清水理恵 さん プロフィール

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清水理恵さん: やせる部屋
ハンドル名清水理恵 さん
ブログタイトルやせる部屋
ブログURLhttp://ameblo.jp/dietofroom/
サイト紹介文部屋をちょこっと変えるだけで自然とダイエット
自由文部屋をちょこっと変えるだけで自然とやせる。ダイエットアドバイザーが教える運動・食事制限なしの楽なダイエット。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 10日(平均6.3回/週) - 参加 2017/05/22 12:16

清水理恵 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 「ある」という感覚を知るダイエット法
  • 「やせる部屋」メソッドでは、引き出しやクローゼット、靴箱のスペースに余裕を持たせることをおすすめしています。ゆったりとしたスペースがあれば、空間全体を見渡せますね。クローゼットを例に出しましょう。私は全体の2割は、余裕を持たせて、ものを仕舞うようにお伝えしています。2割のスペースがあれば、どんな服を持っているか、ひと目で把握することができるからです。「私にはこんなにも素敵な洋服があるのだ」と、ク [続きを読む]
  • 部屋は今のあなたのバロメーター
  • 少し今の部屋を見渡してみてください。洗濯物は山積み、本を読んでそのまま、机には雑誌やリモコンなどが散乱、洋服も椅子にかかったままだったりしませんか??その状態がいまの貴方の思考の状態なのです。「あれもやって、明日はここに行って、あの人に連絡して、あれ??あと何だったかな?」と頭の中が整理されていなくて、何を優先にしたらいいのかわからなくなっている状態です。頭の中の状況は、外側に現れます。頭が整理 [続きを読む]
  • 高価な服ほど普段使いに。やせる思考でダイエット
  • 高価なものほど普段使いにする「今回はボーナスも入ったし、奮発して買っちゃった。よし!なにかあった時に着るぞ」と買ったはいいけど、その思考はダイエットと関係してることに気づきせんか??そうです。体脂肪です。体脂肪は、もしも飢餓状態になった時のために、10日間ほど食べなくても生きていけるように貯蔵されています。そうです。なにかあった時。洋服をなにかあった時のために、クローゼットに閉まっておく。この思 [続きを読む]
  • 服を減らして6kg減の秘訣
  • 洋服を減らすと体脂肪が減ります。女性は洋服が大好きですよね。購入した時は、「もう!満足。もう当分買わなくてもいいかな」なんて思っていても、また季節が変わるたびに、飾っているショーウインドーを見るとまた買いたくなりますよね。自分を美しくしてくれる洋服は、美意識のある証拠です。(c) .foto projectそれでも、買ったら一度、買った分の洋服を見直す癖をつけましょう。クローゼットの洋服をみて、「自分には既にある [続きを読む]
  • ベランダ掃除で美肌になる
  • 家には、玄関、靴箱、廊下、冷蔵庫、お風呂、引き出し、クローゼット、ベランダ、トイレ、ベットルームがあります。この部屋にはそれぞれ目的がありますよね。例えば、ベットは疲れた体を休めて回復させる場所、冷蔵庫は体に栄養を送るための食べ物を保管する場所、トイレは私たちの体内の老廃物を受け止めてくれる場所。私ダイエットアドバイザーとしてアドバイスをしていくうえで、「体と部屋は目的と繋がっているのでは??」 [続きを読む]
  • トイレに写真を飾るとやせる理由
  • 「トイレに写真を飾るとやせる」のメソッドは、コーチングなどの心理学からヒントを得ています。トイレではとてもリラックスしているため、論理的に考える脳がいつもより静かで、潜在意識に、無意識に思考や意識を働かせてしまいます。例えば、ダイエットが停滞してしまった時などに、「うまくいかない」「私はだめだ」などとネガティブな気持ちになると、ダイレクトにそんな言葉や思いを潜在意識に落とし込んでしまうことになる [続きを読む]
  • トイレを片づけてやせる部屋に
  • 家には、玄関、靴箱、廊下、冷蔵庫、お風呂、引き出し、クローゼットベランダ、トイレ、ベットルームがあります。この部屋にはそれぞれ目的がありますよね。やせる部屋の仕組みとはどんなものだと思いますか??まさか部屋を少し変えるだけで、やせるわけないと思っている人もいるかもしれません。簡単に説明すると、脳は大雑把な部分があり、主語におかまいなく、内容だけにフォーカスするので、主語を分別できません。あなたの [続きを読む]
  • クローゼットと靴箱を変えて4?減したNさんの話
  • 体重69kgか65kgへの4キロのダイエット成功身長:156cm 年齢:57歳私の今までのクライアントさんの中では、最年長の方でした。私の新しい挑戦の一つでもありました。食事も運動もきちんと管理されていて、体重が落ちないのが不思議なくらい、頑張っていましたが、どういうわけか体重が減らなかったのです。徹底的に原因を調べて、絶対にやせさせてみせようと彼女の話を聞いてみると。。。彼女は悲しい出来事があった時に着 [続きを読む]
  • 部屋を変えてダイエットするメソッドを確立したきっかけ
  • だいえttこのブログでは、いろいろなダイエットをしたけどやせなかった方、もうダイエットはいいやとあきらめている方に読んでいただく、部屋のインテリアを少しいじるだけでダイエットになる、新しい視点のダイエットメソッドを紹介します。自己紹介をさせて頂きますね。私は13年間エステサロンで勤務後、メンタルコーチとダイエットのアドバイスを融合したダイエット方法で独立しました。私自身、10年前には、今よりも1 [続きを読む]
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