ゆうこりん さん プロフィール

  •  
ゆうこりんさん: ゆっくりとキレイ
ハンドル名ゆうこりん さん
ブログタイトルゆっくりとキレイ
ブログURLhttp://ameblo.jp/yukkuri-kirei/
サイト紹介文40代!ちょっと色々とヤバイ ダイエットや美容など頑張ります!
自由文ここ数年で10キロ程度太りました。
40代になり色々と手をかけてあげないといけない年齢になってきたと実感!
無理なくダイエットや体質改善など美活をしていけたらなと思います♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 23日(平均3.0回/週) - 参加 2017/06/04 18:03

ゆうこりん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • クラウディア マジック エピミルク&ストップローション
  • ホットスタジオでレッスンをする時は暑いので露出が多いウェアになります。で、今まで冬場はサボっていたムダ毛の処理もこれからは季節関係なくちゃんとやっていかないとなって感じになりました。そこで…。クラウディア マジック エピミルク&ストップローションコチラをお試しさせてもらいました医薬部外品の除毛ミルクと抑毛ローションのセットです。では、さっそく試してみますまずは使用前のあんよです今までカミソリで除毛 [続きを読む]
  • 2017年6月22日記録
  • 6時22日(木)本日のエクササイズ【ホットスタジオ】フェイスマッサージ19時00分〜45分ホットスタジオにて行う、セルフフェイスマッサージのレッスンです。顔からデコルテまで、先生にならってセルフマッサージを行いますレッスン最後にはパックをするのですが、毛穴が開いているのでエッセンスをグングン吸収している感じがしますエステなどでは蒸気をあてて毛穴を開かせて施術してますが、ホットスタジオではかなり湿度もあるので [続きを読む]
  • レコーディングダイエット
  • 身体を動かしたり、ヨーグルトなどを食べて腸内環境を良くしたりと、ダイエットに良さそうな事を緩くやってますでもそれだけだとなかなかモチベーションも上らないので、グラフを作ってみましたいわゆる「レコーディングダイエット」ってやつです本当は食べたものなどを書き込んだりとかもするのですが、朝・昼・晩と書き込むのは大変だし、面倒くさすぎると続かなくなってしまうので、いたってシンプルにしました朝、寝起きに体重 [続きを読む]
  • ホットスタジオ
  • ホットスタジオに行ってきました♪フリーの時間だったので自由に使わせてもらいました。今日は、前々日にディズニーシーに行ってきて歩きまくったために、脚がものすごくお疲れぎみでしたなので、ストレッチポールの上にふくらはぎを乗せてコロコロ転がしてほぐしてみたり、ストレッチなどをして筋肉を伸ばしてみたりと、アフターケアを念入りにやってみました。19.95kmも歩いたせいか、昨日はたっぷり寝たはずなのにまだ疲れを引 [続きを読む]
  • ベリーダンスに行ってきました♪
  • フィットネスクラブでベリーダンスのレッスンがあったのでやってきました♪基礎的な事をやったのてすが、難しいですねー肩だけをでんでん太鼓のように動かすとかあったのですが、肩だけ動かすって難しいです。どうしても腰も一緒にツイストしちゃうの体幹しっかりしないとですねー。腰もだいぶ動かすので、ウエストくびれればいいな〜ちなみにベリーダンスは別名「子宮の踊り」と言うみたいです。脚全体と重心の移動によって、骨盤 [続きを読む]
  • 腸内環境良くするぞ!
  • ダイエットを始めて、ホットヨガやフィットネスクラブでのスタジオレッスンなど、とりあえず週3回は運動が出来るように頑張っています。後は中からもキレイになろうと…。会社のお昼ご飯にヨーグルトをプラスしました♪ヨーグルトだけだと寂しいので、アロエやナタデココなどと一緒に食べてます。実は便通がとっても悪いので、なんとか改善できないかなと思って、毎日食べるようにしようと思います。それから朝は納豆。発酵食品も [続きを読む]
  • チャクラヨガ
  • 土曜日はホットスタジオでレッスンしてきました♪チャクラヨガ人間の体には7つのチャクラがあると言われています。ヨガ行うことで、7つのチャクラが活性化し、肉体や精神を活性化してくれるのです。ポーズ太陽礼拝三角のポーズ立ちねじりのポーズ船のポーズ鋤のポーズ→肩たちのポーズなどでした。ヨガってストレッチみたいな感じかなと思っていたのですが、意外と筋トレ要素多いよね三角のポーズで脚がプルプル船のポーズで腹筋が [続きを読む]
  • ホットヨガ&メガダンス
  • 今日はホットヨガとメガダンスのレッスンを受けてきました♪ホットヨガ45分床は溶岩石。室温38度。ヨガは初心者クラスです。体側を伸ばすポーズ上を向いた犬のポーズ鷲のポーズコブラのポーズ赤ちゃんのポーズなど、ストレッチ的な身体を伸ばすポーズが多くて気持ち良かったですメガダンス50分スタジオレッスン世界のダンスを集結したダンス系のレッスンです。ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆるジャ [続きを読む]
  • マッサージジェルでもみだし!ウルトラヒートジェル
  • ダイエットは色々と出来そうな事をやっていこうと思ってます。無理なく長期的に渡って健康的に痩せる!がテーマですで、5月17日に「ビューティワールドジャパン」というところに行ってきました美容関係の商業市です。そこに出展していたこちらのお店商業イベントなので、美容用品などが安く買えるので色々と購入してきました♪その中でコチラ< エトゥベラ > ウルトラヒートジェル エクストラ 1kg [ マッサージジェル ホットマッ [続きを読む]
  • ダイエット始めました♪
  • ここ数年で10キロ程度も太ってしまい、いい加減ダイエットしないとねと思いブログも始めてみましたとにかく食べるのは好きなので、あまり食事はいじらないで運動や体質改善など色々とやってみていけたらなと思います。急激ななダイエットはリバウンドしてしまうだけなので、焦らずゆっくり痩せる身体造りを目指していきます励みにしようとランキングサイトに登録してみました♪応援ヨロシクお願いします   [続きを読む]
  • 過去の記事 …