まいちん さん プロフィール

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まいちんさん: いつの間にか痩せにくくなった人が絶対痩せる!
ハンドル名まいちん さん
ブログタイトルいつの間にか痩せにくくなった人が絶対痩せる!
ブログURLhttp://easyfasting.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文酵素と代謝の力を使って絶対やせる!ためのブログです。
自由文酵素と代謝の力を使って絶対やせる!ためのブログです。酵素ドリンクを飲んでファスティングをして体質改善を経験しました。あなたのダイエットや美容、健康のお役に立てればと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 21日(平均10.3回/週) - 参加 2017/06/09 08:40

まいちん さんのブログ記事

  • サラダチキンダイエットで大事なこと
  • コンビニで買えて手軽に食事制限できるということで流行になっているサラダチキンダイエット。200円弱で高タンパク、そして腹持ちがいいので、とても重宝しますね。実は、食事制限するのにサラダチキンと一緒にあるものを [続きを読む]
  • ファスティングでダイエットするといいこととは?
  • ダイエットの成功者はなかなかいないようですね。太りってからダイエットをして痩せるという人はいなくはないようですが、継続的に体型維持をするとなると、プロのアスリートや、アーティスト、芸能人など番組を通して見かけることはあるものの、結構リバウンドしちゃうお話しを聞くことも。ぽっちゃり体型の芸能人は番組企画で思いっきり痩せるのですが、その後すぐ戻ってますよね。職業柄、太っていた方がいいのかもしれませんが [続きを読む]
  • りんご酢が買えません・・・その場合の対策
  • テレビの影響は大きいですね。スーパーで売り切れ続出の商品とは?「その原因、Xにあり!」という番組が今年に入って放送され、さまざまな体の悩みについて解決方法を紹介しています。健康に関するバラエティ番組というのは恐ろしいもので、納豆がいいといえば、納豆が、リンゴがいいといえばリンゴがスーパーから一斉に姿を消してしまうくらいの影響力を持ちます。今時は、テレビ見ない人も多いし、健康に関するバラエティ番組は [続きを読む]
  • ファスティングで副腎疲労から脱出しよう
  • ストレスを軽減するために一部の内臓ががんばっています。現代人の疲労の原因の大半はストレスによるものです。おそらく大半の人は納得して、いるのではないでしょうか。では、このストレスによってなぜ、体が疲れて果ててしまうのか?また、疲労がなかなか回復しないのか?週末に寝だめしたけど、なんかすっきりしないことってありませんか?実は、ストレスによる疲れは、腎臓の上にある、副腎が疲労しているからという説があるの [続きを読む]
  • カロリー計算だけだと非常に危険!綺麗に痩せる考え方とは?
  • 1.今までのカロリーダイエットの考え方消費されるカロリーに対して食事等で取り込まれるカロリーを計算するという考え方は非常にシンプルなので多くの人がお弁当などのに表示されるカロリーを常に気にしてダイエットに励んでいました。参考までに、3大栄養素(脂肪、たんぱく質、炭水化物)の1g当たりのカロリーは次の通りです。脂肪:9Calたんぱく質:4Cal炭水化物:4Calそのため、脂肪もたんぱく質も多く含む肉や魚を食べるとい [続きを読む]
  • 結局酵素ドリンクってどれがいいの?
  • 私は、ファスティングを行うならなるべく無農薬、無添加を押したいところなのですが、こうした酵素ドリンクというのは、少々お高めになります。また、一方でドリンクとして販売をするとなると、加熱して殺菌してから・・・つまり、酵素ドリンクに熱が加わるので正直酵素ドリンクの役割がわからなくなっているのもあります。熱を通すということは、そこに含まれている酵素が壊れるということなのですが、事実はちょっと異なっていて [続きを読む]
  • 痩せる食べ方の基本
  • ダイエットというと、運動や、食事制限を思い浮かべる方がきっと多いと思いますが、実は「食べ方」でも痩せる方法があるんです。やり方は実に簡単で、体に必要な栄養をまんべんなく食べ、それらをじっくりよく噛んで食べることです。噛む回数は一口につき30回以上です。体に必要な栄養は、糖質と脂質を控えめに、たんぱく質は十分に、摂ることですね。新しいダイエット方法を取り入れなくても、じっくり実践すればうまくいくものな [続きを読む]
  • お金のなる木・・・じゃばらって知ってる?
  • 今、和歌山県の北山村はバブル景気で浮かれているようです。村の公共サービスがタダで利用できるなど、ニュースバラエティなどで紹介されています。この村がなぜ今バブル景気になっているかというと、じゃばらというかんきつ類が今注目されているからだそうです。じゃばらは、もの凄くすっぱいので、そのまま食べるのには向いておらず、加工品として売られているそうです。では、最近になって、なぜこの果物が注目されたのかという [続きを読む]
  • 筋トレってダイエットの意味なくない?
  • 食事はしっかり摂ろういまさらながら、痩せるために絶対にやるべきことは、食事制限です!きっぱり言えます。なぜこうもはっきり言えるのか?というと、太っているという事実があるからです。太るということは、使い切れなかったエネルギーを脂肪として蓄えているためで、かんたんに言えば、太っているのは、エネルギーをとりすぎているんです。だから、痩せるのであれば食事の量を制限する必要があるのです。食事制限が必要といっ [続きを読む]
  • 男性のダイエット・・・実は女性より困難?
  • 中年男性はダイエットが難しい!?一般的な印象として、みなさんそう思われることでしょう。人は男女関係なく年齢を重ねていくと、代謝が下がります。30過ぎたら太った!と思われた方は、恐らく40代、50代となればなるほど痩せにくさを実感すると思います。一般的な40代、50代の男性像ですが、責任の重い仕事を任されバリバリ?こなし、また、部下や同僚などの付き合いで外食(飲みの席)の機会も多くなります。こうした会では、日 [続きを読む]
  • 簡単に痩せられる?男性におすすめのダイエット方法とは
  • どんなダイエット方法が男性似向いているか考えたことありますか?男性は、女性と比べて・筋肉が多い・脂肪が体につきにくいそんなことから、たくさん食べても太らない、本来ダイエットとは無縁なイメージがありますよね。とはいいながらも、実際は、健康診断で食事の注意を受ける方が多いのではないでしょうか。これは、年齢による基礎代謝の低下などがあげられます。学生の頃は、部活動でならした体も、社会に出てからは、自動車 [続きを読む]
  • あまり知られていない身近なスーパーフードで痩せる!
  • 生食は、食べたものから食物酵素をたっぷりと]ることができる一方で、食べ物が調理されたものと比べて、固く咀嚼をしっかりしないと、消化に悪かったり、火が通っていないので、体を冷やしてしまうといったようなデメリットがあります。ただし、そんな生食もある食材はとても効果的にダイエットをサポートしてくれます。それは、「大根」です。大根を大根おろしにするんです。大根おろしは、昔から医者いらずといわれていて、豊富 [続きを読む]
  • Facebookで見かけるある広告はどうなの?痩せるメカニズムとは?
  • 1.飲んで痩せないサプリメント?こういうの最近、Facebookの広告で見かけます。いわゆる、『飲むと痩せます!』的なサプリメントの広告です。冷静な方は、「誇張しすぎてる」って信じないのでしょうが、アラフォーあたりの痩せたくてもどうにもこうにも痩せない人なんかは、とりあえずポチッとリンクを押してしまうのでは?そもそも、このサプリを飲んだだけでは、理想的な肉体美は得られないどころか、痩せないです。あくまでも [続きを読む]
  • 食事制限が難しい!と思う方にぜひやってもらいたい2つのこと。
  • 食事制限って、ダイエットの基本でありながら、なかなか継続することが難しかったりします。やっぱり、甘いものって美味しいし、体が喜びを感じるため、抑えられるわけがないのです。ただし、1日の内の1食だけでも食事の量を抑えることができれば、ずいぶんダイエットの助けになりますよね?年中実施すると大変かもしれないので、まずは3か月の間だけならがんばれそうな食事の量を抑える方法を2つ教えたいと思います。1.食事前の入 [続きを読む]
  • ジュースクレンズでプチ断食
  • 女優さんやモデルさんの間で、ちょこちょこ実践されているジュースクレンズ。新鮮な果物をジュースにして1日過ごすというものです。こちらも、酵素ドリンクででファスティングやプチ断食するのと同じで、果物の酵素をしっかり取り入れられる優れものです。ただし、注意点があるとしたら…・果物は無農薬であること。 ・皮ごとジューサーでジュースにすること。・スロージューサーなどの酵素を破壊しないジューサー を使うこと。 [続きを読む]
  • 夏までに痩せる!これだけは押さえておきたい●●テク3つ
  • 4月が終わり5月に入ると、そろそろ夏のイベントが気になってきますね。服装も薄着になって肌の露出も増え、プールや海で遊ぶ機会も増えるのではないでしょうか。これから痩せるとなると、ものすごく頑張らないといけないと思われがちですが、重曹を上手に使えば、ダイエットの強力なサポーターになりますハードルが低い方から順にご紹介します。入ってデトックス!入浴の効果を高める住居の環境では、お風呂ではなくシャワーを浴び [続きを読む]
  • 中間報告5/15〜5/29
  • 恐ろしいほど体重の変化がなく、少々私も不安に。やはり、運動だけでは体重減らないですね。2週間更新しなかったのは、ずっと変化がなく報告しようにも変化がないため。体重:77kg台、たまに76kg後半体脂肪率:21%~22%をうろうろとはいえ、今回はあくまでも、筋肉ムキムキにしたいという同僚のサポートなので、筋肉がついたら代謝があがるので、それを期待するしかないですね。一応、2週間前から・重曹・えごま油を朝に飲んでもら [続きを読む]