ふみえ さん プロフィール

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ふみえさん: 優しい時間
ハンドル名ふみえ さん
ブログタイトル優しい時間
ブログURLhttp://lovecielblue.blog.fc2.com/
サイト紹介文「睡眠」「健康」「音楽」「掃除」「整理収納」 「暮らし」についてのブログです!
自由文整理収納アドバイザー1級の資格を持っています☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 34日(平均4.9回/週) - 参加 2017/05/23 16:32

ふみえ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 新井満 『 良寛さんの愛語 』
  • 2017年06月25日 読了評価: 5とっても、とっても、イイ本です!世俗ニハ安否ヲトフ礼儀アリ65頁「お変わりございませんか」身体の具合はどうなのだろう。何か困っていることはないのだろうか。何か悩んでいることはないのだろうか。相手のことを気づかう立派な「愛語」です。では、相手の何について気づかっているのでしょう。それは、いのち。相手のいのち、相手の健康と、平安を気づかう愛心。「お変わりございません [続きを読む]
  • 「出し入れ」 楽チン!クイック収納術_ 飯田久恵
  • 2016年12月09日 読了評価: 5読む価値がある収納本です!★「片付けは、収納がなされているからこそ出来る事」整理は、★「持っているモノの使う目的を、はっきりさせる事」★「インテリアは、収納が出来た人だけが、楽しむ資格がある」★「良い収納になっていると、いつも片付いているので、掃除を短時間で済ませられる」☆ 読んで学んだこと ☆収納が「不適切」だと、掃除は時間かかるし、片付けは面倒になる。掃除が億 [続きを読む]
  • 聞くだけで眠りが変る ソルフェジオ周波数 睡眠ブック
  • 2017年06月19日 読了評価: 4このCDを流しながら、寝るのは、私はムリだが、眠くなると切り、寝落ちする。3曲聴くと、ワタシは寝れる☆CDの音楽が、シンセサイザー音みたいな感じだが、「神秘的な」音楽で、私は好き!1週間、音が持つ「周波数」を私の人体に聞かせた☆  眠りを誘うヒーリングミュージックではナイ。就寝前に、心を落ち着かせ、「副交感神経」へと切り替える為には、イイCDです。私の肉体は、素粒子で [続きを読む]
  • 潮凪洋介『男が大切にしたいと思う女性50のルール』
  • 2017年06月10日 読了評価: 3正直で、不器用で、口下手な男性こそ、「心に火をつけてくれる女性」を、実は探しているのです。男は、「この子は大事にすべき女性か、遊びで終わる女性か」冷静に判定します。相手を最初から大切にするつもりがナイ時は、中身の良し悪しなど、まったく気にしません。内面の魅力を発掘しようとも思いません。★ナルホド〜!★潮凪さん、女もそうだよぉ★どうでもイイ男性の、内面を発掘する時 [続きを読む]
  • 船越耕太 『ぞうきん1枚で人生が輝くそうじ力』!
  • 2017年06月09日 読了評価: 5、「人はそうじで磨かれる。」そうじの仕方に、衛生面で、行き過ぎを感じた。「自己啓発」の本として読むと、イイことが書いてありました☆あなたは、便器を素手で磨けますか?176頁僕は、素手で、便器の水たまりの「裏側に」手を突っ込みます。僕は、掃除をするときに、「人間の腸」をイメージします。腸にも宿便があると、スッキリしませんよね。トイレの穴の裏側のこびりついた汚れは、 [続きを読む]
  • 明石真 『太陽を浴びると健康になる!』
  • 2017年06月08日 読了評価: 5体内時計、細胞内時計について時間生物学の「入門書」です☆人間の体内時計の周期は、24時間より少し長い。そのため、毎日少しずつ「夜型」にずれてしまう。脳の中の、「視交叉上核」が、細胞時計のズレを修正する。視交叉上核は、「視神経」と密着していて、就寝前の、液晶画面からの光で、夜型にずれてしまう。★ 毎日決まった時間に食事をとると、体内時計が、ズレにくくなる。朝食を食 [続きを読む]
  • 山下大明 『時間(とき)の森、屋久島』
  • 2017年06月06日 読了評価: 4屋久杉は、たくさんの植物を体にまとっている。19種類もの植物が、幹から育っているものもあるくらいだ。自分のいのちと、他のいのちと、一体となって、遥かな時間を刻み続けてきた杉に心をこめて、「屋久杉」と違う呼び名で呼んだのであろう。屋久杉の切り株の周りに若い杉が育ち、まわりの木と根をからませて、しっかりと大地を摑んでいる。600種類とも言われるふかふかの苔につつま [続きを読む]
  • メンタリストDaiGo 『ポジティブ・チェンジ』
  • 2017年06月05日 読了評価: 5、満点!BRAVO!!DaiGoさんが提案されている、「自分を変えるための方法論」は、この本を読む前から既に、数か月間、私は取り組んでいる最中なので、この本を読むことで、あらためて、ワタシの行動が、「ポジティブ・チェンジ」なのだと、その根拠がDaiGoさんのおかげでよく解った!色んな、言い訳をして、自分を変えようとしない人は、理由があるから変われないのではない。「変わりたくない [続きを読む]
  • 屋久島自然音 聴くだけで体が変るサウンドヒーリング
  • 喜田圭一郎 著有田秀穂 監修2017年06月04日 読了評価: 5約2週間、毎日、部屋に流しました。ワタシには、入眠と睡眠に、このCDを、流し続けるのは、合わない。が、読書している時に、このCDは最適です!気が散らない。少し気持ち分、大きめの音量で聴いても、耳障りにナラナイ。屋外から聴こえるストレス音、高音の話し声が、このCDを流している間は、幾分か、集中が分散される。夜聴くと、ワタシには、少しし [続きを読む]
  • 石川泰弘 『バスクリン社員が教える究極の入浴術』
  • 2016年03月08日 読了評価: 5とてもイイ本です!「湯に浸かる」行為が、眠りの質を高める。☆ お風呂に入れない時は、 ☆「手浴」非常に手軽に、素早く体温を上げることが出来ます。洗面器に、お湯を張るだけです。洗面所のシンクに栓をして、お湯を張るのもいいです。☆ 手浴 ☆手は心臓に近いです。温まった血液が、心臓に届き、再び心臓から全身を巡る。足湯よりも、早く身体が温まります。☆血流を良くする ☆血管 [続きを読む]
  • あした死んでもいい片づけ 実践! 覚悟の生前整理
  • 2017年2月8日 読了5点!満点!イイ本!「ごんおばちゃま」さんの本、私にとって、1冊目★活字9割の「読み物」です。面白かった!この本を読み、長年ずーーーっと捨てられなかった、こだわり・執着の塊りであった洋服1枚が捨てられた!★「活字で読んだから」こその効果です。「病は気からと申します。気の持ちようで人はどうにでもなります」、読み進めながら、毎日「意識を集中して」、「使わナイ」のに「コダワリがあ [続きを読む]
  • 谷川俊太郎 『よるのこどもの あかるいゆめ』
  • 2017年05月13日 読了評価: 4寝る直前に、たくさん眺めた☆水の揺らぎを感じられる本です。お布団に入って読む本だから、字はごくごく少なめ。谷川俊太郎さんの詩が眠気を誘うように、上手に構成されていて、読んでたら、寝た☆(笑)子供向けの本だけれども、ワタシにも効果があった☆「だいすきなぬいぐるみは持ちましたか」「よこにお気に入りのぬいぐるみを置いて、ゆっくり、ゆっくり、読んでみましょう。」ぬいぐる [続きを読む]
  • すっきり! 幸せ簡単 片づけ術★
  • 2017年3月13日、読了5点!満点!イイ本!「ごんおばちゃま」さんの本、私にとって2冊目★人は生きていくうえで、1日たりとも、片づけをしなくてもいい日はありません。片づけとは、次に使う為の準備なのです。ただ綺麗に見えるようにする事だけが、片づけではありません。13頁下駄箱の中には、いま履く靴以外、必要ありません。下駄箱には、いま履く靴のみ入れます。近い将来履く靴は、洋服と一緒にクローゼットへ。34 [続きを読む]
  • 『 心が軽くなるすごいお掃除術 』☆
  • 2017年04月21日 読了評価:5、満点!「ごんおばちゃま」さんの本、全読破!246頁、9割・活字ですが、読み始めて、毎日1週間、掃除しました!掃除の習慣が定着しました!細かくキレイに掃除する本ではナク、「毎日掃除」することを「習慣づける」本です!この本を読む前に、「2冊」「ごんおばちゃま」さんの「整理収納本」を読み、考え方の「相性」が良かった!私の性格が、マメ、「一生懸命」な性格である☆「向上 [続きを読む]
  • お掃除ペコ、『暮らしを楽しむ、お掃除エッセンス』
  • 2017年05月15日 読了評価: 5、イイ本!掃除で、モヤモヤした気持ちを、払拭しようと思い、掃除する前に、読んだ☆心が気弱になり、重くなっていた体を、掃除で、体を動かす為に、この本で「エンジン」をかけた。この本を読んで、「私の掃除」が、変わったことは、マイクロファイバー雑巾を、いっぱい使うようになったこと!読む前と後では、拭き掃除をするのが、少し好きになった☆「マイクロファイバー」雑巾は、別の他 [続きを読む]
  • 有田秀穂、まんが『 セロトニン健康法 』☆
  • 2017年05月06日 読了評価:5、イイ本!まんがで、サクッと、理解しやすい本!入門者には、とってもイイ本です!セロトニン不足を感じたので、セロトニンを活性化するよう、意識を触発させる為に読みました☆セロトニンは脳幹の中心から分泌。オーケストラの指揮者のように、脳内神経からの、心と体の、様々な活動をコントロール。自律神経を調整。セロトニン不足は、脳内物質メラトニンの不足を引き起こします。心の三 [続きを読む]
  • 谷川俊太郎 『うみ』
  • うみ おおきいうみうみ ひかるうみうみ すきとおるうみどこまでもうみ やさしいうみうみ ゆれるうみうみ くじらのすむうみふかいうみうみ おそろしいうみうみ さけぶうみうみ あくびするうみねむるうみうみ なつかしいうみうみ うたううみうみ たいせつなうみいつまでも谷川俊太郎「うみ」おやすみなさい☆ [続きを読む]
  • 三橋美穂 『ニャンとも ぐっすり眠れる本』
  • 2017年04月17日 読了評価: 5、90点。初めて読んだ、睡眠に関する本。この本の「7割」に付箋をつけた。ということは、改善すべき所が、沢山、ワタシにある、ということ。実践し易い所ところから、少しずつ「取り組み」始めているので、「快眠効果」は、まだ分かりませんが、とても「良い」入門書です!寝るのが、ほんの少し、苦手意識が無くなった。☆ 読んで良かった! ☆内容は、朝にすること、昼にすること、夜にす [続きを読む]
  • 『 おやすみ、ロジャー。魔法のぐっすり絵本 』
  • 2017年05月14日 読了評価: 5寝る前にたくさん読んだ☆入眠効果がありました。お話しの質はいまいちです。(笑)眠りにおちる事が大前提で、物語を味わう絵本ではないからだと思います。三橋美穂さんの『ニャンとも ぐっすり眠れる本』を4月17日に読んで、下記に書評を書いています。http://lovelecielblue.blog.fc2.com/blog-entry-360.html??この本がきっかけに、快眠セラピスト『三橋美穂さん』のファンになり [続きを読む]
  • 三橋美穂、驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100
  • 2017年05月16日 読了評価: 5、満点! BRAVO!!2017年4月17日に、同著者、三橋美穂さんの、■『ニャンとも ぐっすり眠れる本』http://lovecielblue.blog.fc2.com/blog-entry-6.htmlを読み終わりました。2017年5月14日に、同著者、監訳、■『おやすみ、ロジャー』を読み終わりました。http://lovecielblue.blog.fc2.com/blog-entry-5.htmlそして、この本、■『驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド1 [続きを読む]
  • 癒しのハーモニーベル 『部屋に幸運を呼び込む』
  • 2017年05月23日 読了評価: 4「ひと月」、この本の指南の通り、毎日、部屋中に、流し続けました☆ハーモニーベルの金属音が、「最初」ワタシに合わなくて、本をじっくり読んで、「自己流でシナイ」で、指南通りにしたら、耳が馴れました。この本の、ハーモニーベルとは、「異なる」音ですが、似たような音です☆この本を買って「挫折する」人は、音楽として聴くからです!本に書いてあります。音量は、小さくても、大きく [続きを読む]
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