taka さん プロフィール

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takaさん: 走って飲んで喰って笑う
ハンドル名taka さん
ブログタイトル走って飲んで喰って笑う
ブログURLhttp://ymy0927.hatenablog.com/
サイト紹介文50歳からランを始め、マラソン、トレラン にチャレンジ中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 11日(平均22.3回/週) - 参加 2017/05/14 20:45

taka さんのブログ記事

  • 実は新記録だった。
  • マラソンランキング、発表ありましたね52歳男性7634人中、4693位見事に中ノ下。来年は、頑張ろう。あと私の自己新は昨年の姫路マラソンでの4時間24分だと思ってたら勘違いで、4時間26分だった。実は昨年の淀川市民マラソンの4時間25分が、自分の自己新だった^ ^だから、何なんだ?と言われたらそれまでですが。とりあえず。 [続きを読む]
  • 仕事で疲れて。
  • 仕事が佳境を迎え、ストレスや何やかんやでかなり疲れている。金曜日は、仕事が終わってから会社の人を、誘い、王将で久しぶりの愚痴酒。かなりの量のハイボールを飲み、けっこう酔っ払う。土曜日の朝はヨレヨレで起きる。当然走る気にもなれず、そのまま仕事に行く。途中、CoCo壱の辛さ5倍カレーで刺激を入れて夕方まで仕事。帰ってから少し走ろうかと思ったが暑さとダルさで2キロほどで、ウォーキングに切り替える。今朝は何と [続きを読む]
  • 5キロ刻み
  • 久しぶりに仕事のストレスが半端なく。怒り、呆れ、憐れみ、憎しみ、諦め発奮、自虐、プライド、開き直り様々な感情が渦巻く。自然と、アルコールの量もうすぐ増えて。朝ランは5キロの、距離でささっと。体重は68.2。まあ、これは良しとしよう。 [続きを読む]
  • 週末は?
  • 土曜日日曜日月曜日日曜日は、もっと走る予定だったが、身体がダルく、坂道を一本のみに終わった。どうも不完全燃焼気味だったのでランオフの予定だったが、月曜日も走る。体重69.0体脂肪率 19.7 [続きを読む]
  • ブログむら
  • ブログ村、リンク貼りました。さて、どうなるのだろう?にほんブログ村 [続きを読む]
  • つまり栄養の偏りだった。
  • 本日の体重は69.4kg、体脂肪率は20パーセント。最近は、色んな栄養学関係のサイトを見たり本を読んだりしている。その中で、一番気になるのは糖質についてだ。昨年糖質制限ダイエットをおこなって何となく体調不良になり、それきりやめてしまったが。それ以降も、夕食だけは、酒を、飲むこともありご飯などの糖質を食べずに野菜や肉類やチーズ類を食べることが多くなった。肉類やチーズなどのタンパク質や油脂はいくら食べても大 [続きを読む]
  • 腰痛、膝痛
  • 昨日は、東京のいつものコースを10キロ,一昨日から、気になっていた腰の鈍い痛み、左膝内側の鈍い痛み。湿布を貼って仕事に行ったが今朝になっても、まだ腰の鈍い痛みと膝の違和感が。連休の間のランの疲れか?今朝は雨のため休足。本日は夜は得意先と会食のため酒が残るであろう、明日朝も休足。二日間の休足で、何とか持ち直したらいいのだが。最近は夜のみ炭水化物抜き。体重は69.0に。 [続きを読む]
  • 湘南
  • 仕事で、初めて湘南に行った。(今更ですが、、、、)ゴールデンウィークも終わった月曜日だと言うのに、サーフィン、ウィンドサーフィン、日光浴、昼寝している人、多数。皆、それぞれのスタイルで楽しんでる。ジョギングの人もちらほら。ここを走ったら気持ちいいだろうなあ。お昼に食べた生シラス丼湘南、藤沢、鵠沼、辻堂、茅ヶ崎住んでみたいなあ。 [続きを読む]
  • 坂道ラン
  • 昨日は、おもに坂道を中心に走った。宝塚の自宅からすぐの短い坂で心拍を上げて、身体に「今日はちとシンドイよ」と宣告する。まず、200メートルほどの高台を一気に登る。もちろん歩かない。うん、何回登っても、シンドイ坂だ。ゼイハーゼイハー急坂なので、下りも結構足にくる。しばらく走って、2回目の坂。東六甲縦走路への入口を途中まで、登る。この坂も地味に、シンドイ。傾斜、長さ、中々に足にくる。ゼイハ [続きを読む]
  • 熊野ラン
  • 三重県熊野市に帰省。年一回、GW、一泊のみ。子どもが小さい時は、もっと頻繁に帰っていたのだが、家族皆が忙しくなり私も普段は、東京に単身赴任していることもあって、最近はこのペースになっている。75才の母は元気で毎日、仕事に行っているが父は3年ほど前から認知症を患い、施設に入院している。短い滞在期間の中、お見舞いに行ったがすでに私のことは、誰だか分からない。ただ顔色もよく、食欲もあり少し痩せていたが、ま [続きを読む]
  • GW始まる。
  • 今日より、休み。宝塚の自宅朝はいつもより、少しゆっくり目に起きて、朝食づくり。食べ終えて、奥さんと買い物を済ませてからジョギング。いい天気。ただ土日の疲れが残っているのか身体は重い。LSDと、変わらんやん^ ^四月の月間走行距離。後半頑張ったが、やはり前半の体調不良が響いている。明日より、実家に帰省する。 [続きを読む]
  • 目的と目標
  • 本日休足。ネットの記事で、あなたにとってランの目的は?というのがあった。フルマラソンで4時間を切りたいUTMFに出場したいというのは、目標。では、ランの目的は?始めた当初は、ダイエットが目的だった。ある程度は体重は落ちたが、その後は横バイ。今は、体重はかなり増加しておりランを、始めた頃とそう変わりはない。では、目的???目的もなしに走っていて、気持ちいいから。うん、それもある。それよりも、今 [続きを読む]
  • 高尾山トレ
  • 今日は高尾山トレ。天気も良く、暑くもなく、寒くもなく絶好のトレラン日和。高尾山は、ほぼ1年ぶり。またトレイルはキャノンボール以来だ。GWということもあって高尾山はハイカーで大賑わい。朝8時前から稲荷道を登りはじめる。おそらく人でごった返している山頂は通らずに巻き道を走ると美しい富士山。文句なし!景信山で折り返す。新緑が目に沁みる。ハイカーの方達は皆楽しそうだ。皆、こころよ [続きを読む]
  • 2時間LSD
  • 有難いことに、今日も調子がいい。昨夜は、仕事仲間のHさんと会社近くの居酒屋へ。美味しい料理とビールとハイボール。日本酒は一杯だけにしておいた。朝起きたらいい天気。体脂肪燃焼のためにも今日はLSD,。半袖、半パンがちょうどいい。いい季節になった。善通寺川沿いの緑道を走り中山道から荒川河川敷までをキロ7分半のペースで走る。さて。走る前の体重走った後の体重走っている途中、催してコン [続きを読む]
  • ジョグ10キロ
  • 朝ジョグ 10キロ体調良好が‼?写真は、横になっているが体重はレッドゾーンに。体重管理はお金の管理とよく似ている。放っておけば、とんでもないことに。体重計は毎日乗らなければ。 [続きを読む]
  • インターバル?ウィンドスプリント?
  • ^ ^体調はいい。今朝は、少しいつもと違うランを。久しぶりに早く走る練習を取り入れた。インターバルなのかウィンドスプリントなのかよく分からないが、ジョグの間に区間を決めて、スピードを上げた。10キロの間に、だいたい7本ほど。坂道もダッシュ。ツツジが、綺麗に咲いていた。帰ってからは、バタバタとお弁当づくり。体重69.5 体脂肪率20%小太りランナー にふさわしい(泣) [続きを読む]
  • 美しい日
  • 本日は、関西から東京に移動。明日から1週間は東京生活。朝4時起床。自宅を起点とする8キロの周回コース。武庫川大橋にて。空気が澄み、朝日が美しい。自宅に戻り、シャワーを浴び朝食を食べる。奥さんも今日は、仕事なので中々に慌ただしい。9時少し前の新幹線で東京に戻る。東京駅で、食事を済ませそのまま打ち合わせ先の表参道に。街路樹の萌黄色と青空のコントラストが美しい。いい季節になったなあ。 [続きを読む]
  • 起伏走
  • 日曜日は奥さんと神戸にお出かけ。お昼は、元町にある広東料理屋さんで海鮮焼きそばを。上品な味付け、エビやホタテはぷりぷり。野菜はシャキシャキ。大満足の一品。夕方帰ってきてからはカロリー消費のための起伏走。中々の急坂を2本。スピードは出ないが、登りきる。空気が澄んでいて、かつ、風があるので頂上付近から、宝塚市街、遠くに大阪湾、堺の高石のコンビナートまで望めた。空は青く、萌黄色の若葉。日差し [続きを読む]
  • 大阪 時間
  • この週末は関西。昨日は、久しぶりに自宅のある宝塚周辺を15キロ。やっとまともな 距離を走れるように、なってきた。スピードはまったく出ないけど。今週は、大阪での、仕事が多く東京、新大阪を三往復。さすがに疲れた。金曜日は所用があって、中崎町から天満橋まで歩く。商店街は、レトロとキッチュとカオスの三重奏。懐かしい力餅食堂「内臓専門」が潔い。歩き疲れて、天満橋近くの立ち飲みへ。生て熱燗、 [続きを読む]
  • 復調の兆し
  • 昨夜は、セミナーの後、飲み会。サクッと済ませ、早々に家に帰り、入浴して22時には寝る。本日、4時30分起床。朝ラン。東京 北区のいつものコースを10キロ。暖かく気持ちのいい、朝。体調もようやくマシになり10キロを走る気になる。ただ、キロ7分あたりが精一杯。まだまだだなあ。腰に鈍い痛み。湿布を貼って出勤。今週だけで、東京、新大阪 3往復。長距離移動は疲れるなあ。 [続きを読む]
  • 2017春 体調
  • 2月の京都マラソン、3月の六甲キャノンボールと2カ月連続レース出場の疲れが出たのかここ1週間ばかり風邪気味で、身体が怠く熱は無いのだが、思うように走れない。ここ最近、気温差も激しく、先週の月曜日は最高気温8度だったのが、今日は26度まで上がるとか。もう無茶苦茶。これも体調を崩す原因だ。昨日は、それでも7キロほど、走った。散る桜が風に舞い、本当の桜吹雪でキレイだった。今日は吉田香織さん主催のマ [続きを読む]
  • 広島に旅行2
  • 翌朝は、走れるようにとランニングシューズを持参したのだが前日よく歩いたこともあり、休足。ホテルの朝食が美味しい。少し柔らかめに炊いた釜焚きのご飯が特に気に入った。今日は尾道方面へ。駅前でレンタカーを借りてまず大和ミュージアムへ。いくつか橋を渡り、40分ほどで到着。いきなり登場の戦艦大和。戦艦好きとしては、たまらないものがある。人間魚雷 回天の乗組員の手記が展示されていた。まだうちの息子と [続きを読む]
  • 広島に旅行
  • 今年で勤続20周年を迎えた。色んなことがあった。その中で、いつも支えてくれたのは間違いなく、奥さんだ。ここはやはり、奥さんと2人で旅行にでもいきたい。そういえば、私の実家への帰省を除いたら2人で旅行なんて、ここ20年もしていない。奥さんに聞くと、宮島の厳島神社に行きたいとのこと。私は高校の修学旅行で行ったことはあるがもう35年も前のこと。20年ぶりとか、35年ぶりとか。やたらと年数が経っているなあ。 [続きを読む]
  • 六甲キャノンボールが終わって
  • 六甲キャノンボールからちょうど1週間。その間、ランはお休み。特に火曜日から木曜日にかけては太腿、ハムストリングの筋肉痛が酷く走ろうにも走れない。昨日よりジョグ開始。リラックスして、ゆっくり走る。六甲キャノンボール、体調良く快適に、走れた。その理由は、1 京都マラソンがロング走練習となり、基本の足ができていた。2 距離は短いもののトレイルと坂道の練習もできていた。3 前日ゆっくり休めた。4 前日 [続きを読む]