ふじゅ さん プロフィール

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ふじゅさん: 美容ダイエットブログ
ハンドル名ふじゅ さん
ブログタイトル美容ダイエットブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/uc0909001/
サイト紹介文夏のスリム化計画はこれ!! 成長ホルモンを意識して、 基礎代謝 を UP!
自由文夏のスリム化計画はこれ!!
成長ホルモンを意識して、
基礎代謝 を UP!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供527回 / 126日(平均29.3回/週) - 参加 2017/05/23 21:57

ふじゅ さんのブログ記事

  • 痩せたいなら激しい運動はするな?
  • 久しぶりに少し食べ過ぎてしまいました。読者さんも、ドカ食いとまではいかなくても、「今日は結構食べちゃったな」と思うことが、割と頻繁にあるのではないでしょうか?たとえダイエット中でも、週に1〜2回程度なら、食べ過ぎても大丈夫だということをご存知ですか?正しいダイエットさえしていれば、たった2〜3日で、食べ過ぎる前の体重にすぐに戻ります。多くの人は、ダイエット中に食べ過ぎたりドカ食いをしてしまうと、 [続きを読む]
  • 年明けダイエットは
  • 年明けダイエットはセットポイントを意識して!!年末年始についてしまった余分な“お肉"。あなたも体重計に乗って、肩を落としているのではありませんか。短期間についてしまった脂肪をそのまま放置しておくと、脂肪が落ちにくくなるといわれています。ですから余分な“お肉"は、できるだけすみやかに落とすのが、ダイエッターの心得。お正月明けからの1ヵ月間をダイエット強化月間とするくらいの気持ちが必要かもしれません。なぜ [続きを読む]
  • 健康的にやせて、スリムなナイスボディを維持
  • 健康的にやせて、スリムなナイスボディを維持ダイエット成功の6本柱「やせなくちゃ」と思う理由は人それぞれ。でも、30代後半をすぎたあなたが体脂肪を落とすために食事制限をしたり、運動をガンガンやったところで、簡単に目標達成!とはいきません。「若いときは、ちょっと食事を控えるだけでやせられたのに…」「以前は運動を多めにすれば、すぐお腹がひっこんだのに…」でも、今は、そう簡単ではないでしょう?6つの面からの [続きを読む]
  • 年末年始をムリなく乗り切る!
  • 年末年始をムリなく乗り切る!ウエイトコントロール術年末は、忘年会やクリスマスパーティなどのお誘いや、帰省、同窓会など、何かと飲む・食べる機会のオンパレード。生活も不規則になりがちです。おもむくままに飲んで食べて、気がついたら3キロも太っていた…とか、年が明ける頃には、だるくて疲れが抜けない…なんてことに・ネらないために、この時期ならではの自分を守る方法をご紹介しましょう。絶対に太りたくないアナタに [続きを読む]
  • 食欲の秋!!でも、太らない!
  • 食欲の秋!!でも、太らない!栄養素をしっかり摂れば、食欲抑制&ナイスボディをキープ!! お腹が空いたら食べていい今年もやってきてしまいました、この季節。素敵なファションでバッチシ決めてみたいと思っても、「食欲には勝てな〜い」なんていいながら、デパ地下で調達したケーキを頬張っているんでは?体の要求に従って食べる、というのは決して悪いことではありません。「お腹が空いた」と感じるときは、体が必要な栄養 [続きを読む]
  • 年末年始の体型キープ
  • 年末年始の体型キープあのワザ、このコツ年末年始は太るから…、なんて、開き直ってはいませんか?食べ方をほんの少し変えるだけで体型キープなんて楽勝!上手に工夫すればナイスボディになる可能性も大ありです。華やかで美味し〜い季節をキレイに過ごしたいなら、このワザ、あのコツ、さっそく実践してみましょう!どれだけで食べる? すべてに共通の黄金ルール!目の前においしそ〜なご馳走がずらりと並んだら、誰だって「今日 [続きを読む]
  • ▼1.8kg減っただけでこれだけ変わる!!
  • 本日の成功者の紹介ですが、今回は、君島聡美さん(43)です。⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html「お腹が引っ込んで」「胸のサイズを変えずに背中のお肉がなくなった」上に、「ウエストが圧倒的にくびれた」のに、実は、体重は「たった1.8kg」しか減っていません。1.8kgといえば、ほんの少しの変化です。体重だけに目が行ってしまう人にとっては、あまり興味が沸かないかもしれません。ですがたとえばの話、あなたの [続きを読む]
  • ダイエットランキング
  • さて本日は、以前集計した「つらかったダイエット」「続かなかったダイエット」ランキングを発表したいと思います。この「つらかった」「続かなかった」というのは、ダイエットに失敗してしまう原因でもあるので、ぜひ注意深くご覧になってください。さて早速、見ていきましょう。まず、第一位は・・・ジャ〜〜〜ン!!「食事制限」です。やはり食事制限がトップにきましたね。その上、ほとんどの人が食事制限をした後、「ストレ [続きを読む]
  • 食欲の秋をもっと美味しく!
  • 食欲の秋をもっと美味しく!食べても太らないコツ教えますほっそりしているほうが美しい。女性たちは皆、スリムボディに憧れます。いまや肥満が糖尿病や動脈硬化、乳がんなど生活習慣病の原因となることは常識。見た目を気にする以前に、ダイエットは、健康維持の必須条件として欠かせません。太りたくない一心で、ムリなダイエットに走ってしまうと、リバウンドをくり返したり、タンパク質不足で筋肉量が減って、代謝が低下した [続きを読む]
  • あなたの酵素型は?
  • あなたの酵素型は?タイプにあった食べ物、食べ方でらくらくヘルシー&ナイスボディ!友人が大成功したダイエットにチャレンジしても、自分は全く効果が出ない。〇〇健康法で糖尿病が良くなったと聞いて実践したら、逆に体調が悪くなってしまった。夫婦そろって同じ食事をしているのに、自分ばかりが太っていく…。なぜ?なんでだろう〜??って不思議に思ったことありませんか。Aさんに適した食生活やダイエット、サプリメント [続きを読む]
  • NHK「あさイチ」でとりあげられた
  • NHK「あさイチ」でとりあげられた【酵素】 その、≪マチガイ≫と≪ホント≫酵素に関してとりあげられ、愛知学院大学の大澤俊彦教授が述べた内容にショックを受けたかたも多いのではないでしょうか?そこで今回は、番組内での酵素についての発言を検証しつつ、今、巷を駆け巡っている酵素についての誤解を解いていきたいと思います。 酵素は70℃で失活し働かなくなる → ×教授は「酵素は30〜60℃まで活性化し70℃以上で働かなく [続きを読む]
  • スピードキュート
  • L-シトルリン配合美脚 サポート サプリメントダイエット サプリメント フットドロマイト加工食品【SPEED CUTE LEG(スピードキュートレッグ)】価格:3218円(税込、送料別) (2017/9/23時点)■美脚 サポートサプリメント!デキストリン、ドロマイト、サメ軟骨抽出物配合サプリメント【SPEED CUTE LEG(スピードキュートレッグ)】 ■当店ではメーカーからのお取り寄せ商品を多数掲載しております。大抵の場合1週間〜2週間 [続きを読む]
  • たった2ヶ月で10kg痩せた女性がやったこと
  • 今回のダイエット成功者さんのお名前は坂本佳穂さん。宮崎県在住の33歳で、一歳児の子育てをしながらダイエットに成功しました。彼女からのダイエットレポートを載せるので、ぜひご覧になってください。【1.以前失敗したダイエットは?】マイクロダイエットは食べ物の満足感が無く後でドカ食いをした為辞めました。結局一週間で一箱1万二千円かかり、二ヶ月で10万位かかりました。他にも「アロマオイルで痩身マッサージ」、「 炭 [続きを読む]
  • ダメだと思っても食べてしまう
  • 以下のような質問を頂きましたが、もしかするとあなたも同じ悩みを抱えているかもしれませんね。−−−−−−−−−−−−−−−−−−ダメだと思っても食べてしまうのをどうすればいいですか?−−−−−−−−−−−−−−−−−−この質問を送って頂いた人は、ご自分のことが好きですか?それとも嫌いですか?恐らく、ダメだと思っても食べてしまう人というのは、自分のことが嫌いな人が多いのではないかと思います。自分のこ [続きを読む]
  • あなたは大丈夫?
  • あなたは大丈夫?静脈瘤が急増中!! 静脈の中にある逆流防止弁が壊れると血液が逆流し、脚の下の方(主にふくらはぎ)の静脈に血液がたまります。これが、下肢静脈瘤です。静脈がコブのように皮ふに浮きあがった状態を指すことが多いですが、細い血管がクモの巣状や網目状に浮きでるのも、静脈瘤の一種です。静脈瘤は命にかかわるような大病ではありませんが、壊れた弁はもとに戻すことができないため、脚を出すファッションを [続きを読む]
  • 健康ボディもダイエットも
  • 健康ボディもダイエットもDETOX抜きは、あり得ない 日々の食事でなにをどう食べていくかで、私たちの健康状態は大きく左右されます。とはいえ、適切な栄養摂取さえ気をつけていれば安心というわけではありません。外部から体内に取り込まれた栄養素や酸素は血液によって各細胞に運ばれ、それらを利用してあらゆる代謝がおこなわれます。その結果、代謝産物として老廃物や毒素が生じます。こうした物質が速やかに処理され、 [続きを読む]
  • ダイエットに生活習慣病予防に りんごを毎日食べよう
  • ダイエットに生活習慣病予防にりんごを毎日食べようあらゆる果物や野菜に含まれる水溶性の食物繊維ペクチンは、腸管をキレイに保つ強力な作用をもっています。りんごにはペクチンがずば抜けて多く、腸内の悪玉菌や病原菌を減らして善玉菌を増やすばかりか、過剰なコレステロールや発ガン物質吸着して・ャやかに排泄する作用もあります。ペクチンは血糖値の安定にも働くため、りんごを食べるとすぐに満腹になり、満腹感も長く続きま [続きを読む]
  • 44歳女性が6kg痩せて、脚も腕もお腹もスッキリ!
  • 本日のダイエット成功者は愛知県在住の44歳、相笠真木子さんです。相笠さんの身長は154cmで、彼女がダイエットを始めた時の体重は、「53kg」でした。その時の写真がコチラです。⇒ http://nostressdiet.com/koe/aigasasan1.html相笠さんの目標は、48kgになることでした。「心体一対痩身法:改訂版」を始めてから、黙々とできることを実行し、2ヶ月後には「48.5kg」になることができました。最初の2ヶ月は、メール相談が1通も送られ [続きを読む]
  • たった3.8kg減でも、こんなお腹になれる!
  • 本日紹介する佐山さんは、服をきていると、元々それほど太って見えない体型でした。ですが本人は、「お腹がポコッ!」としているのが、気になって気になって仕方なかったそうです。⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html友人に相談しても「なんでダイエットする必要があるの?」と言われてしまうほどお腹以外は痩せていました。ですがどんなに自分以外の人から、そう見えたとしても、自分はお風呂のたびにポコッとしたお [続きを読む]
  • 食欲が止まらない人は・・・
  • 先日の台風が通り過ぎてから、徐々に秋っぽい空気になってきましたね。さてそん中、本日は、以前頂いた質問メールにお答えしたいと思います。「食欲の秋…誘惑に負けて食べ過ぎてしまいました。夏よりも3キロも体重が増えてしまいました。助けてください!」秋は、テレビ番組で雑誌の特集で、おいしそうな料理を目にする機会が増えます。しかも、本当に食べ物がおいしいの季節ですので、思いっきり食べたくなる気持ちはすごくよ [続きを読む]
  • 清水式ダイエット
  • さて、「どうしてもお腹を薄くしたいんです・・・」そんな相談を内藤明日香さん(22)から受けた時、彼女は、細い体型の割にお腹がポッコリとでていました。⇒ http://nostressdiet.com/koe/naitousan.html以前の彼女は、どうしてもお腹を引っ込めたくて、何年間も毎日水泳したり、腹筋をしていたそうです。ですが、体は細くなっても、お腹だけは痩せることができなかったという内藤さん。内藤さん:「元々体重が0.1kgでも増えてし [続きを読む]
  • メリロード
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