は、この記事の続編です↓痩せて困ったこと栄養補助食品を始めて、まだ日が浅いのですが、お通じが良くなり、お腹の調子もいいです。(元々便秘ではないですけどね)食べ過ぎても太りにくくなったような…(気のせい?)でも、こんな短期間で効果でるわけないよね?これは私の推測ですが、気持ちの問題のような気がします。長年、ひどい食生活を送ってきた私が、健康に気をつかって始めた栄養 [続きを読む]
  • 【6/16記録】痩せて困ったこと
  • 体調が、まあまあ回復してきたcocoです。以前のブログ記事でも書きましたが、私にも、ぽっちゃりな時期がありました。体が軽くて、日々の生活もラクだったのですが、一つ困ったことがありました。便秘です。私の食事は基本、肉と炭水化物で、野菜はちょっぴり。野菜が全くないことも。当時もそんな食生活で、食べる量が減ったせいか便秘になってしまいました…太ってる時は便秘にならなかったのですが。野菜…嫌いじゃないけど、好 [続きを読む]
  • 【6/15記録】腹が立つ!!(愚痴です)
  • キレ気味のcocoです…今回の記事は感情的かつ愚痴です。すみません…(汗)以前にも似たようなこと書きましたが…(この記事の一番下の関連記事参照)ストレスが溜まってるから、食べたい!食べたい!食べたい!でもお腹は空いてない!体調悪いから、むしろ食べたらヤバい!あー、もー、まただよ!(怒)なんでお腹いっぱいなのに食べたくなるんだろう?!ストレスの元となることを解決するために動けば、まだいいと思い、頑張ってみた。 [続きを読む]
  • 【6/13記録】ストレスで食べたいけれど…
  • ストレスを感じたcocoです。すると、何か食べたい…という考えが頭に浮かんできました。その時はお腹はいっぱい。こちらのブログ記事でも書きましたが、ここ連日体調不良気味でこれ以上食べたら、大変なことになる状態でした。天使姿(笑)の私が頭の中で訴えてきます。「これ以上、食べるのは危険!食べてもストレスが減るわけじゃない。食べても何も解決しない。解決するためには行動しないと…」でも、もう一人の悪魔姿(?)の自分 [続きを読む]
  • 【6/12記録】満腹なのに残せず食べ過ぎることの対策 自炊編
  • 今日はから揚げを16個も食べたcocoです。こちらのブログ記事で、食事を残すのが苦手で無理に完食することがあると書きました。ダイエット云々以前に、こんなこと体にいいわけがありません…食事を残さなくても済むように対策を考えてみました。今回は自宅で食べる場合について。ご飯とかおかずを食器によそう時、多目によそってしまうことが多いんです。何故かと言うと、おかわりするのが面倒だから(汗)かと言って、残すとラップ [続きを読む]
  • 【6/11記録】自分で自分が恐ろしい…
  • ふと恐ろしいことに気付いたcocoです。私、69?台だと安心してることに気付きました…今の体重への気持ちは70?越え→やばい、相当な危機感69?台→まあ安心68?台→超嬉しいこんな感じです(汗)なので70?越えだと、食事に気をつけるのですが、69?台以下になると、緩んでしまうところがあります…69?で安心て…危機感持てよ、私!!今日の体重と食事内容です。体重69?朝ピザから揚げ5個ミニトマト3個昼うどん焼きそばスナック [続きを読む]
  • 【6/10記録】私が体調不良になったアホな理由
  • タイトルにもありますが、体調不良なcocoです。なんで体調不良になったかと言いますと…食べ過ぎです…よくやってしまうんです…食べ過ぎて体調不良…我ながら本当にアホだと思う。「体壊すくらいなら、残せよ!」って感じなんですけど、残すのが苦手なんですよね〜『食べ物を残せない』というのは更に掘り下げて考えたい私のダイエットでの課題ですね。今日の体重と食事内容です。体重69?朝から揚げ5個ご飯冷やし中華アイスクリ [続きを読む]
  • 【6/9記録】面倒に感じる時があります…
  • 今日はアイスクリームを4個も食べたcocoです(汗)一応このブログは毎日更新を目標にしてます。(できてないけど)でも生活に必要最低限のことですら何とかこなしているのが現状です。(肥満で体力がありませんので)だから正直、たまに更新が面倒に感じる時があるんです。1日に2回更新したり、2日まとめてになったりしたこともありますが、それでも更新していけてるのは何故かと言いますと…読んで下さる皆さまのおかげなんです!レ [続きを読む]
  • 【6/8記録】お腹いっぱいでも、まだ食べたい
  • 今日の夕御飯は、がっつり食べたcocoです。そろそろ寝ようと思うんですけどね…もう何か食べたくって…食べたくって…でも、もう十分満腹なんです。今から食べても体調悪くするだけ…野菜が足りてないのか、心が満たされていないのか…?何なんでしょうね、これは。体重と食事内容です。体重68?朝ラーメンせんべい1枚昼ラーメンししゃも4尾麻婆豆腐夜麻婆豆腐(大盛)たこ焼き10個アイスクリーム2個おつまみ少し [続きを読む]
  • 【6/7】痩せるのに長期間かかる理由
  • 食器を洗うのがストレスなcocoです。というのも、以前のブログでも書きましたが、私は油っこい食べ物がだーい好き。当然、使った食器は油まみれ…工夫はしてますが、油まみれの食器を洗うのは大変ですね。そして油汚れに強い洗剤を使っても、なかなか落ちない油を日々たっくさん摂取している私…(汗)なかなか痩せなくて、モティベーションが下がる時がありますが、油まみれの食器洗いに時間がかかるのと一緒で私が痩せるのに長期間 [続きを読む]
  • 【6/6記録】痩せたら私はどうなる? お尻編 その2
  • 寝ても疲れがなかなかとれないcocoです。↓今回は、このブログ記事の続編です↓痩せたら私はどうなる?お尻編痩せるとお尻の肉が減って、座り心地が悪くなるから、痩せたら外出先では携帯用クッションや携帯用座布団を使ってみようという話でしたね。でも実際、携帯用クッションを使うとなると…携帯用クッションて、あんまり使ってる人いないよなぁ…と思い立ち…使ってたら、おかしいかな…と弱気になってきました(汗)しばらくは [続きを読む]
  • 【6/5記録】高カロリー食・脂肪に感謝!
  • 不器用だし、要領も悪いcocoです。だからストレスも溜めがち…強いストレスを受けても、ここまで何とかやってこれたのは、高カロリー食いわゆるジャンクフードを食べることのおかげでした。ストレス食いというやつですね。私にたくさんついている脂肪はストレスから身を守る鎧みたいなんもんです。ストレス発散のためにおいしい物を食べるのは普通体型の人でもやることだと思いますし、悪いことではないです。でも、過度にやり過ぎ [続きを読む]
  • 【6/4記録】痩せたら私はどうなる? ブログ編 その2
  • 疲れてるし、ちょっと落ち込み気味のcocoです。↓今回は、このブログ記事の続編です↓痩せたら私はどうなる?ブログ編目標体重まで痩せても、リバウンド防止のため、体重だけは、このブログに記録していこうかなと思っています。今のこのブログの紹介文は「肥満女性の体重と食事内容を公開していきます。」となってます。目標体重まで痩せられて、肥満じゃなくなったら、この紹介文のままじゃ変ですよね。どんな風に変えようかな… [続きを読む]
  • 【6/3記録】痩せたら私はどうなる? 服選び編 その2
  • 疲れ気味のcocoです。↓今回は、このブログ記事の続編です↓痩せたら私はどうなる?服選び編デザインは気に入っているけど、私にはサイズが合わない服屋さんにまたまた行って来ました〜前回、行った時は「こんなに太っている私がいていいのか…」とオドオドしっぱなしで…挙動不審でした(笑)今回は、前回よりもオドオドせずに済みましたよ。ズボンを見てみたのですが、あまりの細さに「こんな細いズボン、入る人いるの?!」とびっ [続きを読む]
  • 【6/2記録】痩せたら私はどうなる? 食事編 その2
  • 連日アイスが、かかせないcocoです。↓今回は、このブログ記事の続編です↓痩せたら私はどうなる?食事編普通体型の人が、どんな食生活を送っているのか知るべく、早速ブログを探してみました。ブログの条件は基本毎日三食、食べた物を写真でアップしてあることです。ブロガーの方の体型は分からないことが多いですが、食べる量から、ある程度は分かりますしね。たくさんのブログの中で、自分のライフスタイルと、かけ離れてはなく [続きを読む]
  • 【6/1記録】痩せたら私はどうなる? お尻編
  • 70?台が続いているcocoです。今回のブログタイトルにありますが、お尻について…(笑)過去記事にも書きましたが、以前、ぽっちゃりだった時期がありました。体も軽く、本当にラクでした。でも、一つ嫌なことがありました…座ると、お尻の骨?が当たるのか、痛いのです。元から痩せている人には当たり前の感覚なのかもしれませんが、私はちょっと嫌でした。今はお尻のお肉が凄いので、どんなに硬い椅子でも、へっちゃらですけどね( [続きを読む]