ポテチ さん プロフィール

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ポテチさん: 健康になりたい!!
ハンドル名ポテチ さん
ブログタイトル健康になりたい!!
ブログURLhttp://ameblo.jp/plplbobmok/
サイト紹介文不健康な私が、痩せて健康的な身体を手に入れるまでの記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 48日(平均7.4回/週) - 参加 2017/05/31 18:33

ポテチ さんのブログ記事

  • 2017年7月7日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 79.3kg体脂肪率 21.5%体脂肪率の21%台は初かな?会社のちゃんとしたやつだと19%台でしたが、家のやつは誤差あるみたいです。今月は目指せ75kgなんですけど、厳しいかな!ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]価格:1404円(税込、送料無料) (2017/7/7時点) [続きを読む]
  • 尿酸値が異常な値に…
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。健康診断の結果が出ました!!肝機能とか、血糖値とか、すこぶる良い数字だった!!嬉しい!!ただ、タイトルにもある通り、尿酸値が異常な値になってました。。。去年の時点で8だったので、かなりやばかったんですけど、今年は10。ちなみに尿酸値は7を超えると痛風になるって言われてますね。はい、いつ発作起きてもおかしくない!!おいおい、どーなってんだよ。痩せれば良かったんじゃ [続きを読む]
  • 2017年7月6日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 79.1kg体脂肪率 22.4%昨日とそんなに変わりませんね。水分量の誤差って感じかな。シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]価格:1728円(税込、送料無料) (2017/7/7時点) [続きを読む]
  • 2017年7月3日〜5日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。ここ数日、測定はしてたんですけど、夜にすぐ寝ちゃったりして、アップできてませんでした。まずは3日の測定結果体重 79kg体脂肪率 22.3%で、4日の測定結果体重 78.8kg体脂肪率 22%そして、5日の測定結果体重 79.1kg体脂肪率 21.9%ってな感じです。体重、体脂肪率はまあまあ良い位落ちて、ペースは落ちましたが今も順調に落ち続けてるので、良いですね。でもな、健康診断の結果で [続きを読む]
  • 2017年7月2日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 79.0kg体脂肪率 26.1%昨日は軽めの食事だったので、お腹の中の食べ物分、体重が減った感じですね。今月は75kgまで落としたい!そこまでいったら、あとはペースダウンしようと思います。ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]価格:1404円(税込、送料無料) (2017/7/2時点) [続きを読む]
  • 2017年7月1日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 80kg体脂肪率 25%やっちまいました。70kg台で7月を迎える計画、達成ならず。。それもこれも昨日やり過ぎた。夜、中華行ったんですけど、野菜だから良いかと思ったけど、油多いんだよねー。まぁ、昨日だけのせいではではないでしょうけど、ここまで順調に目標達成してただけに残念。6月は飲み会多過ぎました。。7月はうまくコントロールしたいですね。シリコンバ [続きを読む]
  • 2017年6月29日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 79.6kg体脂肪率 25.5%昨日と一昨日は飲み会で浴びるほどお酒飲みました。笑でも思ったより体重は変わってないっすね。ほっとしてます。でも明日も飲み会なので、今月はこれ以上は落とせませんね。。欲を言えば78kgはきりたかったな。まあ、80kgは切れましたけど。ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]価格:1404円(税込、送料無料) (2017/6/29時点) [続きを読む]
  • 2017年6月26日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 80.7kg体脂肪率 22.6%やっぱり昨日のお酒で、すこし体重戻ってるなぁ。今日は軽めのご飯にしましたが、明日と明後日飲み会だなぁ。70kg台で今月フィニッシュできるか、怪しくなってきました。。シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]価格:1728円(税込、送料無料) (2017/6/27時点) [続きを読む]
  • 2017年6月25日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 79.8kg体脂肪率 25.5%まー、こんなもんでしょ。今日はお酒飲んでますので、明日は少し膨らんでるかな!でも1日1日の結果で一喜一憂してちゃダメですよね!長期視点でいきましょう^ ^ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]価格:1404円(税込、送料無料) (2017/6/26時点) [続きを読む]
  • 2017年6月24日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 79.6kg体脂肪率 25.4%80kg切りましたね。久しぶりの70kg台です。でもほとんど水分だろうな。昨日、トレしてないし、飲み会だったし。実際、少し増えてるかも知れません。ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]価格:1404円(税込、送料無料) (2017/6/24時点) [続きを読む]
  • 糖質ゼロ麺
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日は休肝日にしました。選んだご飯は糖質ゼロ麺に納豆、あとはいつものサラダ。糖質ゼロ麺って食べます?糖質0g麺(冷蔵タイプ)16パック【RCP】【糖質制限ダイエット食品糖質ゼロ麺低カロリー食品こんにゃく麺カロリーコントロール】価格:2988円(税込、送料無料) (2017/6/22時点)僕は前はしょっちゅう食べてたんですけど、飽きちゃって。笑今日、久しぶりに食べました。なんか無性に納 [続きを読む]
  • 2017年6月22日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 81.2kg体脂肪率 23.1%まあ、劇的な変化はないですわな。笑今日、仕事忙しくて、あんまり水分補給できてなかった分、若干減ってますね。シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]価格:1728円(税込、送料無料) (2017/6/22時点) [続きを読む]
  • 身体のメカニズムを知ること
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。ダイエットもそうですけど、健康な身体を作るためには、まずは身体のメカニズムを知ることが大事ですよね。どういう栄養素が身体に必要かとか、この栄養素は体内でどんな働きをするのかとか。なんでそんな話をするかと言うと、今、私はダイエットしてますが、今回のダイエットは本を読むところからスタートしてます。前にもダイエットはして、体重的にはそこそこの結果出てますけど、その [続きを読む]
  • 2017年6月21日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 81.6kg体脂肪率 23.8%昨日は結構飲んだ気がしたけど、数字的には通常操業って感じですね。笑でもここ数日飲み過ぎな気がするので、今日はプチ断食&強めの筋トレにしました。今月から中にあと2キロは厳しいかな。。来週も飲み会2回あるし。でもま、やるだけやってみます。ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]価格:1404円(税込、送料無料) (2017/6/21時点 [続きを読む]
  • 2017年6月20日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 82.5kg体脂肪率 23.1%今日はプチ断食のつもりでしたが、上司から声がかかり、飲みに行くことに。行くと飲んじゃいますね。。笑ハイボールオンリーで結構飲んでしまった。明日、どーなることやら。。やせぐせおかず 1日1400kcal以下で体すっきりダイエット (実用No.1シリーズ) [ 藤井恵 ]価格:1188円(税込、送料無料) (2017/6/21時点) [続きを読む]
  • 2017年6月19日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 81.6kg体脂肪率 23.4%かわりばえのない身体ですね。今日からもなんだかんだで会食になり、美味しいお酒いただきました。あのお肉も美味しかったなぁ。ワインに合ってた。ワイン飲み過ぎたな。明日起きれるかな。あー、ダイエットも頑張りますよ。笑シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]価格:1728円(税込、送料無料) (2017/6/19時 [続きを読む]
  • 2017年6月18日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 81.9kg体脂肪率 25.4%今日は久しぶりにお昼ご飯食べました。サバゲー行ってきたんですけど、そのお弁当。なんと、唐揚げ弁当。ご飯と唐揚げって合うよねぇ。堪能してしまった。夜は夜で外食。せっかく80kg台になったけど、戻っちゃったな。そもそも、おとといの気分では昨日は軽めにしようと思ってたのに、普通に食べ飲みしちゃったしな。気を引き締めます。どん [続きを読む]
  • 久しぶりに家でビール
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日は久しぶりに家で飲んでます。久しぶりって言っても1週間ぐらいですけど。笑先週、同期の結婚式でドカ食いしたので、家ではプチ断食とか夜サラダのみとか摂生してたんですよね。どうせなら酒も飲んじゃえってことで、ビールもいただきました。明日、サバゲーに行くのでパワーが必要と思い、少しカロリー多めの夕ご飯にしました。朝、昼は軽めにしましたけど。で、メインはまあ、いつも [続きを読む]
  • 2017年6月17日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 80.6kg体脂肪率 26.0%ダイエット始めてから初の80kg台きました〜!これで、80ちょいじゃなく、80kgですって言えるなぁ。笑でも何なら70台に突入したいですね。今月中には80kg切ります!!ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]価格:1404円(税込、送料無料) (2017/6/17時点) [続きを読む]
  • 2017年6月16日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 81.7kg体脂肪率 23.3%ようやく81kg台に戻ってきた。やっぱり暴飲暴食すると取り戻すの大変だね。日曜日は外食予定なので、明日の食事は軽めにしようと思います。ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森 拓郎 ]価格:1404円(税込、送料無料) (2017/6/16時点) [続きを読む]
  • ブログがダイエットのモチベーションになってる
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。何となく始めたダイエットブログですが、何気にこのブログがダイエットのモチベーションになってます。日々の体重・体脂肪率をあげたり、食事あげたりしてるんですけど、良い感じにログにもなってるし、誰かに見られてると思うと、良い意味でプレッシャーにもなってる。目標体重まで、まだまだ道のりは長いですが、ブログでモチベーションを維持して、目標達成したいですね。どんなに忙し [続きを読む]
  • 2017年6月15日の身体
  • こんばんは。ポテチ(@bobmok916)です。今日の測定結果。体重 82.5kg体脂肪率 23.7%体重は変わりませんが、体脂肪率は減ってました。痩せたいけど、筋肉は落としたくない。うまくいってるのかな?まあ、1日2日の結果じゃよくわかりませんけどね。シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]価格:1728円(税込、送料無料) (2017/6/15時点) [続きを読む]