さくらぱ さん プロフィール

  •  
さくらぱさん: さくらぱ@げんりょう人
ハンドル名さくらぱ さん
ブログタイトルさくらぱ@げんりょう人
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/sakurapa0001/
サイト紹介文1日25分のストレッチのみ。食事制限なし運動もなし。現在太もも−2.0センチ、体重−2キロ!
自由文日曜は脚ヤセの記事を中心に連載中!
美脚専門の整体師山下先生の指示を仰ぎつつ
肉体改造にトライ!
平日は日々の出来事やダイエットに関しての
絵日記を描いてます^^
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 74日(平均7.9回/週) - 参加 2017/06/05 02:05

さくらぱ さんのブログ記事

  • 【4コマ絵日記】究極の空腹の裏舞台
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!実家から帰りましたでございます!遅くなりましてすみません(´・ω・`)今日は月曜日に更新した、【究極の空腹】のお話の続きです。↓このお話に続く月曜のお話はこちら究極の空腹【究極の空腹の裏舞台】誤字脱字女王( ´_ゝ`)ふたたび〜【体重報告グラフ】※今日はばたばたしてますので明日から体重をご報告します〜!お盆で食べ過ぎて増えてる予感がするが、ただの予感ではない気がするぜ…!(≡ [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】過保護のカホコと
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日はお気に入りドラマ、日テレ水曜ドラマ【過保護のカホコ】についてのお話です!(*・ω・)ノ【過保護のカホコと】もちろん両親には感謝してますよ?でもきっと実家に残ってたらカホコほどではないにしろ、じゅっくじゅくに甘えん坊で今よりもずっと世間知らずだったんだろうなと思いました(^^;)【セシルのもくろみ】と【過保護のカホコ】が今期のイチオシどらま。水曜と木曜が毎週超たのしみです [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】究極の空腹
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は超久々に【さくらぱあるある】のお話です!(*・ω・)ノ【究極の空腹】さぁみなさんご一緒に〜ヾ(´ω`=´ω`)ノはらへぽぉー!【体重報告グラフ】※実家に帰省中ですので 16日までグラフはお休みします(^^)/ 次回更新をお楽しみに♪***ちなみにちなみに。帰省中で本日分はあげれないので、最近つくったごはんのお写真〜【とうもろこしのミニお好み焼き】ってとうもろこしもお好み焼き [続きを読む]
  • 【げんりょう人】脚ヤセ連載 第10話 腹横筋
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は 日曜不定期 の【脚ヤセ連載】のお話、第10話です!第1話第2話第3話第4話第5話第6話第7話第8話第9話【脚ヤセ連載 第10話 腹横筋】【体重報告グラフ】※実家に帰省中ですので 16日までグラフはお休みします(^^)/ 次回更新をお楽しみに♪***ちなみにちなみに。帰省中で本日分はあげれないので、最近つくったごはんのお写真〜【かつおのたたき定食】- かつおのたたき- 薬味(ねぎ [続きを読む]
  • 【げんりょう人】第9回結果報告
  • じゃーーっす! さくらぱ でっす!今日はこれまでのダイエットの経過報告です!↓ 過去の結果報告はこちら ↓【第1回結果報告】【第2回結果報告】【第3回結果報告】【第4回結果報告】【第5回結果報告】【第6回結果報告】【第7回結果報告】【第8回結果報告】【第9回結果報告】悪ふざけしてすみませんっしたー!(謝罪)【体重報告グラフ】※実家に帰省中ですので 16日までグラフはお休みします(^^)/ お楽しみに♪***ち [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ホメオスタシスって結局なんなん 最終話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は ホメオスタシスについて考えてみたお話の最終話です!第1話第2話第3話第4話【ホメオスタシスって結局なんなん 最終話】食べたいものはできるだけ健康的に食べたいように食べる。例えば、食べる時間を早くしたり、出来合いではなく手作りしてみたり、作り置きをして平日はお料理さぼったり。世の中のダイエットを試みる女性ってもう十分頑張ってると思うから、少しでも自分をいたわりつ [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ホメオスタシスって結局なんなん 第4話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は ホメオスタシスについて考えてみたお話の第4話です!第1話第2話第3話【ホメオスタシスって結局なんなん 第4話】【体重報告グラフ】さくらぱ:51.1 kg(体重) / 28.2 %(体脂肪率)ぷたてん:58.1 kg(体重) / 18.6 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のお気に入りごはん。【手作り照り焼きつくね定食】- 手作り照り焼きつくね- トマトとガリの和え物- キムチ冷奴- 高菜漬けと海苔の佃煮 [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ホメオスタシスって結局なんなん 第3話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は ホメオスタシスについて考えてみたお話の第3話です!第1話第2話【ホメオスタシスって結局なんなん 第3話】なんだかんだげんりょう人始めたころに比べたらマイナス2キロ、太ももマイナス2センチ。ストレッチ様さまっ(`・ω・´)g【体重報告グラフ】さくらぱ:50.6 kg(体重) / 28.3 %(体脂肪率)ぷたてん:58.2 kg(体重) / 17.6 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日もおさぼりごはん。( [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ホメオスタシスって結局なんなん 第2話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は ホメオスタシスについて考えてみたお話の第2話です!第1話【ホメオスタシスって結局なんなん 第2話】そして今日もこんな時間\(^o^)/わぉ【体重報告グラフ】さくらぱ:50.7 kg(体重) / 26.9 %(体脂肪率)ぷたてん:58.5 kg(体重) / 17.0 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日もおさぼりごはん。今日はいろいろやることが多くてご飯まで手がまわらなかった〜( ´_ゝ`)食材が永眠する前 [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ホメオスタシスって結局なんなん 第1話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は ホメオスタシスについて考えてみたお話です!【ホメオスタシスって結局なんなん 第1話】日によって少し違うけどだいたいこんな感じでーす。なんかグラフにしてみたらぷたてんが結構ひいてた…(´・ω・`)【体重報告グラフ】さくらぱ:50.7 kg(体重) / 27.9 %(体脂肪率)ぷたてん:58.1 kg(体重) / 18.1 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のおさぼりばんごはん。【スーパー安売りごはん】 [続きを読む]
  • 【げんりょう人】脚ヤセ連載 第9話 ホメオスタシス
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は 日曜不定期 の【脚ヤセ連載】のお話、第9話です!第1話第2話第3話第4話第5話第6話第7話第8話【脚ヤセ連載 第9話 ホメオスタシス】【体重報告グラフ】さくらぱ:50.5 kg(体重) / 27.6 %(体脂肪率)ぷたてん:58.2 kg(体重) / 18.0 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のお気に入りごはん。【ぷたてん特製肉団子カレー定食】- ぷたてん特製肉団子カレー- 辛子明太子ポテトサラダ( [続きを読む]
  • 【げんりょう人】第8回結果報告
  • じゃーーっす! さくらぱ でっす!今日はこれまでのダイエットの経過報告です!↓ 過去の結果報告はこちら ↓【第1回結果報告】【第2回結果報告】【第3回結果報告】【第4回結果報告】【第5回結果報告】【第6回結果報告】【第7回結果報告】【第8回結果報告】明日の山下先生とのお話につづきまーーす(*・ω・)ノ【体重報告グラフ】さくらぱ:51.5 kg(体重) / 26.8 %(体脂肪率)ぷたてん:59.0 kg(体重) / 17.1 %(体脂肪率)***ち [続きを読む]
  • 【げんりょう人】小さなコツからこつこつと 最終話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は大腿四頭筋(外側)のストレッチのコツに関するお話の最終話です。第1話第2話第3話第4話【小さなコツからこつこつと 最終話】以上、大腿四頭筋(外側)ストレッチのコツでした〜^^?【体重報告グラフ】さくらぱ:51.0 kg(体重) / 26.7 %(体脂肪率)ぷたてん:58.1 kg(体重) / 17.4 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。今日は大事な友達が結婚するってことで飲み会でした♪ということで最近食べ [続きを読む]
  • 【げんりょう人】小さなコツからこつこつと 第4話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は大腿四頭筋(外側)のストレッチのコツに関するお話の4話めです。第1話第2話第3話【小さなコツからこつこつと 第4話】ぷたてんの妄想力が突然の爆発 Σ(・ω・ノ)ノコツは残りあと一個!明日あげますのでお待ちあれ〜ヽ(*´∇`)ノ【体重報告グラフ】さくらぱ:50.5 kg(体重) / 26.7 %(体脂肪率)ぷたてん:57.6 kg(体重) / 17.1 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のお気に入りごはん。 [続きを読む]
  • 【げんりょう人】小さなコツからこつこつと 第3話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は大腿四頭筋(外側)のストレッチのコツに関するお話の3話めです。第1話第2話【小さなコツからこつこつと 第3話】握り…握り寿司…(´ω`)へいらっしゃい!! (`・ω・´)キリッ←悪ノリあとも少しコツがあるらしいよ!(今回の握り方のコツはさくらぱも 知らなかった。。)お楽しみにっ!(´∀`σ)σ【体重報告グラフ】さくらぱ:51.5 kg(体重) / 28.1 %(体脂肪率)ぷたてん:58.6 kg(体重) / 18.1 [続きを読む]
  • 【げんりょう人】小さなコツからこつこつと 第2話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は大腿四頭筋(外側)のストレッチのコツに関するお話の2話めです。第1話【小さなコツからこつこつと 第2話】まだまだいくつかコツがあります!明日もお楽しみにっ.。゚+.(・∀・)゚+.゚【体重報告グラフ】さくらぱ:50.8 kg(体重) / 26.7 %(体脂肪率)ぷたてん:56.7 kg(体重) / 15.1 %(体脂肪率)なんか突然ぷたてんだけ減った…!たっぷりご飯食べてたのになぜ…?!***ちなみにちなみに。本日のお気 [続きを読む]
  • 【げんりょう人】小さなコツからこつこつと 第1話
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は大腿四頭筋(外側)のストレッチのコツに関するお話です。【小さなコツからこつこつと 第1話】ということで明日に続きまーす!(*・ω・)ノ【体重報告グラフ】さくらぱ:50.3 kg(体重) / 26.7 %(体脂肪率)ぷたてん:57.5 kg(体重) / 16.7 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のお気に入りごはん。【旬を感じたい!ごはん】- 新生姜とツナの炊き込みごはん(冷凍作り置き)- 根菜のお味噌汁- 焼き [続きを読む]
  • 【げんりょう人】第7回結果報告
  • じゃーーっす! さくらぱ でっす!今日はこれまでのダイエットの経過報告です!↓ 過去の結果報告はこちら ↓【第1回結果報告】【第2回結果報告】【第3回結果報告】【第4回結果報告】【第5回結果報告】【第6回結果報告】【第7回結果報告】だいぶしまってた気がするんですが、まだまだらしい(´・ω・`)がんばんべ〜!【体重報告グラフ】さくらぱ:50.2 kg(体重) / 27.1 %(体脂肪率)ぷたてん:58.1 kg(体重) / 17.4 %(体脂肪 [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ぷたてんのもくろみ(2)
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日(っていうか昨日分)はフジテレビの木曜ドラマ【セシルのもくろみ】と体重計についてのお話です!このお話の続きです。【ぷたてんのもくろみ】【ぷたてんのもくろみ(2)】貪欲を追求した結果若返ったぷたてん。ブルゾンちえみ、最近バラエティで見ない日はないですよね〜^^面白くて大好きです。笑【体重報告グラフ】さくらぱ:49.6 kg(体重) / 27.2 %(体脂肪率)ぷたてん:57.6 kg(体重) / 18.3 % [続きを読む]
  • 【妄想劇場】なりきり!!ミヤジ!(2)
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は【妄想劇場】と題して日常とさくらぱの妄想が一緒になったお話!なんとなーく昨日のお話の続き。フジテレビ木曜ドラマ【セシルのもくろみ】を見てからこの手の妄想がとまらねぇ。【なりきり!!ミヤジ!(2)】どこのフードファイター物語かな?( ゚∀゚)おかしいなぁ。『セシルのもくろみ』第1話のすごくいいシーンだったはずなのに…毎週見てないけどちょい気になるって方は再放送でもなんでも [続きを読む]
  • 【妄想劇場】なりきり!!ミヤジ!
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は【妄想劇場】と題して日常とさくらぱの妄想が一緒になったお話!フジテレビ木曜ドラマ【セシルのもくろみ】を十二分に引きずってます。笑【なりきり!!ミヤジ!】セシルのもくろみ 第1話を見たあとのパロディ妄想でした。(見てる人いないかなーいるといいなー)もういっこ妄想話あるんだよ〜!これ需要ない気もするけどなんだかなー楽しいぜちくしょう。【体重報告グラフ】さくらぱ:50.4 kg( [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】ぷたてんのもくろみ
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は フジテレビの木曜ドラマ【セシルのもくろみ】と体重計についてのお話です!【ぷたてんのもくろみ】ぷたてんはアラフォーなんでむしろ若く測定されたのに不満だったらしい。笑貪欲…っ!【体重報告グラフ】さくらぱ:50.1 kg(体重) / 26.8 %(体脂肪率)ぷたてん:58.0 kg(体重) / 15.7 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のごはんです。【ほぼ残り物定食】- 新生姜とツナの炊き込みごはん( [続きを読む]
  • 【4コマ絵日記】さくらぱのもくろみ
  • じゃーーっす! さくらぱでっす!今日は フジテレビの木曜ドラマ【セシルのもくろみ】と体重計についてのお話です!【さくらぱのもくろみ】『セシルのもくろみ』、視聴率は高くないみたいですが画面かっこいいし色彩も綺麗だし女優さんかっこいいしエンディングも飽きないしで超好みです(*´∇`*)さくらぱはかっこいい女性代表真木よう子さん押し、ぷたてんは色っぽい大人の女性代表吉瀬美智子さん押しなのでこれだけは欠かさず見 [続きを読む]
  • 【げんりょう人】脚ヤセ連載 第7話 大腿四頭筋(外側)
  • ゃーーっす! さくらぱでっす!今日は 日曜不定期 の【脚ヤセ連載】のお話、第7話です!第1話第2話第3話第4話第5話第6話【脚ヤセ連載 第7話 大腿四頭筋(外側)】ストレッチのコツをわかりやすくまとめることが出来たら、またお話としてあげますね!^^【体重報告グラフ】さくらぱ:50.3 kg(体重) / 28.0 %(体脂肪率)ぷたてん:58.0 kg(体重) / 18.7 %(体脂肪率)***ちなみにちなみに。本日のお気に入りおやつ。【おからdeプリ [続きを読む]