osktakiのブログ さん プロフィール

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osktakiのブログさん: 糖質制限 糖尿osktakiのブログ
ハンドル名osktakiのブログ さん
ブログタイトル糖質制限 糖尿osktakiのブログ
ブログURLhttps://osktaki.muragon.com/
サイト紹介文糖尿になりました。55歳から日々の生活と改善方法をお知らせします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 74日(平均3.4回/週) - 参加 2017/05/30 22:57

osktakiのブログ さんのブログ記事

  • 親友
  • 中学時代、1年生の時に同じクラスにいたKW君 彼は、成績優秀で、学内でもTOPクラスの成績を当時とっておりました。 なぜか自分と馬が合い中学時代付き合いをしていました 高校卒業後彼は、私立の名門高校に進学、自分は、公立高校に進学 各々別の人生を歩みだしました 学校も違うこともあり付き合いが無くなり今に到りますが 先日、ネットを検索してましたら彼の名前が大手会社の昇格人事 で記事として掲載されている [続きを読む]
  • 街の本屋さん
  • ポラーノ書林 菊名には愛すべき本屋ポラーノ書林がある 昔、この本屋は2階にあり今見たいに雑誌に封をしてなく 立ち読み高校生の僕はさせてもらった記憶がある 今は、1階にお店が移り縮小したが、出来る限り このお店を応援したく本を買うときはこのお店で 買うことにしている 近くにTUTAYA、BOOK OFFがあり、本の陳列数は 明らかに見劣りするがこの本屋を応援したい チェーン店はある面ドライである 本 [続きを読む]
  • ビリヤード
  • 日吉駅から少し歩いたところにビリヤード場がある 運動にもいいかもと外から中をのぞいてみた 昔流行った四つダマはなくポケットのみであった 学生らしきお客がポケットをやっている 若い子に交じってポケットをやるのも面白そうであるが いまいちポケットをやったことが無く今回は退参することにした たまにほかの運動するのも良いことなので今度挑戦しようと 思うが、一緒にやる相手がなく断念てますが誰か相手してくれる [続きを読む]
  • 反町駅
  • 反町駅 近くに反町公園と言う、公園がありゴーカート プール、スケート場、バッティングセンター、トランポリン ジェットコ-スター遊園地さながらのアトラクションが昔ありました 戦後日米博覧会と言う、催しがこの公園で行われて このような施設ができたそうです [続きを読む]
  • MOON CAT
  • 白楽駅の六角橋商店街にMOON CATと言う猫の雑貨を扱っている お店があります 我が家も、家に猫が1匹おりこのお店に、娘と妻に猫のハンカチを買いました 毎月、中旬にこの六角橋商店街では、土曜日ヤミ市と言うお祭りがあります フリマ、路上ライブ等面白いです ここのMOON CATのマスター 風丸さんの歌はものすごくいいーです 見かけは、ひげ親父ですが、ウィスキーリバーとか聞くとなぜか心に [続きを読む]
  • 豚星
  • 元住吉駅と日吉駅の間に二郎系ラーメンの豚星と言う有名なお店があります 糖尿になる前はよく食べに通いました 小ラーメンを頼んでも普通のラーメン屋の大盛ぐらいはあります。 大ラーメンは量が半端なく私も体調の良い時でないと完食できない量です 太麺に野菜をマシマシに入れてもらうようお願いしておなか一杯食べておりました。 ここは、スープもおいしく病みつきになる味です。 二郎系なのでトンコツ脂が基本ですが、ま [続きを読む]
  • 大衆食堂
  • 新丸子駅近くにさんちゃん食堂という中華屋があります 昭和を感じるお店で先日、初めて一人のみで店に入りました 入ると相席になっており焼酎のお湯割り2杯とハムエッグ たこの刺身、冷奴をたのみ堪能しました 値段も1400円で済みました。 今までは最後にラーメンで締めておりましたが、 本日は、ラーメンなしで、うちに帰りおからケーキにラカント をかけて食べました たまの外食は、飽きてきた自炊に刺激を与えて良 [続きを読む]
  • 床屋
  • 1ケ月に1度床屋に散髪に行きます 以前は決まった床屋に行っておりましたが 現在住んでいる所は、周辺に床屋がなく、床屋をみつけた時に 入ることが多いです 先日1000円床屋が帰社途中にあり入って散髪をしてもらいました 顔そり、シャンプーなどなく髪の毛のみ散髪してもらう床屋です 顔そりの職人芸は体験できませんが、元来床屋嫌いの私にとって 短時間で済むのがメリットです。 待ち時間もなく15分程度で終わり [続きを読む]
  • なつかしい店
  • 会社より一駅歩いたところに武蔵小山パルム通りと言う長い商店街があります 昔ながらの下町情緒を残した街で健康の為、歩きついでに、ウィンドショッピング することがあります。 先日、この通の薬局でサイリウムを見つけ購入しました。 なかなか、サイリウムは、薬局にも売ってなくネットで購入することが 多いのですが、運送料もかかりますので見つけてラッキーでした。 もう一駅歩きますと西小山と言う駅で、商店街がやは [続きを読む]
  • ストロングチューハイ
  • ストロングチュウハイ9% コストパフォーマンスがものすごく良いです Tポイント期限切れになる連絡がメールであり会社の帰り、500ccのストロングチュウハイ をコンビニで購入しました 糖質、プリンタイゼロと表記をしており購入しました。 2駅歩いた後に飲むチュウハイはうまい。もう1本と思う心をおさえて電車で帰宅。 1口飲むと本当に甘いので本当に糖質ゼロなのか心配になりました。そして調べると アセスルフ [続きを読む]
  • 酢黒豆
  • 糖尿にいい酢黒豆 黒豆をフライパンであぶり、しわがでてきたらガラス瓶に移動 黒酢を瓶に入れて、酢黒豆、1週間ほどで出来上がります。 毎日10粒程度たべるのが習慣になってます そんなに酸っぱくなくておいしですよ。 塩、砂糖を使わない味にも注目です [続きを読む]
  • 発酵食品
  • 納豆、発酵キャベツ、豆乳ヨーグルト 納豆は、購入しておりすが 発酵キャベツは依然ご紹介したように自分でつくっております また、豆乳ヨーグルトは、無調整豆乳に種菌を入れてヨーグルトメーカーで つくっております ただし、納豆は通風にあまりよくないようで様子をみて中止 しようと思います [続きを読む]
  • 発酵キャベツ
  • キャベツを千切りして塩、砂糖をまぶし 袋に入れて押し石をして3日間 発酵キャベツの出来上がり。 腹もちがよくキャベツが安くなったこの頃ほぼ毎日食べております 主食になりつつあり、お薦めです。 [続きを読む]
  • 小豆かぼちゃ
  • 小豆かぼちゃが糖尿にいい 雑誌の記事で確認したため、小豆かぼちゃを作りました ・圧力鍋で、小豆1合に対し水2合  はじめ強火で圧力鍋の栓が回りだしたら弱火にして15分最後に強火にして1分 火を消したあと、30分放置 (これで小豆が煮えますが、30分経過後鍋を開けて固いようであれば再度小豆を煮ます) ・つぎにかぼちゃをいれて1合の水をいれて同様に はじめ強火で圧力鍋の栓が回りだしたら弱火にして15分 [続きを読む]
  • 薬代
  • 診療費用が2000円ほどと薬代が4000円程度 先日、HbA1cが下がったことにより 薬が変更になり1日3錠剤に変更になりました これは価格も下がるだろうと思っておりましたが 薬代がUPしました。 いままで、メトグルコと言う薬を使用しておりましたが それが無くなりましたが、どうも血圧の薬が軽いものにかわりましたが高くなりました。 以前からブログの記事で、処方箋を発行する薬局で 薬の値段がまちまちで [続きを読む]
  • 横浜を散策
  • 住んでる、都筑区からみなとみらい、野毛、伊勢佐木町に散策に行きました 伊勢佐木町は、昔イセブラといって買い物をするのが流行語にもなった伝統ある商店街です 時々来ますがなぜか寂れた感じがしてなりません。 たくさん店舗はあるのですがほとんどチェーン店で横浜だけのお店と言うのが姿を消しました。 有隣堂を曲がり、野毛に歩いて行きましたが、近ごろの野毛は治安が良くなったと思います。 昔、野毛あたりは、もっと [続きを読む]
  • 眼鏡
  • 近頃、本、洋服に興味が行くようになりました。 本については、図書館で2週間に一度借りて、電車のなかで読むようにしております 最近面白かった本は林真理子の「宴のあと」女性の結婚観がよく表現されおもしろかった です。 最近糖尿のせいもあるのですが、細かい字が見えずらく老眼鏡を作りました これは、近くのものがよくみえるのですが、近眼もあり遠くのものが見えないので 眼鏡が二つ入用になる不便な生活です 近頃 [続きを読む]
  • ズボンの補修
  • センター南の東急SC修繕屋 先日、購入した古着のスーツズボンの足の長さが合わず 修繕屋に4本もって行くことにしました ネットで1割引きの券を入手しかし1本修繕費1000円程度 古着でせっかく1500円程度のスーツを見つけてかいましたが 御直し費用が同じくらいします テープでアイロンをかけてズボン補修も考えましたが どうも、いままで経験上すぐにはずれてしまいあまりうまく いきません。 なにか安く済む [続きを読む]
  • 自炊
  • 普段自炊で食事をつくっておりますが 先日ローソンでブランパンを購入しました。 ローソンの食パンと糖質0のクッキー初めて食べどちらもおいしいです 食パンは、値段を除けは普通のパンと区別 がつかないくらいおいしいです。クッキーもおいしい 普段自分でつくる自炊のサラダや野菜炒め、 これはコストパフォーマンスに優れています しかしたまに、ローソンの食事も新鮮味があっていいです。 おいしくいただきました 次 [続きを読む]
  • サプリメント
  • IHARBで購入 3オメガのオイルの錠剤 サイリウム プロポリス IHARBは、アメリカの会社ですが輸送量が安く たまに利用してます サプリをよく利用する国民性のアメリカですが 送られてきたものは、なぜかアメリカぽく独特の 雰囲気があります。 子供の頃憧れた、本牧にある米軍の住宅を羨望 でみた思い出がよみがえります まだ、日本国内がそれほど裕福でなく羨望でみていた アメリカ製品が入手できるのです [続きを読む]
  • 保存食
  • おからケーキを作りました アーモンドくるみごま適量 ココア15g おから100g サイリウム8g 重曹 10g たまご 2こ ラカント 8g 水 適量 全部入れてオーブン160℃で30分 できたおからケーキを食べましたが なぜか甘くないので ケーキに再度ラカントをかけて 食べました。 サイリウムを入れることでゼリー状に固くなり 微妙なものに仕上がります。 おなかをいっぱいにするのに有効です 1週間 [続きを読む]
  • ノルディクウオークノルディックウオーク
  • 晩御飯 納豆を食べます ノルディックウオーク 年配の方が、スキーのストックを使い歩いているのを時々見かけると 思いますが、私も実践しております 休みの日緑道を歩くのにストックを使用して実施歩いております まだ、1ケ月ほどしかたっておりませんが自分としては、普通に歩行するようり歩くのが楽です また、ネットでしらべると20%程度手の腕の力を使いより全身運動に近い形になるそうです 見た感じは、カッコ悪い [続きを読む]
  • 処分
  • 今日の晩御飯 野菜中心です たけのこのなべ、あずきとかぼちゃ煮物 サラダです 夏用のシャツを購入しに行きました 思うのですが、たくさん洋服を持っていても普段きるのは 2,3着程度なのでこれを機に処分もしたいところです とりあえず、めぼしいシャツを2枚買いました。 これから家で不要な洋服を捨てることが必須です どれとどれがいらないか、じっくり捨てたいと思います 長年生活していると洋服も自然に増えて来 [続きを読む]
  • セール
  • BOOK OFF系列の洋服店で冬物のセールを実施しておりました 300円均一で売っておりました ブルックスのジャケット、SHIPSの長袖のシャツなど色あせていますが 価格が価格なので、6着ほど買いました 洋服も、6着も買うとかなり重いです。 電車の中で、重い為、地べたにおいている洋服に乗車した人が つまずいておりもうしわけなかったです。そして家まで何とか運びました 家に持ち帰り1着1着、着て確認を [続きを読む]