育休中保育士+MEC☆ さん プロフィール

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育休中保育士+MEC☆さん: 育休中保育士+MEC☆
ハンドル名育休中保育士+MEC☆ さん
ブログタイトル育休中保育士+MEC☆
ブログURLhttp://23ka.muragon.com/
サイト紹介文子どもが生まれて早くも7か月! 母乳は痩せるという言葉通り最初は痩せたものの??? 調子乗って和菓子
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 22日(平均7.3回/週) - 参加 2017/05/25 16:40

育休中保育士+MEC☆ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 久々の40キロ台。
  • 昨日49.8に突入しました。 やった!久々の40キロ台。 モチベーションもあがり、 オイルマッサージしたり、 骨盤ぐるぐるしたり、ヨガしたり、 少しでもシェイプアップにつながるように頑張ってます。 育児あるし、家事もあるからガッツリはできないけど、スキマ時間をみつけては励んでます。 今朝も昨日と同様49.8だけど、卵食べ過ぎて胃もたれしてしまい食欲不振)(;´д`) 食べないで痩せるのはよろしくな [続きを読む]
  • わぁーい?
  • 昨日からの更なるダイエット! 今朝は50,3(-0.5) 昨日ゆで卵沢山食べました。 もちろんチーズも食べました。 思ったこと。 ゆで卵て凄い! 空腹感どころかお腹が全然すかないし、 すぐに満腹感に至る。 今朝は体重減っていて嬉しかったけど、今日は昨日より食べられなかった! 明日の朝が楽しみだー♪ 今日はMECお好み焼きを夫用に作りました。私も少し食べたけどとても美味でした。リピ決定♪ 写メとり忘 [続きを読む]
  • 今日の記録?
  • 今日はゆでたまごに助けられた1日でした。 ガチでダイエットー! 朝から気合いが違います。 そしてゆでたまごとチーズならOKー。 豆乳ハーフならOKと、非常に限られた食事だったものの、 ゆでたまごとチーズて、やはり糖質がないだけあって、空腹がなくなりました。 よって、食べなくても全然平気♪ ただ、夕方頃になると口寂しくなってくるよで、くるみを頬張ったり、 主人の夕飯を味見したり、炭酸水がぶ飲みしたり [続きを読む]
  • ヤバい!
  • 結婚式の資料探しで写真を探してました。 主人と出会った頃の写真、妊娠中、出産後… 数年しか経っていないのに時の流れとともに若さが消えたことに気付き大変なショック!!!!!! 今は順調にダイエット中だけど、これじゃイカン!スピードアップせねば!! ということで、リンパマッサージ、骨盤くるくるを追加します。MEC食も徹底して、炭酸水とルイボスティーを頼りにガチで取り組んでいきます! 今週目指せ二キロ減 [続きを読む]
  • 今日の記録?
  • 昼は外食。 ステーキ屋さんにてサーロインステーキ150?を食べました。付け合わせのポテトや人参、カボチャは残しました。夫が食べてくれたf(^^; ベビーはエルゴに包まれてキョロキョロしていました。早く三人で同じご飯が食べられるようになるといーなぁ(*≧∀≦*) 息子が食べられるようになったら、温泉に出掛けて、そこのホテルか旅館かでバイキング行くのが今の夢です。 初めてのバイキングに目を耀かせてくれ [続きを読む]
  • 更新遅れましたー。
  • 相変わらずMEC励んでます! 旦那の実家に帰った日50.2と久々にマイナス叩き出したものの、 平日火曜日あたりに甘いものを食べすぎてしまい増加。 昨日は火曜日の失態が落ち着いてまた減ったー♪にも関わらず… 夫と焼き肉キングへ行き肉たべすぎたー! でもさほど増えてなくてほっとしてるとこであります。 恐るべしMEC! 今日は50.8でした。 今朝は豆乳にココナッツオイルと、ベビーチーズ 昼は豚ロースス [続きを読む]
  • 帰宅。
  • 昨日軽井沢、東京、群馬の帰省と、結婚式の打ち合わせが終わり名古屋に戻って来ました。 帰省ちゅー、友人に会ったり、旦那の実家もいったりしましたが、 体重はというと… 50.2キロとまずまずf(^^; 時に糖質をしっかりとってしまう場面もありましたが、1日の摂取はそれでも70までと私なりに超頑張りました‼ 順調に減っていて嬉しい限り! ウェディングドレスのためにも! 明日からまた頑張ります!! [続きを読む]
  • 帰省ちゅー?
  • 昨日から帰省…ということでブログ更新がなかなか出来ませんでした。今日も仲良しのママ友に会って親子共々るんるん♪明日も親友に会うのでるんるん♪ まさかの子どもが同じ月齢てことでベビーたちを見てキャーキャー言うのが楽しみな私。 さて、体重は… 前日比-0.2? 今日の夕飯も控えたので明日もマイナスになると期待しています! 筋肉がうっすらついてきました!引き締まったというべきですね!まだ自分にしかわから [続きを読む]
  • 昼ご飯?
  • 今日はお出かけー♪ 名古屋のキッズステーションというところでベビーを遊ばせて来ました‼ ママ友さんに会うのが目的だったけど、ここは沢山の赤ちゃんたちがいて、ママたちも交流持てて、 知らない人だけど、子どもを通じて育児の話出来たりするのでとても刺激になります。保健師さん??らしき育児アドバイザーもいるので悩みとか聞いてもらえたりします。 ただでさえ、孤独になりがちな育児。こういう場所が増えるとママさ [続きを読む]
  • おやつ
  • これを小腹が減ったらつまみます(^^; 1日分の間食をお皿にのっけとく♪ もちろん足りなかったら追加したりするけども、 糖質制限兼mecをはじめてからは甘いもの依存の時のような渇望する感じはないので多分丁度良く落ち着くと思います。 昼、夕食はちゃんとたべますから? [続きを読む]
  • 朝記録?
  • 今朝50.7(-0.2) お通じ◯ 朝はいつもの豆乳+ココナッツオイル、具沢山味噌汁(長ネギ、豆腐、油揚げ)、ゆで卵、ベビーチーズ3個 チーズがお腹にきましたー。チーズを30回噛むのってなかなか大変です。なぜなら早い段階でとけちゃうから。 後やっぱり30回以上噛むのって完食に時間かかるからお腹いっぱいになりますね! これからもkk30守ろうと思います。でもわざわざ数えなくても口に入れた食べ物がこん [続きを読む]
  • 今日の記録?
  • 朝はデニーズにて、シーザーサラダ、味噌汁、(ごはんは夫に。)目玉焼き。 昼はコンビニでスモークチキンとゆで卵二個。 夜は、スモークタン、水菜のサラダ、くるみ、ベビーチーズ二個、味噌汁、ゆで卵、たくわん等。 総糖質量は…約37くらい。 太りもせず、痩せもせずですが、お通じが良好になったらマイナスになるかなー? でもなんとなく脂肪が筋肉に変わって来ているようで触った感じが違うんです。 超甘党だった私が [続きを読む]
  • 記録?
  • 昨日は夜肩ロースステーキ150?食べたー!美味しかった‼家でやるステーキだから味付けはとてもシンプル。 夕飯→ステーキ、水菜のサラダ、たくわん、チーズ、くるみ(総量5) 今朝は、 体重50.9(-0) 変わらないなぁー。そして昨日は排便なしだったので、お腹がややはりぎみ! [続きを読む]
  • 昼の記録?
  • ◯昼は唐揚げむね肉を3個とサークルKのフランクフルト。(糖質約18) しっかりカムカムしてゴックンしてます。 ◯間食でゆで卵を1個。 MEC意識してます(о´∀`о) 夕飯までにまたお腹減ったら、ゆで卵かさけるチーズにブレンディハーフを飲む予定です♪もちろんココナッツオイルインします。その後の満腹持続力が違いますから。 すでに水分1.5リットル飲んでます。暑さと授乳と食事開拓中ということで全然足り [続きを読む]
  • 本日の記録?
  • 今朝50.9(+0.4) お通じ× 仕方ないです。昨日本当に食べ過ぎた‼お腹空いてないのにチーズ食べたり、チーズ食べたり、チーズ食べたり… ラカント入れたコーヒー飲んだり、甘い糖質オフのココア飲んだり、 とにかく昨日どうした?と言うくらいにつまんだ、結果です。 だから当然今朝は空腹なし。 豆乳にココナッツオイル入れておしまい(о´∀`о)美味しかったです♪ [続きを読む]
  • 本日の記録?
  • 夕飯はコブサラダと焼き鳥、カマンベールチーズ、ノンアルコールビール、たくわんでした。 写メは焼き鳥写ってないね!レバー揚げは夫用。 夫が金曜日ということでルンルンで帰ってきたので乾杯! 食べ過ぎてしまった! 夕飯の糖質量は…約5! 一応カムカムして食べたよー!水分もしっかりとったからかな、お腹が水っぱらー。 明日の朝はどうなってるかな。。。こわいです。 (普段夜は食べ過ぎないように気をつけてます。 [続きを読む]
  • 本日の記録
  • 体重50.5(前日比-0.4) お通じ◯ 朝は昨日の夕飯の残りのコープのアジフライとわかめスープ、卵、チーズにココナッツ豆乳。キャベツ。(糖質総量12) 午前中雨の中、自治体がやってる子育てサロンに行って来ました。参加は二回目? 雨だけど、赤ちゃんが沢山いてママたちがお喋りして、子どもにとってもママにとっても気分転換になりました。息子もおもちゃ見つけたり他の赤ちゃん見たり、保健師さんに抱っこされた [続きを読む]
  • 愛用品?その2
  • 続きでーす じゃん! ベビーチーズ? 中でもアーモンドが私は好き! このシリーズ安いし、4つも入ってるし。ゆっくり味わって食べると満たされるし! ちょっと小腹減ったぜ!って時に食べてます。今我が家にこのストックが三本はいってます。 確か東急ハンズで買ったかな。2年前に買ったやつ。このダイエット始めるまではたまにしか使ってなかったけど、今はフル活用!毎日使ってます。 3個卵入れてレンジでチンするだけ [続きを読む]
  • 愛用品?
  • 糖質制限兼MECを進めるにあたっての私の愛用品を紹介します!! じゃん! ココナッツオイルです。 ケトン体質を促すために取り入れてます。 豆乳や、ブレンディのカフェオレに入れて飲むと、あら不思議!! 満足度増します。満腹感(*≧∀≦*) ココナッツの風味もどこかで感じられて私はこれ好きです! ココナッツオイルでなくてバターを使用される方もいるそうです。(そっちのが美味しいとか(^^;)今度やってみ [続きを読む]
  • 作ってみた?
  • おから入りココナッツオイルケーキ? 大豆粉使用。糖質オフになってます! 一口味見してみたけど、初めてにしては上出来!! これをカットして、冷凍庫保存します。糖質オフのスイーツどうしても食べたい時に食べるもの用。 だって、糖質オフの色々なものたち結構値段するんだもん(。>д<) 全量で糖質約15(ラカント除く)÷8等分にします(*≧∀≦*) ヒャッホーイ? 夫が帰ってきたら自慢しよー? [続きを読む]
  • 始めて一か月☆
  • 糖質制限、MECに出会って変わったことについて、 ☆いつも甘いものほしくてたたまらなかったのに、嘘みたいに糖質への欲求が落ち着きました。 ☆始めて数日でストンと1・5キロ落ちました。 ☆始めて三日目、めったにない頭痛に襲われました。(でも翌日には治りました。それ以降は頭痛なし。) ☆母乳育児でいつもおなかすいていたのに、少しずつですが食欲が落ち着いてきています。 ☆母乳だからかな?やたら水分補給し [続きを読む]
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