Fukumi さん プロフィール

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Fukumiさん: 腹の肉で座れない
ハンドル名Fukumi さん
ブログタイトル腹の肉で座れない
ブログURLhttp://ameblo.jp/m8987f/
サイト紹介文過食嘔吐克服中。試行錯誤しながらダイエット。ほぼ日手帳レコーディングしてます。日々の記録を残したい。
自由文2年弱悩んできた過食嘔吐を克服しかけています。
あと一押し!と日々の記録をしたいとブログを始めました。

ひとまず-5kg目指して頑張ります。
体重記録、食事記録メインなブログ。

誰かと一緒に頑張りたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 58日(平均5.8回/週) - 参加 2017/05/26 10:00

Fukumi さんのブログ記事

  • 58日・59日目:食管理始めます
  • 昨日の体重60.7?今朝の体重59.7?(-1?)開始から-1? 記録は継続して日数をカウントしていきますが、今日のブログから昨日をスタートとしてどのくらい減ったかを記録していこうと思います 昨日は過食後で久しぶりに60?台外に出そうと思って水飲みまくってたからでしょうか1?分水がぬけたかな?相変わらず腹の肉で座るのが苦しい改善するぞ〜 さて昨日のレコーディングおんなじものを食べるのを「ルーティン化」するのがポイ [続きを読む]
  • レコーディング57日目:お腹いっぱいまで食べないこと
  • 今朝の体重測定なし 今日で出張も終わりなので明日から体重測定復活させます増えすぎてませんように さて昨日のレコーディング 鳥モツ煮がおいしすぎて二回目です前回は単品で頼みましたが、今回はあったかいおそばの「モツ南蛮」で これもめっちゃおいしかったですおそばも大好きなのにさらに大好きな鳥モツつけちゃったらやばいでしょう 朝はパルテノの新商品のキウイソースおいしいけど・・・なんだろうこの感じ単純にフルーツ [続きを読む]
  • レコーディング56日目:甲州牛と信玄餅アイス
  • 今朝の測定は出張中のためなし 便通はちょっとありだけど、増えている感じです さて昨日のレコーディング 山梨に移動中に寄ったレストラン街で食べた鶏のコンフィのおいしさに感動 コンフィってなにかなあと食べているときに調べたら(調べるの遅い)wiki物質に浸して調理するフランス料理の総称らしい 鶏の場合は油脂が多い、、、だと?!確かに油多かった(笑)皮パリなかフワでおいしかったけど、そういうわけがあるようでした [続きを読む]
  • レコーディング54日・55日目:外食の日々
  • 外に出ているため測定なし 自分の感覚は維持できているかな〜くらいですかね 外食が多く三食きっちり食べていることで間食をしていないのが唯一の救いかもしれません さて一昨日のレコーディング 静岡に来ていますが、魚介類がおいしいですね〜 海鮮丼にうなぎ!海鮮丼は一緒に来ている上司がおごってくれそうな雰囲気だったのでウニ付きのいいやつを頼んでしまいました(笑) ありがとうございます 昨日のレコーディング 魚を食 [続きを読む]
  • レコーディング52日・53日目:ちょっとづつ増量中
  • 今朝の体重59.7?(+0.2?) うーん着々と増えている…。相変わらず座った時のおなかが苦しいです〜汗でべとついているし、動きづらい…。これをすっきりさせたいなあ〜 さて、一昨日のレコーディングスタバのラッキーレシート(アンケートに答えるとトールサイズが一杯無料)今年2回目のあたりです運がいい!何を頼もうかな 昼の山梨名物の「鶏モツ」おいしかったですきんかん、砂肝、レバー、ハツなど甘辛く煮込んだ食べ物あ [続きを読む]
  • レコーディング51日目:モズクスープ
  • 今朝の体重は出張中のため測定なし 昨日のレコーディング 昼の社食はこの量で500円〜バイキング500円ってやばいですね野菜山盛りで幸せ 最近はモズクスープを作って飲んでいますこれが、便秘解消にめちゃくちゃいい!簡単にレシピを紹介します〜 ①水300mlくらいとだしパック一つを鍋にいれ、火にかける②5分ほど煮てだしが出たらパックを取り出し、白だし大匙1を追加③生モズクをどさっと一掴みして鍋に投入④煮立って来たら [続きを読む]
  • レコーディング49日・50日目:また出張〜
  • 今朝の体重59.5?(+0.2?) ちょっと増えました夜もりもり食べたし、生理前なので水分だと思われますので気にしてません 4、5、6月と正常な生理が戻ってきましたが今月はどうでしょう…。予定では明日予定日胸の張りとか生理前特有のものはあんまりなかった気もするのでちょっと心配です。あったのは食欲くらい(笑)いつものことですが さて、一昨日と昨日のレコーディングちょっとぶれてます(笑)ついに50日目突入です 49日 [続きを読む]
  • 39日〜48日目:スペイン期間一気に行きます
  • 本日の体重59.3?(-0.7?)60?まで戻ったけど、ちょっと落ちました もうすぐ生理がきそうなので、ストンと落ちてほしいです さてレコーディング10日分一気に行きます 39・40日目外国のご飯を思いっきり楽しんでいる(笑) 41日・42日目相変わらず楽しんでいる(笑)サグラダファミリアの前でたべたアイスがすごくおいしかったです 43日・44日目帰国して調子のって過食嘔吐せっかく100円じゃないお寿司食べたのに… 45日・46日目 [続きを読む]
  • レコーディング35〜38日目:7月の目標
  • 35日目36・37日目38日目&7月の目標 この辺は減量してから増えていく一方ででした(笑)たくさん食べて、幸せな日々 飛行機のために前泊したんですが、ホテル日航成田は朝ごはんバイキングの充実具合がすごいです〜 自分のお金だったら、節約して食べないとかあるのに、自分で払うお金じゃないから余計に食べてしまいます 30日昼?夜?は日本から出るJALの機内食でしたが、やっぱり日本発のJAL便の機内食がどこよりもおいしい 日本 [続きを読む]
  • お久しぶりです
  • 久しぶりの更新です スペインに出張にいってまいりましたスペインのリゾート地でのお仕事でしたが、日光がガンガンでも、日本と違ってカラッと晴れていてとってもいい環境でした 朝の宿泊施設沿いのビーチです 中には入れなかったけど、サグラダファミリアにもいきました 日本について感じたのはやっぱりこのじめっとした空気…。あーやだやだ…。 スペインといえば…ワイン、パエリア、ムール貝、生ハム?!最終日の打ち上げでは [続きを読む]
  • 一週間ほどお休みをいただきます
  • 水抜き減量してから、外食、過食が続いてしまい、絶賛リバウンド中のFukumiです さて、ちょっとブログをサボっていましたが、明日から一週間ほど海外出張のため、バタバタしていました ほぼ日は向こうでも書き続けたいと思いますので、かえってきましたら報告いたします 失敗したのは体重計を鞄の中に入れるのを忘れてしまったこと今までの経験をもとに、体重調整していけたらいいなと思います 皆様のブログは向こうでもチェック [続きを読む]
  • レコーディング33日・34日目:リバウンド
  • 昨日の体重58.3?(+1.8?)今朝の体重58.6?(+0.3?) 二日連続過食です…。水抜きminから2.1?増量(笑)過食のせいもありますが、やばめです でもぎりぎり58?台キープここでリバウンドは食い止めたいところ さて一昨日のレコーディング 昨日のレコーディング 過食をしながらブログにこれを書かなきゃいけないな〜とか、手帳に過食のこと書かなきゃいけないな〜とか考えていました たとえ見ている人がいてもいなくても、自分 [続きを読む]
  • レコーディング31日・32日目:水抜き減量の成果
  • 昨日の体重56.6kg(ー0.7kg)今朝の体重56.5kg(ー0.1kg)計量クリアまで落ちましたご飯もそこそこ食べられたし、今回の減量はうまくいったかなぁと思います一昨日のレコーディング昨日のレコーディング水飲んで、ご飯食べてどれだけ戻るか…理想としては58キロ台で収めておきたい水抜きって本当に見た目変わるから、一時的なイベントで痩せたいって思っている方にはオススメですサプリメントも補助的に使って、パフォーマンスは落と [続きを読む]
  • レコーディング30日目:減量スパート
  • 今朝の体重57.3kg(−0.9kg)きましたきましたストンときましたよー水、抜けてます昨日のレコーディングお菓子二種類も食べてしまいましただって部屋に置いてあるんだもーん目に入ったら食べちゃいますダイエットの秘訣は視界に入れず、欲求を呼び起こさないことも大切思いっきり誘惑に負けました…。昨日は夕飯を16:00くらいに済ませ、お家に帰って半身浴1時間で400gくらい落ちました朝起きてあと300gだったのでけっこう食べられそ [続きを読む]
  • レコーディング29日目:夜中のスープ
  • 今朝の体重58.4?(+0.2) 増えてる〜けど、おそらく水分だと思いますお弁当用い豚肉ともやしをゆでたお湯にダシダを投入したスープを夜にごくごく飲んでいました 塩分が多いから水が引き込まれたんだろうな〜あとはお通じが出ない…。土曜の夜にでた大量のから日・月・火・水と出ず、今日で5日目突入してしまいます便秘薬はぎりぎりまで使いたくないので、明日の夜の就寝時までとっておきます 1時間くらいトイレにこもっていれ [続きを読む]
  • レコーディング28日目:お腹いっぱいの感覚
  • 今朝の体重58.2?(+0.2?) 予想の範囲内の増量です明日には57?台突入していてほしいなあ〜今日が水曜日だから、水、木、金、土の4日あるのね…。金曜日は岩盤浴とサウナだな〜1?は水抜く予定です今日と明日は減量メニューで普通に食べよう さて昨日のレコーディング 昨日もお腹いっぱい食べさせていただきましたこんだけ食べてるのにお通じだけは調子良くないなあでたら一気に減る事を祈ります 健康的な食事をしていたら「お [続きを読む]
  • レコーディング27日目:最低体重更新
  • 今朝の体重58.0?(−0.6?) 調子よくするするっと落ちてくれますここ最近での最低体重更新です 1日目の朝:60.6?本日28日目の朝:58.0? 28日間でー2.6?達成です いつもこれで調子乗ってたくさん食べるから気をつけないといけません自分の試合が今週末あるのでそこまでに後ー1?(競技についてはこのブログでちょっとだけ触れています) ここまでキープしておけば、あとはサウナなどの水抜きで落としていきます前日が金曜日 [続きを読む]
  • レコーディング25日・26日目:一時帰宅
  • 昨日の体重58.2?(−0.7?)今朝の体重58.6?(+0.4?) 月経が来たのと、便秘が一気に解消されたので、昨日はここ最近で一番いい数字をみました 今朝ちょっと戻っていましたが、まあまあかなと思います 一昨日のレコーディング 一時帰宅したんですが、おうち帰ったら過食衝動が…。 普通にサラダとおさかな食べて、味玉作ろうとしていたやつで卵6個コンビニ買い出し行っちゃって ・エクレア・どら焼きクレープロールみたいな [続きを読む]
  • レコーディング24日目:再びの58kg台
  • 今朝の体重58.9kg(-0.2kg)生理効果か、58kg台に突入しました目に見えて体重が落ちると嬉しいなぁ〜昨日は便もでてないからなぁ〜ここであせらず、少しずついきましょうさて昨日のレコーディング体重落ちて調子乗ってます差し入れの焼きティラミスみたいなケーキ食べちゃいましたうまいけど、油なのか砂糖の汁なのかしっとりじゅわっとしてましたやばいやつだなこれ昨日は月経二日目だったんですが、久しぶりすぎて量を予測できず [続きを読む]
  • レコーディング22日目:ほぼ予定通り
  • 今朝の体重59.1kg(-0.4kg) ちょっと落ちましたね 1日早いですがほぼ予定通りに月経がきましたありがたい〜止まっていたものがくるようになって3ヶ月目本当に嬉しいです今月はやっぱり来ないんじゃないかとかほんとは治ってないんじゃないかとか考えちゃってましたが、ようやく通常営業になったと信じていいんでしょうかこれで体重もスルッと落ちてくれれば最高です さて昨日のレコーディングチョコレートを摘んでしまいましたある [続きを読む]
  • レコーディング21日・22日目:お腹いっぱい食べてます
  • 昨日の体重59.4kg(±0kg)今朝の体重59.5kg(+0.1kg) 微増って感じでしょうかお通じはやっと今朝ちゃんとしたのが出たって感じなので、明日の朝に期待です あと生理前だからもありそう予定では16日から3か月連続でちゃんときたらうれしいなあ サボってた分2日連続の食事記録いきます 一昨日のレコーディング 昨日のレコーディング 先日も書きましたが宿泊先のバイキン [続きを読む]
  • レコーディング20日目:忙しさで忘れる過食衝動
  • 今朝の体重:59.4kg(+0.1kg) しっかり食べてこれならよしめっちゃ硬いけどお通じもあったからちょっとは減っていて欲しかったんですが さて昨日のレコーディング 昨日の夜から宿泊での都内出張です ここの施設のご飯が本当にヘルシーでいいんです一歩間違えば食べすぎてしまうので気をつけないと 今週中には58kg台で安定させたいです ひさしぶりにお昼ご飯にサイゼリヤに行きまし [続きを読む]
  • レコーディング18・19日目:横浜デート
  • 昨日の体重測定なし今朝の体重59.3kg(おとといより-0.7kg) 昨日は旦那君と横浜デートで測定できませんでしたでも一昨日よりー0.7kgなんとか59kg台は安定したいとこでも、昨日一昨日と、かしょしてしまいました さて昨日、一昨日のレコーディング 昨日のレコーディング 土曜の朝と日曜の夜やらかし…。スイッチはおいしいものはやぐい(←New!) よしよし、だんだんわかってきた [続きを読む]
  • レコーディング17日目:やはり落ちず
  • 保存して投稿し忘れ!昨日の分です〜今日の分はまたのちほど今朝の体重60.0kg(ー0.2kg)やっぱり60kg代なんですね…さて昨日のレコーディング食欲が爆発しすぎたときはだいたい朝爆食いしています朝ってたくさん食べてもいいよー的な雰囲気ありますよね?(わたしだけ?笑)だからかなぁとだから朝ごはん食べたらさっさと家を出ないと大変なことになりますなるってわかってるのにやめられない私…実は今朝もヨーグルト大きい [続きを読む]
  • レコーディング16日目:突然の増量
  • 今朝の体重60.2kg(+0.7kg) ひえー跳ね上がりました さて昨日のレコーディング 反省点はオヤツと夜中のお弁当つまみ食いですおべんとうに入りきらない分ひょいひょい食べてたしこのあたりが体重増加の原因でしょうか むむむ食べすぎ??朝は前やってたプロテインスムージーに戻してみるのも検討してみます でも、最近は眠気がすごいなんでかなーって考えましたが、PMSなのではと予想してみ [続きを読む]