MIKA さん プロフィール

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MIKAさん: 30歳からのダイエット♡体重公開ブログ
ハンドル名MIKA さん
ブログタイトル30歳からのダイエット♡体重公開ブログ
ブログURLhttp://dietmika.hatenablog.com/
サイト紹介文30歳主婦が8キロの減量を目指す!ダイエット商品、カロリー管理、日々の体重公開、運動ブログ。
自由文30歳主婦によるダイエット記録です。
体重・カロリー・栄養管理を行いゆっくり減量♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 11日(平均10.2回/週) - 参加 2017/05/17 19:48

MIKA さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 56.3?*低カロリーなお酒は焼酎乙類
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAが60?→52?のマイナス8?を目指すブログです?《今日の体重公開》56.3?◆スタートからマイナス3.7?目標まで残り◆マイナス4.3?摂取カロリー1820?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆\ランキングに参加してます/ダイエットランキング今日は主人と鳥貴族に行ってきました〜以前、テレビの帰れま10で美味しそうに紹介されているのを見てすっかり好きになりました? [続きを読む]
  • 56.4*ダイエット向きの鶏肉をつかう
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAが60?→52?のマイナス8?を目指すブログです?《今日の体重公開》56.4?◆スタートからマイナス3.4?目標まで残り◆マイナス4.4?摂取カロリー1731?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆\ランキングに参加してます/こんばんわ〜今日は鶏ムネ肉を使って、タンドリーチキンにしました?鶏肉といえばお肉の中ではヘルシーさらに、ささみやムネ肉なんかはカロリーも低 [続きを読む]
  • 56.9?*お蕎麦は低GI食品?
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAが60?→52?のマイナス8?を目指すブログです?《今日の体重公開》56.9?◆スタートからマイナス3.1?目標まで残り◆マイナス4.9?摂取カロリー1331?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆\ランキングに参加してます/体重減少が停滞気味です(-_-)というか、増えてる?あせっちゃだめだ〜気長に気楽に〜?本日の夕飯はお蕎麦?連日の麺類wお蕎麦はダイエットを [続きを読む]
  • 56.6?*糖質0〜冷やし中華はじめました
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAが60?→52?のマイナス8?を目指すブログです?《今日の体重公開》56.6?◆スタートからマイナス3.4?目標まで残り◆マイナス4.6?摂取カロリー1729?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆\ランキングに参加してます/こんばんわ?暑い日が続きますね〜ということで、今日はこちらの糖質0ハムを使用して冷やし中華にしました〜(・´з`・)?オシャレじゃなくてご [続きを読む]
  • 56.6?*無性に食べたい病〜
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAが60?→52?のマイナス8?を目指すブログです?《今日の体重公開》56.6?◆スタートからマイナス3.4?目標まで残り◆マイナス4.6?摂取カロリー1797?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆\ランキングに参加してます/今日の夕飯は…サラダもりもり(´〜`)あとはスパム卵炒め、お味噌汁、ご飯、キウイフルーツを頂きました?今日は無性〜にお腹が空いて無性〜に何か食べ [続きを読む]
  • 56.3?*焼肉を食べても痩せる?
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAが60?→52?のマイナス8?を目指すブログです?《今日の体重公開》56.3?◆スタートからマイナス3.7?目標まで残り◆マイナス4.3?摂取カロリー1832?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆\ランキングに参加してます/昨日は焼肉を食べに行ったので…ダイエット中の焼肉、何食べる?体重が増えているかと思いきや本日の体重56.3?でした!最高記録〜?主人も最高記 [続きを読む]
  • 56.9?*ダイエット中の焼肉は何を食べるか?
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAが60?→52?のマイナス8?を目指すブログです?《今日の体重公開》56.9?◆スタートからマイナス3.1?目標まで残り◆マイナ4.9?摂取カロリー1928?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆\ランキングに参加してます/こんばんわ?今日は仕事終わりに、主人と久しぶりの焼肉に行ってきました〜夫婦ともにダイエット中ですが…お互い3?減量に成功したので、ご褒美に(笑 [続きを読む]
  • 56.6?*ダイエットにはやっぱり和食?
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAが60?→52?のマイナス8?を目指すブログです?《今日の体重公開》56.6?◆スタートからマイナス3.4?目標まで残り◆マイナス4.6?摂取カロリー1655?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆\ランキングに参加してます/こんばんは(^^)今日の夕食は和食にしました〜*何故か横向きになってしまいました|д゚)本日のメニューは…◎鮭の塩焼き◎おから煮◎大根サラダ◎お味噌汁( [続きを読む]
  • 56.4?*一気に体重減少!スムージー始めました?
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAが60?→52?のマイナス8?を目指すブログです?《今日の体重公開》56.4?◆スタートからマイナス3.6?目標まで残り◆マイナス4.4?摂取カロリー1785?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆\ランキングに参加してます/昨日のオヤツはセブンのいか天レモン♪やわらかいのかと思いきや、パリパリのいか天でした。レモンがスッパイ(・´з`・)カロリーは154でした〜*オ [続きを読む]
  • 57.2?*お寿司はダイエットの味方?(*´ω`*)?
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAが60?→52?のマイナス8?を目指すブログです?《今日の体重公開》57.2?◆スタートからマイナス2.8?目標まで残り◆マイナス5.2?摂取カロリー1641?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆\ランキングに参加してます/ダイエット中って何食べたらいいか分からなくなりませんか?(笑)MIKAはカロリー管理も行っているのでカロリーが分かりにくい物(たとえば自炊)って、 [続きを読む]
  • 57.3?*体重公開 胃もたれ天ぷら
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAがマイナス8?を目指すブログです?60?→52?が目標《今日の体重公開》57.3?◆スタートからマイナス2.7?目標まで残り◆5.3?摂取カロリー1935?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆ずっと体重停滞していましたが本日、57.3?!!ここ数年見たことがない数字です(>_モチベーションあがります♪今日のお昼は天ぷらを頂きましたえび、いか、さゆり、あじ、カボ [続きを読む]
  • 57.7?*毎日の体重&カロリー公開
  • ご訪問ありがとうございます(^^)30歳MIKAがマイナス8?を目指すブログです?《今日の体重公開》57.7?◆スタートからマイナス2.3?目標まで残り◆マイナス5.7?摂取カロリー1874?*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆今日は久しぶりに会った友人とランチに行ってきましたフレンチトースト@てりやき唐揚げラクレットチーズみるからに高カロリーですね|д゚)がっつり頂きましたので間食はしませんでした!ちゃ [続きを読む]
  • 30歳のわたしがキレイに8?のダイエットを目指すブログ
  • はじめまして?MIKAと申しますこのブログは30歳の私が8?のダイエットに挑戦するための奮闘記です女子ってダイエットが好きですよね?ダイエットダイエット♪でも、言ってるだけでなかなか痩せないのが現実…太っている自分を見て『あ〜…』って、落ち込むのはやめる!人生自分の納得するように生きていきたい…!代謝が落ち、痩せにくい30歳からのダイエットを成功させてみせる(^^)/今の世の中に [続きを読む]
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