Fukumi さん プロフィール

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Fukumiさん: 腹の肉で座れない
ハンドル名Fukumi さん
ブログタイトル腹の肉で座れない
ブログURLhttps://ameblo.jp/m8987f/
サイト紹介文過食嘔吐克服中。試行錯誤しながらダイエット。ほぼ日手帳レコーディングしてます。日々の記録を残したい。
自由文2年弱悩んできた過食嘔吐を克服しかけています。
あと一押し!と日々の記録をしたいとブログを始めました。

ひとまず-5kg目指して頑張ります。
体重記録、食事記録メインなブログ。

誰かと一緒に頑張りたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供70回 / 94日(平均5.2回/週) - 参加 2017/05/26 10:00

Fukumi さんのブログ記事

  • お久しぶりです!
  • ブログ、久しぶりになってしまいました 今、また出張でEUのどこかの国にいます^^ 一時期また病み期に入りましたが、今は脱出できています たぶん(笑) 色々思うことがあったのでお休みしてましたまた出張終わったあたりから復活したいと思います! よろしくお願いいたします!頑張るぞー! [続きを読む]
  • 83日目:一週間達成を目前に…
  • 今朝の体重59.2?(±0?)開始から-1.5? 非過食嘔吐一週間達成を目前にやってしまいましたお昼にスイッチオン背中まで痛くなるくらい詰め込んで、とりあえず吐けるだけ吐く… ああ、こんなこと二度としたくない レコーディング 朝、減らさなきゃなあ さて、昨日の深イイ話に以前からブログを拝読させていただいている安井さんがでていました! 前々からブログの読者であるにも関わらず、いつも安井さんのブログを見るのは勇気が [続きを読む]
  • 82日目:おそばとサラダ
  • 今朝の体重59.2kg(+0.3kg)開始から-1.5kgうーん、減らないだらだら食べているのが原因とわかりつつも…ここが踏ん張りどころしっかり意思をもって抑えないと昨日のレコーディング大好きなスペシャルそば??納豆、卵、ネギ、アボカドの組み合わせはテッパン????三食これでもいいわってくらいそれにしても水切りヨーグルトひとパック行くのは行き過ぎかなあ笑砂糖不使用のジャムを手に入れたから食が進んでしゃーないです朝、 [続きを読む]
  • 81日目:ピカチュウ大量発生中
  • 今朝の体重58.9kg(-0.2kg)開始から-1.8kg長風呂で入る前と入った後で400g落としたけど怖くて水あんまり飲めなかったです…58kg代には突入明日戻っていませんように??出張持ってく用の超小型体重計買おうかなあ重さだけじゃないと思いつつ、やっぱり体重は落としたい??レコーディング昨日はピカチュウ大量発生中にいってきましたもーちょーかわいい??年甲斐もなくグッズを購入してしまいました笑全体的に食べすぎた感が否め [続きを読む]
  • 80日目:映画鑑賞
  • 今朝の体重59.1kg(+0.1kg)開始から−1.6kg夜の炭水化物が我慢できず…この200〜300kcalが後々響いてくるんだろうなぁでも過食をしなくなっただけ全然マシへんな緊張感もなくなったしとにかく身体がとっても楽です昨日のレコーディングペンを買って後半はカラフルにしてみました!しかし見にいくい笑途中カフェに行きましたが、錦糸町にあるエスプレッソアメリカーノというお店のカフェラテが大好きなんです??錦糸町に行ったと [続きを読む]
  • 79日目:華やかな手帳にする!
  • 今朝の体重59.0kg(-0.7kg)開始から-1.7kg戻った戻ったやっぱり昨日が浮腫んでたんですねさてレコーディングどんなな内容を食べたかわかりにくいけど、なんだか手帳が味気なく感じてしまったので時間があるときは色々飾ってみようかなと思いますもう一種の趣味ですね笑可愛く描ける飾り文字とか絵の方法の本買ってみようかな挫折しないためにも、楽しく続けていきたいですねあ、いつものネコ描くの忘れた笑それにしても朝の量が多 [続きを読む]
  • 78日目:家にいると食べてしまうよね
  • 今朝の体重59.8?(+0.8?)開始から-0.9? えーーー戻りましたーーー悲しい昨日は水分が抜けてただけなのかそれとも今日が浮腫んでいたのか 便通も昨日はなかったし、明日に期待 昨日のレコーディング 朝ごはんルンルンで作って食べてたらお昼の分まで(それ以上?)ずーっと食べ続けるという… どこで止めてよいのかわからなくなるちゃんと一食分計算して食べたほうがいいんだろうな 夜少な目にしたけど、職場においてあったお [続きを読む]
  • 77日目:全力の1日
  • 今朝の体重59.0kg(-1.3kg)開始から-1.7kg無事に過食しない1日を過ごせましたマイナス1キロ、結構戻りましたね昨日は新宿でふらふらルミネの地下のグルメ街にサラダ専門店がD.I.Y. SALD&DELICATESSENカスタムサラダ〜ベースのレタスにブロッコリーとおからとほうれん草と卵ときのことチキン1000円くらいかな?なんだか自分に投資したくなってジョンマスターオーガニックでボディクリームとソープも購入オーガニックのものが欲しい [続きを読む]
  • 76日目:戻るのは一瞬
  • 今朝の体重60.3kg(−0.1kg)開始から0.4kg(−0.3kg)はぁ〜またこうやって繰り返していくんですねレコーディングあんなに頑張ってちょっとずつ減らしても戻るのは一瞬なんですしかも決まって過食するときは連続なんですよねー昨日食べ過ぎたから朝減らそう、やめとこうからの朝食べなかったからお腹すいたなぁ、もう少し食べてもいいかもなぁという思考から悪循環が始まっていくんです最近読んでる本生き方―人間として一番大切なこ [続きを読む]
  • 75日目:体重跳ね上がり!
  • 今朝の体重60.4?(+1.7?)開始から-0.3? 結婚式二次会三次会四次会 フルコースでお酒もご飯もガッツリ行きました(笑) 朝からむくみもすごかった 明日どれくらい減ってるかな〜 昨日のレコーディング 結局過食もしちゃったけど、めでたい日だったから、楽しみました今日はゆっくりセーブして頑張ろう それにしてもやっぱり結婚式はいいものですねとっても思い入れのある二人だったので挙式からもうボロ泣きでした(笑) 「○○さん [続きを読む]
  • 73日・74日目:8月最初の
  • 昨日の体重59.4kg(−0.3kg)今朝の体重58.7kg(−0.7kg)開始から−2.0kgついに58kg台突入しかーしこれは昨日の過食嘔吐のせいです上から入れると下にくるのでお腹を下して全部出たーって感じなので、おそらく明日は増えるはずです今日は先輩の結婚式なので尚更さてレコーディング昨日8月一回目の過食ですさっそく0回の野望は崩れる笑いきなり0は難しいよねここまでで留めたいお家帰ったとたんこれですよスーパーで余分なもの買って [続きを読む]
  • 72日目:カレーのうまさ
  • 今朝の体重59.4?(-0.3?)開始から-1.3? 減ってましたモリモリ食べて、いい便も昨日は出なかったのに減っていてうれしい このままスッと58?台まで行ってくれないかな最近は水を抜いてない状態で57?見ていないのでこうした食事の中で落ちてくれば安定しそう 昨日のレコーディング お昼は牛タンカレーがでてたので、誘惑に負けて二口分くらいいただきました 本当に久しぶりに普通のカレー(インドカレーじゃなくて)を食べたん [続きを読む]
  • 71日目:山盛り野菜
  • 今朝の体重59.7?(+0.1?)開始から-1? 0.1?増量〜まあ誤差の範囲ですね さてレコーディング 出張先のご飯はヘルシーバイキングサラダもバイキングなので大きなボウルにもりもり盛ってますこんな感じです 内容は千切りキャベツブロッコリーオニオンスライス海藻キノコレタスカッテージチーズ豆 これを最初に半分くらいの時間をかけて食べます本当に顎が疲れます 味付けは塩コショウ前まではオリーブオイルも入れてましたが、今 [続きを読む]
  • 70日目:精神力が問われる
  • 今朝の体重59.6?(±0?)開始から-1.1? 昨日は干し芋一袋を一気に平らげるという8月初日から暴挙に至ったのですがなんとかキープです 昨日のレコーディング コンビニで買ったオヤツをすべて食べる私でも今日から出張で施設に缶詰なので、変なものは買わずに済むと思います 干し芋一袋いったのに体重が増えてなくてよかった〜 昼も少し我慢して、夜も炭水化物ぬいたおかげかな 昨日は久しぶりに会った人に「やせました?」って [続きを読む]
  • 69日目:8月の目標
  • 今朝の体重59.6?(-0.8?)開始から-1.1? お通じがめちゃくちゃ良かったのでひとまずいいスタートです 昨日のレコーディング 今日からまた出張なのでスーパーのおばちゃんにおすすめされた胸肉のたぶん蒸したやつを買ってみました かえってきてからちょっとつまみ食いしましたがまあぱっさぱさ!私の作った胸肉の方が何倍もおいしいわ〜これははずれでした さて、ほぼ日手帳も8月に入りますのでメモ欄を活用して今月の反省&目 [続きを読む]
  • 68日目:最後にしよう
  • 今朝の体重60.4?(+0.6?)開始から-0.3? ハイ、すみませんやりました 地元帰ってもやらないと誓っていたのにストッパーになってくれていたはずの姉にそそのかされてバイキング&クレープからの過食… 今回は干し芋とかアイスとかどら焼きとか そそのかされたとか言ってますけど、結局口に入れるのは私なので私のせいなんですよね でも、クレープ本当においしかった 地元で一番のクレープ屋さん その辺にあるようなクリームちょ [続きを読む]
  • 66日・67日目:全然分けれてない!
  • 昨日の朝の体重59.8kg(-0.1kg)今朝の体重測定なし開始から−0.9kgおとといのレコーディング昨日のレコーディングなんだか分けて食べるといいつつも分けられてない私…分けて食べるにはわたしの中では自炊必須だからなぁといいわけしてます本気になったらコンビニでも出来るはずうーん、難しい昨日は地元の花火大会を見に実家に来ました旦那君と姉とその友達とで3年ぶりくらいです東京の方の花火大会は人がすごいけどこっちの方は [続きを読む]
  • 65日目:いつもの日常に
  • 今朝の体重59.9?(-0.8?)開始時から-0.8? すぐに59?台に戻ってきてくれるのはありがたや〜です 昨日のレコーディングこれに鶏皮のパリパリ焼き追加 最後の鶏皮パリパリ焼き以外は自分的には100点に近いです(以外は、ですが…笑) 鶏皮、いつも1?の鶏むね肉を仕込むときに出るやつなんですが、これがまあいつも捨てられなくて…。 微妙なあがきですが、油をひかないフライパンでパリパリになるまで焼きます そうするとむね [続きを読む]
  • 63日、64日目:なんだこの過食欲!!
  • 今朝の体重60.7?(+1.4k)開始から±0? 最初にもどってるとか逆にすごくないですか(笑)あーーー最近調子いいと思ったらこれです昨日はとある会で焼肉&帰宅後の過食 そりゃあ戻りますわむくみもすごいし、明日体重どれくらいなんだろう おちつけおちつけ さて、二日分のレコーディング 昨日のベーグル過食もすごかったこれは吐いてない普通のベーグル2個惣菜ベーグルサンドにスティックタイプのベーグル一気に食べてほんとに大 [続きを読む]
  • 61日・62日目:二日連続
  • 昨日の体重59.3kg(±0kg)今朝の体重測定なし(出張のため)開始から−1.4kg昨日59kg台切りそうと言いました。いいましたが…はい、二日連続の過食です。はい、レコーディング改めて過食スイッチ発見家にいることいつものリズムが崩れることまず、家にいると一人が寂しいのか謎に口が寂しくなってなーんか物足りなくなります一人だから周りの目をせず食べられるし、吐けるし、まーいっかーってあとは出張というものが入ってくる [続きを読む]
  • 60日目:もずくスープの効果?
  • 今朝の体重59.3?(-0.4?)開始から-1.4? 60?台で留まることはほぼなくなりましたね〜59?台もするする落ちて、58?台に行ってほしいところ 明日は58?台まで行きそうな気がします 何故かというと…今朝はめっちゃ快便でした 汚いお話しですが、出張中はコロコロしたものor全然でないでしたが、一昨日と昨日、モズクスープを朝食べて、今朝も同じ物をたべて、しばらくしたらするーんって 気持ちいいくらいスッキリしました モ [続きを読む]
  • 58日・59日目:食管理始めます
  • 昨日の体重60.7?今朝の体重59.7?(-1?)開始から-1? 記録は継続して日数をカウントしていきますが、今日のブログから昨日をスタートとしてどのくらい減ったかを記録していこうと思います 昨日は過食後で久しぶりに60?台外に出そうと思って水飲みまくってたからでしょうか1?分水がぬけたかな?相変わらず腹の肉で座るのが苦しい改善するぞ〜 さて昨日のレコーディングおんなじものを食べるのを「ルーティン化」するのがポイ [続きを読む]
  • レコーディング57日目:お腹いっぱいまで食べないこと
  • 今朝の体重測定なし 今日で出張も終わりなので明日から体重測定復活させます増えすぎてませんように さて昨日のレコーディング 鳥モツ煮がおいしすぎて二回目です前回は単品で頼みましたが、今回はあったかいおそばの「モツ南蛮」で これもめっちゃおいしかったですおそばも大好きなのにさらに大好きな鳥モツつけちゃったらやばいでしょう 朝はパルテノの新商品のキウイソースおいしいけど・・・なんだろうこの感じ単純にフルーツ [続きを読む]
  • レコーディング56日目:甲州牛と信玄餅アイス
  • 今朝の測定は出張中のためなし 便通はちょっとありだけど、増えている感じです さて昨日のレコーディング 山梨に移動中に寄ったレストラン街で食べた鶏のコンフィのおいしさに感動 コンフィってなにかなあと食べているときに調べたら(調べるの遅い)wiki物質に浸して調理するフランス料理の総称らしい 鶏の場合は油脂が多い、、、だと?!確かに油多かった(笑)皮パリなかフワでおいしかったけど、そういうわけがあるようでした [続きを読む]