E-koli さん プロフィール

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E-koliさん: 40代シングルマザー、ジムで筋トレ始めました!
ハンドル名E-koli さん
ブログタイトル40代シングルマザー、ジムで筋トレ始めました!
ブログURLhttp://e-koli.hatenablog.com/
サイト紹介文40代死別シングルマザーが再び筋トレとダイエットにチャンレジ!ゆる〜い気持ちで頑張ります!
自由文再婚死別シングルマザーの筋トレ&ダイエット奮闘記。体重よりも年一回の職場健診の血液検査の結果のほうが楽しみです。引きこもり脱出の為に、日々ゆる〜く頑張ってます(^−^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 5日(平均14.0回/週) - 参加 2017/05/18 13:00

E-koli さんのブログ記事

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  • 昼食は押し麦
  • 昼食はスープジャーに押し麦とスープを入れて食べていました。朝一番で作っておくとお昼頃に食べごろになります。寒い時期は身体の中から温まるような感じで秋から春直前まで食べていました。押し麦効果でしょうか。おなかの調子がすごく良かったです(^−^)しかし、だんだん暑くなってきたので白米と押し麦ミックスのごはんでおにぎりを作って食べていました。ジム通いも半年超え、体組成計も購入しました。表示部に表示 [続きを読む]
  • 朝食は毎日同じもの
  • いつもほとんど同じような朝食を食べます。以前は朝食時に果物も摂っていましたが今は娘だけが食べています。納豆は欠かせません!!卵も朝食べるようにしています。味噌汁に入れたり、卵納豆ご飯にしてみたり時々卵焼きや目玉焼きですね。ご飯は1合の白米に小さじ4の押し麦と水を50mL追加して炊いたものを食べています。マヨネーズたっぷりですね(汗) お願いします! [続きを読む]
  • 血液検査
  • 職場で年2回(6月、12月)に健診があります。6月は血液検査がありますが、12月にはありません。入社して数年間は年2回受けていましたが今は血液検査がある6月だけ健診をしています。今までの血液検査の結果です。2010年の中性脂肪値がヤバイ数値です。2011年は中性脂肪値が劇的に下がった時でした。この頃は毎朝出勤前にウォーキングやスローランニングをしていました。2015年、2016年のLDL値も大変な事になっています。 [続きを読む]
  • ちょっと切なくなる時
  • 夫と死別してもうすぐ3年になります。家と職場の往復だけという毎日を過ごしていましたがジム通いをするようになりました。あの頃の私からは、考えられないような前進です。夫がいたら、ジムには行けなかったでしょう。いつも帰宅時間が19時から20時ぐらいでしたので夕飯の支度とか夫が食事をしている時は一緒にいて話とかしていたし後片付け、入浴などなどで結構忙しかったですからね。ジムにはご夫婦で頑張っている方 [続きを読む]
  • 夜にジム
  • ジムは朝8時半から夜10時までやっています。昼間は仕事をしていますし、娘が出かけている時に行くようにしているので基本的にジムに行くのは夜です。日曜日は早い時間に閉まってしまうので、滅多に行きません。今は月曜日、水曜日、金曜日、土曜日(時々木曜日)に行っています。土曜日の夜に用事があったりすると土曜日の午後に行ったり時々木曜日の夜に行ったりしています。木曜日の夜は娘が一人で留守番となってしまい [続きを読む]
  • 単純な私ですが
  • ジムに通い始めて4か月後、あるイベントの手伝いに行った時の事です。久しぶりに知り合いに会いました。その時に「あれ、なんか痩せたんじゃないの?」と言われました。「え〜ほんとですか〜〜(^−^)」「太ったね」と言われた事は多々ありましたが(職場の同僚でいきなり言われた時は唖然としましたが)「痩せたね」と言われた事は……今まであったかどうか……。嬉しかったですね〜〜。ジムの成果が表れ始めた [続きを読む]
  • ジムに行く事になった時に子供たちの反応は?
  • 息子は「あ〜そうなんだ」ぐらいの反応だろうと思っていました。問題は、娘でした(14歳 お年頃)「え〜〜……ジムに行くの〜〜??(今更?)」みたいなやや冷ややかな眼差しを向けられるかと内心ヒヤヒヤしていたのですが(小心者の母……)「ふ〜ん……そうなんだ」であっけなく終了。息子も「いいんじゃないの?」と言ってくれたし。離れて暮らす両親や姉たちにカミングアウトしたのはジムに通ってから数か月が経過 [続きを読む]
  • ジムに行こうと思ったわけは?
  • 私には子供がいます。前夫の間に息子が一人と夫の間に娘が一人。息子はもう成人して一人暮らしをしていますが娘はまだ中学生。娘が中学生になると、塾やクラブなどが夜になります。う〜ん……夜がヒマだ〜〜。夫が生きている時は、帰宅時間に合わせて夕食の支度をして帰りを待っていましたが今は気ままな二人暮らし。そういう事もありません。夕食を食べて片付けが終わればあとは自由時間です。娘が帰ってくるまでの数時間 [続きを読む]
  • ある日突然、それは始まった
  • 高校生の時に近所のジムに通っていました。両親が行っていたから、まぁ、行ってみるか……ぐらいな感じです。一通りの筋トレはこなしていたのですがだんだん足が遠のき、お金がもったいない!と親に言われて退会。それから20年以上経ってしまったわけです(汗)職場の健診でも年々体重が増加しこのままではヤバいかも、と思って水泳、軽いジョギング、ウォーキング、ノルディックウォーキングなどをやってみたんですが、イマイ [続きを読む]
  • ブログ始めました
  • 初めまして。E-koli です。40代シングルマザーです。実は、二回目のシングルマザーです。一回目は離婚、二回目は死別です。家と職場を往復するだけの日々でしたが2016年11月より突然ジム通いを始めました。今では週3〜4日通っています。まぁ、いろいろな事を呟いていこうと思っていますのでよろしくお願いします。 [続きを読む]
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