つなさんど さん プロフィール

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つなさんどさん: 過食症つなさんどの10キロ痩せなきゃおわらない
ハンドル名つなさんど さん
ブログタイトル過食症つなさんどの10キロ痩せなきゃおわらない
ブログURLhttp://tsunasando.hatenablog.com/
サイト紹介文24歳過食症OLのダイエット日記。転職を機に過食症を治し健康に10キロ痩せるのが目標です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 104日(平均6.1回/週) - 参加 2017/05/18 18:30

つなさんど さんのブログ記事

  • お久しぶりです。2回目
  • いつの間にか1ヶ月以上たっててびっくりしてます。この1ヶ月がほんとーに忙しくて余裕がありませんでした、ほんとうに( ; ; )ブログをやっていない間体重も測れなくて、久しぶりに測ったら54.5キロ 体脂肪率27.8%でしたこの1ヶ月間で過食症治りました!!!なんて言えるわけでもなく普通に1週間に1回はやってましたね…主にアイス食べてました夏はアイスなんですかね…過食症も季節によって食べ物選ぶんですかねいらない配慮で [続きを読む]
  • 過食症にはホットヨガ。
  • 体重 55.4 体脂肪率28%ホットヨガには本当に感謝です。過食して死にたくなっても何日かホットヨガ続けていけば戻ってくれます。おすすめです。また生理が遅れてて困ってます。板チョコなんまいでも食べられそうな気分です。5月からの朝の習慣なんですが、シナモンと生姜をいれた紅茶を毎日飲んでます。そんか美味しい!っというほどのものじゃないですが、身体がぽかぽかします。平熱が35度台が36度台にあがりました。代謝があがる [続きを読む]
  • ダイエットしたいのになぁ
  • 今週4日連続で過食してます。最初はおいしさ感じてるのにだんだんつめこまなきゃになる理由はなんなんですかね。笑今日は落ち着いた食事が出来たのでブログかけました。いやーなんというか過食症はお金がかかる!!笑普段どんなに節約しても、過食で三食分くらい使うんですよね…今月きっついなぁ過食症なおさなきゃよりダイエットしなきゃより節約しなきゃに変わってきてるのがだめです、、もっと美容ブログ!!みたいな記事かき [続きを読む]
  • お久しぶりです。
  • もー記録に残すなんていやだぁぁ!!!と自暴自棄になりましてしばらく逃げてました。実は体重が55.5キロ 体脂肪率27.8まで落ちまして、私過食症治ったんじゃない?私ブログやんないほうがダイエット向いてるんじゃない?など調子にのってたところ。おととい、昨日でやらかしました。ひさーしぶりにお腹はち切れるくらい食べちゃいました。ホットヨガもキャンセルしまくりました。はぁ。毎日記録に残すぞ!!ってやってきたんです [続きを読む]
  • 急なお誘いでまたパニック
  • 昨日…夜にご飯に誘われ、そわそわしながらドリアを食べました。はー。急なお誘いほんとしんどい笑みんななんで平気なんだろう。華奢なお姉さんほど、美味しそうにご飯もりもり食べてる気がする。私もノリノリで食べたい!!!ドリアは美味しかったです。とても。帰って過食もしなかったです。ただ、体重がかれないです。測ればいいのに測れない……一喜一憂してたらきりないっていうのに…測らなくてもいいのかな。明日はかればい [続きを読む]
  • 脂肪という名の重り。
  • 56.5キロ 28.6%朝 キャベツと豆サラダ ゆで卵 おにぎり カニカマ昼 サンドイッチ夜 置き換えドリンク予定過食しない毎日ってすばらしい!と思いながら…食べたい食べたいが頭の中でループしてます。朝はとりあえずおにぎりとカニカマ買って仕事に向かいました。今はランチタイムの誘惑と戦いながらそわそわしてます……甘いもの食べたい!!!笑先日1日1食してて2ヶ月で8キロくらい痩せて低体重をキープしてる方について羨ましい! [続きを読む]
  • ちょっと頑張れたこと。
  • 朝 きのこと大根炒め ココア寒天昼 サンドイッチ、サラダチキン夜 置き換えドリンク間食 玄米びすけっとひどい雨の中ホットヨガ行ってきました。さんざんぐたくだ行くか行かないか迷ってましたがいってよかったです。こういったひとつひとつの小さな頑張りが自分の自信につながればなとおもっています。過食をしている日々の中でも少しずつ身体によい変化を与えてくれるホットヨガに感謝です。ただ……金銭的に来月きついかもです [続きを読む]
  • かわいい子のブログではありません。
  • 体重 56.7キロ 体脂肪率28.8体脂肪率が減ったのがすっごい嬉しいです。1日、2日でもどってしまいそうな数値なので、ぬかよろこびはできませんが…最近暑くなってきましたねびっくりするくらい蒸し暑くて昨日とか半裸で寝てました笑昨日体型写真を載せようと撮ったんですが脚の太さはもー諦めようと覚悟したんですが、今度は自分の脚の短さにびっくりしました。笑細さばっかりにフォーカスしてて客観的に見てなかったんですが、あれ [続きを読む]
  • 体重記録
  • 体重 57.1 体脂肪率 28.8朝 大根もち ココア寒天 昼 ハムとチーズサンドイッチ サラダチキン夜 置き換えドリンク予定ホットヨガの中でもしんどいコースやったので水分がぬけたんだと思います。たぶん、すぐもどります……今月には55キロ行きたいなーてか体型写真のせなきゃなー自分を戒めるためにも、載せたい!けど!脚がしんどいー自己嫌悪が加速します。今日、できたら、の、せ、ます。お酒飲んだらのせれそう笑生理が終わり、 [続きを読む]
  • 初めて受け入れられた言葉
  • 今週ずっと身体がだるく、元気もなくいつもの生理の2倍ほどしんどかったです。昨日今日とだらだらしちゃってます。ベッドでツイッター適当にいじってたんですがゆきさんという方のツイッターで精神的なものからくる慢性的な過食は、「自分はダメだ。幸せになりたい」っていう飢餓感が、三大欲求の食欲にすり替わって巨大化したものなのよね。自分を満たす=小さなことでも褒める、丁寧に生きる、をすると早い人だと1週間ぐらいで治 [続きを読む]
  • ダイエット成功者をみて決意
  • 昨日食べたもの朝 やばい思い出せない←昼 ホットサンド カフェラテ夜 甘酒豆乳 ずーっと考えてるのに昨日食べたものを思い出せなくて動揺してます。笑食を大事にしていない証拠ですね。ダイエットに成功したある方をフォローしました。あっTwitterで!その方2ヶ月とかで8.9キロぐらい痩せてるんですよしかもスタイルも崩さず!スタート体重私よりはるかに軽いのに!なんかもー言葉になりません笑すごいなぁわたしもなりたいなぁっ [続きを読む]
  • 少食ぶってるのがはずかしい。
  • 昨日食べたもの朝 甘酒昼 ライ麦サンド夜 置き換えドリンク ササミ肉毎日のご飯が少ないから過食しちゃうんですかね。てかたぶんそうですよね。笑私の体型で少食とかおわってます…職場では少食ぶれるのに家ではなんで過食するんでしょう。ただいろいろ本を読んで食欲がないときはご飯は食べなくていいってのがよくあって、無理に食べて過食につながることが今までの経験から何度かありまして……相変わらず食事がこわいです…まず [続きを読む]
  • 私が過食症になった理由 (終)
  • やっと終わらせます。長々かいてすみません。去年のある日の過食メニューです。パン1こおにぎり3こシュークリーム1こアイス1こガトーショコラ1ここれをまずたべて。お昼にサブウェイ1個ミラノサンド1個パスタ一人前これを外でたべて。テイクアウトでハンバーガーケーキホールおにぎり1こ家で食べます。…………やーばーいー笑当時というか去年はフードファイターになれるんじゃないかレベルで食べまくってました。本当びっくりする [続きを読む]
  • お腹がはってて苦しい。
  • 昨日食べたもの朝 豆腐チーズケーキ 鯖の水煮缶昼 ライ麦サンド夜 置き換えドリンク間食 全粒粉ビスケットおととい泣きながら過食したおかげが、昨日生理きました。もー生理前の暴食なのか過食なのかまともな判断ができません。体重ふえたんだろうな。前向きにいこうとおもってるんですが、なかなか、成長できなくて自分にイライラしてます。てか私の年齢で泣きながら過食って…笑10代にしか許されない気がする…甘えなのかなぁ。 [続きを読む]
  • 最近過食の頻度多くないか?
  • 昨日食べたもの朝 ズッキーニと鶏肉の炒め物 カフェラテ昼 なか卯のランチメニュー 牛丼とうどんのなんか夜 ドリア2こ ショートブレッド4本 どら焼き アイスあーまたやりました。しかも9時ごろ。なんかもう、ダイエット目的ではなく過食しちゃうから食事制限してるみたい。栄養が足りてないから過食するのかストレス発散のために過食するのか焦燥感を紛らわせるために過食するのかわかりません。朝弱音はいた記事けしちゃったんで [続きを読む]
  • 脚をカスタマイズできれば
  • 昨日食べたもの朝 トースト ウィンナー トマトサラダ昼 鶏肉とズッキーニの炒め物 鴨肉のスモーク夜 置き換えドリンク暇だったので豆腐と水切りヨーグルトでチーズケーキもどきをつくったのですが、普通に食べれるレベルだけど、またつくろう!とはならないものでした…レシピの砂糖を4ぶんの1くらいにしたからかな笑最近頭の中で食べて痩せる、食べて痩せる、食べて痩せる を呪文のように唱えてます…痩せたい気持ちもちろんある [続きを読む]
  • 20歳の自分
  • 昨日の食べたもの朝 甘酒 ささみ昼 らーめん サラダ夜 置き換えドリンクひっさしぶりにらーめん食べました。麺類はあんまり好きではないんですが付き合いだったので……あっでもカップラーメンは好きです笑ジャンキーなもの好きというでぶ。昨日久しぶりに母親にあって姿勢がよくなったからか身長伸びた感じがすると言われちょっと嬉しかったです。その際に成人式の写真を見ました。4年前ですね。私はその当時が自分の絶世期だと [続きを読む]
  • ホットヨガ2ヶ月つづけてみた
  • この1ヶ月は週5は厳しく週4で通ってました。とりあえず身体の変化を記録しときます身体面・吹き出物が減った・脚の形がましになった私のXO脚がだいぶまっすぐに近づいてきました。・過食を何度かしてるが、体重の増加が少ない・開脚で胸がつくようになるメンタル面・ヨガ後は過食しなくなる・充実感がうまれるこんな感じですかね。最初の月にくらべると通う回数はへりました。目が治らないのが、原因でもありますがちょっと飽きて [続きを読む]
  • 成長が感じられない24のOL。
  • 昨日食べたもの朝 卵 鶏のささみのチーズ焼き ココア寒天昼 チキンカレー夜 缶チューハイ2本 カロリーメイト2本飲み会断って家で1人で飲むってほんと馬鹿なんじゃないかって今反省しております。なんか私のこの1ヶ月半をみると過食→落ち込む→反省→食事制限→スタートに戻るでまったく活かされてないですね…どうしたらいいんだろう。鏡を見るのが嫌になってきます。ダイエットなんかどうでもいい!今の体型で充分!!ってなりな [続きを読む]
  • ダイエットとかもうどうでもよい
  • って思ってきました……笑だめなのに!だからこんな脂肪の固まりいっぱい身体についてるのに!!あー挫折しそう。挫折したい笑このやりとり何回めですかね????今日の飲み会。仮病で休みました。過食しそうで、こわいんです。ごめんなさい。来月は必ず……ネットを漁ってると女優やモデルの美容法とか痩せた、激太りとかいろいろな情報がいやでも目に入るのですが私が1番腹立つのが自分は低体重の癖して、過激なダイエットはだ [続きを読む]
  • カップラーメンを2個食べる女
  • ってあんまいなくないですか??昨日の夜の私です……男性でも少ないかもですね添加物も多いし、脂っこいし、円盤過多だし身体にいいことは何1つないです。なのに、昨日どーしても夜食べたくなってまぁ1個くらいたまにはいっかぁと食べました。そしたら、美味しい!もっと!となりまして。もう一個買いにいきふつーに食べました。胸焼けゼロです。胃もたれゼロです。頭おかしい。普通に3個もいけそうでした。なんとかココア寒天を [続きを読む]
  • 体重はかりました。
  • 朝 きゅうりのサラダ ゆで卵 チキンの蒸し焼きココア寒天昼夜体重 57.3キロ 体脂肪率 29.9何回か過食したのにこの体重は90点ですよね。100点じゃないのは、もっと痩せてよっていう、私の楽して痩せたいっていう気持ちです笑6月中に55に乗せたい思ってたんですが、まぁ高い目標ですね!!笑今は体重を戻さないように必死です????筋トレ頑張って体脂肪率減らしていくのが目標です。でも、筋トレが本当嫌い……みなさんなんででき [続きを読む]
  • 日々コンプレックスとの闘い
  • 朝 鶏肉蒸し焼き 卵 ランチパック121カロリーひとつ昼 おにぎり2こ 味噌汁夜わたしが憧れるプラス嫉妬してしまう女の子の特徴第1位 脚が細い。美脚でなくても細ければ。第2位 小顔。 顔のパーツより顔の小ささ。第3位 美肌。ノーファンデとかすごすぎる。これが3点揃ってる女の子にはもう羨ましい。としか言葉になりません。もってうまれたものもあると思いますがなんか、この時点でハンデ感じます。ちなみに私の幼馴染が揃ってま [続きを読む]
  • おにぎりとスキニー
  • 朝 卵焼き きゅうりのサラダ 鶏肉やいたやつ昼 おにぎり2こ 味噌汁 夜 おにぎり グレープフルーツジュース間食 マクロビ派ビスケット久しぶりにおにぎり食べたら美味しすぎて夜もたべてしまった。なんかほんと栄養バランス終わってるなぁはやく給料日きてほしい。この前お金ないお金ない言いながら……洋服を買ってしまいました。新しい洋服をおろしてきていく日がいっちばん嬉しいです!だからほんとはもっと買いたい…わたしそう [続きを読む]
  • レモン水ダイエット
  • 4月ごろから実は続けてます??ただダイエットというよりは、水を飲むのが苦手なのでレモン果汁を入れて飲んでるだけです……効果★★★ 手軽さ★★★いろんなやり方があります。朝起きぬけの一般にレモン果汁10mlいれてのんだり寝る前にホットレモンにしてのんだりとほんとたくさんあるみたいです。とにかく!レモンの脂肪燃焼効果や代謝促進ビタミンCの疲労回復、美肌効果といいことづくめなうえ私がレモン大好きなので続いてま [続きを読む]