kitagawa さん プロフィール

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kitagawaさん: 酵素の活用〜エンザイペディア〜
ハンドル名kitagawa さん
ブログタイトル酵素の活用〜エンザイペディア〜
ブログURLhttp://enzypedia.com/
サイト紹介文酵素は人間が生きていく上で必要な栄養素ですが、解明されていない部分の多い謎の物質です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 78日(平均0.9回/週) - 参加 2017/05/26 14:13

kitagawa さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 酵素栄養学から学ぶ〜朝ごはんは食べるな!時間を意識して健康に〜
  • 酵素学の観点からは、わたしたちの1日を排泄、消化、吸収の3つの時間に分けることができます。わたしたちの身体には排泄、消化、吸収のそれぞれにおいて、1日のうちで最も適した時間があるという理論です。排泄、消化、吸収のサイクルをそれに最適な時間帯に合わせた生活を送ることによって、新陳代謝機能は向上し、酵素の温存と健康につながるのです。では、それぞれの時間を見ていきましょう。 排泄の時間排泄の時間は、午 [続きを読む]
  • 酵素ドリンクの活用!〜メリットを十分に引き出す〜
  • 酵素ドリンクのメリットは何といっても、無理なく自然に続けることができて健康にもよいということです。健康のために何かをやってみたいとは思うものの、挫折せずに続けられるかどうか不安に思っているのであれば、酵素ドリンクはおすすめです。現代人は酵素が不足しやすい生活を送っていると言われます。もともと酵素はわたしたちの体内にあるのですが、ストレスなどによって消費されたり、添加物などの分解のために大量に使われ [続きを読む]
  • 酵素の無駄遣い!〜暴飲暴食・喫煙・アルコールによる酵素の減少〜
  • 人間の体内で生成される酵素は際限なく造られるわけではなく、人によって多少の違いはあるものの、その上限が決まっているそうです。ですから、健康のためにはその酵素を効率的に使うことが欠かせません。ひとくちに酵素といってもいろいろな種類があります。食べた物を消化したり吸収する時に必要とされる消化酵素、脂肪を燃焼させるのに必要とされる代謝酵素、それに老化などの原因となる活性酸素を排出する時に必要とされる抗酸 [続きを読む]
  • 酵素と発酵について考える〜身体の中で腐敗していくの?〜
  • 酵素と発酵に共通して使われている漢字は「酵」です。この「酵」という漢字には、繁殖するとか発酵する、さらには腐敗するという意味があるようです。酵素を摂るうえで発酵食品はとても有効ですので、発酵食品にスポットを当ててみましょう。そもそも発酵とはどういうことを表わしているのでしょうか。発酵というのは、酵母や乳酸菌といった微生物や菌類が、食べ物などに含まれる糖類を分解する過程のことです。その結果として二酸 [続きを読む]
  • 酵素の無駄遣い!ストレス編〜笑う門には福来る〜
  • ストレスは身体の様々な不調を引き起こすことでよく知られています。例えば、仕事や人間関係が大変で便秘になってしまったり、受験の時のように緊張を感じると下痢をしたり、電車やバスの中などでトイレに行けない時ほど逆に行きたくなったりと、たくさん挙げることができます。内臓の中でも特に腸はストレスの影響が出やすい器官です。しかし、どんなストレスも身体に悪いかというとそういうわけではありません。むしろ多少のスト [続きを読む]
  • 酵素と低GI値食品の共通点〜相乗効果でダイエットを成功させる〜
  • 酵素ダイエットは効果的なダイエットの手法ですが、さらに効果を高めるためには、低GI値食品の活用が欠かせません。 低GI値ってなに?「GI」とは「グリセミック・インデックス」を略したもので、炭水化物の吸収速度を表わす指標のことです。つまり、食品から炭水化物を摂った時の血糖値の上がりやすさを示した数値ということです。この数値が高ければ血糖値はあっという間に上昇し、逆に低ければ血糖値はゆっくりと上昇します [続きを読む]
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