ANN さん プロフィール

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ANNさん: 過食を3か月やめるまで続くブログ
ハンドル名ANN さん
ブログタイトル過食を3か月やめるまで続くブログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/annaryan3-craving/
サイト紹介文食べ物依存症と闘うブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 34日(平均3.7回/週) - 参加 2017/05/20 11:25

ANN さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • バイキングでスリップ
  • アルコール依存症で断酒していた人が、再び飲酒を始めてしまうことをスリップというそうですが、私も先週末のホテルバイキングのせいでスリップしました。バイキングではおかわりは2回までにしようとか、1000kcalまでしか食べちゃいけないと自分でルールを決めていたのですが、ホテルに入った瞬間、そんな決まりはふっとびました。19;30から夕飯の予約だったのに、待てずに「準備でき次第に変更してください」とお願いし、ケーキや [続きを読む]
  • 週末はホテルバイキング
  • 6月に入って、なんとか過食せずにきています。連続過食なし15日!!ピーナッツを1袋食べてしまったり、明らかに普通の人よりたくさん食べているけど、1時間で5000kcal食べてしまったりはしていないです。ところが、今週末はバイキングを食べに行かなくてはなりません。それも、夕飯と朝食の両方です。憂鬱でしかありません。ホームページで調べたら、そこのホテルのバイキングは高評価でとてもおいしいそうです。せっかくの旅行な [続きを読む]
  • まともに噛めない
  • 昨日、同僚の欲しい商品が、うちの近所の100円均一に売っているので、おつかいを頼まれました。今日渡してあげたら、お礼が、ガルボチョコレート1袋とガムでした。全部あっという間に全部食べてしまいました。恩をあだで返された気分です。200円のお菓子をもらうぐらいなら、108円の実費、もしくは言葉のお礼だけの方が良かったです。ところで、私は小さいときからガムを吐き出したことがありません。2,3回噛んだら飲み込んでしま [続きを読む]
  • 前兆
  • 最近調子よかったのですが、昨日あたりから雲行きが危うくなってきました。昨日の失敗は、デパートでゼリーの試食を食べてしまったことです。まず、デパ地下に足が向いているところから危険信号出てます。そしてゼリーを試食してしまいました。ゼリーの試食はいつも攻撃的なんです。1つ食べると、次々色んな味のゼリーを差し出してきます。こんなに試食を食べてしまったら買わないわけにはいかない作戦の試食攻撃です。私も危うく [続きを読む]
  • 人工甘味料とお別れ
  • 6月は調子が良く、過食していません。休憩室にお菓子があっても、その場で食べずに持ってかえることができるし、炊飯器からお米を食べたり、小麦粉と砂糖と水を混ぜてチンしたような得体のしれないものも食べてません。5月と6月の違いといえば、0kcalの人工甘味料が空になったことです。ダイエットをして以来、5年間人工甘味料中毒でした。カロリーはとりたくないけど、甘いものは欲しくて、500g1500円の人工甘味料 [続きを読む]
  • 摂食障害 yahooニュース
  • 昨日、ヤフーのトップニュースに摂食障害の記事が掲載されてました。見られた方も多いと思いますが、興味深い内容です。(https://news.yahoo.co.jp/feature/621)2人目に紹介されてる方、あんなに大量の食品をため込んでおけることに驚きです。私は近くにお菓子があると落ち着かないのですが、逆に食べ物がそばにないと不安な方もいるんですね。食べ過ぎを防ぐために、リビングから離れた場所に食べものを置いているとのことです [続きを読む]
  • 飲み会問題
  • 断過食2日目です。解毒のためにお菓子はもちろん、炭水化物もなるべくとらないようにしています。朝はゆで卵、ししゃも、味噌汁。お昼は、職場で注文したお弁当を食べました。夜はハンバーグにしようかと思っていたら、急な飲み会のお誘いが。飲み会って大の苦手なんです。1人前ずつ取り分けた状態で料理が運ばれて来るならまだいいんです。でも、大皿に4人前ぐらい盛った状態で運ばれてくるお店だと最悪です。目の前に食べ物が大 [続きを読む]
  • 2回目の断過食チャレンジ 
  • ブログを始めてから2回目の断過食チャレンジです。ブログを始める前から数えると200回目ぐらいの断過食チャレンジになりますが。補助として、食欲抑制剤のサノレックスも服用しました。この薬、3年前に精神科で処方された薬なんですが、長期間使っていると全然効果がなくなるので、自己中断して残っていた薬です。あと4錠しか残っていないので、4日間限定で使います。私の場合、3日ぐらいでサノレックスの耐性ができちゃうので、ち [続きを読む]
  • 月末過食
  • 月初めからまた頑張ろうと思うので、月末は過食必発です。今日が最後のむちゃ食いだから、思いっきりやらないと!という気持ちになるんです。チョコレートやクッキーをドカ食いする瞬間の快感を感じたくて、ウズウズします。快感は一瞬だけで、そのあとは気分の落ち込みや、胃の不快感に苦しむのは分かっているんですが。あまりに朝から渇望感が強い強いので、財布を家に置いて仕事に行ったのですが、通勤定期が電子マネーとして使 [続きを読む]
  • 過食は脳の病気らしい
  • 科学雑誌『newton』に、食べすぎと薬物依存のメカニズムが紹介されています。この本によると、麻薬のような脳の報酬系を強く刺激する薬物を摂取すると、脳のドーパミンD2受容体が減少して、脳の前頭前皮質や眼窩前頭皮質が機能障害を起こし、繰り返し薬物を求めるようになってしまう。同じように、高カロリーの食事を繰り返し与えた場合、同じようにドーパミンD2受容体が減少して、脳の器質的変化が起きて、強迫的な過食につながる [続きを読む]
  • 過食時は別人になる
  • 断過食に失敗してから5日間、毎晩過食続きでした。本当に、過食スイッチが入っているときは、もう一人別の自分がいるような感覚です。普段は、忍耐強く、性格も穏やかで、掃除や家事もまめにし、お菓子コーナーも、試食コーナーも素通りできるのです。家でケーキを食べるときも、クラシック音楽をかけ、テーブルをきちんと整えてから食べる派です。でも、スイッチが入ると、まったく別人です。イライラして、食器洗いや、家の掃除 [続きを読む]
  • 朝から過食
  • 昨日夜中に過食して寝ました。朝、目が覚めて「今日はリセットしよう。昨日の過食をひきづらないようにしよう」と思ました。朝ごはんに、ごはん、みそ汁、塩鮭を食べ、1時間は平気だったのですが、結局気づいたら野菜の立ち食いが始まり、レタスを大量に食べたあと、味海苔、昆布の佃煮、ゼリー、いちごジャムを1瓶食べました。イチゴジャムやゼリーを食べてしまうと、もう野菜には目もくれません。でも、昨日家にあったお菓子は [続きを読む]
  • 断過食に失敗(4日目)
  • 過食なし生活4日目にして、挫折しました。今日は胃カメラの検査があり、昨日の夕飯後から今日のお昼の検査が終わるまで絶食でした。(結果は胃潰瘍でした)何度も訪れる空腹感には耐えることができたのに、満腹になった夕飯後の渇望感には堪えることができませんでした。今日は祖母が亡くなり、胃カメラ検査の後、急遽実家に帰っています。実家といえば、昔、私が過食をさんざん繰り返した場所なのです。お菓子がいつも大量に置い [続きを読む]
  • ダイエットの健康被害(断過食3日目)
  • 5年前、無理なダイエットで161?で63?あった体重を45?まで落としたことで起きた問題。1.過食症を発症食べることをコントロールできなくなりました。現在継続中。2.うつ病を発症ダイエット以外、何も興味が持てず、ピアノ・バイオリン等の趣味も失い、廃人のようになりました。過食の自己嫌悪で、生きているのが辛くて『死にたい』と考える毎日。夜はなかなか寝付けず、朝4時前に目が醒めるようになりました。精神科に通院し [続きを読む]
  • 5年間で成長したこと(断過食2日目)
  • 過食になって5年。相変わらず過食癖は治りません。でも、昔と違うのは、痩せへの執着が少なくなりました。過食が始まったのは、161?で63?あった体重を半年で45?に落とした頃からです。最初は54?を目標にダイエットしていたのが、目標体重に達すると、もっともっととなって45?まで落ちました。それでも更に痩せたくて、油を徹底的に避け、ローカロリーなものしか食べず、強迫観念のように泣きながら外を走ったり、スポーツジム [続きを読む]
  • 断過食1日目
  • 昨日までずっとお菓子ばかり食べてました。家だと旦那さんが見張っているので、なかなか過食できません。旦那さんが出勤してから、自分の出勤時間までの10分間に、小麦粉と砂糖を食べたり、お昼御飯の弁当を食べます。家を出たらコンビニに行ってお菓子を買い、コンビニを出た瞬間に歩き食いし、出勤したら売店でお菓子を買って歩き食い。仕事中もなんども休憩室に行っては、お菓子をつまみ食い。仕事が終わったら、家に帰る前にコ [続きを読む]
  • 断過食チャレンジのルール
  • 今日から何百回目か分からない断過食チャレンジがスタートしました。必ず毎月1日になると『今月からもう過食しない!』と意気込むのですが、だいたい数日で挫折します。それ以外にも、誕生日や結婚や引っ越しや転職など人生の節目があると意気込んでスタートし、すぐに挫折。今回は月の途中ですが、ブログスタートをきっかけとして頑張るつもりです。絶対に挫折すると思いますが、何年かかろうと3か月連続で過食ストップできるまで [続きを読む]
  • はじめまして
  • 初めましてアラサーのANNです。5年前にダイエットをきっかけにむちゃ食いがはじまりました。それ以来、毎日「今日こそ最後の過食にしよう。明日から新しい自分に生まれ変わろう」と思いながら、5年がたってしまいました。月の過食平均回数は6回。調子がいいと月2日ぐらいで済む月もあれば、調子が悪いと月15日ぐらい過食してしまう月もあります。過食時の摂食カロリーはだいたい4000~5000kcalです。過食という病的嗜癖に完全な意味 [続きを読む]
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