ゆず さん プロフィール

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ゆずさん: ゆずのブログ
ハンドル名ゆず さん
ブログタイトルゆずのブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/itukanohiaitai/
サイト紹介文ダイエット、日常の話
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 72日(平均2.8回/週) - 参加 2017/06/01 11:21

ゆず さんのブログ記事

  • 見た目
  • あんまり食べなかったのに、体重増えていました。ほんとに不思議、体重って。1日2日の増減で一喜一憂はできないって思います。昨日、ドラッグストアに行ったら痩せているおばさんがいました。半袖から出ている腕が細かったです。作業着かな?下のズボンは、薄汚れていてダボダボ。そこから足が細いのも分かります。ただノーメーク、腕はしわしわでシミだらけ。顔もシミだらけ、しわだらけ。なんとなく見るに見かねてしまいました [続きを読む]
  • 久々
  • 土曜日焼き肉でした。息子と2人で。まーまーお腹いっぱいになるまで食べて、でも昨日はほぼ絶食。お腹空くまで食べないって思っていたら結局そうなりました。そのうえ、いろんなところを歩き回り、立っている時間も長くカロリー消費も多かったと思います。暑い中、歩き回ったから水分がでたのかも。今朝の体重は39.9kg体脂肪率は12.8%BMIは15.6でした。久々にギリギリの30キロ台。週初めからこの数字だとやる気が出ます。今もす [続きを読む]
  • 結局ココ
  • 久し振りに今朝の体重40.4kg体脂肪率は13.9%でした。結局この辺をずーーーーっとウロウロ・・・そして週末になり食べて食べて、1週間かけて戻す。この繰り返し。食べないように!と思っても明日もたくさん食べる予定あり。食べてもせめてお昼ご飯でたくさん食べたい。夜にたくさん食べると消化しないまま、寝てしまう気がしてお腹も気持ち悪い。だったら外食しなければいいってそんなわけにもいかない。さ来週から夏休み。初日 [続きを読む]
  • 多い体重
  • 体重、思っていたより多かった・・・日曜日の分、もう今更戻せないのかな・・・昨日たくさん出し切ったのにね。昨日は唐揚げだけ食べて終わりました。朝はなし昼は唐揚げ夜も唐揚げそして今日も懲りずにお昼ご飯は唐揚げを食べました。きっと夜も唐揚げを食べます。本気のダイエットをしているときは、お米を一切食べず(今も食べませんが)とにかく鶏肉ばかり食べていました。ご飯大好きな人です。でもまったく食べていない今は [続きを読む]
  • お腹痛い
  • 昨晩食べたもの。豚バラ肉を茹でて塩コショウしたもの。千切りキャベツ。それなのに今日の午前中から、しばらく来たことがなかったお腹の痛み。酷く下しました。水分もなにもかも出切ってしまった感じ。出切ってしまったからなのか、お腹がとても空いています。それでもお昼ご飯は、冷凍の唐揚げを6個食べました。暖かい緑茶もコーヒーも飲みました。恐る恐る食べたけれど・・・まだなんだか痛いような重いような・・・ 何だったん [続きを読む]
  • 計測なし
  • 土曜日は遠出しましたが、なんとか我慢我慢・・・でも日曜日急なお出かけになり、とても良く食べる友達と一緒だったから、たくさん食べました。結局食べた休日になりました。その子、ほんと良く食べます。出会った頃よりポッチャリしました。見えているところは普通。でも、ぽっこりお腹なのは洋服の上からでも良く分かります。だから最近は、お腹周りがフワッてなっている洋服を着ていて、昨日もそうでした。そういう私も今朝は [続きを読む]
  • 何を食べるか
  • 昨日は子どもの誕生日でした。夜、全員そろってからケーキを食べたので、今朝は計測はしませんでした。絶対増えていると思ったから。そこで、また増えてる・・・って思うのも馬鹿らしいし。スイカをもらってきて、スイカって甘いけれどほとんど水分だからしばらくは夕食はこれで済まそうって思ったけれど、やっぱり糖分たっぷりらしくカロリー高いから食べられませんね。最近は昼夜ともに、焼き鳥ばかり食べています。冷凍されて [続きを読む]
  • きつくても履く
  • 今朝の体重 40.3kg今朝の体脂肪率 14.0%最小値更新まで、あと600gかな?この体重だと600gを増やすことは簡単でも、減らすことって難しい・・・先日バーゲンで、4980円のデニムが880円になっていました。サイズはXXS。手に持って広げてみても・・・・・かなり小さい。試着室、待ち。順番に店員さんが呼んでいる。待つのめんどくさい。でも、私にこんな小さいのが履ける?いいや痩せるんだからいつかは履けるはず。購入しまし [続きを読む]
  • 気持ちを引き締めて
  • 今朝の体重40.5kgでした。大体こんなものかな・・・まだ寝るときにエアコンを使っていません。そして顔の保湿として、(今の時期やる意味があるのか分からないけれど)マスクをしています。美容用です。だから子供に、暑くないの?身体大丈夫?って心配されます。暑くないんです。起きるときも、エアコンの冷気に浸っている特有の体のだるさも全く感じなくて、今のところいい感じです。気持ち的に痩せたいという思いが沸き上がっ [続きを読む]
  • 変わらず・・・
  • ほぼ1か月放置してしまいました。体重は最小値をまったく更新しません・・・40キロ台から41キロ台をいったりきたり。なんとかしないといけません。上の子が大学受験だから、あっちの大学こっちの大学へ行き、(今更こんなことしています)道中ついつい、なにかを口にすることが多く、食べたら調整、減ったのにまた食べる。の繰り返し。41キロ台になるとさすがにあせります。40.3キロくらいでいつもいられたらな・・・とにかく平日 [続きを読む]
  • やっぱりね
  • 身体が浮腫んでいました。昨日の夕方から浮腫みで足が痛くて痛くて・・・夜寝る前は足首がパンパンに膨らんで、これも痛い。いつもの足首じゃない!そして朝起きたらなぜかすっきり。元通りの足首。そして体重も減っていました。40.3Kg30キロ台には戻れなかったけれどここからまた頑張ろう。やっぱり水を飲まないとね。時間かけてゆっくりですよね。冷たい水、一気飲みは厳禁。でもこれを書いている今ももうすでに足がだるい。事務 [続きを読む]
  • 健診のことで
  • 体重の増減なしでした。ほとんど食べずに頑張ったのになー・・・おかげで今は空腹です。ずっと空腹。私は空腹でいる時間が多い気がする。でも空腹に慣れる。なんてことはありません。最近はこういう時おせんべいを1枚食べたり小さいチョコを1袋食べたりしたけど、今はそれもやめています。そう、この一口が太る!健診の結果が届いたけれど全くの異常なしでした。大した検査はしていないけれどとりあえず健康なんだ、私って。見た目 [続きを読む]
  • ダイエットの終わり
  • ほぼ食べない毎日をちょっと過ごしてみようと思っています。それなのに今朝は200g増量していました。微増減は仕方のないこと。そう思っても嫌ですね。オオバコを豆乳バナナに混ぜて毎朝飲んでいましたが、それもやめました。私には効果がなかったようです。もともと朝は食べない人だから、身体にいいからと無理して何かを詰め込むのも・・・昼食までコーヒーやお茶を飲んで済ますだけにします。週末のお休みもいまのところずっと [続きを読む]
  • 今月の目標は
  • 今朝、計測しました。40.6Kg。大体予想どおり。お腹のふくらみ具合なんかで、自分の重さがなんとなく分かります。ここから38キロ台へ。難しいな。というのは、もう今のままでいいんじゃないかという自分と周りから痩せすぎ言われること。それがあって、どうしても痩せなければいけないという頑張りがなかなか出てきません。一方でもう少し痩せたい。華奢になりたい。と思う自分もいます。とりあえず今週頑張ってまた39という数字を [続きを読む]
  • さぼり・・・
  • 体重測定していないなー最小値を更新しているはずもなくさぼり気味です。40キロ台をうろうろしています。その予定です。39キロ台にはなれません、なかなか。相変わらずの、食べては調整、また食べては調整の繰り返しです。今月ももう終わりですね。健康診断の結果がまだ届きません。楽しみに待っているんですけど。来月は38キロ台を目標にがんばろうかな・・・今の体重からマイナス2キロというのは本当に難しいです。ほぼ絶食にし [続きを読む]
  • すぐに戻るかな・・・
  • 明日にはすぐに元に戻っているとは思いますが、やっと30キロ台までこれました。40キロを切るとやっぱり少し体の動きが鈍いような。でもこの感覚が好きです。努めている会社にとってもとっても細い私よりもずっと年上の方がいて、言い方が悪いけれど、見た目がちょっと骸骨っぽくて、そういう方が2人いるんですけど、2人ともとってもアクティブに動いています。きっと人生で太った事がなく、ずっとこの体型なんだろう。だから周りか [続きを読む]
  • もう少し
  • 目標数値まであと少しのところまできました。本当にあとグラム単位です。ここまでは、頑張ればこれます。ここから先へ進むこととこの数値のあたりで維持することが本当に難しいです。今は平日は、毎日毎日同じものを食べています。でもそろそろ飽きてきたから、食べるものを変えようと思っています。同じものを繰り返し食べることは全く苦にはなりません。でも満足しないと、他の食べ物を探してしまいます。次は、なににしようかな [続きを読む]
  • この辺でやめておく
  • 健診後、ちょこちょこ食べることが多くて増量中です。先日子どもの学校で学園祭があって、模擬店がたくさん出ていて、片っ端から買い食いです。ああいう場所で食べると本当においしい。食べ始めるとあれもこれもと、止まりません。その食べる調子がいまも続いています。少しくらい増えても、3,4日で体重は減らせられることは分かっているけれど、この辺でやめておかないと身体の肉になってしまいます。・・・ということで、今は毎 [続きを読む]
  • 綺麗でいたいと思うこと
  • 昨日の健診の後、食べたかったチョコを食べ夕飯も少し多めに食べたので、今朝の体重は早速200g増加していました。今日はママ友とランチ会で、子供つながりのつながりだからママ友と言っても歳はバラバラ。見た目が私より10歳以上歳上だろうって方もたくさんいました。初めましての人もいたし。それにしてもみなさん、ほとんどが立派な体型をしていました。大きい方が多かったです。見てる感じ、すごくたくさん食べる人はいなかった [続きを読む]
  • 分かっています
  • 健診行ってきました。うーん・・・体重、今朝家で計測したとおりでした。もっと落としたかった・・・最初にあっけなく終わった身長体重測定身長160.2体重は・・・まだ内緒です。前回よりかなり痩せられましたけど、ご自身把握してらっしゃいますか?と聞かれ、少しダイエットをしたので・・・と答えました。応対してくれた方、若い方で私のこと、この歳でダイエットするの?って思わなかったかな?恥ずかしかった・・・腹囲計測の [続きを読む]
  • いよいよ
  • 健康診断を間近に控えた今朝の体重は先日朝よりプラス500gでした。昨日は食べることを殆んど我慢しました。どうして?500gは浮腫み?水分?体重って不思議です。食べていないのに増えていたり、食べたのに変わらなかったり減っていたり。だから、毎日の測定で一喜一憂していてもどうにもならないですね。長い目で見ないと、だから長く続けることって大切です。健康診断までに目標としていた体重は、絶食絶飲したところでとても無 [続きを読む]
  • めんどくさい
  • 着々と体重が減っている人が羨ましいです。痩せない。と言いながらも長い目で見ると、着々と数値が少なくなっている人っている。私はココ最近、ずっと変わらず。増えてしまった分が戻ると、また増える。その繰り返しで、2か月間過ぎてしまいました。夏までには・・・と思っていたのにな。毎日の計測、記録食べたものの写真1日の反省きっちり記録してる人ってすごいと思います。私はできない。めんどくさいが先に立つ。とにかくめ [続きを読む]
  • 似合う似合わないではなく
  • ほんとにあと少し痩せられたら満足なのにな・・・落ちません。食べていないのに痩せない。は、やっぱり間違い?多少は摂取しないとだめなんですよね、きっと。日曜日に食料品を買いに行ったとき、度々すれ違っていた女性。その女性は、まあ、痩せていたかな?スリムでした。来ていた洋服は、生成りのピタピタに近いタイトワンピース。でも下着のラインが少し出ていて、その下着に乗っかっているだろう少しのお肉が2つほどの段を作 [続きを読む]
  • 上がったり下がったり
  • 体重ではありません。気分です。昨日起こった残念な出来事、とりあえずなんとかなりそうでほっとしたのもつかの間また、新たな試練に阻まれています。落ち着かない・・・今週はいろいろうまくいかない週なんだ。そう割り切って、流れに身を任せてゆっくりやります。精神的にきつい時は、食欲減退するからダイエットにはいいんですけど、それがイライラに変わると、ダラダラ食いに繋がります。昨日はなんとか食べるのを抑えること [続きを読む]
  • あーあ な1日
  • 今日は嫌なこと?どうしたらいい?ってことがたくさんありました。せっかくのお休みだったのに午前中はそのことで時間を使ってしまい…私は時間の無駄遣いが大嫌いです。自分の決めた通りに事が進むなんてほぼない事なのに、今日はひどかった。朝から飲まず食わずでバタバタしてたから、イライラが募る。こういう時ってイライラしながら、ブツブツ言いながら食べてしまう。今回も案の定、そうなってしまいました。お昼ご飯、ダラ [続きを読む]