asako さん プロフィール

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asakoさん: 心理カウンセラー 彩咲子のブログ
ハンドル名asako さん
ブログタイトル心理カウンセラー 彩咲子のブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/tokyoruby/
サイト紹介文スカイプにて全国・海外から心理カウンセリングを実施。あなたらしく自由に生きるをサポート!
自由文人間関係全般(職場、親子、夫婦、恋人)に関するお悩みをはじめ、アダルトチルドレン、共依存、性格改善、離婚など、幅広いご相談をいただいております。

スカイプで自宅から相談可能!匿名のご相談にも対応しています。

NLPは変化のスピードが速いのが特徴です。どうぞお気軽にお問合せ下さい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 30日(平均8.2回/週) - 参加 2017/05/24 11:43

asako さんのブログ記事

  • 子育てが辛い・しんどいを激変させる魔法 〜敏感な子編〜
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 昨日はの「子育てが辛い・しんどいを激変させる魔法 〜会話術編〜」に引き続き、今回は「ひといちばい敏感な子」の子育てが楽になる方法についてご紹介したいと思います。 ★”育てにくさ”は親のせいではない子育ての大変さはその子供の個性によって大きく変わってきます。いわゆる「育てやすく手がかからない」という子供もいれば、「うちの子は本当に手がかかる!」と泣き [続きを読む]
  • 子育てが辛い・しんどいを激変させる魔法 〜会話術編〜
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 昨日、「子育てが辛い・しんどいを激変させる魔法 〜言葉かけ編〜 」に引き続き、今日は子育てが楽になる会話術をご紹介します。 お子さんの年齢が上がってくると、一人で出来ることも段々増えてきて、”手がかかる”という点においては、少しずつ楽になってくるのではないでしょうか。 しかし、その一方で、また別の種類の悩みが・・・・。 お友達とのやりとりや学校での出 [続きを読む]
  • 子育てが辛い・しんどいを激変させる魔法 〜言葉かけ編〜
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 昨日の記事「子育てが辛い・しんどいを激変させる魔法」では、イラっとした時、怒りがこみあげてきた時に使える、NLPの手法を使った具体的なスキルを一つご紹介しました。 今日は、その続編、「言葉がけ編」をお届けします。 「言葉を変えると人生が変わるという」とも言われるくらい、無意識にまで強く影響を及ぼすのが言葉です。言葉の選び方を変えると、子育ての辛さ・し [続きを読む]
  • 変われない人の特徴
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は「変われない人」についてお話したいと思います。 個人セッションやNLPのワークで、多くの方々とお話する機会があり、課題だと思っていることや現状で苦しんでいることを話ていただくのですが、「あ、この人は変わりたくないのだな」と感じることがたびたびあります。 たとえカウンセラーの経験や知識がどんなにあったとしても、ご自身が変化を望んでいない場合は、当然 [続きを読む]
  • カウンセリングで得られる驚きの効果
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 「心理カウンセリングを受けてどんないいことがあるの?」「話を聞いてもらっても何も解決しやしない」 そんなふうに思う方もいらっしゃるかもしれません。多くの方が体験するカタルシスについて今日はお話したいと思います。 ストレスが多い日常を送り、心が疲れてしまっている。けれど、それを誰かに洗いざらい話すことも出来ないし、話す相手もいない。 友人や家族に話をし [続きを読む]
  • ”生きづらさ”ってなんだろう?
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。かつて生きづらくて仕方なかった私ですが、生きづらさって何かと改めて考えてみました。それは、あくまで私の場合ですが、「自分自身の思考に悩まされて身動きがとれない状態」ではないかと思います。TVをつけても、ネットを見ても、会社に行っても、誰かとしゃべっても、何をしても心が傷ついてしまう。 周囲と自分を比較したり、他人の思考を予測し(マインドリーディング)、 [続きを読む]
  • フィルターに気づく
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。突然ですが、皆さん、スマホで撮った写真を加工したことはありますか?色に関する様々なフィルターがあり、オリジナル画像からモノクロ、フェード、クローム、プロセス等、どのフィルターを選ぶかで、写真の印象が随分と変わってきますよね。実は、私たちの考え方、感じ方も一人一人このようなフィルターがあるのです。何か出来事が起きた際に、どんなフィルターを通して見るか [続きを読む]
  • あり方の大切さ
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は、人としての”あり方”と、それが人に与える影響について考えてみたいと思います。 私が個人セッションを行う際に、心の中に持っている核となる部分があります。 それは・・・☆今、この瞬間、ここで、大切な時間を共有していることに集中する ☆この方(クライアント)の人生に関われることに喜びを感じる ☆何を大切にし、何を学び、何に苦しみ、ここまで来たのか好奇 [続きを読む]
  • NLPって何? 〜前提 その5〜
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は、NLPの前提となる考え方の5つ目をご紹介します。 「人が変化を起こすために必要な資質(リソース)は、すでにその人の中にある」です。 時間がないから〇〇が出来ない。お金がないから〇〇が出来ない。〇〇みたいな能力がないから△△が出来ない。 こんな風に考えてしまうことがありませんか? NLPでは、私たちにはたくさんの資質がすでに備わっている、と考えます。 [続きを読む]
  • 顔を見るのもイヤ!という相手には
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は「顔を見るのも嫌だ!」というくらい、とても苦手な相手を克服する方法をご紹介します。 以前、NLPの前提で「私たちは、すべてのことを五感で受け止め、五感を通じて表現している」 ということをお伝えしました。この五感の受け止め方を変えることにより、自分の感じ方を大きく変化させることが可能なのです。 例えば・・・相手が高圧的で声も大きく自分が委縮してし [続きを読む]
  • 職場の人間関係が辛い!
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 「気難しい上司(部下)と一緒に働くのが辛い」「職場のチームの雰囲気が悪い」「同僚と衝突することが多い」 上記のような職場における悩みを抱えていらっしゃる方は多いのではないでしょうか。これらの「職場の人間関係の悩み」は、コミュニケーションが深く関わっています。 「苦手だな〜」と意識してしまうと、苦手意識がどんどん大きくなり、一言一言にネガティブに反 [続きを読む]
  • インスタ・FBで心が乱れるなら
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 週末にSNSをチェックして、落ち込んだり、嫌な気分になるという方、実は結構いらっしゃいます。いわゆる「リア充」の友人と自分を比較して、嫉妬してしまい、そんな自分に対して自己嫌悪に陥る。。 「インスタやFacebookを見なければいいのに、ついついチェックしてしまうのを止められないんです!」 という方に、今日はNLPの「ストラテジー」をご紹介します。 これまでのあな [続きを読む]
  • 楽しめない、やりたいことが見つからないのは…
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は、NLPから少し離れ、心理学者マズローの「自己実現理論」についてのお話したいと思います。 マズローは、人間の欲求を五段階の階層で表しました。このことから「マズローの欲求階層説」とも呼ばれています。 1. 生理的欲求2. 安全の欲求3. 愛情・所属の欲求4. 自尊欲求5. 自己実現欲求 人間の最も根本的な欲求である生理的欲求(1)から順番に満たされ [続きを読む]
  • NLPって何? 〜前提 その4〜
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 さて、今日はNLPの前提4つ目。「私たちは、すべてのことを五感で受け止め、五感を通じて表現している」です。 え??あたり前すぎる・・・。 と思われた方も多いかもしれません。しかし、このことを意識して生活している方は少ないのではないでしょうか。 以前、優位な感覚が人それぞれ異なることをご紹介しました。 私たちは、五感を使って、一人一人それぞれの感じ方で世 [続きを読む]
  • 「諦めなければ夢は叶う」は本当か?
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 突然ですが、皆さんは叶えたい夢がありますか?私は学生の頃からずっと「生きてるのがなんだか辛い」というのが心の底にあり、「苦しくない毎日を送る」というのが、その時の私にとっては夢でした こういった悩みから解放されたいという夢もあれば、何かを達成したい!、こうなりたい!という夢をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。 「諦めなければ夢は叶う」という言葉 [続きを読む]
  • 待つ時間
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 今日はカウンセリング(個人セッション)からのお話です。 初対面のカウンセラーに自らの深い悩みを語るのは、本当に勇気がいることですし、怖いことでもあるかもしれません。 これまで傷ついてこられた過去を持つ方ならなおのこと、カウンセラーに否定的なことを言われないか、ここでも受け入れてもらえないのではないか、と大きな不安を抱えていらっし [続きを読む]
  • 人には優位な感覚がある
  • こんにちは。NLP心理カウンセラーのモリアサコです。 突然ですが映画「君の名は。」をご覧になりましたか。あの映画を見た人は、 「映像がとにかく美しかった」「音楽に圧倒された」「ストーリーの展開にドキドキした」 などなど、様々な感想を抱いたと思います。他の映画でもそうですが、一緒に映画を観に行って、ストーリーの内容にのめりこむ人もいれば、映像にフォーカスする人もいますよね。 つま [続きを読む]
  • NLPって何? 〜前提 その3〜
  • こんにちは。心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は、NLPの前提その3です。NLPでは、「失敗」という考え方は存在しません。 どういうことかというと・・・ お料理をしていて、お肉を焦がしてしまったとします。「あー、失敗した!焦がしちゃったよ」と思う方も多いかもしれません。ところが、NLPでは「お肉を焦がすことに成功した」と捉えるのです。 つまり「お肉を焼き過ぎて焦がすというプログラムに [続きを読む]
  • ”ないない地獄”から抜け出すには
  • こんにちは。心理カウンセラーのモリアサコです。 他人と比較して自分は「〇〇ない」と、”ない”ことに苦しんでいる方がいらっしゃいます。この”ないない地獄”について、脳の構造からお話をしたいと思います。 突然ですが、「三番目に好きな果物は何ですか?」と質問されたとします。そうすると、あなたは「一番好きなのはブドウで、二番目がみかん、三番目は・・・」というように考え始めますよね。 この [続きを読む]
  • NLPって何? 〜前提 その2〜
  • こんにちは。心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は、昨日に引き続き、NLPの前提の二つ目についてご紹介します。 突然ですが、上の写真の猫ちゃん、ちょっと人間みたいな顔してませんかね?もしあなたがこの猫の近くにいて、実際に向き合ってるとします。さて、この猫はリラックスしているように見えますか? うーーーん、リラックスしているようにはちょっと見えないですよね。何かこちらをじっと見て [続きを読む]
  • 「苦しい」「助けて」と言えない人たち
  • こんにちは。心理カウンセラーのモリアサコです。 政府が発表した2017年版自作対策白書では、15〜39歳の死因原因は自殺が最多。自ら死を選ばざる得ない人が、事故死や病死を上回るという事実は、衝撃を隠せません。可能性の塊ともいえる若い世代の尊い命が失われています。 これだけSNSやインターネットで世界中とつながれる時代に、なぜこのような事態に?と思う方もいらっしゃるかもしれません。 表面上の [続きを読む]
  • NLPって何? 〜前提 その1〜
  • こんにちは。心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は、NLPの基本をなす重要な考え方についてご紹介します。この考え方を知って日常に活かすことができると、今までと違った世界が見えてくるかもしれませんよ その1「現実の体験の内容を変える」より、「現実を体験するプロセスを変化させる能力」の方が、価値があることが多い。 え??となった方も大丈夫! 具体例でさらに詳しくご説明します。 例 [続きを読む]
  • 脳は否定形を識別できない
  • こんにちは。心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は、脳の構造と言葉についてお話したいと思います。 突然ですが、「象のことは考えないで下さい。お願いですから、あの動物園にいる象のことだけは考えないで下さい。もう絶対に鼻の長い象のことは考えないで下さいよ!」 と言われたらどうですか?象のことを考えないようにしようとしても、イメージが浮かんできてしまいませんか? 脳は、「〇〇しない」 [続きを読む]
  • 「許せない」のは「許されてこなかった」から
  • こんにちは。心理カウンセラーのモリアサコです。 今日は、「許せない」自分についてのお話です。口には出さないけれど、沢山の許せないことがあって、そんな許せない自分に対して嫌悪感を抱いて苦しんでいる方は、数多くいらっしゃいます。 例えば・・・周囲の目を気にせずマイペースな人が許せない!親に頼りすぎの友人が許せない!よく分からないけど、自由な雰囲気な人が許せない! これは他人へ向けての [続きを読む]