るか さん プロフィール

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るかさん: 小児科看護師のかんたんおうちカフェごはん
ハンドル名るか さん
ブログタイトル小児科看護師のかんたんおうちカフェごはん
ブログURLhttp://ameblo.jp/3ruka12/
サイト紹介文忙しくてもかんたんでオシャレに見えちゃうごはんで ママもこどもも楽しみましょ♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 39日(平均5.9回/週) - 参加 2017/05/18 22:26

るか さんのブログ記事

  • 日曜日の朝ごはん?
  • おはようございます??*雨の日曜日…??そしてちょっと二日酔いな朝???????˙ ?(笑)きのうは30年来の学生時代の友達と2年ぶりに集まってさんざん飲んで…頭痛い(?>?このメンバーで集まると、ほんとに30年前と同じ空気感に包まれるからホッとします??みんなキャラ変わってないから〜(笑)今朝はフレンチトーストで?ほわほわ〜に焼けました??今日は10分で作りましょ〜♪起きたらすぐにキッチンへ♪バットに砂糖とバ [続きを読む]
  • キャベトーで朝ごはん?
  • おはようございます??*いつもより1時間早起きの土曜日の朝??でもこの季節でいいお天気だと起きれる〜♪(笑)今朝はキャベトーで?今日もかんたん?食パンにバター塗ってキャベツの千切りのせてクレイジーソルトふりふりピザ用チーズのせて…彩りいまいちかな〜ってスナップエンドウのせてみた♪トースターで5分??焼いてる間にコーヒー淹れて??さくらんぼのせて作りおきのゆでたまご半分に切ってのせるだけ♪今日もかんたん [続きを読む]
  • 今日は3人で朝ごはん?
  • おはようございます??*きのうは次男くんの友達が急に泊まりにきたのでいつも起きない次男くんも早起きできて(笑)3人で朝ごはん?今日も5分で♪チョコレートラウンドパン切ってフリルレタスにマヨネーズとハムをON♪さくらんぼ洗ってのせて??きのう焼いておいたヤングコーンとプチトマト並べてみる?何か足りないかな〜って…お気に入りの瀬戸内レモンヨーグルトも??火も使わず並べただけ〜♪(笑)朝から暑い〜〜??今日もが [続きを読む]
  • 今日の朝ごはん?
  • おはようございます??*きのうは台風みたいな1日でした〜??せっかく休みだったのにぃ(?>?今日の朝ごはん?きのう通りがかりに見つけたおいしそうなパン屋さんで買ってきたダークチェリーデニッシュとアップルパイ??どっちも食べたいから、このあと半分こして食べました(笑)今日も5分で♪お皿に乗せながら考える〜(笑)まずはパン乗せてフルーツは大好きないちご??緑はアスパラがスナップエンドウか迷って…長いほうが見栄 [続きを読む]
  • 週末旅?
  • こんばんわ☆この週末は大阪に行ってきました。自分で切符買って新幹線乗るの…実は初めて(笑)大阪も初めて♪無事に到着??今日は海遊館行ったんだけどすごい行列にくじけてあきらめましたお昼ごはんは大阪行ったら食べたかったモダン焼き?おいしかったぁ(?˘?˘ ??)満足満足??お土産にはこれまたずっと食べたかった551の豚饅??むか〜〜し食べたことあって味は忘れちゃったけどとにかくおいしかった記憶だけがたまにデ [続きを読む]
  • 魅つめられ眉レッスンに行ってきました?
  • こんばんわ??*昨日の休日はお友達の表情筋トレーニング・美姿勢トーニングのインストラクターをしている野田尚子さんと一緒にえびみゆきさんの魅つめられ眉レッスンに行ってきました?私…昔からあんまりメイクって興味なくてちゃんとメイク習ったこともほとんどなくて普段のメイクもほ〜んと簡単メイク???????˙ ??この年になっちゃったら今さら習うチャンスもなくだから特に眉は長い間私のコンプレックスでしたえ〜 [続きを読む]
  • 日曜日の朝ごはん
  • おはようございます??*なんか寝方が変だったのか起きたら背中が痛すぎる(?>?しかものど痛い(?>?今日の朝ごはん?夏に向けてダイエット中なんだけど休日だけはちゃんと食べよう♪ってことでサンドイッチも食べちゃいます??この季節しか食べれないヤングコーン??グリルにするのがいちばんすき?オリーブオイルと塩だけでシンプルにフライパンで蒸し焼きに。トースターやグリルで焼いても??知ってた?ひげがおいしいんで [続きを読む]
  • 夏〜♪
  • おはようございます??*またお弁当箱出てこないのでネタがありません^^;(笑)朝から青空気持ちいい〜??今日は夏日になるらしいですね??海行きたいなぁ〜??この間のお休みにネイル行って夏ネイル?ビルケンも出してきました♪冬はUGG、夏はビルケン一年中はだしの私??(笑)今日がんばれば明日はお休み?お仕事いってきま〜す¨????にほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • 火を使わずに10分弁当?
  • おはようございますうちはお弁当箱を出して洗わないと次の日のお弁当を作らないという不文律があります(笑)この1週間お弁当箱さんお見かけしてなくてお弁当作らなくていい日が続いてました?私的には朝ゆっくり寝れるしラッキーなんだけど(笑)起きてキッチンへ行ったら…な、なんと!お弁当箱さんが洗われてる〜ウソでしょ〜〜??私が寝るとき洗ってなかったしそもそも何も準備してないし???????˙ ?お弁当作る気ないから [続きを読む]
  • しいたけカップの夕ごはん
  • こんばんわ??*この間縁日の露店でおいしそうなしいたけを見つけてお姉さんがたくさんおまけしてくれたのでしいたけいっぱい♪肉厚な秩父のしいたけ?さぁ〜て今日はこれで夕ごはん作りましょまずは軸を取ります指でつまんでくるってひねったら簡単に取れちゃうので、包丁いらず今日は3種類作っちゃお♪まずは…[しいたけの肉詰め]しいたけに十字の切り込み入れてハンバーグのタネを作ってここにしいたけの軸も刻んでいれちゃ [続きを読む]
  • 日曜日の朝ごはん?
  • こんにちわ??*今朝は涼しいな〜♪きのう夜更かししたのにいつも通りの時間に目が覚めてまた二度寝??おなかすいたから朝からがっつり〜♪(笑)久しぶりのキャベトー??本日のオススメはいちごスムージー??豆乳仕立てさて、お片付けしよっと? ruka*さんのお料理をもっと見るにほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • 長男の誕生日
  • こんばんわ??*今日は6月1日20年前の今日、長男くんが生まれました??その日の新聞?いつか渡そうと思って取っておいたんだけど…黄ばんだ紙が20年の歴史を感じるな初めての出産しかもドイツで????でも、ドイツで出産できてよかったなって思います。日本と違ってすご〜く自然な雰囲気の中で産むことができたから。マタニティダイアリー??そしてベビーダイアリー??こ〜んなに細かく毎日書いてた私…すごいなぁ!(笑)久ぁ [続きを読む]
  • 焼き鳥弁当?
  • おはようございます??*土曜日は久しぶりにめちゃくちゃ仕事忙しくてぐったり…??肉食べて栄養つけて(笑)きのうの日曜日はのんびりDayでした〜♪朝からパンケーキ食べて??相変わらずダイエットとはほど遠い??そしてもう月曜日(?>?今日は焼き鳥弁当?お弁当箱出てきてないんだけど…??今日試験だからってがんばってたから特別です(笑)和音に苦しんでいるようですが、私にはさっぱりわからない分野なので応援するだけで [続きを読む]
  • おにぎり弁当?
  • おはようございます??*久しぶりに雨の音で目が覚めました。きのうは帰りが遅かった次男くん。遅くまで大学で練習してスクールバスの終バスもなくなって駅まで歩いてきたんだって??ごはん食べたらすぐ寝ちゃったのでお弁当箱がなぁ〜い(?>?作るのやめようかと思ったけど…これだけがんばってる姿見るとそれもできないなと。ってことでおにぎりだけ作ってみました??がんばってる人は応援したいなって思います?#ささやかす [続きを読む]
  • 久しぶりに泣いた(;_;)
  • こんばんわ??。˚毎年この季節…北海道からお取り寄せしてるアスパラが届きます。今年も届きましたまずは焼きアスパラとアスパラ肉巻きで食べるのが好き?トマトのステーキも作ってみました??北海道のアスパラはほんと甘くておいしいですアスパラが届いてからお料理するまでをインスタのストーリーにあげたら長男くんが見た足あとがあったので…??「アスパラ食べる?」ってLINEしてみたらその日は行けないけど、木曜日ならっ [続きを読む]
  • アスパラ肉巻き弁当?
  • おはようございます??*久しぶりに雨の朝…??今日はアスパラ肉巻き弁当?はい。次男くんの期待裏切って(笑)きのうじゃなくて今日にしてみました〜たまにはごはんの入れ方変えてみたり…どうしてもワンパターンになっちゃう??みなさんのステキなお弁当見て研究しなくては♪お仕事後半戦まだ2日目…(?>?今日もお仕事がんばりま〜す??にほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • チキンカツ弁当?
  • おはようございます??*きのうは北海道から毎年お取り寄せしてるアスパラガスが届いたので、夕ごはんは丸ごとアスパラ肉巻きでした♪#年に一度のお楽しみそしたら、明日のお弁当もアスパラ肉巻きでしょ〜って。でも違うんだな??(笑)今日はチキンカツ弁当?火曜日休みだと後半戦が長い〜(?>?4日間がんばらなきゃ?? ruka*さんのお料理をもっと見るにほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • 塩麻婆豆腐弁当?
  • おはようございます??*夜型人間の私は、休みの前の日は夜更かししたいなのに最近明るくて朝早く目が覚めるからか眠くて眠くて…いつも通りの時間に寝ちゃいました〜(?>?またまた6時前に目が覚めてキッチンへ…お弁当箱洗ってなかったらまた寝れる(??????)ってちょっと期待したけど…今日もちゃんと洗ってあった!(笑)今日は塩麻婆豆腐弁当?きのうの夕飯の残りとも言いますけど^^;遅刻ぎりぎりにダッシュで出てった次男 [続きを読む]
  • おにぎり弁当
  • おはようございます??*今日も朝から暑い〜??朝方ほんとに苦手な私ですが^^;この季節になると起きれます?(笑)今朝も5時半に目が覚めてもう少し寝れたのにもったいないなぁって結局時間までベッドでゴロゴロしてる??この時間、起きて活動すればいいのにね〜??#わかってるけどできない#憧れの朝活今日はおにぎり弁当?おにぎりデカすぎでパンパンになっちゃった(?>?私…おにぎり苦手なんだよね〜^^;出来上がりの大きさが [続きを読む]
  • リフレッシュの日曜日?
  • こんばんわ??*今日は暑かったですね〜??夏大好きなので、こんな日は気持ちがウキウキ*♪¸¸.?*¨・:*??そして海に行きたくなります??ってことで江ノ島に行ってきました(笑)ウィンドサーファーがいっぱいですっかり景色も夏??とりあえずビール飲んできゅうり食べて(笑)またビール飲んでお刺身食べて(笑)大好きなカワハギのお刺身が食べれてうれしかった〜??けど、これでまさかの2160円ってどうよそれから江の島岩屋へ [続きを読む]
  • 今日の朝ごはん
  • おはようございます??*さわやかな土曜日の朝??神田川を横目に出勤です♪土曜日は尋常じゃなく混むうえ診療前に予防接種があるので、7時半出勤??週に一度の地獄の日??(笑)今日の朝ごはん?ショボい朝ごはん??ですけど…仕事の日の朝ごはんはいつもこんな。いや、これでもましな方(笑)フルーツだけは食べるようにしています??????朝の果物は金 って小さいころ母に習ったから?もうすぐ職場に到着です??がん [続きを読む]
  • 5月だからできること
  • こんばんわ??*5月は1年で小児科がいちばんヒマな季節♪小児科がヒマなのはいいことですみんなが元気なことは素晴らしい〜♪うちのクリニック、普段は本当に患者さん多くて忙しいので、気になるママやこどもがいてもなかなか話することができなくて…。吸入がいやで大泣きしててママが困ってるのがわかっても、お手伝いしてあげられなくて…。でも今の季節はそれができる?いろんなママたちとお話して、話聞いたり私の経験話した [続きを読む]
  • プルコギ丼弁当?
  • おはようございます??*最近、次男くんちゃんとお弁当箱洗ってくれるので毎日お弁当作らなきゃです???????˙ ??笑?彼もお金ないから必死なんでしょう〜??今日はプルコギ丼弁当?一時期お弁当多すぎる〜とか文句言われたけど最近は食欲もりもりなのかこの間のベーグルサンド弁当の時なんて全然足りない!って??お肉たっぷりボリューミーだと機嫌がよいです??(笑)しっかり食べてがんばって??私は今週あと2日…か [続きを読む]
  • おろしハンバーグ弁当と贅沢時間
  • こんばんわ??*夜になっちゃったけど今日の息子弁当?おろしハンバーグ弁当?セブンのハンバーグだけど???????*??????* ?????きのうは仕事のあとごはんを食べに行きました。根津のはん亭建物から素敵すぎ?有形文化財だそうです。大学病院に勤めていた頃近くだったので何度か来たことがあって…とにかくおいしかった記憶だけ?なんと20年ぶりくらい一の膳から始まって六の膳まで3本ずつアラカルトで出てきます [続きを読む]
  • フルーツサンド弁当?
  • おはようございます??*きのうは気になっていた方とお会いできてわくわくをもらってモチベーションが上がり??そして美容院へ行き??そしてお友達と会ってまた刺激もらって酔っ払って…??(笑)充実したお休みでした?今朝は起きるの辛かった〜(?>?なので簡単にベーグルサンドのお弁当?抹茶ホワイトチョコベーグルでフルーツサンド???? ruka*さんのお料理をもっと見る [続きを読む]