ライト38 さん プロフィール

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ライト38さん: 不眠症とゆるい禁酒禁煙していくブログ
ハンドル名ライト38 さん
ブログタイトル不眠症とゆるい禁酒禁煙していくブログ
ブログURLhttp://stop-smoking.hateblo.jp/
サイト紹介文眠れないので煙草は2箱、酒は毎日呑む生活からの脱却をゆるく図る。現在無職引きこもり状態。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 11日(平均7.6回/週) - 参加 2017/05/16 18:37

ライト38 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • マイスリーが効かない症状が一部改善したこと
  • 今日昔からの友人と飲み食いする予定だったんだけど、病気のお父さんが急遽退院するとのことでキャンセルになった。最終喫煙、飲酒日がまた延びてしまった。なんだかなーという感じ。さっさと飲み吸いして、禁酒、禁煙を開始したい。でも、それなら友人と会っても飲まず、煙草も吸わなかったら良いんだけど、それはキツイ……。マイスリーを飲んでも途中で起きてしまうさて、マイスリーを服用しても効かなくなりつつあると書いた。 [続きを読む]
  • 無職引きこもりなのに用事がやたらと詰まるのは何故?
  • 昨日は小学校時代の同級生と野球観戦。10年ぶりに甲子園で野球を見たんですが、球場で見る野球は良いものです。結果は阪神は3−1で負け試合、しかもラストはかなり雨が降ってきたので、8回で帰ってきたのですが、そこそこ楽しめました。写真の手前は名手福留選手です。守備がうまく、いい捕球が見れました。三塁打も彼は打ちましたし、福留選手を堪能してきました。日曜日の夜に酒を飲み過ぎて、月曜日からの禁酒、禁煙スター [続きを読む]
  • マイスリー服用2ヶ月目やっぱり効かなくなってきた
  • マイスリーの服用2ヶ月目なんですけど、やっぱり効かないようになってきています。昨日の夜、午前1時にマイスリー半分(5mg)を飲んで、午前6時前には目が覚めました。当然、眠気が残っている状態なのでマイスリー半分(5mg)を服用したんですけど、1時間も経たずに目が冴えました。というか眠れたかどうかはわかりません。意識がずっとあったような気がするし。最近の僕のマイスリーの効き方ってこんな感じなんです。あ [続きを読む]
  • 半紙より弱い僕の禁酒禁煙宣言
  • 本日とある用事で、外出。帰り際、僕はテンションマックス。当然、禁酒禁煙の誓いは覚えております。酒ぐらいいいよね?(デモンズボイス)いいともー(今は亡きいいとも思い出す快活な許可宣言)トリスハイボール500ml、サッポロ黒ラベル500ml購入。グビグビー!煙草もいかが?(デモンズボイス)1箱ぐらい誤差だよね!(だって1箱なんて誤差だもの。1箱吸ってガンになるの?)やっぱり煙草と酒は最高の組み合わせじ [続きを読む]
  • 昨日も飲み過ぎて、追加の煙草を買ってしまった
  • 昨日は煙草を吸いきるつもりで少しだけ飲もうと思った。でも、いざスーパーではがっつり酒を買ってしまった。飲まなかったら良い。置いておけばいいだけだから。でも、どんどん飲んでしまった。宝缶チューハイ500ml×3本トリス350ml×2缶それにスーパーにあった揚げ物の惣菜をたっぷり食べた。(金、土曜日は売り切れだったかが日曜日は残っているようだ。)飲み過ぎ、食べすぎ。テンション上がって煙草も吸いたくなっ [続きを読む]
  • 三日ぶりに酒を飲んだら記憶をなくすほど飲んで煙草も吸ってしまった
  • 昨日は酒解禁日。一応予定では今週は土日に飲もうと思っていたんだけど、色々と大失敗。午後11時半にスーパーに駆け込むとお惣菜コーナーが空!?僕のお惣菜つまみ作戦は失敗に終わる。たまたまかもしれないけど、綺麗になくなっていたのを見ると来週金曜日にスーパーに行く気がしない。気を取り直して酒をハイボール500ml4缶を購入。はっきり行って多い。3缶飲めば一杯になって眠れると思った。でも、4缶飲み干してつい [続きを読む]
  • 自転車で30分も行けば案外一人で落ち着ける場所がある
  • 4月に深刻なプチ欝状態に陥り、そこからある程度回復してきた頃、家でじっとしているのが辛い状態が来た。じっとしていると頭の中で自分を責める考え、他者を責める考えが渦巻いて鬱陶しい。また、何日も全く外出しない生活に息苦しさも感じる。また欝状態には日光を浴びるのは良いと言われるし、夜眠るためにも日中に外の光を浴びるのだ大事らしい。曇り空でも室内の明かりよりよっぽど明るいらしいので、曇りでも外の光を浴びる [続きを読む]
  • マイスリー飲んで寝ても1時間後に目覚めてしまう
  • 月曜日からのマイスリー服用履歴は次の通りになる。月曜日マイスリー10mgを半分に割ったものを午前1時に飲んで寝る。午前2時ぐらいに尿意とともに目覚めて、残りの半分を飲んで寝る。火曜日午前1時にマイスリーを半錠飲む。尿意は無いものの目が覚める。我慢してもう一度寝ようとする。そのまま眠りが浅いまま朝へ。二度寝でスッキリする。水曜日午前1時にマイスリーを半錠飲む。尿意で目が覚める。小便を済まし、水を飲ん [続きを読む]
  • 週のうちいつお酒を飲むべきか
  • 実は先日まで短期のバイトをやっていたのだか、その時はバイト終わりに解放感とストレスで飲んでいた。そして、バイトが休みの日も次のバイトがストレスで飲んでいた。そして、煙草もつい吸ってしまっていた。(どれだけストレスだったんだ!)しかし、今現在無職なので、別に外に出ることもなく特別なストレスは発生しない。なので基本的にお酒を飲む必要は無い。でも……まぁ週に数回なら飲んでいいじゃないのかと思い、週に決ま [続きを読む]
  • このブログについてと簡単なプロフィール
  • ライト38のプロフィールと喫煙歴と飲酒歴年齢:今年で38歳職業:無職。現在求職中。精神状態:プチ欝状態から復帰中。煙草:17歳から吸い始めて直近は1日2箱の喫煙。銘柄はメビウスライト。酒:恐らく18歳ぐらいから飲み始めて直近は毎日。ハイボールを1〜1.5リットルぐらい飲むのが平均だと思う。今思うと精神的に一杯になってやめたのが丸4年前。そこから無職で短期的に期間工や短期バイトなどで食いつなぐ生活。 [続きを読む]
  • はじめての禁煙4日目
  • 食後の1本が恋しかったが、徐々にその思いも弱まった気がする。しかしながら、1本吸えば元のヘビースモーカーに戻る気もする。約20年間1日も休まず吸い続け、最近は1日2箱メビウスライトを吸っていたが、こんなにもあっさり止められるとは思わなかった。禁煙3日目ぐらいで禁断症状がピークになるとか見たんだけど、そんなことは無い。むしろ禁煙1日目が最もタバコを吸いたくて、徐々に弱まっていく感じがする。もっと禁断 [続きを読む]
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