sacra さん プロフィール

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sacraさん: さくらのアレルギー体質改善記
ハンドル名sacra さん
ブログタイトルさくらのアレルギー体質改善記
ブログURLhttp://allergykaizen.com
サイト紹介文シンプル丁寧な暮らしで、喘息、鼻炎などのアレルギーと上手に付き合っていきたい
自由文喘息、アレルギー性鼻炎、花粉症、金属アレルギー、動物アレルギーを持っています。シンプルに丁寧に生活することで、心も体も健康になりたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供82回 / 98日(平均5.9回/週) - 参加 2017/05/16 12:21

sacra さんのブログ記事

  • 子供の鼻水と中耳炎!息子がアレルギー性鼻炎かも?
  • 中耳炎とは、鼻やのどの風邪がきっかけで中耳に菌が入り炎症を起こす病気です。 治療に時間がかかり、その間に風邪を引くとまた悪化してしまったりして大変。きちんと完治しないと難聴への影響もある為、注意が必要です。 息子が中耳炎になりました 始まりは息子の夜泣きからでした。3歳で夜泣きは珍しいですよね^^;うちも赤ちゃん以来夜泣きはしていなかったのですが、幼稚園が始まってから何度かしていたので、その日もいつ [続きを読む]
  • 夏の急性胃腸炎になりました!症状とアレルギーとの関係は?
  • 先日お昼寝から起きた息子が、「お寿司が食べたいー!」と突然泣き出しまして。パパのいる休日に得意のおねだり・・・笑仕方ないと息子の大好きな回転寿司に行ってきました^^; しかぁし!帰宅後、私だけが急性胃腸炎に・・・深夜一人で病院に行くことになってしまいました(泣) 夏の胃腸炎とは? 胃腸炎と言っても色々ありますが、大きく分けると、ノロウイルスやロタウイルスなどのウイルス性のものと、O-157やサルモネラ [続きを読む]
  • 宿便を出す簡単な方法と溜めない方法!
  • 以前、私は便秘に縁がないと記事にも書きましたが。実はおトイレの後にスッキリしないことがたまにありまして^^; 実はこれ、「宿便」と言うらしいのですが、体に良くないんですよね(汗)自分で簡単に解消できる方法と、そもそも宿便を溜めない方法をまとめてみました。 宿便とは? 宿便とは、正しくは医学用語で「滞留便」(たいりゅうべん)と言います。便秘は便そのものが出ない状態を言いますが、宿便は便が全て出し切れ [続きを読む]
  • アレルギー治療記!実際の喘息服薬記録、吸入変更
  • 前回は喘鳴も出ており、吸入(サルタノール)を何度か使用していた為、喘息の治療メインで薬を処方してもらいました。アレルギー治療記!実際の喘息服薬記録 今回は夏風邪と喘息のダブルパンチだったので、ガツンと強めの薬を処方してもらいました。▼ダブルパンチの様子はこちらから笑▼夏風邪と喘息の発作が同時に!喉が痛い時の対処法 処方された薬 1.プロカテロール塩酸塩錠25μg「サワイ」0.025mg・・・1日3回、朝・昼・ [続きを読む]
  • 喘息発作時でも子供と楽しく夏を過ごす対処法
  • こんにちは、さくらです^^暑い日が続いていますが、お元気ですか? 私は幼稚園に行き出した息子と久々にずっと一緒に過ごしています。始めは心配でしたが、案外毎日楽しく過ごしていますよ^^ 不安だったので色々と予定を考えていたのもありますが、2歳ではできなかったことがたくさんできるので親としても楽しいです。 プールも浮き輪があれば大分泳げますし、お祭りの人混みも手をつないで歩けるようになったので、いろんな [続きを読む]
  • アレルギーや子供の風邪防止に緑茶の力を見直そう!
  • みなさん、緑茶って最近飲みましたか?ペットボトルでもおいしいものはたくさん販売されていますが、やっぱり淹れたてのお茶は最高ですよね。 暑い夏は冷たい麦茶もおいしいですが、冷えを感じた時や夏バテの際にはぜひ緑茶を^^緑茶は本当にすごい飲み物なんですよ。 緑茶の効能 最近緑茶のティーバッグを良く購入させてもらっている、伊藤園さんのデータを参考にさせていただくと・・・ 緑茶の栄養にはカテキン、カフェイン、 [続きを読む]
  • ラーメンを食べると鼻水が出る理由!
  • 実はわが家、ラーメン大好き家族なのですが^^ ラーメンを食べていると鼻水がダラダラと出てきて、良く恥ずかしい思いをします;始めは鼻炎だからかなと思っていました。 でもラーメン屋さんって良く箱ティッシュが置いてありますよね?それにはちゃんと理由があって、実はラーメンを食べると鼻水が出るという、きちんとした体の仕組みがあったのです。 鼻水の出る仕組みとは そもそも鼻水の役割とはなんでしょうか。風邪を引 [続きを読む]
  • 24時間じゃ足りない!効率の良い時間の使い方
  • 時は金なりと言いますが、時間はお金で買えない大切なもの。そして、誰にでも平等に与えられたものです。 いつもバタバタと追われていて、気が付くと一日が終わっていたとか、「忙しい、忙しい」が口ぐせの人。 ぜひポイントを抑えて、大切な時間を有意義に使えるようにしてみてくださいね。 毎日の仕事はパターン化する 主婦であれば食事の支度や洗濯、ゴミ出し、掃除など。毎日決まってやらなければいけないことがありますよね [続きを読む]
  • 雨の日は鼻水がひどくなる?低気圧とアレルギー性鼻炎の関係
  • 花粉症は季節性の鼻炎と呼ばれていますが、季節に関係なくずっと鼻水の症状がある人は「通年性のアレルギー性鼻炎」と言われています。一年中鼻炎の症状があるのは辛いものですが、特に天気が悪い時、症状が悪化した経験ありませんか? 実は天気と鼻炎ってすごく関係しているのです。 低気圧が鼻炎の症状を悪化させる理由 そもそも高気圧や低気圧を意識して生活している人って少ないですよね^^;晴れとか雨とか、天気なら毎日 [続きを読む]
  • 喘息治療にオススメな食事!アレルギーや体質改善にも!
  • 喘息の治療はまず投薬治療が基本ですが。もちろん食事の面からもサポートできることがあります。 喘息に良い食事とはどんなものでしょうか?ただバランスの良い食事というだけでなく、いくつかポイントがあります。 ▼アレルギー体質改善の食事にはこちらの記事もどうぞ^^▼アレルギー体質改善に良い食事とは〜食材編〜アレルギー体質改善に良い食事とは〜栄養素編〜 喘息症状にオススメな食材 では実際に食材選びのポイントを [続きを読む]
  • 人付き合いが苦手でも克服できる「距離感」のつかみ方
  • 人付き合いが苦手な人って多いと思います。私も実はあがり症で、人見知りです^^;社会に出れば新しい出会いは増えますが、その都度「どうしよう」と困っていてはしんどいもの。まずは、自分が何で人間関係が苦手なのか考えてみましょう。 負担のない距離感を保つ 私もそうですが、人前で緊張しやすい人って他人から自分がどう見られるのかが気になるのだと思います。 変な人だと思われたくない仲間はずれにされたらどうしよう [続きを読む]
  • 夏風邪と喘息の発作が同時に!喉が痛い時の対処法
  • 梅雨頃から喘息の症状が度々出て、ずっと薬を服用していたのですが。ここにきて風邪もひいてしまいました^^; そんなに症状は重くないものの、夏風邪と喘息のダブルパンチです。特に喉の痛みがあったので、今回はそんな喉の痛みのお話もしていきますね。夏風邪の原因とは? 夏風邪はエアコンの冷えからきたり、夏バテからくることが多いですね。これはどちらも体の免疫の働きが落ちている状態です。 免疫の働きが落ちて体の抵 [続きを読む]
  • 産後の便秘もすぐ治った!効果的な便秘解消法
  • アレルギー体質を改善するには、腸内環境を整えるのが大切だとお話ししてきましたが。なかでも女性の悩みと言ったら、便秘が一番じゃないかなと思います。私の周りでも便秘の友達が多くて、母世代の年齢を重ねた人は特になりやすいようです。 これまで便秘の経験があまりなかった私でも、実は妊娠中と産後には便秘になりまして、大分参りましたー^^;もう一回出産する位の気分・・・(失礼・笑) すぐにできることで、思いつい [続きを読む]
  • 友達やママ友への嫉妬心をなくす方法
  • 「嫉妬」という言葉には二つの意味があります。1つは、自分よりも優れている人を妬むということ。もう一つは、自分の愛する人の愛情が他者へ向かうこと。一般的にヤキモチと呼ばれるものです。 恋愛の方は大分ご無沙汰なので(笑) 今回は前者の、自分よりも優れている人を妬む、嫉妬心についてのお話しです。 SNSで嫌な気持ちになっていませんか? 毎回見るたびに、嫌な気持ちになっているのに見てしまう。SNSがそんなツ [続きを読む]
  • やる気が起きない時に試す、やる気を出す方法
  • 暑い夏ってホントにやる気が起きにくいです。暑くてだるくて、汗かいて気持ち悪くて・・・「お願いだから涼しい所でダラダラさせてー!」と叫びそうになることもしばしば(笑) でもやらなきゃいけないことはあるわけで、そんな時の乗り越え方をご提案します。 環境を整える 私も良くあるのですが、キッチンのカウンターがきれいじゃないとやる気が起きません。食パンとか果物とか、食べかけのお菓子とか、なぜかポストから取 [続きを読む]
  • 続!小児喘息が治った経験!発作が一度も起きなかった健康学園での生活
  • こんにちは!さくらです^^ 前回は、私の小児喘息の症状についてお話ししました。小児喘息が治った経験!大人になるまでに治った私の症状と健康学園との出会い辛い喘息生活だったのですが、小学生3年生の時に親元を離れて寮生活をすることになりました。そこが、「健康学園」という所でした。 健康学園での生活スタート 私の学園生活のスタートは小学3年生の12月でした。思えば行く前は、親や兄弟に「寂しい」と反対されて、か [続きを読む]