yumi さん プロフィール

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yumiさん: 俯瞰してみる。
ハンドル名yumi さん
ブログタイトル俯瞰してみる。
ブログURLhttp://ameblo.jp/shanti1102/
サイト紹介文楽で、心地よくて、ジャッジメントのない そんなMEC食がすきです。
自由文MEC食中心の日常。
他にも色々書いてみようと思っています。(*'▽'*)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 16日(平均10.1回/週) - 参加 2017/06/06 12:06

yumi さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 意識と死生観
  • 変化は負荷がかかるけれど振り返った時 変化しなかったことを後悔しないか?ストレスが 食に走ります数年前まで食に興味すらなかったのにねゴートミルク好きすぎてダメでした食べすぎちゃう バターもそう好きなものがあるとそればっかり食べちゃって時間を食に費やしすぎるそれがちょっと楽しめるレベル超えて心配になって またストレスになってる好きな食べ物や飲み物はそればっかりになっちゃうから楽しみは他で探したい「やっ [続きを読む]
  • 悔しい。
  • 橋本病な話。20代前半の私は母より体力はない。いや 年齢で比較することじゃないけど…1日が長い。こんなに時間持て余してるから夢中でなんかやりたい短時間バイトは6連勤したらぐったりしてしまったので週3-4が限度体力と気持ちが一致しないのが悔しいですねだからフル働いてる人を本当に凄いなって思うさらに遊びに行ったりとかね尊敬する結構都会で生まれ育って住んでいるけれど都会暮らしは私には全く合わない疲れちゃう移住 [続きを読む]
  • もう88じゃなきゃ
  • にほんブログ村ブログランキングへの参加はじめました6連勤終わって久々のおやすみー!橋本病だから短時間バイトでもぐったりだわー今日は豚肉day〜割引になってたから400g近い量の細切れ買ったけど脂身多いし 細切れなのに厚切りで最高1日かけて食べます豚の脂身が1番好きアボガドと大葉も買ってビタミンもチャージそしてよく食べるチョコレートがこの森永のcacao882週に1回のペースで買ってるもう88%に慣れてて70%すらダー [続きを読む]
  • 豚の脂身うんまい
  • 朝 オートミール20g、ボンカレー辛口、ボイルしたウインナー30g昼 豚しゃぶ110g間食 かき氷味見、糖質オフシュークリーム2袋夜 バター70g、トンテキ用豚肉160g+細切りピーマン2個分を塩胡椒焼豚肉は 脂身多めに限るーーー!久々に奮発して買ったトンテキ用の豚肉が美味しくて美味しくて幸せ今日は、なんか、荒れた。食事が荒れてる。卵なしデーだったのもあるし脂質取れてなかったのかバイトの連勤の疲れのピークなのか濃いものや [続きを読む]
  • タイムリーすぎる…伝わって!!!
  • 疲れ果てたバイトのあと誰もいないロッカーで1人やっと一息ついて ケータイ開いたらこれの前の記事も この記事もタイムリーすぎて泣きそうになった…私のバイト先は ほぼ学生が占める私ともう1人だけフリーターもう1人は今年中途で就職するみたい学生さん達はいわゆるエリートな世間に評価されるような職に就く人達頭も良いし 要領もいい無意識に比較してたんだろうな私はこの5時間のバイトで疲れるような体力のない人だからそ [続きを読む]
  • 変化期宣言。
  • 電車に乗って揺られてる近くには盛り上がる学生のグループたまに 同級生のSNSをみますもし 病気してなかったら私も今 こんな生活だったんだろうなーと思ったりこの生活から得られたこと 山程あるから後悔はないです同じように時間を刻んで生活してるけれど こんなにも使い方は違っていて「このままは 嫌。」という言葉がここ1週間 頭を過ぎる不足から変化することは引き寄せ的によくないのかもしれない(不足が拡大してくという理 [続きを読む]
  • MEC食と女性性
  • 今日は赤飯を炊きたい気分炊かないけどねMEC食には必要のない栄養食べたいわけではないんです10代の頃生理不順からの無月経で婦人科へ「多嚢胞性卵巣症候群 といってね…」あんまり覚えてないけど不妊の原因になることを知って原因は不明ただ インスリン抵抗性が関係してる可能性「インスリン抵抗性…?」ここから砂糖断ちを始めましたコーラ中毒者の他称を持つほどコーラとスイーツに溺れてました当時の私結構キツかった4年以上 [続きを読む]
  • ちょっと変えてみる
  • 朝は少しだけ糖質を取る生活にシフトチェンジ!オートミールを20gくらい?それで動物性食材の摂取量が減ったらまた考えよう縛られることはない日々変化があって当然人は波があることの方がそもそも安定であるし食べたいものを見極めて食べるよMEC食的に化学調味料もアリなのかもしれないけど家食過ぎて そうゆう味が苦手になったし満たされない日は多少の糖質で落ち着くし私は私の体質に沿って食べてみよう基本はME食ですけど [続きを読む]
  • 肉付きに旨いと書きまして
  • ああ〜 脂が旨いんじゃああ〜〜肉の脂も バターも 本当美味しいから砂糖の甘みが全然欲しくない。良い塩を使った有塩バターが欲しい!!脂繋がりで 話を変えるとスキンケアにラードを投入してみました(化粧水→ラード)肌に合えば良いなーーにほんブログ村ランキングの参加を始めました押していただけたら嬉しいです読んで頂き ありがとうございます [続きを読む]
  • 脂質欲が止まらなーい
  • 業務サイズのよつ葉バター1週間経たず、なくなった。笑料理にはもっぱらラードでそのまま食べる用に有塩バターを5gカットで保存容器に入れてたんですがここ最近の脂質欲が 半端じゃなくて抑えててもかなり食べちゃってた食べ過ぎて塩分取り過ぎか不安になるんですがチーズ食べてないのとカムカムを徹底してるのと何故か料理は 物凄く薄味なのでまぁヨシってことで栄養学に正解なんてないただ体感を信頼して今は脂質欲に従います- [続きを読む]
  • 「よー、やっとるよ。」
  • 夢が出来たと思ってただけど 違かったよ成功で固めたかったみたい頼られて 凄い凄いって言われてありがとうありがとうって言われたい理系オタクだから他の同業の人より上で居られるだからこれが天職だ!!!なんて思ってたいろんな心の教えをする方が今は溢れているから揺れに揺れまくるけどやっぱりHappyちゃんとMACOさんが私にはホッとする行動したいけどやろうとすると疲れてしまうそれはまだ傷ついた羽に気付かずに癒すことを [続きを読む]
  • ただいま、MEC食。
  • MEC食続けたりやめたりいろんな情報に左右されまくりで疲れ切ってますが渡辺先生の新刊に心ホッとしてますジャッジメントのない健康法はMEC食ぐらいなのでは?昨日は 大腸の栄養源がバターでは補いきれないから食物繊維を発酵させなきゃと水溶性食物繊維で出来た麺を食べたりもずくを食べました胃が苦しかったーーエビデンスよりやっぱり 体感重視でいこうと思いました下腹張ってます。笑やっぱりMEC食が好き。他の情報入れるのや [続きを読む]
  • そうやってずっと、理由づけして。
  • 宇宙はいつもタイムリーな記事に出会わせてくれる理想の私になるのが怖いから脳が抵抗起こしてるから変わらないように操ってるだけど 今すぐ変わったら今すぐ行動することを続けたらそれすらも全て楽しんでしまえたら理想の私になれちゃったら幸せと感謝でしかないでも未経験なことが 脳は不安なんだよね脳は 操りと言い訳探しのプロです現状維持のために必死なんだよね地球は行動の星!見えないエネルギーが95%働いてたって変化 [続きを読む]
  • MEC食と、夢。?
  • MEC食を知ってやったりやめたりを繰り返して1年半くらい経って最近 テレビでも見るようになり私はなんで続かなかったか?と考えた時いろんな情報を吸収しすぎて振り回されていたからだった糖質制限という枠の中でもいろんな意見があります「正解」を探していたんですでも気づきました。栄養学に正解なんてない とエビデンスは大切です。エビデンスがあるからそこからいろんな方法が出来てその方法が合う人が生き生き過ごせ [続きを読む]
  • MEC食と、夢と本音。?
  • MEC食に特化した 渡辺信幸先生の新刊迷った挙句 買いました。MEC食を知ってやったりやめたりを繰り返して1年半くらい経って最近 テレビでも見るようになり私はなんで続かなかったか?と考えた時いろんな情報を吸収しすぎて振り回されていたからだった糖質制限という枠の中でもいろんな意見があります「正解」を探していたんですでも気づきました。栄養学に正解なんてない とエビデンスは大切です。エビデンスがあるからそこからい [続きを読む]
  • 心地よさ第1
  • 何かを始めると自分の意思で始めたのにも関わらず外の情報に振り回されすぎて疲れちゃうことがあります健康情報なんて溢れてすぎて糖質制限の枠だけでも沢山の意見があるリーキーガットとか肉の投薬とかたんぱく質でもインスリンを分泌させるとか脂質のみでも太らないとは限らないとかetc色々な情報が入ってきますし色々調べたくなりますしでも突き詰めると混乱する突き詰めてる時に限ってネガティヴな情報ばかり残る心配の波動を [続きを読む]
  • 意識を望むものにフォーカスする。
  • 今の私がまさにこのステージにいて。望まないものへのフォーカスから望むことに気付く時期 躁鬱が奇跡的な回復をして1年後パニック障害こじらせて半年後多嚢胞性卵巣を告げられてこだわりが極端になって強迫性障害になり決まってた進学もやめて家に篭り大好きな人とお別れしてしまったその後も橋本病が見つかったりね数年間でいろんな体験をした望まないことだらけででもビックリするほど後悔はないこれを経験しなかったら一 [続きを読む]
  • ジャッジメント
  • 砂糖断ち 糖質オフ余裕で5日経った昨日夏バテで朝だけ食べてバイトへ行きました人手不足なバイト先で休日の激混み空腹に気づかず ノンストップで動くひと段落ついてから低血糖になってることに気付くでも動けない…やばい…だから唯一その時持ち合わせてたお菓子を食べました5分も経たず 動けるようになりました軽く脱水もあったみたい糖質をカットしなさい とはMECのルールにありませんただ 糖質だけでは栄養が賄えないから 食欲 [続きを読む]
  • わたし
  • 今の私は多嚢胞性卵巣症候群、橋本病持ちでその他にも眼精疲労、不眠、便秘、糖質依存、機能性低血糖(動悸)、低血圧、低体温気味、平衡感覚が不安定ひっくるめるとホルモンバランスや自律神経の乱れが目立つので改善されるといいなと思ってMECベースでやってます下腹が出過ぎてるのに 他がヒョロいから?BMIは18〜19という筋肉が少ないのとかアンバランスな体型も 整うといいな〜量子力学や脳科学の視点から見た引き寄せの法則に魅 [続きを読む]
  • スタンスは
  • スタンスはとしてはまず楽しむこと楽しくないと本当続かないから毎日の自分の調子に合わせてメニューを決めます「〜すべき」とか「〜しなければ」って思考ではなくこうなりたい!という明確な目標を持っていようそうすれば ちゃんと初心に戻ってこれる。私なら大丈夫。という姿勢でいること(自分を信頼することって大事です。)「これしか食べれない」「あれもこれもダメだ…」「みんなは食べても元気でいいなぁ」っていう"無い"に [続きを読む]
  • はじめました
  • ブログ開設〜1〜2年前からMECメインの糖質制限してます!本も何冊も読んでの実践ですが糖質依存が強くハメを外すことを繰り返していたら最近 持ち病や不調が悪化してまだ、死にたくない!!と思ったので心機一転 今までの自分を見直して再スタートです。中途半端にならないように記録になるようにという意味を込めてブログを。 [続きを読む]
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