にゃお さん プロフィール

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にゃおさん: カゾクスキー
ハンドル名にゃお さん
ブログタイトルカゾクスキー
ブログURLhttp://sslife0529.blogspot.com/
サイト紹介文転勤妻になったのをきっかけに専業主婦になりました。夫と娘2人の4人暮らし。また引っ越しするかも?!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 31日(平均19.4回/週) - 参加 2017/05/25 16:52

にゃお さんのブログ記事

  • 小林麻央さんの訃報を受けて
  • 闘病生活を前向きに続けていた小林麻央さんがお亡くなりになったというニュースを目にしました。小林麻央さん、34歳…学年はわたしの方が下ですが、今現在同い年。そして2人の子持ちという共通点があり、自分に置き換えていろいろなことを考えてしまいました。今を大事に生きているのか忙しく、正解がわからなくて、試行錯誤な毎日。子どもたちと健康に暮らしている今を少し大事にできていなかったなと思いました。わたしもいつ癌 [続きを読む]
  • ライザップごはんのおかげで献立と糖質計算が楽になった
  • 【決定版】おうちで簡単!ライザップごはん というRIZAP公認の低糖質レシピ集をゲットしました。これで糖質制限生活をもっと充実したものにできそうです。RIZAPがどんな食事制限をしているか垣間みれるRIZAPでは3つのステップで糖質オフのアドバイスをしているそう。パーソナルトレーナーのAYAさんが美的で提案していた食事に似ています。主食を3食抜くウェイトダウン期朝と運動後に主食を摂る糖質コントロール期1日の糖質量120g [続きを読む]
  • 食事制限は一週間は続けてみると長く続けられる
  • ダイエットといえば、「我慢」「忍耐」「根性」というイメージが強くないですか?ダイエット(diet)は「規定食」を指します。日常の食事そのもののことなので、単に減量することではないのです。運動だけでは痩せないことは、かなり浸透してきた事実かと思います。かといって、食生活を改善するのはなかなか難しく、難しいからこそリバウンドする人も多くいます。わたしの体験をもとに、食生活を変えるためにしていたことを書きた [続きを読む]
  • 糖質制限1ヶ月半後の夫、太らないし、出世した
  • ようやく夫が糖質制限による効果を実感してきました。2017年4月下旬から始めた糖質制限。1ヶ月だけの継続では感じることができなかった体の変化にようやく気付いたようです。夫はつい先週まで「糖質制限してるけどやってる意味あるのかな…」とボヤいていました。そんな夫が「糖質制限した効果が出てきた!」と喜んでいるのです。 体重の増減が見られなくなった いい排便ができるようになった 仕事で出世した まとめ [続きを読む]
  • 美味しいから食べてみて!LAWSONのブランのくるみパウンドケーキ
  • 近所のLAWSONには売ってなくて、先日新宿駅のあたりで見つけた『ブランのくるみパウンドケーキ』です。結論から言うと、美味しかった!です。もし見つけたら食べてみて欲しい一品です。カロリーは高いけれど朝ごはんにするにはOKな糖質量糖質制限をすると食べられない食材が増えて、摂取カロリーも心なしか控えめになる日も少なくありません。が、これはカロリーたっぷりあるので、しっかりエネルギーになってくれそうです。おい [続きを読む]
  • 糖質制限中ですが、家飲みします
  • 今週のお題「家飲み」夫とわたしの仲良しの秘訣は「お酒で弾む会話」。一緒にお酒を飲むと、週末だな〜と実感がわきます。 糖質制限中に飲んでいるお酒「ウイスキー」 ブラックニッカ ブレンダーズスピリット 発売60周年ウイスキー バランタイン ファイネスト フロム・ザ・バレル 子持ちの家飲みは炭酸割りで軽めに おつまみはチーズやアーモンド おわりに糖質制限中に [続きを読む]
  • 糖質制限をゆるめました
  • 「主食を食べない」というシンプルなルールは簡単で、当初考えていたよりもストイックな内容の食事になっていました。(スイーツも1週間後にはあっさりと断てました)そんな糖質制限をゆるめることにしました。以下のルールでゆるゆる続けていきます。夕ごはんは主食抜き夕ごはんは主食(糖質)を摂らないというのは、最近の体幹系の本に一例としてありました。消化吸収にかかる時間が長いたんぱく質を多く摂る方が、寝ている間に [続きを読む]
  • シンプルライフにはバレットジャーナルがおすすめ
  • 6月もあっという間に一週間が過ぎました。幼稚園で保育参観だったり遠足だったり春は結構忙しく、気づけばあと一ヶ月で夏休みに入ってしまいます。それくらい早い。で、バレットジャーナル(BulletJournal)のお話ですが、ノート一冊とペン一本でOKなので、シンプルライフ向きのノート術だと思います!何も気にせずとにかく書くリスト形式に書いていくバレットジャーナルは、とにかく何でも書いてしまいましょう。未来の予定も書い [続きを読む]
  • どんな明るいミュージカル映画を観ても泣いてしまうんだけど
  • 突然ですが、わたしはミュージカル映画が大好きです。何の脈絡もなく歌いだすなんて意味が分からない?私もわかりません!通行人ですら、突然皆が揃って踊りだすなんて意味不明…。大丈夫、私も意味なんてわかりません。それでも大好きなミュージカル映画。私を惹きつけて止まないミュージカル映画。タイトルにある通り、明るい内容だろうと暗い内容だろうと関係なく涙が出てくるという不思議な体質を持っています。 わたしとミ [続きを読む]
  • 糖質制限は便秘になりやすい?わたしが治した方法
  • 女性に多い便秘症。かくいう私も油断をすると2〜3日出ないなんてこともよくあります。便秘の時は肌の調子が悪くなったり、お腹が重たいのでなんだか動きたくないな…と思ったりすることが多いのですが、便秘になった理由を分析してみた腸内の悪玉菌が増えた悪玉菌はタンパク質が大好きらしく、糖質制限でたくさんお肉を食べるようになったため、善玉菌の増加よりも悪玉菌の増加に繋がったのでは、と思いました。悪玉菌が増えると腸 [続きを読む]
  • 糖質制限開始後に受けた健康診断結果が脂質代謝異常?
  • まだまだ続いております糖質制限。何を食べようか悩むくらいで、白米やスイーツに飢えてしまっているという感覚は全くありません。むしろそれらを少し食べるだけで満腹感がすごい。健康診断の結果が郵送されてきたので、そのことについて書きたいと思います。出産前は異常なし健康診断を受けたのは約5年ぶり。つまり出産前に受けたきり、なんやかんや理由をつけてつけてませんでした。今まで、中性脂肪やコレステロールの値も問題 [続きを読む]
  • うちの娘たちはリスかハムスターか
  • お菓子やフルーツ、ジュースをなぜか口の中にため込んだまま過ごそうとします。飲み込んでしまっても窒息するようなものは口に入れてはいないのですが、何が惜しいのか、ずっと溜めこむ…。長女は3歳くらいからそういう傾向があったのですが、次女はまだ1歳9ヶ月…あのにぎやかな娘たちが大人しいな…と思ったときの、口におやつの最後の一口を入れている確率の高さたるや…口内チェックが欠かせません。本当に真似をしなくていい [続きを読む]
  • うちの娘たちはリスかハムスターか
  • お菓子やフルーツ、ジュースをなぜか口の中にため込んだまま過ごそうとします。飲み込んでしまっても窒息するようなものは口に入れてはいないのですが、何が惜しいのか、ずっと溜めこむ…。長女は3歳くらいからそういう傾向があったのですが、次女はまだ1歳9ヶ月…あのにぎやかな娘たちが大人しいな…と思ったときの、口におやつの最後の一口を入れている確率の高さたるや…口内チェックが欠かせません。本当に真似をしなくていい [続きを読む]
  • 次女の怖いものが判明!
  • 次女の怖いものが判明しました。長女にはなかった反応だったので驚きと共に、かわいいなと思ってしまいました。(長女は怖いものがほぼなく…子供が怖がるようなものは笑って喜んでいるくらい)着る毛布でカオナシ首元はジッパーで止めるタイプの着る毛布があります。次女と遊んであげようと、頭を隠してジッパーを閉じ、手を出して踊ってみたところ…ぎゃーーーーーーーーー!!!!(あれ?どこかぶつけたのかな?)「いたいいた [続きを読む]
  • 次女の怖いものが判明!
  • 次女の怖いものが判明しました。長女にはなかった反応だったので驚きと共に、かわいいなと思ってしまいました。(長女は怖いものがほぼなく…子供が怖がるようなものは笑って喜んでいるくらい)着る毛布でカオナシ首元はジッパーで止めるタイプの着る毛布があります。次女と遊んであげようと、頭を隠してジッパーを閉じ、手を出して踊ってみたところ…ぎゃーーーーーーーーー!!!!(あれ?どこかぶつけたのかな?)「いたいいた [続きを読む]
  • 【激しくおすすめ】早く買えばよかった鼻水吸引器
  • クリスマス前〜年末にかけてとんでもなく体調不良だったわたくし…。発端はおそらく次女と長女の軽い風邪でした。当初お世話になっていた鼻水吸引器ママ鼻水トッテ取れ高は自身の吸引力次第。私程度では子供たちがスッキリできるほど取ってあげられてはいなかったように思います。丹平製薬 ママ鼻水トッテ (0歳から対象) 耳鼻科の先生が考案した、お口で吸うタイプの鼻すい器posted with カエレバ丹平製薬 Amazon楽天市場ベビ [続きを読む]
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  • 糖質制限中にもOKなスイーツの食べてみたいBEST3!
  • 昨日は夕飯の白米を抜いて、アボカドと豚しゃぶのごまだれがけと小松菜とトマトの和え物と餃子を2つほど食べました。アボカドのおかげか、満腹まではいかないまでも、とても満足感はありました。この調子なら、我慢というストレスもなく続けられそうです。間食したい日もあるゆるい糖質制限なので、おやつを食べたい日は食べたらいいと思うのですが、せっかく頑張っているのだから日々の努力は無駄にしたくないという気持ちもあり [続きを読む]
  • 子連れで沖縄旅行!恩納村のH&Sで絶品ハンバーガー!
  • GWで沖縄(恩納村)へ家族旅行に行ったときの話です。お散歩の途中で立ち寄れるお店を探しました。ランチはハンバーガーショップH&Sにしましたホテルでのんびり過ごすのもいいですが、少し散歩をしようということでホテルから徒歩10〜15分くらいの距離にあるハンバーガーショップ H&Sでランチをしてきました。「はいさーい」という挨拶で通され、中に入ると…沖縄というよりはハワイアンな雰囲気のお店です。子どもにやさしいメニ [続きを読む]
  • シミのレーザー治療体験記①
  • 夫が唯一気になって仕方がないという、私の頬の大きなシミ(老人性色素斑)。8年くらい前からずっと気になって仕方がなかったようで、「消しに行こう!!」と度々言っていました。妊娠出産もあり、シミ消しを延ばし延ばし今まで来たのですが、皮ふ科に行ったついでにちょちょいとレーザー治療してもらってきたので、その記録です。 選択肢は2つ。レーザーで消すか、塗り薬で消すか。 かかった費用 治療の流れとレーザー照 [続きを読む]