logitera さん プロフィール

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logiteraさん: Logiteraの自己励日記
ハンドル名logitera さん
ブログタイトルLogiteraの自己励日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/logitera/
サイト紹介文双極性障害Ⅰ型(躁うつ病)自分を励ます為の詩らしきものなどを書いています。
自由文双極性障害Ⅰ型(躁うつ病)で遠回りした人生(まだ遠回り中)。そんな自分を励ます為の詩らしきものなどを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 23日(平均13.7回/週) - 参加 2017/06/02 21:42

logitera さんのブログ記事

  • 双極日記 閾値化な躁②
  • 昨晩1時に就寝。起床は9時。昼ご飯を食べ12時ごろから16時ごろまで昼寝してしまった。寝すぎや・・・それから17時から公園に散歩に行き運動をして帰ってきたのが19時半。明日から雨のせいか今日は頭と体が重いが気分は良い。 最近まで、閾値化な躁だった思ったので、DSM-5の軽躁、躁の定義を調べてみた。 下がDSM-5の躁、軽躁の定義です。 躁病エピソード Manic Episode DSM-5診断基準A: 異常かつ持続的な高揚し・開放 [続きを読む]
  • 詩 けんか
  • 相手のことがわかっているから 感情的にもなるんだ 相手のことがわかっているから 心を閉じることがあるんだ 相手のことがわかっているから 心も開けるんだ 相手のことがわかっているから 謝ることができるんだ にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 双極日記 閾値化な躁
  • 昨日は朝からとても体が重く気分も重かった。一日何もできずにいたけれど、きっと雨のせいだと思う。 一転して今日は朝から体が軽く、朝から軽快に体を動かすことができた。日差しは雲に隠れたりしてそんなに暑くなかったから、朝から歩き回り6キロほど歩いた。 夏生まれのせいか、暑いのが好きな僕。ついつい日中でも歩きたくなるんだよね。おかげで今年もかなり日焼けした。彼女には焼けすぎと言われているけど(笑  そういえ [続きを読む]
  • 詩 別れ
  • 出会いがあったら 別れもある 別れもあったら 再会もあるんだ 人と人の出会い別れには きっと意味がある だから 今日の出会いに 別れに 再会に 感謝しよにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 双極日記 うつの時になる事②
  • うつの時になる事。この間の記事でも書いたけれどまだあるので書いていきます。 僕はうつになった時出る症状はまだあるんだけど(当たり前)困るのが電車に乗れなくなる事。これ結構困るんだよね。 うつの時に電車に乗る、しばらくすると視界が真っ白になっていき吐き気がしてくる。そして目がちかちかするんだよね。バスや車は大丈夫なんだけど、ほんと電車がダメでね・・・ 以前電車に乗ってこの症状が出た時に目的地駅に着くま [続きを読む]
  • 双極日記 6月19日診察
  • 今日は精神科の診察日予約時間の30分前に病院につき待合室で待つ。しかし今日はいつもより、いや予想よりもかなり早く診察の順番が回ってきた。 診察室に入り椅子に座る。いつものように調子のことを聞かれ「睡眠時間も8時間取れてます。あとは特にないですね」と答えると「躁もうつもないようですね。この感じで行きたいですね」と主治医。「肝臓の件ですがこの病院で診てもらおうと思います」というと「薬のこともあるのでそ [続きを読む]
  • 白衣の天使
  • 白衣の天使は優雅に思える でも 一生懸命 白衣が汚れるほど 気持ちが擦り切れるほど 羽を動かして あちら こちら 優雅に 安心という粉を まきながら 飛んでいるんだよ にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 双極日記 そんなにイライラしていないな
  • ここ2,3日の、睡眠時間は6〜8時間。体も気持ちもちょっと重いけどフラットだ。 昨日はいつもより目が覚めたのは遅かった。目覚めて時計を見ると8時だった。いつもは5時か6時なのだが、昨日は疲れていたのでよく眠ったもんだ。 洗濯機を回して洗濯物を干し、PCをいじる。暫くして買い物に行った。早めの昼飯だ。 昼から公園に出かけ、ジュースを飲みながらぼーっとした。日陰にいたけどれ、さすがに暑かった。しかし、ぼーっと [続きを読む]
  • ドラマ
  • 今日の一日(ドラマ)はどうだった? 明日の予告はどうだろう きっと予告は予告 だってみんなが 主人公なんだにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 双極日記 うつの時になる事
  • 今日は記事の内容がちょっと汚いです。。。 思い返してみると僕はうつになると、体の症状として必ずと言っていいほど下痢になるんだよね。 お腹の調子が悪くなって暫くしたら、いきなり体に鉛が入ったようになる。 当然気持ちも落ちる。 うつの始まり。 そこから長い下痢とうつとの闘いにもなるわけだ。 当然、薬を飲んでも治らない。 さらにうつがひどくなると下痢も水便に。。。 正直うつの時の下痢はつらいよね。 トイレ行く [続きを読む]
  • 雑記 腕立て伏せ
  • 僕は、調子が上向くとすぐにはじめてしまうものがある。筋トレだ。 去年の入院の時。うつで入院していたトレーナーの方がいた。そのトレーナーに正しい腕立て伏せのやり方を聞いた。 簡単に図を書いてみた。↑これが正しい横から見た姿勢↑こんなんや↑こんな姿勢はダメ 前から見るとこんな感じ、腕が90度になるようにするらしい。 この基本姿勢で腕立てをすると、体幹も鍛えられるそうだ。 にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • セミの抜け殻
  • 憶えているかな 大人になった時の事 人それぞれあるけれど みんなみんな 大人になる 人はセミみたいに 子供の時の抜け殻 残せないけど 心の中にその抜け殻 残っているんだよにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 双極日記 うつの友
  • 僕には大事な友が一人いる。 その友は僕が中学生のころ同級生だった。中学生のころはその友がクラスにいることは知っていたのだが仲の良い関係ではなかった。 その友と去年の入院でたまたま一緒になった。まさか精神病院で昔のクラスメイトに合うとは思ってもいなかったので、お互いに最初は気付かなかった。しかし、お互いどこかで見たことのある名前、容姿だと思い、僕が思い切って声をかけた。するとまさにビンゴだった。 そこ [続きを読む]
  • タイムカプセル(写真)
  • 楽しかったあの頃 辛かったあの頃 遠い昔の古ぼけたタイムカプセル(写真) そんな 写真を見れば あの時思った 記憶も気持ちも よみがえる あの写真(とき)の僕の想った 僕になれたのかなにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 雑記 インパルス堤下、睡眠薬使用で事情聴取
  • 今日のニュースでお笑い芸人インパルス堤下が「ベルソムラ20ミリグラム」1錠(眠りの質を高める)、「レンドルミンD錠0・25グラム」1錠(熟睡できる)、「アレジオン錠20ミリグラム」2錠(アレルギーを抑える)の3種類を使用して運転し、意識朦朧のところを警察に事情聴取された。 健常者の人でも睡眠導入剤なんか飲んでいる人が多い時代。これって気を付けないといけない。結構みんな平気で薬を飲んで運転してるけど [続きを読む]
  • 孤独
  • どんなに音がうるさくても どんなに物が溢れていても どんなに人がたくさんいても 孤独になるんだ でも、そんな時に 自分の殻に閉じこもると ダメなんだ 難しいことだけど 簡単なこと まずそばに居る人に心を開こうよ そうすれば もう一人じゃないんだよ にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 双極日記 最近の調子と心配事
  • 最近ようやく落ちついてきた感じがする。 睡眠時間も長くなり、頭の中も空転しなくなったし、ソワソワ感もなくなった。前に比べたら波も穏やかになったかなと思う。細かい波は健常者の人でも感じる程度の波だと思っている。この状態でずっといければいいのにな。 最近のもっぱらの心配事は、肝炎と物忘れ。肝炎に関しては主治医と相談していくことにして、物忘れ。これマジでひどい。。。頭が真っ白になって思い出せないだよね。 [続きを読む]
  • トンネル
  • 出口の明かりも見えない 長い長いトンネル そう心のトンネル でもどんなに長くたってトンネルだ だから必ず出口はあるんだよ 前に前に進んで 引き返してはいけないよ 引き返すとその分 トンネルは長くなるから どんなに心細くても 怖くても 前に進もうよにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 双極日記 僕がベゲタミンAをやめた理由
  • 前回、とある事情があってベゲタミンAを勝手にやめたと書いたんだけど、その理由を今回書きます。 それは何故かというと・・・EDです・・・はいEDです! そうなんですよね、いわゆるインポテンツというやつです。恥ずかしい......しかしですね、これって男にとってかなり、いや、はっきりいって最重要なのではないでしょうか? 実際ここまでの数年間、使う機会がなく(うつがかなりひどかったのもあるけど)いざ!という時に大き [続きを読む]
  • 言葉
  • 大好き 大嫌い 言葉を声に出していったら 相手に気持ちが伝わる でも 人って反対の気持ちも伝えることができる だけど 言霊っていうのがある 反対の気持ちを言葉にしていると やがて本当のことになるから 言葉はちゃんと考えて選んでにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 双極日記 ベゲタミンA離脱症状
  • 以前、主治医の判断も無しで薬をやめたことがあった。 その薬の名前はベゲタミンA ベゲタミンA【働き】3種類の有効成分により、緊張感や不安感、イライラ感をしずめ、他の睡眠薬が効きにくいとき、もしくは精神症状をともなう不眠症に用いることが多い。【薬理】ベゲタミン錠-A:1錠中に塩酸クロルプロマジン25mg、塩酸プロメタジン 12.5mg、フェノバルビタール 40mgが配合され、クロルプロマジンとフェノバルビタール [続きを読む]
  • 海と月って不思議な関係 笑顔の満月は 海が笑って大きく満ちる 機嫌の悪い新月は 海は静かに動かない まるで人の心みたいだね にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 双極日記 病気のカップル
  • 先日、彼女と共通の知り合いのカップル4人でご飯を食べに行った。 この4人はみんなそれぞれ病気を持っている。双極性障害と統合失調症と統合失調感情障害だ。 4人それぞれ現在の調子がバラバラ。僕は躁気味、彼女はうつ気味。知り合いの彼氏はフラット、彼女は躁状態の混合。 話の内容はもっぱら知り合いの彼女の事。今躁気味で彼氏が困っているとのことだった。 常に喋ってイライラしているとそれを知り合 [続きを読む]
  • 安心
  • 嬉しいことがある すると 笑顔になって 心が温まる 心が温まると 心が安らぐ それが安心にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]