mirai さん プロフィール

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miraiさん: mirai日記
ハンドル名mirai さん
ブログタイトルmirai日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/miraisan2/
サイト紹介文すべては未来のために
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 21日(平均8.0回/週) - 参加 2017/06/02 16:18

mirai さんのブログ記事

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  • 美肌効果バツグン!夏ははと麦ウォーター
  • ハトムギウォーターってご存知ですか?ハトムギ茶は元々有名ですが、ハトムギ茶と違ってハトムギウォーターは煎じる前のはと麦を乾燥させたもので作ります。夏バテ予防や滋養強壮、コレステロール値の改善やダイエット効果、生活習慣病の予防、アンチエイジングや肌荒れ改善などの美肌効果など様々な効果を期待出来るので、夏は麦茶などに飽きたらはと麦ウォーターを飲んでみるといいかもしれませんね。⇒美容効果の高さに驚き! [続きを読む]
  • ほうじ茶はアンチエイジングと健康に最適なお茶
  • ほうじ茶はお茶では珍しい陽性の飲み物で、冷え性の多い日本人にはとても合っているお茶だと思います。それに、アンチエイジングに良いと言われているルイボスティーの何十倍もSOD酵素を含んでいますし、便秘にも良いですよね。それからほうじ茶は香りにもある秘密があるって知ってましか? ⇒「ほうじ茶」がブーム!秘密は高い健康効果が期待できる「香り成分」だった [続きを読む]
  • 断食は最高の健康法
  • 断食はスゴイですね!痩せやすい体質になるだけではなく、それがずっと維持できるなんて・・・でもやり方がいろいろとあるのでしっかりと勉強してから試した方が良いと思います。⇒「断食」は人類史上最高最強の健康法か 眠っていた若返り遺伝子のスイッチがオン ⇒「断食」は人類史上最高最強の健康法か 眠っていた若返り遺伝子のスイッチがオン [続きを読む]
  • 煙草関連で気になるニュース
  • 煙草関連で気になるニュースをまとめてみました。「受動喫煙ゼロ」目標、厚労省が提示しない方針非喫煙者がたばこの煙を吸い込む受動喫煙について、厚生労働省が、2020年度までに飲食店などでの受動喫煙をゼロにする目標を、新たながん対策の基本計画案に盛り込まない形で、2日の有識者会議に提示することが分かった。ファミレス、全席禁煙にすると売り上げアップ…産業医大調査たばこを吸わない人が煙を吸う受動喫煙の対策 [続きを読む]
  • 毎月17日は「減塩の日」
  • 知ってました?毎月17日は「減塩の日」らしいです。日本高血圧学会(伊藤貞嘉理事長)は28日、毎月17日を「減塩の日」にすると発表した。 同学会などは2008年以降、世界高血圧デーの5月17日を「高血圧の日」と定め、啓発に取り組んできた。高血圧の治療や予防に効果がある減塩を推進するため、新たに「減塩の日」を設け、調理法の紹介や減塩食品売り場の設置呼びかけなどを行う。しかしながら一番大事なのは単純に [続きを読む]
  • マカの健康食品、幅広い層に人気
  •  「マカは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きが確認され、妊娠、出産をサポートしており、専門機関でも知られています」(山本さん) また、顧客から「更年期障害の諸症状が改善された」「栄養価が高く、バランス良く体全体の健康に役立っている」といった声が寄せられている。人体に必要なアミノ酸20種のうちマカには18種が含まれているという。マカは今まで男性の滋養強壮剤的な位置づけかと思っていましたが、女性 [続きを読む]
  • 歯科は予防のため通う
  • 口の中の定期点検とクリーニングというメンテナンスのために、歯科医に通う人が増えてきた。長年、虫歯や歯周病など、何か問題が起きた時に受診する人が多かったが、歯を守っていくためには、それだけでは不十分だという認識が広がっている。とはいえ、まだ、習慣にしていない人も少なくないので、歯科メンテナンスの意義をおさらいしておきたい。歯科メンテナンスを国民全員のものにするため、どのような制度を作ればいいのか。 [続きを読む]
  • 世界で最も健康的とされた10カ国では朝食に何を食べているのか?
  • 「世界で最も健康的な国々」をBloombergが調査した結果、ピザやパスタといった炭水化物たっぷりの料理で有名なイタリアが1位に輝きました。この調査は各国の寿命や高血圧・喫煙率・栄養失調・水の清潔さなどを調べたもので、イタリア以外にはアイスランド・スイス・シンガポール・日本などが上位にランクイン、アメリカは世界第34位という結果になっています。「朝食は1日の中で最も大切な食事」と言われることもあるということで [続きを読む]
  • 「健康に良い」ものなら、何を食べてもいいの?
  • 「健康に良い」として、毎日の食事に健康食品を取り入れている人も多いのでは。しかし、自分の体調や、体質に合ったものを食べなければ、逆効果になる場合もある。「健康食品」は万人にいいわけではない スムージーやジュースのような流動食ばかりを続けると消化器官が衰えるとともに、噛んで食べる機会が減るため、歯の健康にも影響する。 生野菜・果物は、手作りだと雑菌が混入しやすい。通常の食事であ [続きを読む]
  • チョコレートの健康効果 摂取量が少ない日本人にも?
  • 日本人の男女約8万5000人を対象に、チョコレートの摂取量と脳卒中発症の関係を調べた研究で、チョコレートの摂取量が多い女性ほど脳卒中リスクが低いことが分かりました。■チョコレート摂取が多い女性は脳卒中リスクが低い チョコレートの摂取と脳卒中の関係に影響を与える可能性がある要因(年齢、BMI、喫煙習慣、飲酒習慣、食物摂取状況、運動量など)を考慮した上で分析したところ、女性では、最低群に比べ、最高群の脳卒中 [続きを読む]
  • 血管は若返る!…生活習慣・食生活を改善、健康寿命を延ばす
  • 日本人の死因の上位10位のうち、心臓病や脳卒中など四つの病気に関わるのが血管だ。BS日テレ「深層ニュース」では、心身の健康につながる“血管力”の向上を推奨する循環器専門医の池谷敏郎・東京医科大学客員講師に、血管の若々しさを保つ 秘訣ひけつ や、血管の状態を知る簡単チェック法について聞いた。血管は若返る! 血管にコブができてゴツゴツしたり、血管壁が厚くなる過程で硬くなったりすると、血管力は低下してし [続きを読む]
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