momoka さん プロフィール

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momokaさん: 摂食障害の回復への道 momokaのブログ
ハンドル名momoka さん
ブログタイトル摂食障害の回復への道 momokaのブログ
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/momoka_2017
サイト紹介文摂食障害(無茶食い障害)が回復するまで日々の出来事なども書いていきたいと思っています。
自由文摂食障害(無茶食い障害)になってから、友達との出会いやいろいろな気づきがありました。せっかくなので、今までの考え方を良い方向へ変えていきたいと思っています。
摂食障害の方もそうではない方も交流したいです。
よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 47日(平均3.4回/週) - 参加 2017/06/02 21:14

momoka さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ひまわりの約束 本屋で…
  • [//mental.blogmura.com/ranking_out.html にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を )]こないだ、本屋に行ってきたんです。今、売れてる(飾られている)ベスト5を見たり、いろいろみていたんです。最近は、同じ雑誌でも、大きいサイズ(A3?)と小さいサイズ(B5?)があって、小さい方をよく買ってるんですが、コンパクトでいいけど、字も小さいので、「やっぱり、大きいサイズが良かったかな?!」旅行も好きなので、( [続きを読む]
  • マンゴー女子
  • [//mental.blogmura.com/ranking_out.html にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を )]こないだは、弟と甥っ子が実家に遊びに来てくれました。お母さん思いの優しい弟と甥っ子です。お嫁さんともう一人の甥っ子は、今回は来れなかったんですが、よく、家族で来てくれています。感謝です。母も私もいつも励まされています。甥っ子は、二人兄弟で、中学生と小学生です。二人とも、本当にかわいいです。以前に、上の子か [続きを読む]
  • 夜中に泣きそう…
  • [//mental.blogmura.com/ranking_out.html にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を )]無茶食いは、相変わらず、上手くいったり、いかなかったりです。はっきりとしたストレスがあった時も過食していましたが、今夜は、眠れずにストレスがあったわけでもないのに、夜中なので、お腹が空いていたので少しだけのつもりが、とまらなくなり、いっぱい食べていました。その後、やっと眠れたのですが、また、今、目が覚めた [続きを読む]
  • 「ありがとう」効果
  • [//mental.blogmura.com/ranking_out.html にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を )]何かというと人に「すいません」と言うのが私のクセです。自己肯定感が低いのだと思います。何か、いつも人に謝ってばかりいるように思います。でも、「すいません」ではなく、「ありがとう」と言い換える事は、大事だとよく聞くので、「ありがとう」と言うようにしたいと思っています。今日は、ストレスがいっぱいになると、過食 [続きを読む]
  • 写真展
  • [//mental.blogmura.com/ranking_out.html にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を )]摂食障害になってから、体型が変わって行きたい所にも恥ずかしくなって行けなかったりしていましたが、ストレスも溜まるので、気にしないで行きたい所へ行こうと思い直して、いろんな所に、時々出かけています。こないだは、市のギャラリーで、ある女性の写真展に行ってきました。米寿だそうです!私が住んでいる街にある、こちら [続きを読む]
  • あれから… 結果報告です
  • [//mental.blogmura.com/ranking_out.html にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を )]昨夜、夜中に目が覚めて、そのまま起きていましたが、過食(無茶食い)しないで何とか乗り越えました。実は、昨日は、母の病院の付き添いをしたのですが、血液検査とCT検査して、心配だったのですが、結果が良かったので、家族で喜んでいたので、それが良かったのかもしれません。元気になる物質のドーパミンが出ていたのかもしれ [続きを読む]
  • 眠れない夜
  • [//mental.blogmura.com/ranking_out.html にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を )]こんな時間なのに、目が覚めて起きています。2時くらいからずっと…音楽を聴いたり、本を読んだりして過ごしてます。過食したくなりますが、何とか我慢してみます。朝まで起きていたら、朝食に、おにぎりと果物でも食べます。さぁ、それまで我慢できるでしょうか?!今、朝を知らせるスズメの鳴き声が聞こえました。 とにかく、頑 [続きを読む]
  • 服の断捨離?!
  • にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を )摂食障害が治ったら、いつか痩せていくだろうと取って置いていた、サイズの小さい服を全部集めて、袋に入れてみました。今の服のサイズは、過食で太ったので、今まで持っていた服は、何とか着れても、合ってないんです。タンスに入れていましたが、思いきって断捨離しようと、思っています。可愛くて、気に入っていた服で、捨て難いんですが…摂食障害も治ってないので、今 [続きを読む]
  • 感謝 皆さんへ
  • にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を )このブログを見てくださる方々、コメントして下さる方々、ナイスボタンやにほんブログ村のアイコンを押して下さる方々に本当に感謝しています。摂食障害から回復したいと思って、摂食障害になっている方々やそうでない方々とも交流したくて、始めたブログですが、たくさんの方達が来てくださって、応援して下さり、本当に感謝と共に心強く思っています。ランキング上位にな [続きを読む]
  • ニュースより
  • にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を )NHKのニュースで、摂食障害関連のニュースが流れてました。東京都港区で「摂食障害に理解を」というフォーラムが開催されたそうです。内容は、・原因は、ダイエットだけでなく、ストレス・若い女性だけでなく、中高年の女性や男性もなっている摂食障害の原因は、ダイエットが多いという情報をよく聞きますが、それだけではなく、ストレスもやっぱりあるんですね。精神的 [続きを読む]
  • 今日6月2日は…
  • にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を )今日は、摂食障害の啓発と支援活動を世界中で同時に行う「世界摂食障害の日」です。摂食障害の方たちが集まるピアフルというサイトで、チャットがありました。いろんな方と話せて良かったです。内容は…・摂食障害を知るというより、自分を知ることなのかも・自己肯定感ってどうしたら高くできるんだろう・治したい気持ちが自分を追い込んでいるのか?・摂食障害の中でも人 [続きを読む]
  • 過食、再び?! 気づき
  • 最近、また、過食になりそうになって、夕食後なのに、何か食べたくて、果物、お菓子を食べてもまだ、食べたくて「どうしたんだろう。おかしいな」と思って、何がその日にあったのか、ノートに書いてみたんです。その日は、忙しくて、久しぶりに電車に乗って、緊張やストレスがたまっていた事に気付きました。人の声や人混みの中にいたので、ストレスになっていたんでしょうね。頑張っていたんだなぁと思い、納得して、落ち着きまし [続きを読む]
  • 感謝 そして気づき
  • 前の記事で、不眠と過食に苦しんでいる事を書きましたが、優しく、暖かい励ましてくださる方々のナイスボタンやコメントを下さった皆さんのおかげで、リラックスするように心がけてみました。相変わらず、朝早く起きて眠れない日もありましたが、二度寝も出来なかったのですが、不思議な事に、二度寝出来る日もあって、なんとか睡眠時間が確保できるようになってきました。もう、朝早く起きて眠れない時は、そのまま起きていて、お [続きを読む]
  • 不眠と摂食障害 落ち込んでいます
  • 最近、朝方や夜中に目が覚めて、眠れず、そのまま起きているんですが、昨夜も起きてしまい、何も考えずに、過食していました。落ち込んでいます。脳と食欲の関係について気付かされたこともあったのに、朝方や夜中に目が覚めて、そのまま眠れず、お腹が空いていると、少しだけ果物を食べようと思っていても、いろいろ食べてしまいます。何も考えてないんです。 特別にストレスがあったわけでもないのに、わけがわかりません。 [続きを読む]
  • 母とロック?! そして気づき
  • 今年の母の日は、無事母は倒れることなく、この日を迎えることができました。母の日のプレゼントは、何だと思いますか?!実は、母は、若い頃から、プレスリーの大ファンで、CDは持ってなかったので、CDをプレゼントしました。お昼寝の時も聴いていて、とても喜んでいます。母とロック…周りの人たちも驚くと思いますが、母らしいと言えば母らしいです。元気で楽しく過ごしてほしいです。話は変わりますが、私が今、向き合って [続きを読む]
  • 面白い話 その2
  • ゴールデンウィークの最後ですが、母がまた、とんでもないことを言ってくれました。ある物を指差して、母「これって、ゴーグルだよね〜」お母さん、それは、それは…??私「ベーグルだよ!」ドーナツの大きな形に似たパンのベーグルのことだったんですが、二人で大笑いしました。 [続きを読む]
  • 面白い話 その1
  • ゴールデンウィークですが、どこかに行きたくなりますが、ここのところ、毎年のように母がこの時期、庭仕事など頑張ってしまい、倒れてしまうので、今年から、母と共に散歩など、のんびりゆっくり過ごしたいと思っています。さて、私の母なんですが、ユニークな人で、時々、天然が入っていますので、楽しい言葉?造語がよく出てきます。ある日のこと母「アウ?アウってなーに?」私「アウ?アウって何のこと?」 母、チラシを [続きを読む]
  • ダイエットしません⁉?
  • と言っても、痩せているわけではありません。無茶食い障害があるので、スイッチが入ると食行動が異常になるので、今は、三食きちんと食べて、心も体も安定したら、それから徐々にダイエットしていきたいと思っています。私のこの拙いブログを読んでくださり、応援して下さる皆さんに申し訳なく思いますが、摂食障害に関する本やブログを読んだり、友達と励ましあったりしながら、上手くいっているときも上手くいかない時もありまし [続きを読む]
  • 散歩の途中でアクセサリーが?!
  • 療養中の母と一緒に少しだけ、散歩できました。母にとっては、約三ヶ月ぶりです。近所の方のお庭や近くの小さな公園もお花がいっぱい咲いています。クレマチス、ツツジ、山吹、アセビ、タンポポなど歩いているのが楽しくなってきます。やっと暖かくなってきて、歩けるようになった母と一緒なので本当に良かったです。道端にたくさん咲いていた小さな野の花を、母がすごく気に入って少しだけ取って家に持ち帰っていました。白い花で [続きを読む]
  • 闘いの途中
  • 最近、ずっと過食がありません。と言っても、まだ一週間ですが…夜中に起きていると過食したくなりますが、我慢してます。でも、試練?!が二回ありました。もう早めに寝るしかないと思って寝たんですが、夜中に目が覚めて、過食したくなったのですが、何とか我慢して、結局そのまま眠れず、朝まで起きていました。私の場合、ストレスや鬱的な考え方が過食へと走らせていたのですが、今はそういう悩みがないわけではありません。現 [続きを読む]
  • 整形外科で
  • あれは、確か二年前…鼻歌を歌いながら、いい気分で階段を降りていたんです。そしたら、下から4段くらいの場所から、ズズズーッと落ちちゃったんです。ズズズーッというか凄い音だったかもしれません。頭は打ってなかったんですけど、 立ち上がろうとしたら、痛いんですよ〜腰の真ん中あたりが…だんだんそこが腫れてきて、痛いし、次の日、急いで病院に行きました。混んでいる病院で、やっとお医者さんに診察し [続きを読む]
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