育休中保育士+MEC☆ さん プロフィール

  •  
育休中保育士+MEC☆さん: 育休中保育士+MEC☆
ハンドル名育休中保育士+MEC☆ さん
ブログタイトル育休中保育士+MEC☆
ブログURLhttps://23ka.muragon.com/
サイト紹介文子どもが生まれて早くも7か月! 母乳は痩せるという言葉通り最初は痩せたものの??? 調子乗って和菓子
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 79日(平均3.1回/週) - 参加 2017/05/25 16:40

育休中保育士+MEC☆ さんのブログ記事

  • 朝?
  • 息子は昨日7時半に就寝。今朝まだ寝てます?たまにちょっと夜泣きしてますが、身体とんとんしたり、おっぱいあげるとまたすぐねんね。 可愛い。 今日は1週間前の体重になんとか戻り49.8 ここからが勝負です。 朝は、 豆乳45オフ+ココナッツオイル、 ゆで卵、 サプリメント [続きを読む]
  • ホホバオイル
  • 無印のホホバオイルを使って夜リンパマッサージしています。 リンパマッサージは引っ越し前に通ってたホットヨガで習いました?? 鎖骨、耳後ろ、脇、太ももの付け根、お腹、 流すように、流すように優しくマッサージしてます。 鎖骨はリンパの最終出口(らしい)。 なので一番始めに丁寧にマッサージすることで詰まりを解放。 次に顔のむくみを取るために、耳の後ろから首、鎖骨へと流していきます。 身体はポカポカ冷え知 [続きを読む]
  • 1人の時間?
  • 今日は夫が出張。いつも帰宅したら子どもとめいいっぱい遊んでくれて息子もキャーキャー言って笑ってるけど、 今日はあいにくママだけ。 なのでお昼寝を少し短めにして日中沢山遊んで、夕方お風呂入って、眠くなる時間を調整してみました。 大成功? 息子は7時半頃にぐずぐず。ママの足元にスリスリ甘える我が子。おっぱいあげて抱っこして、すぐにねんねしちゃった?? パパいると大興奮になっちゃうけど、今日はママとゆっ [続きを読む]
  • 昼?
  • ゆで卵二個のみ。写メとるほどでもありませーん(/_;)/~~ おやつ ブレンディハーフ+ココナッツオイル 小さなレアチーズ二個 このレアチーズ、超おいしー?のに糖質が一個2.2と嬉しい数字??? 二個食べちゃったけど今日はもうやめておこう? [続きを読む]
  • 糖質制限始めてから
  • 体重マイナス3キロ。 一気にストーンと落ちる人がうらやましいものの、じわじわと、着々とマイナスになってきてます。 それから、筋肉がついてきてるのが嬉しい! 体調は始めの1週間が辛いけど、そこ過ぎると全然よゆー? 食欲も落ち着いてくるので、以前のような甘いものドカ食いはなくなりました。 ただ、水分補給が止まらない! 授乳もあってか喉の渇きがハンパなくペットボトル一本くらいすぐ飲み干してしまいます。お [続きを読む]
  • 夜?
  • 夫用に、ポークピカタとタンドリーチキン、味噌汁、水菜のサラダ、 私は味噌汁とゆで卵二個、ピカタを2切れ、べるきゅーぶのチーズを食べました。 食後に豆乳とココナッツオイルで満腹! 満腹です! 就寝前51.6キロ。さぁー、明日の朝はいかほどか!? 寝る前に骨盤ぐるぐる体操しました?? あと二の腕シェイプ?? ヨガ?? うっすらと腹筋が強化されてるのがわかります。腹筋が出来たのにまだ、脂肪が邪魔してわか [続きを読む]
  • 昼?
  • 昼? トンテキをガムサイズにカット! ブロッコリーの卵マヨサラダ、 ゆで卵、 アーモンドチーズ 白湯 です。 息子がぐずぐずのかまってマンになっているので息子と遊びながら、 二の腕ストレッチしながら、 だらだらとカムカムしてまーす! [続きを読む]
  • 今朝?
  • 朝? ゆで卵3個、 ミートボール、 わかめスープ、 やっこ、 昼? アーモンド入りベビーチーズ二個、 ブレンディハーフ、 ココナッツオイル 胃が疲れてるのがわかるくらい重いです。 一昨日、暴食したのが原因でしょう、睡眠不足もあります。 フーー????? どこかでスイッチ入れ直さないと! ってことで朝から掃除して子どもと遊んで気分爽快? 息子と少しお昼寝して調子取り戻しまーす? [続きを読む]
  • 更新!
  • おぉー!前回のblogから少し間があきました。 結婚式の準備が慌ただしくなり、東京の実家に戻ったり、育児に疲れてみたりと、そんなこんなで、 言い訳をしまーす。 そして、 停滞期… どころか今朝はプラス0.7キロ。 ヤバいです。 なので、今日からまたスイッチを入れて明日の朝にまた0.7戻せるよう調整します。 梅雨入りして、湿気に負け身体がダルい。。 [続きを読む]
  • 久々の40キロ台。
  • 昨日49.8に突入しました。 やった!久々の40キロ台。 モチベーションもあがり、 オイルマッサージしたり、 骨盤ぐるぐるしたり、ヨガしたり、 少しでもシェイプアップにつながるように頑張ってます。 育児あるし、家事もあるからガッツリはできないけど、スキマ時間をみつけては励んでます。 今朝も昨日と同様49.8だけど、卵食べ過ぎて胃もたれしてしまい食欲不振)(;´д`) 食べないで痩せるのはよろしくな [続きを読む]
  • わぁーい?
  • 昨日からの更なるダイエット! 今朝は50,3(-0.5) 昨日ゆで卵沢山食べました。 もちろんチーズも食べました。 思ったこと。 ゆで卵て凄い! 空腹感どころかお腹が全然すかないし、 すぐに満腹感に至る。 今朝は体重減っていて嬉しかったけど、今日は昨日より食べられなかった! 明日の朝が楽しみだー♪ 今日はMECお好み焼きを夫用に作りました。私も少し食べたけどとても美味でした。リピ決定♪ 写メとり忘 [続きを読む]
  • 今日の記録?
  • 今日はゆでたまごに助けられた1日でした。 ガチでダイエットー! 朝から気合いが違います。 そしてゆでたまごとチーズならOKー。 豆乳ハーフならOKと、非常に限られた食事だったものの、 ゆでたまごとチーズて、やはり糖質がないだけあって、空腹がなくなりました。 よって、食べなくても全然平気♪ ただ、夕方頃になると口寂しくなってくるよで、くるみを頬張ったり、 主人の夕飯を味見したり、炭酸水がぶ飲みしたり [続きを読む]
  • ヤバい!
  • 結婚式の資料探しで写真を探してました。 主人と出会った頃の写真、妊娠中、出産後… 数年しか経っていないのに時の流れとともに若さが消えたことに気付き大変なショック!!!!!! 今は順調にダイエット中だけど、これじゃイカン!スピードアップせねば!! ということで、リンパマッサージ、骨盤くるくるを追加します。MEC食も徹底して、炭酸水とルイボスティーを頼りにガチで取り組んでいきます! 今週目指せ二キロ減 [続きを読む]
  • 今日の記録?
  • 昼は外食。 ステーキ屋さんにてサーロインステーキ150?を食べました。付け合わせのポテトや人参、カボチャは残しました。夫が食べてくれたf(^^; ベビーはエルゴに包まれてキョロキョロしていました。早く三人で同じご飯が食べられるようになるといーなぁ(*≧∀≦*) 息子が食べられるようになったら、温泉に出掛けて、そこのホテルか旅館かでバイキング行くのが今の夢です。 初めてのバイキングに目を耀かせてくれ [続きを読む]
  • 更新遅れましたー。
  • 相変わらずMEC励んでます! 旦那の実家に帰った日50.2と久々にマイナス叩き出したものの、 平日火曜日あたりに甘いものを食べすぎてしまい増加。 昨日は火曜日の失態が落ち着いてまた減ったー♪にも関わらず… 夫と焼き肉キングへ行き肉たべすぎたー! でもさほど増えてなくてほっとしてるとこであります。 恐るべしMEC! 今日は50.8でした。 今朝は豆乳にココナッツオイルと、ベビーチーズ 昼は豚ロースス [続きを読む]
  • 帰宅。
  • 昨日軽井沢、東京、群馬の帰省と、結婚式の打ち合わせが終わり名古屋に戻って来ました。 帰省ちゅー、友人に会ったり、旦那の実家もいったりしましたが、 体重はというと… 50.2キロとまずまずf(^^; 時に糖質をしっかりとってしまう場面もありましたが、1日の摂取はそれでも70までと私なりに超頑張りました‼ 順調に減っていて嬉しい限り! ウェディングドレスのためにも! 明日からまた頑張ります!! [続きを読む]
  • 帰省ちゅー?
  • 昨日から帰省…ということでブログ更新がなかなか出来ませんでした。今日も仲良しのママ友に会って親子共々るんるん♪明日も親友に会うのでるんるん♪ まさかの子どもが同じ月齢てことでベビーたちを見てキャーキャー言うのが楽しみな私。 さて、体重は… 前日比-0.2? 今日の夕飯も控えたので明日もマイナスになると期待しています! 筋肉がうっすらついてきました!引き締まったというべきですね!まだ自分にしかわから [続きを読む]
  • 昼ご飯?
  • 今日はお出かけー♪ 名古屋のキッズステーションというところでベビーを遊ばせて来ました‼ ママ友さんに会うのが目的だったけど、ここは沢山の赤ちゃんたちがいて、ママたちも交流持てて、 知らない人だけど、子どもを通じて育児の話出来たりするのでとても刺激になります。保健師さん??らしき育児アドバイザーもいるので悩みとか聞いてもらえたりします。 ただでさえ、孤独になりがちな育児。こういう場所が増えるとママさ [続きを読む]
  • おやつ
  • これを小腹が減ったらつまみます(^^; 1日分の間食をお皿にのっけとく♪ もちろん足りなかったら追加したりするけども、 糖質制限兼mecをはじめてからは甘いもの依存の時のような渇望する感じはないので多分丁度良く落ち着くと思います。 昼、夕食はちゃんとたべますから? [続きを読む]
  • 朝記録?
  • 今朝50.7(-0.2) お通じ◯ 朝はいつもの豆乳+ココナッツオイル、具沢山味噌汁(長ネギ、豆腐、油揚げ)、ゆで卵、ベビーチーズ3個 チーズがお腹にきましたー。チーズを30回噛むのってなかなか大変です。なぜなら早い段階でとけちゃうから。 後やっぱり30回以上噛むのって完食に時間かかるからお腹いっぱいになりますね! これからもkk30守ろうと思います。でもわざわざ数えなくても口に入れた食べ物がこん [続きを読む]