micca さん プロフィール

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miccaさん: 躁うつ闘病記-タルトタタンと流れ星-
ハンドル名micca さん
ブログタイトル躁うつ闘病記-タルトタタンと流れ星-
ブログURLhttp://winter-flower.blog.jp
サイト紹介文双極性障害Ⅰ型と診断され、現在躁うつ病とどう折り合いをつけて生きていけばよいか模索中。
自由文2009年にうつ病発症、パニック障害、過敏性腸症候群を経験し2016年に躁転する。双極性障害のことや日々のこと、また天気、気圧の変動に体調や気分が左右され辛いことから、最近注目されている気象病(お天気痛)についても書いていこうと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 81日(平均4.8回/週) - 参加 2017/05/25 15:39

micca さんのブログ記事

  • 久しぶりの更新
  • かなり前回から時間が経ってしまいました。落ちてました。久しぶりにかなり…。そして、夏風邪をひいてしまい妹のいる静岡行きも風邪をひいているときと重なってしまい、私は家でネコと留守番でした。微熱がずっと続いていて、ようやく3日前に平熱に。体力消耗して、外気温35℃とかの中、外出するのが恐ろしくて家でじっとしています。世間はお盆ですね。妹が末期がんなので帰省もできず、今年は私たちが静岡へ行こうという感じだ [続きを読む]
  • 夏冷えサヨナラ、ペットボトル温灸
  • 私がよく養生ということばを使うのですが、この言葉を知ったのは、ブログの中でよく出てくる若林理砂せんせいの「養生こよみ」という本です。体の不調が続いてた時、できるだけ病気になる前に養生すること、ツボや漢方などを取り入れて未然に防ぐことを知りました。「養生」=季節や体質に合わせた暮らし方をすることで、体が本来持つパワーを養う方法。毎日、自分にかける魔法。と若林せんせいは言ってられます。その若林せんせい [続きを読む]
  • 先週金曜日の診察
  • 前回の更新から一週間が経ってしまいました。先週金曜の夜は診察でした。疲れやすいこと、気分が落ち込むこと、過眠であること、肌が荒れてツラいことなどを伝えました。先生は「少し頑張りすぎてるんちゃうか?」と言われました。そして、日常どんな感じで過ごしているかを聞かれたので、自分の中でやることを決めている(ブログをできるだけ毎日更新すること、創作活動をすること)ことを伝えると、今の段階で決めてやるのは良く [続きを読む]
  • 夏の養生
  • 今日も暑くなりそうです。というか、すでに暑いですね。天気予報を見たら台風5号が南鳥島近海で発生しているではありませんか。そして、西に向かってます。私は毎朝習慣で天気予報と気圧(頭痛ーる)を見るのですが、台風5号は今こんなところにいます。こっち来ないでほしいなあ…。以下、若林せんせいのツイッターからお借りしています。関節痛や体の痛みは今日は要注意。酔い止めとか五苓散持ってって。内関に米粒絆創膏、ペット [続きを読む]
  • 甲状腺機能低下症とうつ
  • 一昨日のブログでは、荒れてしまい申し訳ありませんでした。昨日は梅雨明けしましたね。昨日は京都へ3ヵ月に一度の甲状腺の検査へ行ってきました。今の甲状腺専門の先生にかかって彼此22年。20代後半にうつのような症状がずっと続いていました。主な症状としては、疲労感、倦怠感、動作緩慢、気分の落ち込み、傾眠など。とにかく体がだるくてしかたなく、すぐに横になってしまうし、当時は仕事もしていたので、年中、疲労感で [続きを読む]
  • 昨夜とうとう発作がでた
  • 過眠と過食は不安のサインだったのでしょうか。昨夜、NHKのニュース9でNHKが開発したという人工知能AIが「コンビニで買い物する人が増えると自殺者が増える」とか、「40代独身者が一番ヤバい」(空家率や餓死者が増えるとか言っている)的なことを社会解決型AIがはじき出したというニュースを見て、アラフォーの私は独身、今のところ母親と同居とはいえ、母が亡くなれば独り身。今後やってくる老後は目に見えてわかる [続きを読む]
  • 過眠と過食
  • ここしばらく過眠が続いています。朝起きるのも5月ごろは規則正しく起きれていたのに、梅雨に入った頃から少しずつ過眠気味になり、今日も朝起きたのは10時過ぎ。朝食を軽く摂ってまだ眠気が抜けずぼんやりしてるうちに、つい横になってしまい眠ってしまいました。昼食は朝ごはんが遅かったのでおなかも減らずごはんと昨夜の煮物の残りでこれまた簡単にすませてしまいました。ちゃんとご飯を食べないと夏バテするなあと思いなが [続きを読む]
  • 今年初のかき氷
  • 気力がない状態が相変わらず続いてます。そして、体力のなさがそれをさらに上回っています。なんとか今日は朝起きれました。日曜日というのに裏の中学校では朝から何やら試合をしているようで元気な子供たちの声が聞え、その声で起こされました。暑い暑いと言って、家に引きこもると体力もさらに無くなってしまうので、頑張って午前中に買い物へ行った帰りに母とランチもしてきました。とても居心地のいいカフェで、そこで涼ませて [続きを読む]
  • 気力がない
  • 梅雨明けしてもないのに、連日の猛暑です。昨日は名古屋や関東の方でゲリラ雷雨があったようですね。最近、雨が降ると土砂降りを通り越して恐怖さえ感じます。さて、先日の診察時は割りと気分が落ち着いていること、やりたい趣味(手芸)が見つかって、それを少しずつ勉強し始めていること。その日の気分によっては絵を描いたりしていることを伝えました。外出も3日連続になったけど、ほんとは診察前に駅前のお気に入りのショップ [続きを読む]
  • 疲れ切った夏のおなか
  • 昨日の記事の追記になります。まだ梅雨が明けてないというのに、この暑さ。ついつい冷たいものを口にしてしまい、おなかが冷えているとか、エアコンで知らない間に体が冷えてしまっているかもしれません。若林理砂先生考案のペットボトル温灸という方法で、体の冷えを取るつぼを紹介しているサイトがありましたので紹介したいと思います。詳細は↓↓↓↓↓を 。疲れ切った夏のおなかをペットボトル温灸で復活!ペットボトル [続きを読む]
  • 再び体の痛み
  • 今日も暑くなりそうです。特に東北の方が西日本より気温が高くなるようでびっくりです。北九州の大雨と言い、東北の高温と言い、異常気象ですね明らかに。先週の木曜金曜土曜と3日連続で外出したせいか、疲れが溜まってしまい寝込んでいます。気持ちはまだ落ちてる感じはしないのですが、とにかく体が痛くて明け方目が覚めました。関節がキリキリと痛むのです。横になってる方がつらいので、明け方から体を起こした状態でうとうと [続きを読む]
  • もし非常時に薬がなかったら
  • 今日で九州地方の大雨は6日目。九州地方の方々、疲れがピークだと思います。暑い中ですのでくれぐれもお体ご自愛ください。そしてこれ以上、雨がふりませんようお祈り申し上げます。私の住んでいるところも昨日は大雨洪水警報と竜巻注意報がでて雷が1時間近く鳴りやみませんでした。避難場所に避難しなければならない時、また、避難生活が長引くようなことがあったとき、手持ちの薬が無くなったらすごい不安であることをこの前の [続きを読む]
  • 温泉水
  • 九州地方にお住いの方々、この度の大雨、土砂災害、まだ雨が降り続いているようですが、心よりお見舞い申し上げます。昨日は一番暑い時間帯に外出することになったのですが、何とか美容院に行くことができて、髪の毛もバッサリ切ってもらいさっぱりしてきました。美容師さんとは10年以上のお付き合いなので、いろいろ話をすることができて気分転換にもなりました。日ごろはほとんど人と話すことがないので…。そこで湿疹のことを [続きを読む]
  • 湿疹がひどい
  • もう湿疹が出はじめてずいぶんになるのですが、この梅雨の季節、また悪くなり始めました。体(背中、腕、ひじ、首まわり)、顔と挙げたらほとんどですね。足だけはなぜか大丈夫です。あ、指もそうなんです。指は常に使うものなので薬を塗ってもすぐに落ちてしまうし、保護するために包帯巻いても蒸れますしね。困ってます。皮膚科には今年の4月辺りに行ったのですが、どっさりステロイド入った塗り薬とかゆみ止めの飲み薬が出てお [続きを読む]
  • カウンセリングをはじめたきっかけ
  • カウンセリングはかれこれ父が亡くなってしばらくしてから母のことがきっかけで始めた。父が入院していた緩和ケア病棟に臨床心理士の先生がおられるというのを知って、父の主治医の先生が私の様子が少し不安定だと気づかれてカウンセリングをすすめられた。そのころは母との折り合いが悪く、どちらかといえば母が躁状態(父を失ったことが原因か?)に振り回されて、わたしが鬱になったという経緯がある。双極性障害は遺伝するとい [続きを読む]
  • 具合悪いのは台風の接近か⁈
  • 先ほどから、私が住んでいる所でも雨が断続的に降り始めました。いよいよ台風の接近を感じます。いま台風3号はどこにいるかといえば現在高知市付近、時速55キロで進んでいるそうです。自動車並でしょうか。ということで、結構、早いスピードで駆け抜けていきますね。明日の昼には太平洋へ抜けてしまう模様。これ以上、梅雨前線を刺激しなければいいのですが…。今日は、もう完全に何もかもやる気が起きなくて、アンニュイな感じ [続きを読む]
  • 台風3号が発生している!!
  • 昨夜は熊本と北海道で震度5弱の地震があったようですね。その地域の方々、被害など大丈夫でしたでしょうか。日曜日のせいか、それとも日本全体が地震慣れしてきているのか、あまりニュースにならないですね。その慣れがちょっと怖いような気がします。私が住んでいるところは、本当に地震が来ないので避難訓練もたいしてやらないので逆に心配なのですが、いつでも避難できるように、準備をしておかなくてはと思っています。ところ [続きを読む]
  • 低気圧負けに勝つ簡単ストレッチ
  • 四国や北陸では大雨が降ったようですね。昨日は長崎や広島でも突風や土砂災害があったりと、今年の梅雨は極端に雨が降るようですね。これも年々ひどくなっているような…。一昨日の夜、私の住んでいるところもバケツをひっくり返したような雨が短時間降り、雷もピカピカしてたそうです。私は眠剤を飲んで爆睡していたせいか、全然気づかなかったのですが…。体のだるさや頭痛はやはり梅雨時に起こりやすいようですね。私もここ数日 [続きを読む]
  • 体の痛み
  • 昨夜はネコさん??が珍しく私と一緒に寝てくれて、気づいたら知らないうちに寝落ちしてました。 スタンドの明かりもスマホもオフにしないままで寝ていて、朝起きてびっくり‼?。 私がこの病気になって、ネコさんが夜中鳴いたり、バタバタすると睡眠を妨げられるので一緒に寝ずに母と寝るようになってたのですが、最近時々、気まぐれに私のベッドで寝るようになってもゴン太を言わなくなったおかげで、私も中途覚醒しなく朝 [続きを読む]
  • 鬱かなぁ
  • 今朝も6時くらいに一度目が覚めてしまった。二度寝して9時に起きたけど、体がだるくて仕方がない。やる気が起きなくて、眠いというかぼんやりしてるというか…。 今も布団の中で書いている。 梅雨に入る前は絵を描いたり、天然石のブレスレットが編めるようにチャレンジして勉強しようと思ってたのに、今は何もかもおっくうです??。もう昼前ですが、午後から少し活動できればいいのですが。 さっきネコ [続きを読む]
  • 安心と寝坊
  • 今朝は変な時間に目が覚めた。午前5時。全く眠気がない。外はもう明るい感じで、でも起きるにはかなり早い。6時くらいまで布団の中にいてたけど、トイレに行ったら母の部屋からネコさんが出てきて私の部屋までついてきた。テレビをつけて、また横になったらベッドに乗っかってきて腕枕を要求。腕を差し出すと、体をくっつけてきて手をペロペロとなめてくれた。ありがとうっていう意味なのかな。ネコさんの腕枕で安心したのか、ま [続きを読む]
  • 小林麻央さんのこと
  • 今日は午前中から湿度がすごいです。なのに、なぜか喉が痛い…。体も痛い…。頭も相変わらずなんかぼんやりしています。昨日のブログに完治と寛解の違いを書きましたが、他の病気にも完治という言葉を使わずに寛解という使い方をする病気があります。それはがんという病。先日、小林麻央さんが亡くなられたのが、とてもショックでした。私も父をがんで亡くしています。そして、私の妹(義妹)も今、がんの闘病中です。麻央さんと同 [続きを読む]
  • 薬を飲み忘れた!
  • 今朝は電気屋さんが朝一番に家に来ることになっていたので、いつもより早起きをしなければならなくて、起きるのがしんどかったデス。そのうえ、なんでか今日はイライラして言葉がトゲトゲするのかなあと思っていたら、朝バタバタしていたので、薬を飲み忘れていました。なのにエネルギー全開で電気屋さんが来るまでに部屋を片付けたりして、へたれ状態なのに、無理に頑張ってしまってて、心の掘ってはいけない穴まで掘りだして、嫌 [続きを読む]
  • 金曜日の診察日−かたつむりになる?!-
  • 一昨日は診察日でした。5月からつけ始めた躁鬱の波を観察するノートを先生に見てもらおうと持参しました。先月はGWがあったりして、波が激しかったのがグラフを見てみたらよくわかりました。それにくらべて6月は上がる日より下がる日が多かったかな…という感じで。先生が備考のことろにメモしてあるのを見て、「自分、天気が悪くなると気分が下がってるね」と。気圧の事や天気痛の事も先生に話しているので、気分も下がるとい [続きを読む]
  • 障害年金の受給日について
  • 先日、障害年金が受給されることが決まって証書が届きました。年金関係は偶数月に2か月分まとめて支給されると聞いていました。そこで、6月が偶数月だったので指定銀行に入金されているか確認に行ったのですが、まだ入っていませんでした。調べてみると、証書が届いてから40〜50日かかるとありました。↓↓↓を参照しました。手続きの窓口ありゃ、そんなにかかるのですね…。ということは8月に支給されるかもしくは遅ければ10月に [続きを読む]