sacra さん プロフィール

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sacraさん: さくらのアレルギー体質改善記
ハンドル名sacra さん
ブログタイトルさくらのアレルギー体質改善記
ブログURLhttp://allergykaizen.com
サイト紹介文喘息、アレルギー性鼻炎、花粉症、金属アレルギー、動物アレルギーの筆者がアレルギー体質を改善していく記
自由文喘息、アレルギー性鼻炎、花粉症、金属アレルギー、動物アレルギーの筆者がアレルギー体質を改善していく記
生活習慣から食事の改善など、いろいろなアレルギー体質改善方法を提案していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 37日(平均5.9回/週) - 参加 2017/05/16 12:21

sacra さんのブログ記事

  • 蓄膿症の治療〜実際の服薬記録2〜
  • 先日、アレルギー性鼻炎にしては鼻水の量が多いしいつもと違う・・・ということで耳鼻科に行ったところ「蓄膿症だね」と先生に言われたことを書きました。 過去記事はこちらからどうぞアレルギー性鼻炎だと蓄膿症になりやすい〜実際の服薬記録〜抗生物質や抗アレルギー薬などの薬を7日分処方され飲み切ったので、二度目の受診です。 薬を飲んでいる間に風邪を引いてしまいました 本当に自己管理がなっ [続きを読む]
  • 食事が腸を弱らせて、アレルギー症状が出ているのかも
  • アレルギー症状と腸の健康状態は深く関係しているのですが腸が元気になればアレルギーの症状も改善されるということですよね。では逆に腸を弱らせているものってなんだと思いますか? 便利な食事が腸を弱らせている 現代はほとんど調理をしなくても、簡単に食べられるものがたくさんあります。インスタントラーメン、冷凍食品、お惣菜・・・作るのは面倒だからと外食しかしない人もいますよね(汗)こういった食 [続きを読む]
  • 水分を上手に摂ってアレルギー症状を軽くしよう
  • 水分をこまめに摂ることで、効率よく体が水分を吸収できます。体の老廃物や異物を排泄する為にも、意識して水分を摂るようにしましょう。体に不要なものが溜まった状態だと、アレルギー症状の原因になりますよ。1日2Lよりも1回200mlを覚えておこう 良くモデルさんがテレビなどで「1日2Lはお水を飲みます」と言っているのを耳にします。確かに1日1.5L〜2Lは水分を摂取した方が良いのですが、それはお味噌汁とか果物 [続きを読む]
  • アレルギー性鼻炎と難聴〜実際に検査をしました〜
  • 実は以前から耳の聞こえが悪いなぁと感じていました。会社員時代の健康診断でも、「少し聞こえが悪いねぇ」なんて言われたのですが。日常生活では支障がないので特に気にせず・・・でも最近主人からの指摘が多かったので、耳鼻科で検査をしてもらいました。聴力検査ってこんな感じです 会社の健康診断以来、もう7年程前のことなのでどんな検査か忘れていました(汗)まず、電話ボックスみたいな小さな防音室に入って椅子 [続きを読む]
  • 家の中でアレルギー症状があるなら掃除の見直しを
  • 家にいる時にくしゃみや鼻水が出る、肌がかゆいなど・・・家の中で症状が出ているなら部屋の環境を変える必要があります。日頃からまめに掃除しているという人でも、見落としがちなポイントがあるのでチェックしてみてください。家の中に布製品が多い カーテン、ラグ、カーペット、テーブルクロスに布製のソファ。棚にはおしゃれな布を敷いたりしていませんか?布製品にはハウスダストがとにかくつきやすい。定期的 [続きを読む]
  • アレルギー体質の敏感な肌を紫外線から守ろう
  • アレルギー体質の人って肌が敏感な人、多いと思います。そうでなくても最近は敏感肌の人が増えている時代ですからね。私もちょっとしたことですぐにニキビや湿疹ができたり(泣)金属アレルギーもあるし、肌の悩みは結構多いです。紫外線の増える季節に要注意 5月は一年で一番紫外線が多いと言われています。夏真っ盛りの8月じゃないの?と、少し驚きますよね(笑)紫外線に当たった肌は軽いやけどと同じです。炎症を起こ [続きを読む]
  • 睡眠不足と過労がアレルギー発症のきっかけになります
  • 私も良くある経験ですが、寝不足だなと思う日は胸がゼーゼーと言っていたり。(これは喘息の症状のひとつで喘鳴(ぜんめい)と言います)鼻炎の症状がいつもよりひどく、鼻水の量が多かったりします。寝不足だとこういった症状は出やすいです。アレルギー体質の人は食生活より何より睡眠!休養!がとても大切です。睡眠不足はすべてのバランスが崩れます 睡眠不足や過労で体が疲れていると、ベースとなる体のバラン [続きを読む]
  • ビタミンとミネラルを補ってアレルギーの体質を改善する
  • せっかく毎日食生活に気をつけていても食べたものがきちんと体の栄養にならなければ意味がありません。食べたものを栄養として体に吸収する、不要なものは排泄する。この一連の流れをスムーズにしてくれるのがビタミンとミネラルなのです。ビタミンとミネラルが不足すると 食事をして体に食べ物が入った時点では、それはまだ「異物」でしかありません。そのまま「異物」の状態が長く続くと体の負担になりこれがアレ [続きを読む]
  • 腸内環境を整えてアレルギー体質を改善しよう〜栄養素編〜
  • 腸は第二の脳と言われるくらい、体全体に影響を与えるところ。腸内のバリア機能を高めるとアレルギーも寄せつけない体になります。そのためにはどうしたら良いか?腸粘膜を丈夫して、便秘や下痢を防ぎ腸内環境を整えることが大切なんですよ。善玉菌を増やそう 腸の中に細菌ってどれくらいいるか知っていますか?実は約500種類、100兆個もいるんです!(笑)この中には体の為に働いてくれている善玉菌と、体に悪い働 [続きを読む]
  • 低用量ピルでホルモンバランスとアレルギーを楽にしよう
  • 「ピル」と聞くと、怖い印象や避妊薬のイメージが強い人もいるかもしれません・・・実は私、生理不順や生理痛がひどかった時に飲んでいました。その時の生理痛は仕事にも影響が出るほどで、本当に辛かった・・・(泣)仕事の先輩で低用量ピルを飲んでいる人がいて、勧めてくれたのがきっかけでした。私の場合は生理痛も楽になり、不順も治り、出血量も減り、副作用もないし、良いことづくめでした(笑)当時はまだ喘息の症状 [続きを読む]
  • 家に潜むアレルギー!梅雨はダニに注意。
  • アレルギー体質の人は部屋をこまめに掃除しなくてはなりません。ハウスダストが症状を引き起こすからですね。ハウスダストとは、部屋に入ってしまった砂、フケ、カビ、ダニの死骸花粉、繊維、細菌などのことをまとめて言います。年中気をつけるべきですが、これから迎える梅雨は特に注意。それはダニやカビが繁殖しやすい時期になるからです。梅雨に増える恐ろしいカビとダニ現代は住宅の気密性が高く、カビも年中繁殖し [続きを読む]
  • 唾液の力でアレルギーを改善する
  • 親や学校の先生に、よく噛んで食べなさいと言われて育った人は多いと思います。 でもよく噛まなければいけない理由は漠然としていて、詳しく知らない人も多いのではないでしょうか。 私も実際そうでした。 良く噛んで腸を元気にしよう 食べ物を良く噛むと、胃腸での消化や吸収を助けることができます。 消化しやすいということは、消化器官に負担がかからないため、腸が元気でいられるということです。 実 [続きを読む]
  • アレルギー体質改善に良い食事とは〜栄養素編〜
  • アレルギー体質を改善するために、まずは食事を見直そう。でも一体どこを?バランスよく食べると言っても、なかなか難しいですよね。アレルギー体質に必要な栄養素を覚えておけば普段の食事に一品増やすなど、取り入れやすくなりますよ。アレルギー体質に必要な栄養素とはアレルギー体質の人は皮膚と粘膜がもともと弱くて炎症が起きやすい状態になっています。この皮膚と粘膜を守り、強める5つの栄養素がポイントです。 [続きを読む]
  • 接触性皮膚炎とは〜症状や原因と治療〜
  • 洋服を着ていると肌がチクチクする、アクセサリーをつけていると肌が赤くなる。このような症状を接触性皮膚炎と言います。一般的にかぶれと呼ぶことが多いアレルギー症状です。 症状原因となるものに触れた後、皮膚が赤くなったり、チクチクしたり、かゆみが出たり、発疹が出たりします。症状がひどいと腫れたり、やけどのように大きな水疱が出ることもあります。原因接触性皮膚炎の原因は「刺激性」と「アレルギー性」に [続きを読む]
  • 食物アレルギーとは〜症状や原因と治療法
  • アレルギー体質の人が増加したこと、食事の変化や加工食品のなどの普及よって、食物アレルギー患者も増えました。 乳幼児では、鼻炎や気管支喘息よりも早く症状が現れることが多く、世のお母さんたちの心配の種になっています。 症状 食物アレルギーの症状は人によって様々で、症状の出る範囲は全身に及びます。 良く耳にするのは、食べた後に口の周りが赤くなる、じんましんが出る、嘔吐すると言った症状ですよ [続きを読む]
  • アトピー性皮膚炎〜症状や原因と治療について〜
  • アトピー性皮膚炎は、生後2、3ヶ月頃から症状が現れる子もいます。子供の皮膚病の大半を占めるものですが、最近の食生活や住環境の変化で患者数の増加は勢いを増しています。 症状アトピー性皮膚炎の主な症状は、かゆみを伴う湿疹です。乳幼児だと顔、頭、耳にできることが多く、その後範囲は幼児期にかけて体の下の方(体幹や手足)に現れるようになり、思春期、成人期には全身へと変化していきます。乳幼児期は湿疹を掻 [続きを読む]
  • アレルギー性鼻炎〜症状や原因と治療について〜
  • 現代は花粉が飛散する時期になると、街はマスクをつけた人だらけ。5人に1人が患う国民病とも言える花粉症、そしてアレルギー性鼻炎についてのお話です。症状アレルギー性鼻炎の三大症状と言えば、くしゃみ、鼻水、鼻づまりです。これに加えて頭痛、咳、のどの痛み、目のかゆみなどが現れます。鼻水や鼻づまりによって、臭いがわからないことや集中力の低下、イライラにつながることもあり、本当に辛いものです。私の場合く [続きを読む]