ayusasia さん プロフィール

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ayusasiaさん: アーユルヴェーダと植物療法の店アーユス
ハンドル名ayusasia さん
ブログタイトルアーユルヴェーダと植物療法の店アーユス
ブログURLhttp://ayus.asia/
サイト紹介文アーユルヴェーダ的健康法・薬膳・ハーブ・アロマについて綴っていきます。
自由文る為の教え」。病気を治すことだけではなく、予防、健康の維持、若返りを目的としています。アーユルヴェーダって難しそうという声を聞きますが、実は簡単に生活に取り入れられるのです!あなたがもっとキレイに輝くためのヒントが見つけられるかもしれませんよ♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 24日(平均2.3回/週) - 参加 2017/05/29 10:55

ayusasia さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • プラクリティ(体質・性質)を知る
  • プラクリティとは…人が生まれつき持っている特質であって、肉体および精神的な「質」を表すものです。生まれ持った「ドーシャ」の割合がその人の「プラクリティ(体質・性質)」となり、その割合は一生変わることはありません。ただし、「ドーシャ」は季節、時間、年齢あらゆるものに存在しているため影響を受け、バランスが乱れたり、日々の生活環境の中でもバランスは大きく変わることがあります。例えば、毎日遅くまで働き詰めで [続きを読む]
  • 1日のリズムを作る基本〜ブラフマームフルター
  • 以前も少しご紹介したブラフマームフルターについて梅雨はトリ・ドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)が乱れやすい時期です。なんだか体調が優れないや体が重だるいなど不調を感じていませんか?今回はこの時期の不調のアーユルヴェーダ的改善方法を「睡眠時間」の面からの見てみましょう。1日のリズムを作るには規則正しく早起きすること、質のいい睡眠をとることが大事です。新鮮で静かな時間に起きることで心も体も落ち着いて1 [続きを読む]
  • アグニとアーマ〜病気にならないためには〜③
  • →タンスクレーパーお買い物はこちら前回アーマのことを説明しましたが今日は舌苔について。舌苔とは舌の上の白い老廃物。この粘着質のある舌の汚れは、アーマが体内に蓄積していると考えられています。 朝起きて舌を観察してみてください。中医学でも舌を診て健康をうかがう舌診がありますが、アーユルヴェーダでは舌診のことをジフワ・パリクシャーと言います。舌が冷たく亀裂がある場合、風のエネルギー【ヴァータ】が悪化して [続きを読む]
  • 生姜「普遍的な薬」
  • もうすぐ「父の日」ですね!お父さんや大切な人の健康の為に「生姜」を毎日とりいれましょう!アーユルヴェーダの観点からも生姜は「普遍的な薬」とされ、古来から大変貴重なハーブとされてきました。食事をして、消化しきれなかった未消化物は体内毒素(アーマ)になり、身体に溜まり不調を引き起こします。☆体内に毒素を作り出さない為に、生姜を食事の20分前に摂りアグニ(消化の火)を上げることで、未消化物が出来にくくなります [続きを読む]
  • 日光浴と月光浴
  • 今回はアーユルヴェーダ的日光浴と月光浴のご紹介です。アーユルヴェーダでは日光浴、月光浴を勧めています。体の中にはナーディと呼ばれる無数の管が存在しますが、特に三つのナーディが大切とされます。イダー・ナーディ(月のエネルギーの通る道)、ピンガラ・ナーディ(太陽のエネルギーの通る道)、スシュムナー・ナーディの三つがチャクラの位置で交差しながら、らせん状にぐるぐると体の中心を通っています。イダー・ナーディと [続きを読む]
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