S子 さん プロフィール

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S子さん: 30代OLの最後のダイエット運動・食事制限も楽しく!
ハンドル名S子 さん
ブログタイトル30代OLの最後のダイエット運動・食事制限も楽しく!
ブログURLhttp://ameblo.jp/ssscoco/
サイト紹介文これまで一度も満足いくスタイルになったことがないので、一生に一度はキレイに痩せたい!
自由文万年ダイエッターが、ダイエット報告をメインに、ダイエットや美容について語っていきたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 10日(平均9.8回/週) - 参加 2017/05/17 15:26

S子 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【5月26日の記録】 
  • 【5月26日の記録】  体重:57.6kg(前日比:-1.0kg)体脂肪:21.5% 目標体重まであと6.6kg 昨日はジムに行って、ボディコンバット45分をやりました。夕食後に行って、帰ってきてからはそのまま寝たので、いい感じに消費されて体重が減ったのかな〜、と やっぱり、運動して汗をかくと体重が減ります。一時的なものなので一喜一憂してはいけないのでしょうが、体重が減ると嬉しいです [続きを読む]
  • 【5月25日の記録】 
  • 【5月25日の記録】  体重:58.6kg(前日比:+0.4kg)体脂肪:21.5% 目標体重まであと6.6kg また、ブログを書いたり書かなかったり…。これまでダイエットが続かなかったように、ブログを続けるのも難しいのかしら…ダイエットもブログと称した記録も、続ける事が大事だと思うので、マイペースにやっていきたいと思います。 脚を痛めていたのでしばらくジムをお休みしていたのですが、ちょ [続きを読む]
  • 【5月23日の記録】 
  • 【5月23日の記録】  体重:58.5kg(前日比:-0.9kg)体脂肪:21.9% 目標体重まであと6.5kg 【5月22日(前日)の食事】 ○朝食白湯炭酸水 ○昼食(社食)牛丼けんちん汁 ○おやつファミマRIZAPコラボふんわり食感バームクーヘンコーヒー ○夕食 お好み焼き風ベーコン焼き春菊のみぞれ味噌汁豆腐エシャレットビール35 [続きを読む]
  • 【5月22日の記録】 
  • 【5月22日の記録】  体重:59.4kg(前日比:?kg)体脂肪:21.6% 目標体重まであと7.4kg 数日、記録をサボりました サボっている間、かなり飲み食いしてしまい、記録を付けるのが嫌になってしまったという… でも、その記録を残して、しっかりと振り返っていかないといけないはずですよね…。目をそむけていちゃいけない せっかくダイエットを決意したのに、 [続きを読む]
  • 【5月19日の記録】 
  • 【5月19日の記録】  体重:58.6kg(前日比:+0.3kg)体脂肪:22.5% 目標体重まであと6.6kg 夕方から生理がきて何となくお腹が重かったのですが、昨日も半身浴30分。 生理前だったから、一昨日はおやつに菓子パン3個もたべちゃったんだな〜という感じですが、昨日もやらかしました… 【5月18日(前日)の食事】 ○朝食もち麦ご飯(もち麦7割)三つ葉のみぞれ味噌汁 [続きを読む]
  • 【5月18日の記録】 
  • 【5月18日の記録】  体重:58.3kg(前日比:-0.0kg)体脂肪:23.0% 目標体重まであと6.3kg 昨日も半身浴を30分やりました。けっこう食べてしまったのですが、増えなかったのが嬉しい でも、半身浴では体重が落ちるのは限界があるだろうし、むくみなどが軽減されているだけで脂肪が燃焼されるわけではないですよね… 運動は嫌いではないので、早くジムに通いたい今日この [続きを読む]
  • 【5月17日の記録】 
  • 【5月17日の記録】  体重:58.3kg(前日比:-0.9kg)体脂肪:23.7% 目標体重まであと6.3kg 食事は3食がっつり食べたと思うので、減っているのが不思議。 お腹が多少は凹んだ気がしますが、半身浴を30分したので、痩せたというよりは水分が抜けた、デトックスできた、というところでしょうか。 それでも減っているので嬉しいですが、数ヶ月の朝の体重は55kgくらいだった [続きを読む]
  • 【5月16日の記録】
  • 【5月16日の記録】  体重:59.2kg(前日比:+0.2kg)体脂肪:22.7% 目標体重まであと7.2kg 一昨日はしっかり入浴したおかげで1kgも減ったんですが、昨日はシャワーだけで済ましてしまいました 湯船にじっくりつかって汗をかくと、デトックスにもなりますし、体重も減るので、やっぱり入浴って大事ですね 【5月15日(前日)の食事】 ○朝食白湯味噌汁+オリー [続きを読む]
  • 本格ダイエットスタート
  • 【5月14日】  体重:60.0kg体脂肪:27.3%筋肉量:41.0kg内臓脂肪:4.5レベル基礎代謝:1282kcal体内年齢:34歳 ウエスト:76cm下腹部:85cmヒップ:97cm太もも:56cmふくらはぎ:36cm 目標体重:52kg PHOTO by WHI 最初なのでいろいろ測ってみました。下半身に特化しているのは、洋ナシ体型、下半身太りをどうにかしたいからです 一応、目 [続きを読む]
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